📍ВИЧ не про меня? Распространено мнение, что если «я благополучный человек, не принимаю наркотики, не имею интимных отношений с кем попало», то рисков заразиться ВИЧ просто нет. Это не так! Столкнуться с ним может каждый, независимо от возраста и профессии. Был небезопасный половой контакт – хоть один – вы уже в группе риска.
Основные пути передачи ВИЧ:
🔻через половой контакт без презерватива
🔻через кровь – чаще при употреблении инъекционных наркотиков
🔻от мамы к ребенку при беременности, родах, грудном вскармливании
Напоминаем о мерах профилактики👆
Рекомендуется делать тест на ВИЧ ежегодно всем, кто имеет хотя бы одного полового партнера. Ведь можно просто не знать, что болеешь, и передавать вирус другим. ВИЧ способен жить в организме годами, никак себя не проявляя. Есть он или нет, точно скажет только тест.
Не реже раза в год проходите бесплатное анонимное тестирование в Кузбасском Центре-СПИД в Кемерове и филиалах или в поликлинике по месту жительства.
📞Телефон доверия по ВИЧ в Кемерове 83842-78-03-30
Основные пути передачи ВИЧ:
🔻через половой контакт без презерватива
🔻через кровь – чаще при употреблении инъекционных наркотиков
🔻от мамы к ребенку при беременности, родах, грудном вскармливании
Напоминаем о мерах профилактики👆
Рекомендуется делать тест на ВИЧ ежегодно всем, кто имеет хотя бы одного полового партнера. Ведь можно просто не знать, что болеешь, и передавать вирус другим. ВИЧ способен жить в организме годами, никак себя не проявляя. Есть он или нет, точно скажет только тест.
Не реже раза в год проходите бесплатное анонимное тестирование в Кузбасском Центре-СПИД в Кемерове и филиалах или в поликлинике по месту жительства.
📞Телефон доверия по ВИЧ в Кемерове 83842-78-03-30
👏5👍2❤1🔥1
Кузбасс вошёл в число лидеров по числу заявок на премию «Служение» — всего подано свыше 61 тыс. заявок от муниципальных служащих со всей страны.
Премия, организованная ВАРМСУ при поддержке Администрации Президента РФ, призвана укрепить престиж муниципальной службы — в соответствии с поручениями Президента В.В. Путина.
В 2026 году введены новые номинации, включая «Профессиональные кадры — будущее муниципалитета», «С передовой СВО — в муниципалитет» и «Единство народов — сила страны» (в честь Года единства народов России). Приём заявок по ней открыт до 18 января 2026 г.
Особо отмечен рост интереса:
▪️34% участников — повторные заявители,
▪️66% — новички,
▪️возрастная группа 35–44 лет стала доминирующей (ранее — 45–54),
▪️самый старший участник — 92 года.
Церемония награждения пройдёт в апреле 2026 г. в рамках III Всероссийского муниципального форума «МАЛАЯ РОДИНА — СИЛА РОССИИ».
Премия, организованная ВАРМСУ при поддержке Администрации Президента РФ, призвана укрепить престиж муниципальной службы — в соответствии с поручениями Президента В.В. Путина.
В 2026 году введены новые номинации, включая «Профессиональные кадры — будущее муниципалитета», «С передовой СВО — в муниципалитет» и «Единство народов — сила страны» (в честь Года единства народов России). Приём заявок по ней открыт до 18 января 2026 г.
Особо отмечен рост интереса:
▪️34% участников — повторные заявители,
▪️66% — новички,
▪️возрастная группа 35–44 лет стала доминирующей (ранее — 45–54),
▪️самый старший участник — 92 года.
Церемония награждения пройдёт в апреле 2026 г. в рамках III Всероссийского муниципального форума «МАЛАЯ РОДИНА — СИЛА РОССИИ».
👍4❤1🔥1👏1
📍Сегодня отмечается Международный день объятий. Объятия - это демонстрация поддержки, привязанности, любви и дружбы. Они положительно влияют и на эмоциональное состояние человека, и на физическое.
Ученые выявили положительные эффекты объятий:
🔹снижение уровня стресса и тревоги, уменьшение чувства одиночества
🔹укрепление иммунной системы
🔹нормализация артериального давления.
