Мы за #стопСПИД!

💯Сдали ли вы кровь на ВИЧ, прочитали ли до конца наш пост, поделились информацией о профилактике заражения, отказались от наркотиков и небезопасной половой связи – каждое ваше действие приближает нас к моменту, когда не будет ВИЧ и СПИДа.

❗️Сегодня все кузбассовцы, которые состоят на учете и получают лечение в нашем центре, живут так же, как и люди, у которых нет вируса. Но если бы они вовремя узнали правду о нем, поверили в реальность заражения и обезопасили себя, то случаев инфицирования стало бы еще меньше.

💪Пусть наши посты увидит как можно больше людей! Это возможно благодаря вашим лайкам и репостам! А также вашим постам с нашими хэштегами! Вместе мы остановим ВИЧ и СПИД!

#стопСПИД #стопВИЧ #расскажипроВИЧ

☎️ (83842) 78-03-30 телефон доверия по ВИЧ
☎️ равный консультант Ольга +7-952-173-36-11 - живет с ВИЧ и помогает другим

Наш сайт| ВК| ОК

Шерегеш — участник специальной номинации «Город молодежи» Всероссийской премии молодежных достижений «Время молодых».

Победа в конкурсе поможет получить приоритетное право на проведение крупных федеральных проектов, а значит и развивать наш знаменитый курорт.

Голосование стартовало сегодня — 1 декабря. Его особенность в том, что регионы-участники не могут отдавать голоса за своих претендентов. Но у каждого из нас есть много друзей и знакомых по всей стране, именно они могут помочь Шерегешу!

Ссылка для голосования: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/558552/

📍ВИЧ не про меня? Распространено мнение, что если «я благополучный человек, не принимаю наркотики, не имею интимных отношений с кем попало», то рисков заразиться ВИЧ просто нет. Это не так! Столкнуться с ним может каждый, независимо от возраста и профессии. Был небезопасный половой контакт – хоть один – вы уже в группе риска.

Основные пути передачи ВИЧ:
🔻через половой контакт без презерватива
🔻через кровь – чаще при употреблении инъекционных наркотиков
🔻от мамы к ребенку при беременности, родах, грудном вскармливании

Напоминаем о мерах профилактики👆
Рекомендуется делать тест на ВИЧ ежегодно всем, кто имеет хотя бы одного полового партнера. Ведь можно просто не знать, что болеешь, и передавать вирус другим. ВИЧ способен жить в организме годами, никак себя не проявляя. Есть он или нет, точно скажет только тест.

Не реже раза в год проходите бесплатное анонимное тестирование в Кузбасском Центре-СПИД в Кемерове и филиалах или в поликлинике по месту жительства.

📞Телефон доверия по ВИЧ в Кемерове 83842-78-03-30

📍Сегодня отмечается Международный день объятий. Объятия - это демонстрация поддержки, привязанности, любви и дружбы. Они положительно влияют и на эмоциональное состояние человека, и на физическое.

Ученые выявили положительные эффекты объятий:
🔹снижение уровня стресса и тревоги, уменьшение чувства одиночества
🔹укрепление иммунной системы
🔹нормализация артериального давления.

❗Особенно важны объятия для ребёнка: помогают чувствовать себя в безопасности, устанавливать доверительные отношения с миром, формируют правильную самооценку, повышают иммунитет. Обнимания и поглаживания стимулируют развитие мозга.

🤗 При объятиях в нашем организме активно вырабатывается окситоцин — гормон, способствующий спокойствию и расслаблению. Также объятия влияют на выработку других «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфинов. Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить стресс. Дофамин связан с ощущением удовольствия и мотивации. Эндорфины отвечают за ощущение благополучия.

Обнимайтесь на здоровье! 🤗

В мессенджере MAX в разделе «Цифровой ID» с согласия пользователя отображаются электронные версии паспорта, водительского удостоверения, СНИЛС, полиса ОМС и ИНН.

Чтобы начать пользоваться функцией, обновите приложения MAX и «Госуслуги», перейдите в раздел «Цифровой ID», выберите нужный документ и подтвердите согласие на обработку данных при первом использовании.

📍Продолжаем профилактическую работу с молодёжью.

В рамках текущей тематической недели наш врач Вера Евстафьева провела занятие со студентами Кузбасского государственного
технического университета
имени Т.Ф. Горбачева на тему "Безопасное поведение - основа профилактики ВИЧ инфекции и инфекций, передаваемых половым путем".

