📍Желчнокаменная болезнь​ – нарушение обмена холестерина или билирубина, характеризующееся образованием камней в желчном пузыре или желчных протоках.

🗿Само по себе наличие камней в желчном пузыре не опасно. Проблемы начинаются при возможном перемещении камней во время сокращения желчного пузыря. Если камень смещается и закупоривает проток – развивается желчная колика, а затем, при сохраняющейся обструкции, присоединяется острое воспаление желчного пузыря.

Факторы риска желчнокаменной болезни:
🔸Возраст
🔸Женский пол
🔸Генетическая предрасположенность
🔸Лишний вес
🔸Быстрая потеря веса
🔸Диета
🔸Некоторые заболевания
🔸Лекарственные препараты

Симптомы желчнокаменной болезни:
​ ✅ боль в правом подреберье с иррадиацией в лопатку или плечо
​ ✅ тошнота, рвота
​ ✅ боль при надавливании в правой верхней части живота
​ ✅ повышение температуры тела
​ ✅ озноб

Регулярно проходите диспансеризацию и медосмотры, чтобы вовремя выявить проблему.

📍Женское молоко – уникальное питание для малыша, всегда стерильное и свежее.

Дети на грудном вскармливании:

🔹реже инфицируются бактериями и вирусами, потому что при контакте матери с возбудителем инфекции у нее вырабатываются специфические антитела, попадающие в грудное молоко и организм ребенка

🔹имеют правильно сформированные системы организма, так как получают гормоноподобные вещества, отвечающие за развитие и созревание нервной, костно-мышечной систем, желудочно-кишечного тракта и пр.

🔹привыкают к малосолевой пище с первых дней, т. к. материнское молоко содержит в 3 раза меньше солей, чем в смесях

🔹реже страдают аллергиями

🔹защищены от роста патогенной микрофлоры кишечника, потому что углевод женского молока (лактоза) стимулирует развитие полезной микрофлоры

🔹реже болеют рахитом, ведь кальций и фосфор в грудном молоке обеспечивают нормальный рост костной ткани.

✅ Подробнее о грудном вскармливании можно узнать на портале ТакЗдорово ➡️

📍Телефонные мошенники могут обмануть любого, кто не кладёт трубку.

Самый простой способ защититься от преступников — не вступать с ними в разговор. А если вы сомневаетесь и хотите уточнить, зачем с вами связывались «из банка», — перезвоните по официальному номеру, указанному на вашей банковской карточке.

Посмотрите видео о том, как обезопасить себя от телефонных аферистов👆

Ставьте:
👍 Всегда так делаю
🤔 Просто не отвечаю на звонки с неизвестных номеров
🔥 А мне мошенники не звонят.

📍Постоянный недостаток сна не просто вреден, а опасен для организма.

🥱 Классические симптомы недосыпания:
🔹дневная сонливость, усталость, физическое истощение
🔹раздражительность, эмоциональная нестабильность, агрессивность
🔹трудности с концентрацией внимания и памятью
🔹головная боль и головокружение.

Вот чем грозит хронический недосып:
❗Вырастает уровень кортизола - организм в стрессе. Итог - гормональный сбой.
❗Выраженные негативные последствия со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение сердечных ритмов и риск гипертонии
❗Появляется дикая тяга к сладостями и фастфуду — мозг ищет «быструю энергию». Как следствие - лишний вес.
❗Снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, риск развития сахарного диабета.

Спать надо не менее 7-8 часов ежедневно и укладываться в постель до 23.00.

😌 Высыпайтесь — это реально меняет всё к лучшему! 😊

📍По миру шагает Неделя популяризации грудного вскармливания. По этому поводу наш врач Вера Евстафьева пришла в студию Радио России-Кузбасс и ответила на вопросы ведущей радиопередачи "Здравомыслящие люди" Ольги Кадниковой, в том числе:

🔹до какого возраста оптимально кормить ребёнка грудью

🔹плюсы грудного вскармливания для мамы и для малыша

🔹уникальный состав грудного молока и как правильно хранить его запасы, если мама куда-то отлучилась.

✅ О других нюансах грудного вскармливания можно послушать в записи радиопередачи по ссылке https://disk.yandex.ru/d/kaB24LlvHVcfhw