❗Особенно важны объятия для ребёнка: помогают чувствовать себя в безопасности, устанавливать доверительные отношения с миром, формируют правильную самооценку, повышают иммунитет. Обнимания и поглаживания стимулируют развитие мозга.
🤗 При объятиях в нашем организме активно вырабатывается окситоцин — гормон, способствующий спокойствию и расслаблению. Также объятия влияют на выработку других «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфинов. Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить стресс. Дофамин связан с ощущением удовольствия и мотивации. Эндорфины отвечают за ощущение благополучия.
Обнимайтесь на здоровье! 🤗
Ученые выявили положительные эффекты объятий:
🔹снижение уровня стресса и тревоги, уменьшение чувства одиночества
🔹укрепление иммунной системы
🔹нормализация артериального давления.
❗Особенно важны объятия для ребёнка: помогают чувствовать себя в безопасности, устанавливать доверительные отношения с миром, формируют правильную самооценку, повышают иммунитет. Обнимания и поглаживания стимулируют развитие мозга.
🤗 При объятиях в нашем организме активно вырабатывается окситоцин — гормон, способствующий спокойствию и расслаблению. Также объятия влияют на выработку других «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфинов. Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить стресс. Дофамин связан с ощущением удовольствия и мотивации. Эндорфины отвечают за ощущение благополучия.
Обнимайтесь на здоровье! 🤗
❤5👍4🔥1
В мессенджере MAX в разделе «Цифровой ID» с согласия пользователя отображаются электронные версии паспорта, водительского удостоверения, СНИЛС, полиса ОМС и ИНН.
Чтобы начать пользоваться функцией, обновите приложения MAX и «Госуслуги», перейдите в раздел «Цифровой ID», выберите нужный документ и подтвердите согласие на обработку данных при первом использовании.
Чтобы начать пользоваться функцией, обновите приложения MAX и «Госуслуги», перейдите в раздел «Цифровой ID», выберите нужный документ и подтвердите согласие на обработку данных при первом использовании.
❤2👏2🔥1
📍Продолжаем профилактическую работу с молодёжью.
В рамках текущей тематической недели наш врач Вера Евстафьева провела занятие со студентами Кузбасского государственного
технического университета
имени Т.Ф. Горбачева на тему "Безопасное поведение - основа профилактики ВИЧ инфекции и инфекций, передаваемых половым путем".
В рамках текущей тематической недели наш врач Вера Евстафьева провела занятие со студентами Кузбасского государственного
технического университета
имени Т.Ф. Горбачева на тему "Безопасное поведение - основа профилактики ВИЧ инфекции и инфекций, передаваемых половым путем".
❤3👍3👏2🔥1
Forwarded from Минздрав России
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Об этом рассказала бактериолог Валерия Газина на образовательном канале «Люди в белом», запущенном на национальном видеохостинге RUTUBE при поддержке Минздрава России.
— Поэтому внимательно относитесь к своему здоровью, не стремитесь к стерильности и принимайте антибиотики только по назначению врача, — рассказала эксперт.
Подробнее о том, каково количество микробов находится в каждой области тела, смотрите в видео
Доверяйте только проверенной информации о здоровье — смотрите проект «Советы врачей» на #RUTUBE
Подписывайтесь и узнавайте полезную информацию первыми!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🔥1👏1
📍Стартовала Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
Курение губит здоровье самого курильщика и его близких. Отказ от этой вредной привычки улучшит самочувствие, продлит жизнь и сэкономит финансовые средства.
Бросить курить не легко, но возможно. Никотин — это химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и организму нужно время отвыкнуть от него. Потребуются мотивация, целеустремлённость и терпение.
🚭 Расстаться с вредной привычкой помогут рекомендации экспертов Минздрава РФ на портале ТакЗдорово в разделе "5 шагов к отказу от курения" https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/
Курение губит здоровье самого курильщика и его близких. Отказ от этой вредной привычки улучшит самочувствие, продлит жизнь и сэкономит финансовые средства.
Бросить курить не легко, но возможно. Никотин — это химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и организму нужно время отвыкнуть от него. Потребуются мотивация, целеустремлённость и терпение.
