Календарь Победы

В спецпроекте, приуроченном к 80-летию Победы, продолжаем вспоминать знаменательные даты, связанные с Великой Отечественной войной.

24 июля 1941 года на заседании бюро Кировского горрайкома ВКП(б) города Кемерово было принято постановление о передаче под госпиталь помещений школы № 19 и здания ремесленного училища №5.

Многопрофильный эвакогоспиталь № 3629, рассчитанный на 800 хирургических и терапевтических мест, прибыл из Харькова в августе. Кроме лечения раненных, в медучреждении внедряли лечебную физкультуру, делали специальные спортивные снаряды, использовали парафинотерапию при лечении суставов. Большое внимание уделялось обучению и реабилитации инвалидов.

В октябре 1944-го госпиталь переехал в Житомир. Часть раненых была перевезена в Новосибирск, а часть врачей направлена на работу в Кемеровский горздрав.

#КалендарьПобедыКемерово
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ

📍Одна из самых распространённых болезней печени - неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) - встречается в России у 37% населения.

Часто сочетается  с диабетом, гипертонией, ожирением, но может быть и у людей с нормальной массой тела. Доказано, что на ранней стадии этого заболевания физическая активность уменьшает содержание жира в печени даже при отсутствии приема лекарств.

🏃При НАЖБП показаны любые аэробные упражнения 3-5 раз в неделю на протяжении длительного периода времени.

Например, согласно исследованиям, скандинавская ходьба 3 раза в неделю по 30-60 минут на протяжении 6 месяцев приводит к уменьшению жира в печени на 24%.

❗️Важно, что любая физическая активность, выполняемая регулярно и с удовольствием, даже без снижения веса, поддерживает здоровье печени и может восстановить ее полностью на ранних стадиях НАЖБП.

Больше двигайтесь и будьте здоровы! 👍

📍Различают 2 основных типа сахарного диабета:
1️⃣ тип - недостаток инсулина в организме
2️⃣ тип - нечувствительность клеток к действию инсулина (инсулинорезистентность).

Реже встречаются другие типы диабета, причиной которых являются генетические дефекты, инфекции, заболевания эндокринной части поджелудочной железы, диабет беременных.

Диабет проявляется слабостью, усталостью, жаждой, чувством голода, зудом кожи, плохо заживают раны, появляется сахар в моче.

Самые важные факторы профилактики диабета 2 типа - физическая активность и контроль питания.

✅ Физические нагрузки необходимы каждый день не менее 30 минут: тренажерный зал, спортивная ходьба, фитнес, плавание и т.д. Чаще ходите пешком, поднимайтесь по лестнице.

✅ Ожирение приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, поэтому правильно и умеренно питаться - жизненно необходимо. Стремитесь к малокалорийному рациону с преобладанием растительных и животных белков, клетчатки, овощей, фруктов. Ограничьте жиры, консервы, копчености. Исключите сладости.

📍Единовременная выплата беременным установлена Законом Кемеровской области - Кузбасса от 26.12.2024 № 169-ОЗ «О единовременной выплате отдельной категории граждан».

Право на единовременную выплату с 1 января 2025 года имеют беременные гражданки РФ, при наличии одновременно следующих условий:

🔹место жительства или место пребывания на территории Кемеровской области - Кузбасса
🔹постановка на учет по беременности в медицинских организациях, расположенных на территории Кемеровской области - Кузбасса
🔹срок беременности 22 недели и более;
🔹обучение по очной форме в образовательных организациях, находящихся на территории Кемеровской области - Кузбасса
🔹назначение единовременной выплаты также осуществляется в период нахождения в академическом отпуске.

Какие документы необходимо представить для получения единовременной выплаты?

За назначением единовременной выплаты необходимо обращаться с заявлением в орган социальной защиты по месту жительства или почтовой связью с подтверждением факта и даты отправления.

📍Мошенники, к сожалению, действуют всё наглее и изобретательнее. Поэтому мы провели очередное собрание коллектива на тему кибербезопасности. Обсудили, с какими случаями обмана столкнулись коллеги и знакомые.

И.о. главного врача Константин Светоносов рассказал, как понять, что на ваш телефон установили вредоносное ПО, и что с этим делать.

1️⃣ Смартфон странно себя ведет: перезагружается сам по себе, сильно нагревается или работает медленнее, а батарея - быстрее разряжается.

2️⃣ Появились приложения, которые вы не загружали, которые требуют разрешить доступ к СМС, звонкам и т.п.

3️⃣ Вы видите отправленные СМС, которые вы не отсылали, или даже звонки. А еще на весь экран может всплывать реклама, особенно на Android.

Если эти признаки появляются, велика вероятность, что ваш телефон «заразили».
Что делать?

🔹Отключите телефон от интернета

🔹Позвоните в банк и заблокируйте карты, отмените операции

🔹Завершите все сессии в ваших аккаунтах: в Госуслугах, в личных кабинетах банков, в соцсетях.

