📍Чай – один из самых популярных напитков в мире. Большинство россиян отдают предпочтение черному чаю. Но и зеленый, и травяной чай, и фруктово-ягодные композиции имеют своих поклонников.

Каждому виду чая присущи полезные свойства.

🍵 Чёрный чай содержит полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами. Они помогают бороться со свободными радикалами, защищая клетки организма от повреждений. Черный чай снижает риск развития рака желудка, кишечника, молочной железы, а также нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

🍵 Зелёный чай подвергается меньшей обработке и сохраняет больше аминокислот, витаминов и флавоноидов. Он помогает защитить организм от инфекций, нормализует обмен веществ, повышает жизненный тонус.

🍵 Белый чай - самый нежный, минимально обработанный вид чая. Сдержит антиоксиданты и может помочь в борьбе с лишним весом. Нормализует уровень сахара в крови и разрушает жировые клетки.

❗Чай богат кофеином, который может вызвать нарушение сна, поэтому лучше не пить его после 18.00.

📍Продолжается сезон активности клещей — переносчиков клещевого энцефалита и боррелиоза. Заболевания поражают внутренние органы, включая головной мозг, и могут привести к инвалидности.

Клещ вводит в ранку обезболивающее вещество, поэтому укус незаметен и обнаруживается не сразу.

Соблюдайте простые правила:
🔹собираясь в парк или лес, надевайте максимально закрытую одежду и обувь
🔹обработайте одежду и открытые участки тела противоклещевыми препаратами
🔹вернувшись домой, проверьте одежду и тело, особенно внимательно — область шеи и за ушами
🔹не приносите домой букеты полевых цветов
🔹осматривайте домашних животных после выгула
🔹сделайте профилактическую прививку от клещевого энцефалита.

Что делать, если клещ всё-таки укусил?

🔸Осторожно извлечь клеща пинцетом. Схватить его как можно ближе к коже и плавно потянуть наверх. Нельзя заливать клеща спиртом или маслом

🔸Продезинфицировать место укуса спиртом или йодом

🔸Отнести снятого клеща в поликлинику для исследования на наличие возбудителей заболеваний.

📍В рамках Недели профилактики заболеваний эндокринной системы врач нашего Центра Галина Латаева приняла участие в программе "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс и рассказала слушателям:

🔹в каких продуктах содержится йод - важный микроэлемент для щитовидной железы

🔹какие неоднозначные симптомы могут указывать на проблемы со щитовидкой

🔹почему морская соль и йодированная - это не одно и то же, и сколько йодированной соли надо употреблять.

"Больше всего щитовидная железа не любит стресса, конфликтов, переутомления, когда происходит большой выброс гормонов. Надо стараться ко всему относиться спокойнее, давать себе возможность отдохнуть, выспаться, не загонять себя делами", - отметила врач.

✅ Послушать запись радиопередачи можно по ссылке https://disk.yandex.ru/d/3-rYO0JvCB99pg

📍Сахарный диабет - серьёзное эндокриннное заболевание, ранняя диагностика которого позволит вовремя начать лечение и избежать тяжелых осложнений. Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных признаков - это повод незамедлительно обратиться к врачу.

Общие симптомы сахарного диабета:
🔹сильная жажда
🔹слабость
🔹частое мочеиспускание
🔹резкая потеря веса без видимых причин
🔹постоянное сильное чувство голода
🔹инфекции мочевыводящих путей или грибковые инфекции

Вторичные симптомы сахарного диабета появляются на более поздних стадиях болезни и сигнализируют об осложнениях:
🔸зуд кожи
🔸тошнота, рвота
🔸боль в животе
🔸сухость во рту
🔸мышечная слабость
🔸затуманенное зрение
🔸плохо заживающие раны
🔸онемение пальцев на руках или ногах
🔸потемнение кожи на шее, в подмышечных впадинах, на локтях и коленях
🔸запах ацетона изо рта.

Но часто сахарный диабет развивается бессимптомно, поэтому рекомендуется раз в год делать анализ крови на уровень глюкозы, чтобы выявить заболевание на ранней стадии.

📍Курение губит здоровье самого курильщика и его близких. Отказ от этой вредной привычки улучшит самочувствие, продлит жизнь и сэкономит финансовые средства.

Бросить курить не легко, но возможно. Никотин — это химическое вещество, которое вызывает сильнейшую зависимость, и организму нужно время отвыкнуть от него. Потребуются мотивация, целеустремлённость и терпение.

🚭 Расстаться с вредной привычкой помогут рекомендации экспертов Минздрава РФ на портале ТакЗдорово в разделе "5 шагов к отказу от курения" https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosit-kurit/

За I квартал 2025 года участниками Программы долгосрочных сбережений стали более 21,8 тысячи кузбассовцев.

Программа долгосрочных сбережений (ПДС) представляет собой одновременно накопительный и сберегательный финансовый инструмент с активным государственным участием.

✅В числе преимуществ ПДС — софинансирование государством до 36 тысяч рублей в год в течение десяти лет и возможность получить налоговый вычет до 52 тысяч рублей в год (для получения максимальной суммы налогового вычета в течение года необходимо внести 400 тысяч рублей). Размер софинансирования зависит от заработной платы участника Программы и от размера его личных взносов. Минимальный размер взноса для получения софинансирования — 2 тысячи рублей в год, максимальный — не ограничен.

Кроме того, на этапе накопления и выплат денежные средства наследуются. Вложения застрахованы государством в пределах 2,8 млн рублей.

Узнать подробности о Программе можно на сайте Минфина Кузбасса.

80 лет Победы: гордимся и помним!

В годы Великой Отечественной войны экономика Кузбасса претерпела значительные изменения. На территории региона было размещено оборудование 97 эвакуированных предприятий, на основе которого впоследствии было построено 33 новых завода.
Среди них:
— 11 заводов в Кемерово;
— 6 заводов в Новокузнецке;
— по 3 завода в Прокопьевске, Ленинске-Кузнецком и Анжеро-Судженске;
— по 2 завода в Киселевске и Белово;
— по одному заводу в Юрге, Топках и Промышленной.

Рабочие заводов занимались отливкой корпусов для мин, изготовлением зарядов для гаубиц и патронов для винтовок. Каждый третий снаряд, включая знаменитые «Катюши», был наполнен кемеровским порохом.

Напомню, 2025 год указом президента России Владимира Путина объявлен Годом Защитника Отечества в честь участников и героев специальной военной операции и в память о подвигах предков, сражавшихся в разные исторические периоды за Родину. По поручению губернатора Ильи Середюка в Кузбассе проводятся памятные мероприятия, посвященные подвигам советского народа в годы Великой Отечественной войны.

#80ЛЕТПОБЕДЫ
#КУZБАСС