🚭 Расстаться с вредной привычкой помогут рекомендации экспертов Минздрава РФ на портале ТакЗдорово в разделе "5 шагов к отказу от курения" https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/
👍5❤2🔥1👏1
📍Продолжаем работу в рамках корпоративных программ по укреплению здоровья работников.
🧘♀️ Провели занятие для коллектива Кузбасской библиотеки для незрячих и слабовидящих. Психолог Екатерина Ткаченко рассказала, как справиться с эмоциональным выгоранием, а заведующая отделом Ирина Кожинова научила дыхательным упражнениям против стресса и тревожности.
🧘♀️ Провели занятие для коллектива Кузбасской библиотеки для незрячих и слабовидящих. Психолог Екатерина Ткаченко рассказала, как справиться с эмоциональным выгоранием, а заведующая отделом Ирина Кожинова научила дыхательным упражнениям против стресса и тревожности.
👍6🔥2❤1👏1
Forwarded from ЯМАЛ ЗДОРОВ | СЕРГЕЙ ТОКАРЕВ
🍦 Сладкая газировка, сухие завтраки, чипсы и сухарики, мороженое, наггетсы, хот-доги, картошка-фри не только имеют низкую питательную ценность, но и нарушают работу иммунитета.
Учёные обнаружили, что ультраобработанная еда вызывает хроническое воспаление в организме.
Иммунная система начинает воспринимать компоненты таких продуктов как угрозу и «включается» в постоянную борьбу. Такое состояние получило название «фастфудная горячка». Со временем это может привести к серьёзным заболеваниям, включая рак.
🔹 Так, исследование более 20 000 взрослых показало, что у тех, кто чаще ел ультраобработанные продукты, риск преждевременной смерти был выше.
🔹 Анализ данных 50 000 мужчин показал: частое потребление такой пищи связано с ростом риска рака толстой кишки.
💬 Друзья, помните: мы есть то, что мы едим. Готовьте чаще дома, выбирайте цельные продукты: овощи, фрукты, крупы, бобовые, мясо и рыбу без лишних добавок.
🔵 Ваш Ямалздоров
Учёные обнаружили, что ультраобработанная еда вызывает хроническое воспаление в организме.
Иммунная система начинает воспринимать компоненты таких продуктов как угрозу и «включается» в постоянную борьбу. Такое состояние получило название «фастфудная горячка». Со временем это может привести к серьёзным заболеваниям, включая рак.
🔹 Так, исследование более 20 000 взрослых показало, что у тех, кто чаще ел ультраобработанные продукты, риск преждевременной смерти был выше.
🔹 Анализ данных 50 000 мужчин показал: частое потребление такой пищи связано с ростом риска рака толстой кишки.
💬 Друзья, помните: мы есть то, что мы едим. Готовьте чаще дома, выбирайте цельные продукты: овощи, фрукты, крупы, бобовые, мясо и рыбу без лишних добавок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👏2❤1
📍Мошенники придумывают всё новые уловки, чтобы отнять наши деньги.
Что делать? Быть бдительным, недоверчивым и иметь полную информацию о способах обмана.
Провели очередное собрание коллектива с целью обсуждения, как противостоять новым видам преступных схем.
❗️Так, мошенники стали рассылать россиянам сообщения от лица знакомых с подписью "Смотрю на фото, вспоминаю тебя" и ссылкой, якобы ведущей на снимок. Через фишинговую ссылку преступники заражают устройство жертвы, устанавливая на него вредоносный файл. Злоумышленник получает полный доступ к смартфону. Он может отправлять СМС, собирать с устройства данные о финансовых операциях.
🎄Кроме того, сейчас в мессенджерах фиксируется массовая рассылка «новогодних открыток» — картинок, гифок и видео, которые после открытия запускают вредоносный код и могут похищать пароли, данные банковских приложений и переписку.
Как противостоять?
🔻 Не переходить по неизвестной ссылке и не открывать подозрительный файл
🔻 Удалить сообщение
🔻 Заблокировать отправителя.
Что делать? Быть бдительным, недоверчивым и иметь полную информацию о способах обмана.
Провели очередное собрание коллектива с целью обсуждения, как противостоять новым видам преступных схем.
