📍Артрит - собирательный термин поражения суставов воспалительного характера. Главные симптомы - боль и ограничение подвижности.

Основные причины заболевания:
🔸травмы, ушибы, переломы, операции на суставах
🔸осложнения после инфекционных заболеваний
🔸сахарный диабет, туберкулез, венерические заболевания, золотистый стафилококк.

Составляющие профилактики артрита:
🔹Правильное питание – в рационе должны присутствовать продукты, насыщенные витаминами С, D и омега-3 жирными кислотами

🔹Поддержание нормальной массы тела – избыточный вес вызывает повышенную нагрузку на суставы и способствует их быстрому износу. Особенно негативно лишний вес влияет на коленные суставы

🔹Достаточная физическая активность – аэробные упражнения, такие как ходьба или плаванье, помогают укрепить мышцы, поддерживающие суставы

🔹Водно-солевой баланс. Поскольку хрящевая ткань состоит в основном из жидкости, недостаток воды в организме может приводить к износу суставов. 1,5 л жидкости в день помогают поддерживать хрящи в нормальном состоянии.

📍13 октября отмечается Всемирный день борьбы с тромбозом.

Тромбоз - это формирование крупного кровяного сгустка, который нарушает нормальный ток крови, и либо полностью перекрывает просвет сосуда, либо перекрывает его частично и приводит к нарушению кровоснабжения органа.

✅ Длительный авиаперелёт или автопереезд повышают риск отрыва тромба в 17 раз. Что делать для профилактики тромбоза в путешествиях, читайте в нашей памятке 👆

Минимизировать риски тромбоза помогут профилактические меры:
🔹Потребление воды не менее 1,5 - 2 л в сутки
🔹Регулярная физическая активность умеренной нагрузки - плавание, гимнастика, ходьба
🔹Здоровое питание, предпочтительны рыба, кисломолочные продукты, фрукты, орехи, сухофрукты
🔹Не допускать излишней массы тела
🔹Отказ от курения и алкоголя
🔹Выбор удобной одежды, не оказывающей чрезмерного давления на нижние конечности
🔹Качественный сон 7-8 часов
🔹Контрастный душ и самомассаж ног.

📍Жизнь — не игра. Второго шанса может не быть. Не рискуйте жизнью ради мимолетной эйфории.  

Откажитесь от наркотиков!

📍Основная цель Всемирного дня спирометрии - привлечение людей к регулярному обследованию органов дыхательной системы для ранней диагностики и выявления бронхообструктивных патологий, которые чаще всего проявляются в виде хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).

Основные симптомы ХОБЛ:
🔹одышка и ощущение нехватки воздуха
🔹затрудненное дыхание
🔹патологическая мокрота в дыхательных путях
🔹хронический кашель

Всё это приводит к быстрой утомляемости и потере трудоспособности. Организм страдает от хронической кислородной недостаточности, которая пагубно влияет на все обменные процессы.

✅ Спирометрия - метод исследования функции внешнего дыхания, включающий в себя измерение объемных и скоростных показателей дыхания. Метод простой, точный и безопасный. Спирометр - трубка, в которую пациенту следует сделать резкий выдох, все остальное сделают компьютер и специалист, трактующий результаты и, если они отличаются от нормы, врач назначит лечение.

Будьте внимательны к здоровью, пройдите спирометрию!

📍Команда врачей нашего Центра посетила выставку-форум «Здравоохранение Сибири», проходящую в Новосибирске.

Главные события первого дня мероприятия:

🔹Пленарное заседание «Улучшение демографической политики в регионе», проводимое Министерством здравоохранения Новосибирской области

🔹Межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы терапевтической клиники: профилактика, лечение и реабилитация»

🔹Всероссийская научно-практическая конференция «Совместные стратегии здоровья: баланс традиций и инноваций для устойчивого будущего».

📍Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и в мире.

Так может ощущаться или выглядеть РМЖ при самодиагностике:

🔸Появление прощупываемого уплотнения в молочной железе
🔸Втяжение кожи
🔸Появление изъязвления на коже
🔸Воспаление (покраснение, повышение местной температуры, отечность), особенно если женщина не кормит грудью
🔸Выделения из соска
🔸Бугристая, неровная поверхность груди
🔸Появление «выпуклости» или втяжения на груди
🔸Изменение сосудистого рисунка, несимметричное расширение подкожных вен
🔸Втяжение соска
🔸Покраснение, шелушение, язва соска
🔸Отек кожи по типу «апельсиновой корки».

Раковая опухоль - твердая на ощупь, как зернышко лимона, в то время как здоровые молочные доли и лимфатические узлы мягкие и подвижные.

❗Будьте внимательны к своему здоровью! Если заметили вышеперечисленные симптомы, сразу обращайтесь к врачу.