📍В прошедшие выходные Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в VIII Экологическом форуме работающей молодежи Кузбасса «Зубочистка».
На мероприятии, которое проходило в Междуреченском муниципальном округе, психолог нашего Центра Екатерина Ткаченко провела тренинг для экоактивистов - молодых сотрудников промышленных предприятий и организаций региона, повысив их здоровьесберегающие знания и навыки.
✅ Участники тренинга обсудили влияние стресса на организм человека и способы его преодоления. Знания закрепили на практике. Несмотря на пасмурную погоду, они получили много положительных эмоций, заряд бодрости и хорошее настроение.
На мероприятии, которое проходило в Междуреченском муниципальном округе, психолог нашего Центра Екатерина Ткаченко провела тренинг для экоактивистов - молодых сотрудников промышленных предприятий и организаций региона, повысив их здоровьесберегающие знания и навыки.
✅ Участники тренинга обсудили влияние стресса на организм человека и способы его преодоления. Знания закрепили на практике. Несмотря на пасмурную погоду, они получили много положительных эмоций, заряд бодрости и хорошее настроение.
👍11❤4
📍Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – хороший повод начать заботиться о здоровье.
📌 Кардиологи утверждают о том, что одной из самых часто встречающихся патологий сердечно-сосудистой системы является инфаркт. Однако, внимательное отношение к своему организму позволит снизить риск его развития и избежать осложнений.
Специалисты рекомендуют не откладывать визит к врачу, если появились симптомы:
✔️слабость, быстрая утомляемость, головокружение,
✔️одышка при физической нагрузке или в покое, боль в груди,
✔️учащенное или замедленное сердцебиение.
❗️ Заботьтесь о своем здоровье. Своевременно обращайтесь к врачу и, в случае необходимости, строго соблюдайте его назначения.
✅ Не забывайте о важном и всем доступном способе профилактики заболеваний – здоровом образе жизни, который предполагает правильное питание, достаточную физическую активность, предупреждение стресса, отказ от вредных привычек. Вовремя проходите диспансеризацию.
Подробнее — в сюжетах "10 канала" и "Ново-ТВ"
📌 Кардиологи утверждают о том, что одной из самых часто встречающихся патологий сердечно-сосудистой системы является инфаркт. Однако, внимательное отношение к своему организму позволит снизить риск его развития и избежать осложнений.
Специалисты рекомендуют не откладывать визит к врачу, если появились симптомы:
✔️слабость, быстрая утомляемость, головокружение,
✔️одышка при физической нагрузке или в покое, боль в груди,
✔️учащенное или замедленное сердцебиение.
❗️ Заботьтесь о своем здоровье. Своевременно обращайтесь к врачу и, в случае необходимости, строго соблюдайте его назначения.
✅ Не забывайте о важном и всем доступном способе профилактики заболеваний – здоровом образе жизни, который предполагает правильное питание, достаточную физическую активность, предупреждение стресса, отказ от вредных привычек. Вовремя проходите диспансеризацию.
Подробнее — в сюжетах "10 канала" и "Ново-ТВ"
❤7👍3🔥1
📍Врачи Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики приняли участие в VIII межрайонном фестивале-конкурсе близнецов «Двойное счастье», который прошёл сегодня, 15 августа, в г. Кемерово.
Участникам и гостям мероприятия наши специалисты рассказывали об основных направлениях здорового образа жизни для поддержания и укрепления физического, психического и эмоционального здоровья, а также вручали тематические листовки.
📝 Детям раздавали блокноты-рекомендации по безопасному использованию гаджетов.
✅ Всем желающим (а их было немало) измеряли артериальное давление, насыщение крови кислородом, объем талии и индекс массы тела. Каждому были даны соответствующие рекомендации.
Участникам и гостям мероприятия наши специалисты рассказывали об основных направлениях здорового образа жизни для поддержания и укрепления физического, психического и эмоционального здоровья, а также вручали тематические листовки.