❗️Так, мошенники стали рассылать россиянам сообщения от лица знакомых с подписью "Смотрю на фото, вспоминаю тебя" и ссылкой, якобы ведущей на снимок. Через фишинговую ссылку преступники заражают устройство жертвы, устанавливая на него вредоносный файл. Злоумышленник получает полный доступ к смартфону. Он может отправлять СМС, собирать с устройства данные о финансовых операциях.
🎄Кроме того, сейчас в мессенджерах фиксируется массовая рассылка «новогодних открыток» — картинок, гифок и видео, которые после открытия запускают вредоносный код и могут похищать пароли, данные банковских приложений и переписку.
Как противостоять?
🔻 Не переходить по неизвестной ссылке и не открывать подозрительный файл
🔻 Удалить сообщение
🔻 Заблокировать отправителя.
👍6👏3❤1🔥1
📍Курение кальяна может вызывать рак лёгких и других органов. Об этом рассказал хирург-онколог, заведующий отделением торакальный онкологии ФГБУ СПб НИИФ Андрей Нефедов.
«Люди думают, что кальян безопаснее, потому что вдыхаемый дым якобы фильтруется через воду. На самом деле вода никак не задерживает токсичные вещества, которые выделяются при нагревании табака. Кроме того, во время одной сессии человек выкуривает объём никотина, равный 50-100 сигаретам», — подчеркнул эксперт.
✅ По словам врача, курение кальяна может увеличить риск развития рака лёгких в 2-5 раз по сравнению с некурящими. В кальянном дыме содержится более 80 токсичных веществ, которые при вдыхании напрямую повреждают ДНК клеток лёгких, что запускает канцерогенный процесс. Под удар попадают и другие органы - ротовая полость, гортань, желудок, пищевод, - которые контактируют с дымом. Токсичные продукты горения всасываются в кровь и разносятся по организму, накапливаясь, например, в мочевом пузыре, что делает его ещё одной мишенью для онкологии
«Люди думают, что кальян безопаснее, потому что вдыхаемый дым якобы фильтруется через воду. На самом деле вода никак не задерживает токсичные вещества, которые выделяются при нагревании табака. Кроме того, во время одной сессии человек выкуривает объём никотина, равный 50-100 сигаретам», — подчеркнул эксперт.
✅ По словам врача, курение кальяна может увеличить риск развития рака лёгких в 2-5 раз по сравнению с некурящими. В кальянном дыме содержится более 80 токсичных веществ, которые при вдыхании напрямую повреждают ДНК клеток лёгких, что запускает канцерогенный процесс. Под удар попадают и другие органы - ротовая полость, гортань, желудок, пищевод, - которые контактируют с дымом. Токсичные продукты горения всасываются в кровь и разносятся по организму, накапливаясь, например, в мочевом пузыре, что делает его ещё одной мишенью для онкологии
👍5❤3👏3🔥1
📍Уважаемые подписчики, мы завели канал в мессенджере Макс. Еще одно средство для взаимодействия с вами, чтобы рассказывать о здоровом образе жизни.
Если вам удобнее читать нас в Максе, приглашаем подписаться по ссылке https://max.ru/id4205375689_gos
🧄🌶🧅 Опубликовали там ТОП продуктов питания для поддержания иммунитета. И это не только чеснок и лук. Информация особенно актуальна в период вирусных инфекций.
Что бы такого вкусного съесть, чтобы не заболеть - читайте ➡️ https://max.ru/id4205375689_gos/AZsGfMVwJ4o
Если вам удобнее читать нас в Максе, приглашаем подписаться по ссылке https://max.ru/id4205375689_gos
🧄🌶🧅 Опубликовали там ТОП продуктов питания для поддержания иммунитета. И это не только чеснок и лук. Информация особенно актуальна в период вирусных инфекций.
Что бы такого вкусного съесть, чтобы не заболеть - читайте ➡️ https://max.ru/id4205375689_gos/AZsGfMVwJ4o
👍8❤1🔥1👏1
📍Инфекция, которую человек переносит на ногах, опасна не только для него, но и для окружающих. Присутствие заболевшего на работе с большой долей вероятности повлечет заражение коллег.
Людям с признаками ОРВИ рекомендуется:
🔹оставаться дома и в первые 3 дня болезни соблюдать постельный режим
🔹обратиться к врачу
🔹питаться простой и здоровой едой: нежирное мясо, рыба, каши, овощи и фрукты
🔹как можно больше пить воду, а также чай, морс, минералку
🔹регулярно проветривать комнату и поддерживать в ней влажность воздуха 40-60%
🔹отказаться от физических и умственных нагрузок.
