📍22 июня 1941 года — одна из самых трагичных дат в истории нашей страны. В этот день началась Великая Отечественная война, которая ворвалась в дома миллионов семей, изменила судьбы, отняла жизни, оставила неизгладимый след в памяти народа.

Сегодня мы склоняем головы перед теми, кто сражался за свободу и будущее. Перед теми, кто отдал свою жизнь, чтобы мы могли жить под мирным небом.

Мы помним. Мы гордимся. Мы благодарны.

#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ

📍Кузбасс против наркотиков!

Наркотики разрушают здоровье, убивают мечты и ломают судьбы. Они дают иллюзию кайфа, но забирают всё: здоровье, свободу, будущее, близких людей.

🏄 Всегда есть выбор! Кайф и адреналин можно получить, занимаясь спортом, творчеством, любимым делом, общаясь с близкими по духу людьми, путешествуя по интересным местам, узнавая новое.

Скажите «НЕТ» наркотикам! Выбирайте яркую реальную жизнь, а не медленное самоубийство.

📍В солнечные дни глазам необходима дополнительная защита от прямых ультрафиолетовых лучей. Как подобрать солнцезащитные очки без вреда для глаз? Что выбрать: пластик или стекло?

😎 Главное преимущество солнцезащитных линз из стекла - минимальная пропускная способность для солнечных лучей. Но стекло - достаточно тяжёлый и в то же время хрупкий материал.

Пластик более надежен и легок. Однако, такие очки не могут стоить слишком дешево: для того чтобы линзы защищали глаза должным образом, при их создании в пластик добавляются дорогостоящие добавки. Низкая цена свидетельствует, что производитель сэкономил на производстве, и такие очки вместо пользы могут принести вред глазам.

🌞 Для ежедневного использования лучше выбрать очки со светопропускной способностью до 50%. Если же очки нужны для поездки на море или похода в горы, смело берите с показателем в 60%.

👓 Для людей со слабым зрением хорошо подойдут очки-хамелеоны с диоптриями, так как меняют степень затемнения в зависимости от яркости освещения.

📍Узнавайте новости первыми! Задавайте вопросы! Выдвигайте предложения!

Все медицинские организации Кузбасса есть
в социальных сетях!

Для удобства пациентов здесь собрана полезная информация. Подписывайтесь!

📍В преддверии Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами наш врач Татьяна Горновых пришла в студию Радио России-Кузбасс и ответила на вопросы ведущей радиопередачи "Здравомыслящие люди" Ольги Кадниковой:

🔹почему наркотики разрушают здоровье и личность

🔹как быстро возникает наркозависимость

🔹по каким признакам можно заподозрить, что подросток принимает запрещенные вещества.

📲 Если возникли проблемы и нужна помощь, можно анонимно обратиться в Кузбасский наркологический диспансер по телефонам доверия: (3842) 57-07-07 и (3846) 66-82-81.

✅ Послушать запись радиопередачи по ссылке https://disk.yandex.ru/d/kV5S8gtxs2WFag

В Кузбассе увеличили выплаты участникам СВО при подписании контракта до 1,5 млн рублей.

Общий пакет выплат за подписание контракта с Министерством обороны составит 4 450 000 рублей за год.

Больше информации о контрактной службе на сайте служуроссии42.рф.

📍Наркотики – это вещества, оказывающие специфическое действие на организм человека, прежде всего, в плане снятия болевых ощущений, развития особых состояний наркотического опьянения, измененного сознания.
​
Даже небольшая доза наркотических веществ может нанести ущерб здоровью, а однократный приём - привести к зависимости.

Некоторые факты о наркотиках:

❌Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно.

❌Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе.

❌Даже после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова.

❌Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга.

❌Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение.

❌Действие наркотиков дает ложное представление о реальности.

❌На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации.

❌Употребляя наркотики, есть риск получить ВИЧ, СПИД, гепатит.

📍Сегодня отмечается день рождения зубной щетки - основного инструмента для удаления мягких отложений с поверхности зубов и дёсен.

🪥Зубные щётки бывают трёх видов: мягкая, средняя, и жёсткая. Жёсткие щётки используются для очистки съёмных зубных протезов, средней жёсткости оптимальны для использования большинством взрослых людей, а мягкие предназначены для детей.

🦷 Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Продолжительность процедуры не менее 3 минут. Щётку рекомендуется менять на новую не реже чем раз в 3 месяца.

А если в дополнение к зубной щётке использовать помощников - зубную нить, межзубные ёршики, ирригатор, - то вы обеспечите себе идеальный уход за полостью рта!

Отсутствие ежедневной чистки зубов может привести к проблемам: несвежему дыханию, кариесу, заболеваниям десен и даже к потере зубов. А больные зубы негативно влияют на весь организм, осложняют заболевания сердца и сосудов, диабет.

Чистите зубы и больше улыбайтесь! 😊

📍В нашем кишечнике обитают тысячи видов микроорганизмов. Они расщепляют молекулы пищи, обезвреживают токсины, производят питательные вещества, формируют иммунитет и делают много чего ещё.
 
Эта экосистема уникальна - в мире не найдётся двух людей с одинаковым микробиомом. Однако, среди многочисленных «друзей» в кишечнике обитает и немало «врагов», которые не только вызывают проблемы с пищеварением, но и провоцируют развитие ССЗ, сахарного диабета, рака, депрессии.
 
❗Бактерии в ЖКТ способны манипулировать пищевым поведением хозяина: могут вызвать тягу к пище, на которой они специализируются, или к продуктам, подавляющим их конкурентов.
 
🤔 А вы знаете, что 90% серотонина, определяющего наше настроение, производят кишечные бактерии? Вдумайтесь: от микробов, заселивших кишечник, зависит, счастливы мы или нет, испытываем радость или печаль.
 
Ученые обнаружили, что кишечные бактерии даже могут формировать нашу личность: у общительных людей разнообразие микробиома выше, а у людей с повышенной тревожностью - ниже.