📍Гепатит С - инфекционное вирусное заболевание, при котором поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие органы (почки, щитовидная железа).

Заражение происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.

Профилактика гепатита С:

🔹Практикуйте безопасный секс (барьерные методы контрацепции, постоянный половой партнер), не вступайте в сомнительные половые связи​

🔹Не принимайте инъекционные наркотики. И вообще не употребляйте наркотики!

🔹Откажитесь от нанесения татуировок, пирсинга и от инъекционных косметологических процедур, а в случае их проведения обращайтесь в организации, имеющие разрешение на оказание услуг

🔹Следите, чтобы медицинские манипуляции с вами проводили с использованием стерильных инструментов

🔹В домашних условиях пользуйтесь только собственными бритвами, маникюрными принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускайте их использования другими людьми.

Губернатор Кузбасса Илья Середюк в прямом эфире в соцсетях ответил на вопросы жителей:

02:06 — решенные после предыдущего эфира проблемы
09:29 — ремонт дорог
17:20 — работа управляющих компаний и Госжилинспекции
38:24 — реализация программы «СВОи Герои. КуZбасс»
39:55 — обратная связь с жителями в Осинниках
45:19 — поставки пайкового и сортового угля
50:12 — подготовка школ к новому учебному году

Подробнее: https://vk.com/wall401388688_27190

📍Желчнокаменная болезнь​ – нарушение обмена холестерина или билирубина, характеризующееся образованием камней в желчном пузыре или желчных протоках.

🗿Само по себе наличие камней в желчном пузыре не опасно. Проблемы начинаются при возможном перемещении камней во время сокращения желчного пузыря. Если камень смещается и закупоривает проток – развивается желчная колика, а затем, при сохраняющейся обструкции, присоединяется острое воспаление желчного пузыря.

Факторы риска желчнокаменной болезни:
🔸Возраст
🔸Женский пол
🔸Генетическая предрасположенность
🔸Лишний вес
🔸Быстрая потеря веса
🔸Диета
🔸Некоторые заболевания
🔸Лекарственные препараты

Симптомы желчнокаменной болезни:
​ ✅ боль в правом подреберье с иррадиацией в лопатку или плечо
​ ✅ тошнота, рвота
​ ✅ боль при надавливании в правой верхней части живота
​ ✅ повышение температуры тела
​ ✅ озноб

Регулярно проходите диспансеризацию и медосмотры, чтобы вовремя выявить проблему.

📍Женское молоко – уникальное питание для малыша, всегда стерильное и свежее.

Дети на грудном вскармливании:

🔹реже инфицируются бактериями и вирусами, потому что при контакте матери с возбудителем инфекции у нее вырабатываются специфические антитела, попадающие в грудное молоко и организм ребенка

🔹имеют правильно сформированные системы организма, так как получают гормоноподобные вещества, отвечающие за развитие и созревание нервной, костно-мышечной систем, желудочно-кишечного тракта и пр.

🔹привыкают к малосолевой пище с первых дней, т. к. материнское молоко содержит в 3 раза меньше солей, чем в смесях

🔹реже страдают аллергиями

🔹защищены от роста патогенной микрофлоры кишечника, потому что углевод женского молока (лактоза) стимулирует развитие полезной микрофлоры

🔹реже болеют рахитом, ведь кальций и фосфор в грудном молоке обеспечивают нормальный рост костной ткани.

✅ Подробнее о грудном вскармливании можно узнать на портале ТакЗдорово ➡️

📍Телефонные мошенники могут обмануть любого, кто не кладёт трубку.

Самый простой способ защититься от преступников — не вступать с ними в разговор. А если вы сомневаетесь и хотите уточнить, зачем с вами связывались «из банка», — перезвоните по официальному номеру, указанному на вашей банковской карточке.

Посмотрите видео о том, как обезопасить себя от телефонных аферистов👆

Ставьте:
👍 Всегда так делаю
🤔 Просто не отвечаю на звонки с неизвестных номеров
🔥 А мне мошенники не звонят.

📍Постоянный недостаток сна не просто вреден, а опасен для организма.

🥱 Классические симптомы недосыпания:
🔹дневная сонливость, усталость, физическое истощение
🔹раздражительность, эмоциональная нестабильность, агрессивность
🔹трудности с концентрацией внимания и памятью
🔹головная боль и головокружение.

Вот чем грозит хронический недосып:
❗Вырастает уровень кортизола - организм в стрессе. Итог - гормональный сбой.
❗Выраженные негативные последствия со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение сердечных ритмов и риск гипертонии
❗Появляется дикая тяга к сладостями и фастфуду — мозг ищет «быструю энергию». Как следствие - лишний вес.
❗Снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, риск развития сахарного диабета.

Спать надо не менее 7-8 часов ежедневно и укладываться в постель до 23.00.

😌 Высыпайтесь — это реально меняет всё к лучшему! 😊