В таких условиях в большинстве случаев уже на 4-й день болезнь начнёт отступать. Если пренебречь должным лечением и постельным режимом, ОРВИ может привести к осложнениям.
🤨 В случае, если человек с признаками ОРВИ все же вышел на работу, окружающим следует:
🔸минимизировать контакты с ним
🔸использовать медицинские маски
🔸проводить проветривание помещений и дезинфекцию поверхностей и предметов общего пользования
🔸достаточно часто мыть руки.
Людям с признаками ОРВИ рекомендуется:
🔹оставаться дома и в первые 3 дня болезни соблюдать постельный режим
🔹обратиться к врачу
🔹питаться простой и здоровой едой: нежирное мясо, рыба, каши, овощи и фрукты
🔹как можно больше пить воду, а также чай, морс, минералку
🔹регулярно проветривать комнату и поддерживать в ней влажность воздуха 40-60%
🔹отказаться от физических и умственных нагрузок.
В таких условиях в большинстве случаев уже на 4-й день болезнь начнёт отступать. Если пренебречь должным лечением и постельным режимом, ОРВИ может привести к осложнениям.
🤨 В случае, если человек с признаками ОРВИ все же вышел на работу, окружающим следует:
🔸минимизировать контакты с ним
🔸использовать медицинские маски
🔸проводить проветривание помещений и дезинфекцию поверхностей и предметов общего пользования
🔸достаточно часто мыть руки.
❤4👍3🔥1👏1
📍Врач-диетолог нашего Центра Елена Лобыкина приняла участие в конференции «Новое и актуальное в диетологии».
👩⚕️ В своём докладе «Питание и микробиом: что делает его сильнее» врач отметила роль микробного сообщества кишечника в профилактике и лечении не только заболеваний органов пищеварения, но и эндокринных, сердечно-сосудистых, аутоиммунных.
Акцентировала негативную роль ультрапереработанных продуктов и питания с избытком жиров животного происхождения, искусственных подсластителей и пищевых добавок (глутамата, эмульгаторов, ароматизаторов).
✅ В итоге врач привела пример суточного рациона с нормой содержания пищевых волокон 20-30 г.
👩⚕️ В своём докладе «Питание и микробиом: что делает его сильнее» врач отметила роль микробного сообщества кишечника в профилактике и лечении не только заболеваний органов пищеварения, но и эндокринных, сердечно-сосудистых, аутоиммунных.
Акцентировала негативную роль ультрапереработанных продуктов и питания с избытком жиров животного происхождения, искусственных подсластителей и пищевых добавок (глутамата, эмульгаторов, ароматизаторов).
«Определяющую роль в росте полезной микрофлоры кишечника играют пищевые волокна зерновых, бобовых, орехов и овощей. Необходимо обдуманно подходить к различным диетам (безглютеновой, безлактозной, кетодиете), чтобы не нанести вред организму, в том числе микробному сообществу кишечника. Важно во всём придерживаться сбалансированности», - сказала Елена Лобыкина.
✅ В итоге врач привела пример суточного рациона с нормой содержания пищевых волокон 20-30 г.
❤4🔥2👍1👏1
🏛Все события по Пушкинской карте – в одном боте в MAX
В мессенджере MAX появился чат-бот «Куда сходить по Пушкинской карте в Кузбассе». Он интегрирован с платформой «Культура.РФ» и показывает подборку ближайших мероприятий — без перехода на сторонние сайты.
Бот учитывает вашу геолокацию, напомнит о выбранном событии и поможет подобрать мероприятия по интересам — спектакли, выставки, экскурсии и не только. Кроме того, он предоставляет справочную информацию о программе и советы, как защититься от мошенников.
📲 Чат-бот доступен по ссылке: https://clck.ru/3Qj4rB
В мессенджере MAX появился чат-бот «Куда сходить по Пушкинской карте в Кузбассе». Он интегрирован с платформой «Культура.РФ» и показывает подборку ближайших мероприятий — без перехода на сторонние сайты.
