📍Чем опасна арбузная диета
Об этом рассказала руководитель клиники предикативной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.
🍉 Арбуз любят многие. Однако попытки похудеть с помощью арбузной монодиеты могут нанести вред организму.
🔹Арбуз имеет высокий гликемический индекс (75-78) и содержит 7-8 г сахара на 100 г;
🔹При арбузной диете возникает риск развития инсулинорезистентности;
🔹Употребление арбуза может создавать нагрузку на почки (опасно при хронической болезни почек, мочекаменной болезни);
🔹Из-за недостатка белковой пищи при монодиете нарушается микрофлора кишечника;
🔹После диеты организм компенсирует потери, запасая ещё больше жира.
— подчеркнула эксперт.
Подробнее читайте в карточках ⬆️ О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово
Об этом рассказала руководитель клиники предикативной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.
🍉 Арбуз любят многие. Однако попытки похудеть с помощью арбузной монодиеты могут нанести вред организму.
🔹Арбуз имеет высокий гликемический индекс (75-78) и содержит 7-8 г сахара на 100 г;
🔹При арбузной диете возникает риск развития инсулинорезистентности;
🔹Употребление арбуза может создавать нагрузку на почки (опасно при хронической болезни почек, мочекаменной болезни);
🔹Из-за недостатка белковой пищи при монодиете нарушается микрофлора кишечника;
🔹После диеты организм компенсирует потери, запасая ещё больше жира.
Арбузная диета особенно опасна беременным и кормящим женщинам, сильно возрастает риск отёков и нехватки питательных веществ,
— подчеркнула эксперт.
Подробнее читайте в карточках ⬆️ О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово
❤6👍3🔥1
Forwarded from Минздрав России
🏰 #ПростыеПравила: Чем опасны детские песочницы
Об этом рассказала заведующая приемным отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России Надежда Попова.
🤔 Игры в песочнице — неотъемлемая часть детства, но многие родители даже не подозревают, какие опасности могут подстерегать их ребенка в обычном песке.
Важно:
🔵 Основной вред связан с возможными травмами (занозы, ушибы), а также с риском заражения паразитарными и инфекционными заболеваниями;
🔵 Особую опасность представляют следы жизнедеятельности животных — их фекалии могут быть источником токсоплазмоза, лямблий и орнитоза;
🔵 Чтобы минимизировать риски, рекомендуется заранее объяснить ребёнку, что песок нельзя есть, бросать или поднимать его высоко;
🔵 Если песок попал в глаза, их нужно промыть водой, а при проглатывании небольшого количества — прополоскать рот.
— Если после игры в песочнице у ребёнка появились тошнота, рвота, сыпь или повысилась температура, следует немедленно обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на заражение инфекцией или паразитами, — подчеркнула эксперт.
🪣 Песочница — это не только увлекательный детский досуг, но и зона ответственности родителей. Соблюдение простых правил гигиены и разумная осторожность помогут сделать игры безопасными и приятными для ребёнка.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках🖼
О полезных привычках смотрите на сайте➡️ ТакЗдорово
Об этом рассказала заведующая приемным отделением Российской детской клинической больницы Минздрава России Надежда Попова.
Важно:
— Если после игры в песочнице у ребёнка появились тошнота, рвота, сыпь или повысилась температура, следует немедленно обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на заражение инфекцией или паразитами, — подчеркнула эксперт.
🪣 Песочница — это не только увлекательный детский досуг, но и зона ответственности родителей. Соблюдение простых правил гигиены и разумная осторожность помогут сделать игры безопасными и приятными для ребёнка.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥1
📍Активных и неравнодушных людей даже дождь не остановит, если они решили собраться вместе пообщаться, а заодно помочь детям.
Фестиваль "Увлеченные люди" и благотворительная акция "Собери ребенка в школу" в помощь детям Горловки прошли вчера в сквере Юности города Кемерово.
Опытный инструктор по северной ходьбе рассказала о пользе, доступности и безопасности этого вида физической активности. Участники мероприятия ознакомились с элементами техники северной ходьбы и опробовали их на практике.
Мы не только тренировались, но и танцевали, читали стихи, общались, шутили, фотографировались. В общем, зарядились позитивом от приятного общения! ❤️
✅ От нашего Центра передали ребятам в Горловку блокноты с советами, как школьнику сохранить правильную осанку и здоровье глаз при работе за компьютером.
Фестиваль "Увлеченные люди" и благотворительная акция "Собери ребенка в школу" в помощь детям Горловки прошли вчера в сквере Юности города Кемерово.
Опытный инструктор по северной ходьбе рассказала о пользе, доступности и безопасности этого вида физической активности. Участники мероприятия ознакомились с элементами техники северной ходьбы и опробовали их на практике.
Мы не только тренировались, но и танцевали, читали стихи, общались, шутили, фотографировались. В общем, зарядились позитивом от приятного общения! ❤️
✅ От нашего Центра передали ребятам в Горловку блокноты с советами, как школьнику сохранить правильную осанку и здоровье глаз при работе за компьютером.