📍Стартовала Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Курение губит здоровье самого курильщика и его близких. Отказ от этой вредной привычки улучшит самочувствие, продлит жизнь и сэкономит финансовые средства.

Бросить курить не легко, но возможно. Никотин — это химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и организму нужно время отвыкнуть от него. Потребуются мотивация, целеустремлённость и терпение.

🚭 Расстаться с вредной привычкой помогут рекомендации экспертов Минздрава РФ на портале ТакЗдорово в разделе "5 шагов к отказу от курения" https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/

📍Мошенники придумывают всё новые уловки, чтобы отнять наши деньги.

Что делать? Быть бдительным, недоверчивым и иметь полную информацию о способах обмана.

Провели очередное собрание коллектива с целью обсуждения, как противостоять новым видам преступных схем.

❗️Так, мошенники стали рассылать россиянам сообщения от лица знакомых с подписью "Смотрю на фото, вспоминаю тебя" и ссылкой, якобы ведущей на снимок. Через фишинговую ссылку преступники заражают устройство жертвы, устанавливая на него вредоносный файл. Злоумышленник получает полный доступ к смартфону. Он может отправлять СМС, собирать с устройства данные о финансовых операциях.

🎄Кроме того, сейчас в мессенджерах фиксируется массовая рассылка «новогодних открыток» — картинок, гифок и видео, которые после открытия запускают вредоносный код и могут похищать пароли, данные банковских приложений и переписку.

Как противостоять?
🔻 Не переходить по неизвестной ссылке и не открывать подозрительный файл
🔻 Удалить сообщение
🔻 Заблокировать отправителя.

📍Курение кальяна может вызывать рак лёгких и других органов. Об этом рассказал хирург-онколог, заведующий отделением торакальный онкологии ФГБУ СПб НИИФ Андрей Нефедов.

«Люди думают, что кальян безопаснее, потому что вдыхаемый дым якобы фильтруется через воду. На самом деле вода никак не задерживает токсичные вещества, которые выделяются при нагревании табака. Кроме того, во время одной сессии человек выкуривает объём никотина, равный 50-100 сигаретам», — подчеркнул эксперт.

✅ По словам врача, курение кальяна может увеличить риск развития рака лёгких в 2-5 раз по сравнению с некурящими. В кальянном дыме содержится более 80 токсичных веществ, которые при вдыхании напрямую повреждают ДНК клеток лёгких, что запускает канцерогенный процесс. Под удар попадают и другие органы - ротовая полость, гортань, желудок, пищевод, - которые контактируют с дымом. Токсичные продукты горения всасываются в кровь и разносятся по организму, накапливаясь, например, в мочевом пузыре, что делает его ещё одной мишенью для онкологии

📍Уважаемые подписчики, мы завели канал в мессенджере Макс. Еще одно средство для взаимодействия с вами, чтобы рассказывать о здоровом образе жизни.

Если вам удобнее читать нас в Максе, приглашаем подписаться по ссылке https://max.ru/id4205375689_gos

🧄🌶🧅 Опубликовали там ТОП продуктов питания для поддержания иммунитета. И это не только чеснок и лук. Информация особенно актуальна в период вирусных инфекций.

Что бы такого вкусного съесть, чтобы не заболеть - читайте ➡️ https://max.ru/id4205375689_gos/AZsGfMVwJ4o

📍Инфекция, которую человек переносит на ногах, опасна не только для него, но и для окружающих. Присутствие заболевшего на работе с большой долей вероятности повлечет заражение коллег.

Людям с признаками ОРВИ рекомендуется:
🔹оставаться дома и в первые 3 дня болезни соблюдать постельный режим
🔹обратиться к врачу
🔹питаться простой и здоровой едой: нежирное мясо, рыба, каши, овощи и фрукты
🔹как можно больше пить воду, а также чай, морс, минералку
🔹регулярно проветривать комнату и поддерживать в ней влажность воздуха 40-60%
🔹отказаться от физических и умственных нагрузок.

В таких условиях в большинстве случаев уже на 4-й день болезнь начнёт отступать. Если пренебречь должным лечением и постельным режимом, ОРВИ может привести к осложнениям.

🤨 В случае, если человек с признаками ОРВИ все же вышел на работу, окружающим следует:
🔸минимизировать контакты с ним
🔸использовать медицинские маски
🔸проводить проветривание помещений и дезинфекцию поверхностей и предметов общего пользования
🔸достаточно часто мыть руки.