Бот учитывает вашу геолокацию, напомнит о выбранном событии и поможет подобрать мероприятия по интересам — спектакли, выставки, экскурсии и не только. Кроме того, он предоставляет справочную информацию о программе и советы, как защититься от мошенников.
📲 Чат-бот доступен по ссылке: https://clck.ru/3Qj4rB
❤4🔥2👍1👏1
📍Бронхиальная астма - это заболевание органов дыхания, при котором периодически возникают затрудненное дыхание, одышка, удушье, приступы кашля или свистящее дыхание (его слышно на расстоянии).
К внутренним факторам риска развития бронхиальной астмы относятся:
🔹️генетическая предрасположенность
🔹️избыточный вес и ожирение.
Разумеется, наличие этих факторов не обязательно ведёт к возникновению бронхиальной астмы. Но под воздействием дополнительных провоцирующих внешних факторов риск заболеть значительно возрастает.
Внешние факторы риска астмы иначе называют «триггеры». Воздействие триггеров активирует патологический процесс, способствуя возникновению заболевания, либо провоцирует его обострение:
🔹разнообразные аллергены
🔹профессиональные вредные факторы
🔹загрязненная окружающая среда
🔹курение.
✅️ Как облегчить состояние при бронхиальной астме узнайте на сайте НМИЦ ТПМ ➡️ https://gnicpm.ru/articles/vazhnye-daty-v-zdravoohranenii/11-dekabrya-vsemirnyj-den-borby-s-bronhialnoj-astmoj.html
К внутренним факторам риска развития бронхиальной астмы относятся:
🔹️генетическая предрасположенность
🔹️избыточный вес и ожирение.
Разумеется, наличие этих факторов не обязательно ведёт к возникновению бронхиальной астмы. Но под воздействием дополнительных провоцирующих внешних факторов риск заболеть значительно возрастает.
Внешние факторы риска астмы иначе называют «триггеры». Воздействие триггеров активирует патологический процесс, способствуя возникновению заболевания, либо провоцирует его обострение:
🔹разнообразные аллергены
🔹профессиональные вредные факторы
🔹загрязненная окружающая среда
🔹курение.
✅️ Как облегчить состояние при бронхиальной астме узнайте на сайте НМИЦ ТПМ ➡️ https://gnicpm.ru/articles/vazhnye-daty-v-zdravoohranenii/11-dekabrya-vsemirnyj-den-borby-s-bronhialnoj-astmoj.html
❤4👍3🔥1👏1
📍Заведующий отделом нашего Центра Дмитрий Макаров принял участие в передаче "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс.
В последнее время модные электронные девайсы для курения потеснили традиционные сигареты. Но благодаря этому курильщики ещё больше усугубили свою никотиновую зависимость.
Врач рассказал, что употребление электронных систем доставки никотина ЭСДН приводит:
🔹️к серьёзному поражению легких - так называемый "попкорновый эффект" или "болезнь вейперов"
🔹️к неконтролируемой передозировке никотина
🔹️к инфекционным заболеваниям из-за скопления в вейпах патогенных микроорганизмов
🔹️к травмам ротовой полости, так как ЭСДН иногда взрываются.
Дмитрий Макаров дал рекомендации, как действовать и куда обратиться за помощью, если решили бросить курить/парить.
✅ Полную запись эфира можно послушать, перейдя по ссылке https://disk.yandex.ru/d/NfpYxMNODsF92A
В последнее время модные электронные девайсы для курения потеснили традиционные сигареты. Но благодаря этому курильщики ещё больше усугубили свою никотиновую зависимость.
Врач рассказал, что употребление электронных систем доставки никотина ЭСДН приводит:
🔹️к серьёзному поражению легких - так называемый "попкорновый эффект" или "болезнь вейперов"
🔹️к неконтролируемой передозировке никотина
🔹️к инфекционным заболеваниям из-за скопления в вейпах патогенных микроорганизмов
🔹️к травмам ротовой полости, так как ЭСДН иногда взрываются.
Дмитрий Макаров дал рекомендации, как действовать и куда обратиться за помощью, если решили бросить курить/парить.
✅ Полную запись эфира можно послушать, перейдя по ссылке https://disk.yandex.ru/d/NfpYxMNODsF92A
👍6❤3🔥2👏1