👍9🔥2❤1
Forwarded from Минздрав России
💆🏻♀️ #ПростыеПравила: Мифы и правда о медицинском массаже
Медицинский брат по массажу Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии Минздрава России Станислав Плотников развеял популярные слухи о медицинском массаже.
Распространенные домыслы и реальные факты смотрите в наших карточках🖼
➡️ Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ
Медицинский брат по массажу Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии Минздрава России Станислав Плотников развеял популярные слухи о медицинском массаже.
Распространенные домыслы и реальные факты смотрите в наших карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1🔥1👏1
📍По статистике каждый 3 человек зависим от кофе, но появляются новые способы его потребления.
Кофеиновые паучи — сухой энергетик в порционных пакетиках для быстрого повышения уровня энергии. Содержат молотый кофе или экстракт кофеина, а также таурин, аскорбиновую и янтарную кислоты.
В умеренных количествах паучи, как и кофе, могут устранять усталость, сонливость, улучшать концентрацию внимания и скорость реакции.
Но! Паучи могут нанести вред здоровью из-за:
🔹Высокого содержания кофеина, передозировка которого приводит к нервозности, тревоге, бессоннице, учащённому сердцебиению, повышенному артериальному давлению, расстройству желудка, тремору.
🔹Регулярное употребление может сформировать физическую и психологическую зависимость от кофеина.
🔹 Длительное воздействие кофеиновые паучей на слизистую оболочку полости рта вызвает раздражение и воспаление тканей.
✅ Будьте осторожны! Гораздо лучше бодрят регулярная физическая активность, крепкий сон и здоровое питание, а не избыточные дозы кофеина.
Кофеиновые паучи — сухой энергетик в порционных пакетиках для быстрого повышения уровня энергии. Содержат молотый кофе или экстракт кофеина, а также таурин, аскорбиновую и янтарную кислоты.
В умеренных количествах паучи, как и кофе, могут устранять усталость, сонливость, улучшать концентрацию внимания и скорость реакции.
Но! Паучи могут нанести вред здоровью из-за:
🔹Высокого содержания кофеина, передозировка которого приводит к нервозности, тревоге, бессоннице, учащённому сердцебиению, повышенному артериальному давлению, расстройству желудка, тремору.
🔹Регулярное употребление может сформировать физическую и психологическую зависимость от кофеина.
🔹 Длительное воздействие кофеиновые паучей на слизистую оболочку полости рта вызвает раздражение и воспаление тканей.
✅ Будьте осторожны! Гораздо лучше бодрят регулярная физическая активность, крепкий сон и здоровое питание, а не избыточные дозы кофеина.
❤6👍4🤔2👏1
📍Многие думают, что КТ и МРТ - это похожие исследования. Но это два разных метода диагностики, и у каждого — свои задачи.
✅ КТ - Компьютерная томография
🔸 Использует рентгеновские лучи. По сути, это мощный рентген, который делает послойные снимки под разными углами
🔸 Лучше всего «видит»:
· Кости и переломы
· Кровоизлияния и травмы
· Воспаления (пневмония, гайморит)
· Онкология (поиск опухолей в легких, печени и других органах)
🔸 По времени делается быстро (5-15 минут)
🔸 Облучение есть, но доза минимальна и оправдана диагностической целью.
✅ МРТ - Магнитно-резонансная томография
🔹 Использует мощное магнитное поле и радиоволны. Никакого рентгеновского излучения!
🔹 Лучше «видит»:
· Мягкие ткани, хрящи и связки
· Головной и спинной мозг (например, инсульты, рассеянный склероз)
· Суставы
· Органы малого таза
🔹 По времени дольше (от 20 минут до часа), нужно лежать неподвижно
🔹 Облучения нет, метод считается безопасным.
❗️Важно! Правильный метод диагностики всегда назначает врач!
✅ КТ - Компьютерная томография
🔸 Использует рентгеновские лучи. По сути, это мощный рентген, который делает послойные снимки под разными углами
🔸 Лучше всего «видит»:
· Кости и переломы
· Кровоизлияния и травмы
· Воспаления (пневмония, гайморит)
· Онкология (поиск опухолей в легких, печени и других органах)
🔸 По времени делается быстро (5-15 минут)
🔸 Облучение есть, но доза минимальна и оправдана диагностической целью.
✅ МРТ - Магнитно-резонансная томография
🔹 Использует мощное магнитное поле и радиоволны. Никакого рентгеновского излучения!
🔹 Лучше «видит»:
· Мягкие ткани, хрящи и связки
· Головной и спинной мозг (например, инсульты, рассеянный склероз)
· Суставы
· Органы малого таза
🔹 По времени дольше (от 20 минут до часа), нужно лежать неподвижно
🔹 Облучения нет, метод считается безопасным.
❗️Важно! Правильный метод диагностики всегда назначает врач!
👍10❤1👏1