📝 Детям раздавали блокноты-рекомендации по безопасному использованию гаджетов.
✅ Всем желающим (а их было немало) измеряли артериальное давление, насыщение крови кислородом, объем талии и индекс массы тела. Каждому были даны соответствующие рекомендации.
👍5🔥5❤3
👍 Лучший способ проверить здоровье — диспансеризация.
Записывайтесь:
⚫️через Госуслуги
⚫️по номеру 122
⚫️в регистратуре своей поликлиники
Это быстро! Это доступно! Это бесплатно!
Диспансеризация входит в перечень мероприятий нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь", инициированного президентом Владимиром Путиным. Достижение целевых показателей - на контроле губернатора Ильи Середюка.
#здравыеновостиКузбасса
Записывайтесь:
⚫️через Госуслуги
⚫️по номеру 122
⚫️в регистратуре своей поликлиники
Это быстро! Это доступно! Это бесплатно!
Диспансеризация входит в перечень мероприятий нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь", инициированного президентом Владимиром Путиным. Достижение целевых показателей - на контроле губернатора Ильи Середюка.
#здравыеновостиКузбасса
❤9🔥5
📍Потребление алкоголя ежегодно приводит к 3 миллионам смертей во всем мире, а также к инвалидности и ухудшению здоровья еще нескольких миллионов людей.
На вредное употребление алкоголя приходится 7,1% и 2,2% глобального бремени болезней среди мужчин и женщин соответственно.
📌Употребление алкоголя негативно сказывается не только на здоровье человека, но и на его работоспособности, взаимоотношениях с людьми и причиняет много страданий его близким.
❗️Внимательное и бережное отношение к своему здоровью предполагает полный отказ от употребления алкогольных напитков.
✅ Результатом отказа от алкоголя станет насыщенная и интересная жизнь.
На вредное употребление алкоголя приходится 7,1% и 2,2% глобального бремени болезней среди мужчин и женщин соответственно.
📌Употребление алкоголя негативно сказывается не только на здоровье человека, но и на его работоспособности, взаимоотношениях с людьми и причиняет много страданий его близким.
❗️Внимательное и бережное отношение к своему здоровью предполагает полный отказ от употребления алкогольных напитков.
✅ Результатом отказа от алкоголя станет насыщенная и интересная жизнь.
❤6👍3🔥2
🍎 Яблоки улучшают работу пищеварения и являются отличным источником клетчатки, которая обеспечивает здоровый микробиом кишечника и помогает защититься от рака толстой кишки
🍏 Из-за наличия пектина яблоки эффективно снижают аппетит и приводят к чувству сытости
🍎 Яблоко является важным источником полифенола, который помогает уменьшить повреждения некоторых клеток, таких как бета-клетки, предотвращая диабет
🍏 В яблоках содержатся вещества, помогающие здоровой работе сердца: клетчатка снижает уровень холестерина, полифенолы нормализуют кровяное давление, витамин С защищает от инфекций
🍎 Яблоки полезны в любом виде: в свежем они содержат больше витаминов и меньше калорий, зато в запечённом - лучше усваиваются
🍏 Как и другие фрукты, яблоки лучше есть вне основных приемов пищи: за 30 минут до еды при пониженной кислотности желудка (это стимулирует выработку соляной кислоты и улучшает пищеварение); через 30-60 минут после еды в качестве легкого десерта при повышенной кислотности желудка.
🍏 Из-за наличия пектина яблоки эффективно снижают аппетит и приводят к чувству сытости
🍎 Яблоко является важным источником полифенола, который помогает уменьшить повреждения некоторых клеток, таких как бета-клетки, предотвращая диабет
🍏 В яблоках содержатся вещества, помогающие здоровой работе сердца: клетчатка снижает уровень холестерина, полифенолы нормализуют кровяное давление, витамин С защищает от инфекций
🍎 Яблоки полезны в любом виде: в свежем они содержат больше витаминов и меньше калорий, зато в запечённом - лучше усваиваются
🍏 Как и другие фрукты, яблоки лучше есть вне основных приемов пищи: за 30 минут до еды при пониженной кислотности желудка (это стимулирует выработку соляной кислоты и улучшает пищеварение); через 30-60 минут после еды в качестве легкого десерта при повышенной кислотности желудка.
