📍Многие люди замечают онемение, покалывание, жжение или «мурашки» в стопах и пальцах ног. Чаще всего это списывают на переутомление, неудобную обувь или «возраст».

Как рассказала Татьяна Маклакова, заведующая кафедрой эндокринологии и диабетологии НГИУВ, такие симптомы могут быть первым признаком диабетической полинейропатии - повреждения нервов, вызванного повышенным уровнем сахара в крови.

✅ Диабетическая полинейропатия часто развивается ещё до того, как человеку поставят диагноз сахарный диабет. Это значит, что организм уже страдает от скрытой гипергликемии.

На что обратить внимание:
🔹Покалывание, жжение или зябкость, онемение в стопах или кистях
🔹Снижение чувствительности к температуре или боли
🔹Ощущение «ватных» ног
🔹Ночные судороги в икрах
🔹Сухость кожи, трещины на пятках, долго не заживающие раны на стопах или голенях.

❗️ Не ждите, пока симптомы усилятся! Простой анализ крови на глюкозу натощак или гликированный гемоглобин помогут выявить нарушения углеводного обмена и вовремя начать лечение.

📍Противомикробные препараты - это важнейшие средства борьбы с болезнями людей, животных и растений. Но использовать их нужно осторожно, придерживаясь определённых правил:

🔹Принимать антибиотики только по назначению врача, а не для «подстраховки» и не для «профилактики». Самолечение недопустимо.

🔹Антибиотики борются с бактериями, на вирусы они не действуют!

🔹Строго соблюдать рекомендации врача: дозу, кратность, длительность приема препаратов. Недостаточная доза приведет к тому, что бактерии не погибнут, а будут мутировать. Избыточное количество лекарства может усилить побочное действие и привести к аллергической реакции

🔹Не передавать свои антибиотики для лечения другим людям

🔹Запивать антибактериальные средства следует только водой

🔹Ни в коем случае не сочетать антибиотики с алкоголем

🔹Для защиты иммунитета после курса антибиотиков принимать пробиотики, восстанавливающие кишечную микрофлору: как в виде пищевых кисломолочных продуктов, так и в виде фармпрепаратов по назначению врача.

«Электронные сигареты и вейпы могут навредить здоровью домашних питомцев». Вейпы убивают не только людей, но и животных.

«От дыма у животных слезятся глаза, раздражаются слизистые и дыхательные пути. Также негативное воздействие на питомцев оказывают различные интерьерные ароматизаторы, такие как освежители воздуха и благовония. Цитрусовые ароматы могут быть особенно опасны для животных.

Они плохо переносят такие запахи, мельчайшие частицы ароматизатора, оставшиеся на полу, неизбежно попадают на их лапы. Затем эти частицы оказываются на слизистых оболочках питомцев, что может вызвать у них удушливый кашель. Глицерин и пропиленгликоль при нагревании выделяет канцерогенное вещество — акролеин. А пропиленгликоль входит в состав тормозной жидкости. Поэтому приятный сладковатый дым — это лишь иллюзия безвредности».

📍Злоупотребление ребёнком электронными устройствами оборачивается проблемами со здоровьем: снижением зрения, сколиозом, формированием дефицита внимания с гиперактивностью. А в старшем возрасте может привести к цифровой зависимости, депрессии и тревожным расстройствам.

Важно дать ребенку альтернативу сетевой активности, соответствующую его возрасту и интересам.

🔹Основу благополучия создает здоровое окружение: любящая семья, друзья, благоприятная атмосфера в школе. Укрепить связи в такой среде поможет совместная продуктивная деятельность, общие интересы и цели

🔹Ежедневная активность не менее 60 минут, сон не менее 8-10 часов, ограничение экранного времени не более 2-х часов в день и здоровое питание — все это составляет основу здорового образа жизни

🔹Родители должны объяснить ребенку, что цифровые устройства никогда не заменят друзей, чтение, творчество и спорт

🔹Ответственность за поведение ребенка в цифровом пространстве лежит на взрослых, которые обязаны научить основам информационной безопасности.