Медпрофилактика Кузбасса
541 subscribers
5.1K photos
222 videos
1 file
864 links
Download Telegram
📍В последние годы борьбе с курением уделяется много внимания, что связано с выявлением негативных факторов воздействия никотина на здоровье, приводящих к тяжелым болезням.

Однако, раньше борьбе с курением сопутствовала пропаганда табакокурения, потому что торговля табаком приносила огромные доходы в казну государств. Так, во время Первой мировой войны курение считалось полезным для снятия напряжения. В начале 50-х наступил «золотой век» табакокурения, когда сигареты были частью модного имиджа.

🚭 Активная борьба с курением началась только в 1960-е годы при помощи слоганов о вреде на сигаретных пачках, а в 1990-е годы главной темой мировых новостей становятся судебные разбирательства с табачными производителями.

Ключевой момент борьбы с курением в России – принятый в 2013 году закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».

Большое внимание в пропаганде отказа от курения уделялось распространению плакатов – с начала 20 века и по сей день ⬆️
👍6🔥1👏1
📍Оказывается, горячее какао — не только вкусно, но и полезно. Этот напиток согревает в холодное время года, а заодно укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудой.

Горячее какао - тонизирующий напиток, приготовленный из какао-порошка, сахара и молока, иногда с добавлением ванили, корицы или других приправ. Он стимулирует работу мозга, замедляет процессы старения, содержит витамины группы В, А, Е и микроэлементы - магний, железо, медь.

Теобромин и кофеин, присутствующие в напитке, повышают уровень энергии и концентрации, а триптофан улучшает настроение.

Какао богато флавоноидами и полифенолами, которые являются мощными антиоксидантами. 40 г порошка какао в день покрывают суточную потребность человека в антиоксидантах.

Вот один из рецептов напитка:
🔸1,5 столовые ложки какао-порошка
🔸250 мл молока/воды
🔸2 чайные ложки сахара
🔸по желанию - по щепотке соли и корицы (или ванили) .
Тщательно перемешайте и поставьте в микроволновку на 1 минуту.

Пейте какао и не болейте! 😊

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍83🔥1👏1
📍Болит спина — поможет травматолог-ортопед. Или невролог? А также акушер-гинеколог, проктолог, инфекционист...

Правильно выбрать специалиста поможет терапевт!

А записаться на приём к врачу можно на портале Госуслуги https://www.gosuslugi.ru/
👍42🔥1👏1
Пользователи мессенджера МAX могут подключить уведомления от «Госуслуг».

Уведомления о записях на приём к врачу, статусах заявлений и штрафах собраны в одном месте — в чат-боте «Госуслуги». Штрафы можно оплатить сразу, не покидая мессенджер, а уведомления об оплате также появятся в чат-боте.

Как подключить услугу — в карточках.
👍31🔥1👏1
📍Одна из составляющих частей ответственного отношения к здоровью - регулярная проверка состояния своего организма. Проходите диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры, чтобы быть уверенным, что со здоровьем всё в порядке.

🧑‍⚕️ Узнать больше о правилах здорового образа жизни можно на Takzdorovo.ru – официальном интернет-портале Министерства здравоохранения РФ.

Опубликованные там сведения подтверждены исследованиями и содержат достоверную информацию.

🔻Интерактивный портал Takzdorovo.ru – это не только справочные статьи, интересные новости, комментарии экспертов и видеоуроки. На портале предлагаются инструменты, которые помогут улучшить качество жизни.

Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
5👍1🔥1👏1
📍Уважаемые кузбассовцы, в период новогодних праздников "зеленые" и "красные зоны" медучреждений региона будут работать по графику.

❗️Экстренную помощь будут оказывать бригады скорой помощи и медицины катастроф, а также стационары в соответствии с графиком дежурств.
3👍2👏2🔥1
Forwarded from Объясняем.рф
🧐Магний. Магний? Магний! Почему об этом минерале говорят буквально все?

Вместе с младшим научным сотрудником отдела медицинской химии и токсикологии ИФМХ Пироговского университета Денисом Борозденко разбираемся, за что в организме отвечает магний.

#объясняемрф
#здоровье

Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42👏2🔥1
📍Нейрофитнес— гимнастика для тренировки мозга. Нейрофитнес помогает:
🔹улучшить концентрацию и скорость мышления
🔹справиться с тревожностью и страхами
🔹развить одновременно левое и правое полушария мозга
🔹снизить проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей, повысить мотивацию и стремление к учебе, стимулировать творческое и речевое развитие
🔹сформировать стрессоустойчивость и уверенность в себе.

Примеры упражнений нейрофитнеса:

1️⃣ Надеть обувь или набрать номер телефона левой рукой, если человек правша, и правой, если левша.

2️⃣ Рисовать двумя руками. В интернете можно найти специальные картинки, которые нужно обводить одновременно двумя руками.

3️⃣ Слова наоборот. Составить список слов и переписать их наоборот. Задача - мысленно «переворачивать» слова и произносить их правильно

4️⃣ Одновременно двумя руками бросать теннисные мячи в пол и одновременно ловить их, используя верхний хват.

Есть и много других упражнений. Попробуйте, прокачайте свой мозг!

Медпрофилактика Кузбасса в МАХ
👍71🔥1👏1