👍8❤4🔥2🙏2
📍Как предупредить заболевания сердца?
Одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) могут стать вредные привычки.
📌 Например, алкоголь и курение являются модифицируемыми факторами риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), на которые человек может влиять, снижая риск развития заболевания.
Подробнее о ССЗ и о том, как предотвратить большинство из них, рассказала Ирина Кожинова, заведующая отделом нашего Центра в эфире Радио России Кузбасс.
✅ Прослушать запись интервью на тему: "Как упредить заболевания сердца?" можно по ссылке
Одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) могут стать вредные привычки.
📌 Например, алкоголь и курение являются модифицируемыми факторами риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), на которые человек может влиять, снижая риск развития заболевания.
Подробнее о ССЗ и о том, как предотвратить большинство из них, рассказала Ирина Кожинова, заведующая отделом нашего Центра в эфире Радио России Кузбасс.
✅ Прослушать запись интервью на тему: "Как упредить заболевания сердца?" можно по ссылке
❤6🔥4
📍Программа долгосрочных сбережений (ПДС) – что это?
🔹 Дополнительный доход к пенсии или денежная подушка безопасности?
🔹 Кто реализует и что нужно для вступления в программу?
✅Ответы на эти и другие вопросы смотрите в карточках и на сайте https://pds.napf.ru
🔹 Дополнительный доход к пенсии или денежная подушка безопасности?
🔹 Кто реализует и что нужно для вступления в программу?
✅Ответы на эти и другие вопросы смотрите в карточках и на сайте https://pds.napf.ru
❤4👍3🔥1
📍Безопасный градус — ноль.
Известно, алкоголь может стать причиной развития многих заболеваний, и лучшим выбором для каждого остаётся полный отказ от него.
🚘 Управляя автомобилем в нетрезвом состоянии, человек подвергает опасности жизнь и здоровье других людей, не оставляя им выбора.
На эту тему в ТЦ «Я» прошла акция «Будь здоров, водитель!», в которой приняли участие специалисты нашего Центра и сотрудники Кузбасского наркодиспансера.
Врачи напомнили посетителям ТЦ, среди которых оказались автомобилисты-любители, профессиональные водители и те, кто планирует освоить навыки вождения, что потребление алкоголя — всегда риск. Безопасных доз алкоголя не существует.
😎 Полезной для каждого участника акции была возможность с помощью очков-тренажёров «фатальное зрение» убедиться, как опасно управлять транспортом в состоянии алкогольного опьянения.
✅ Традиционно всем желающим измерили артериальное давление, определили индекс массы тела, раздали листовки «Мыслите трезво» и «Здоровые цифры здорового человека».
Известно, алкоголь может стать причиной развития многих заболеваний, и лучшим выбором для каждого остаётся полный отказ от него.
🚘 Управляя автомобилем в нетрезвом состоянии, человек подвергает опасности жизнь и здоровье других людей, не оставляя им выбора.
На эту тему в ТЦ «Я» прошла акция «Будь здоров, водитель!», в которой приняли участие специалисты нашего Центра и сотрудники Кузбасского наркодиспансера.
Врачи напомнили посетителям ТЦ, среди которых оказались автомобилисты-любители, профессиональные водители и те, кто планирует освоить навыки вождения, что потребление алкоголя — всегда риск. Безопасных доз алкоголя не существует.
😎 Полезной для каждого участника акции была возможность с помощью очков-тренажёров «фатальное зрение» убедиться, как опасно управлять транспортом в состоянии алкогольного опьянения.
✅ Традиционно всем желающим измерили артериальное давление, определили индекс массы тела, раздали листовки «Мыслите трезво» и «Здоровые цифры здорового человека».
❤8🔥6