Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
До 15 мая открыт прием заявок на онлайн-платформе форума «Сильные идеи для нового времени»
Предлагайте свои идеи, дорабатывайте их совместно с экспертами и единомышленниками, получайте всестороннюю поддержку от государства и бизнеса.
«Этот форум — одна из ключевых площадок для открытого и содержательного диалога. Он в полной мере созвучен задачам нашего внутреннего развития и нашей эпохе, когда поистине революционные трансформации всё больше и больше набирают обороты, набирают силу», - Владимир Путин, Президент Российской Федерации.
До 7 июля будет проведена экспертная оценка и определение топ-листов, в июле планируется подведение итогов с презентацией лучших идей.
Подать заявку по 5 ключевым направлениям можно на сайте https://идея.росконгресс.рф/
Предлагайте свои идеи, дорабатывайте их совместно с экспертами и единомышленниками, получайте всестороннюю поддержку от государства и бизнеса.
«Этот форум — одна из ключевых площадок для открытого и содержательного диалога. Он в полной мере созвучен задачам нашего внутреннего развития и нашей эпохе, когда поистине революционные трансформации всё больше и больше набирают обороты, набирают силу», - Владимир Путин, Президент Российской Федерации.
До 7 июля будет проведена экспертная оценка и определение топ-листов, в июле планируется подведение итогов с презентацией лучших идей.
Подать заявку по 5 ключевым направлениям можно на сайте https://идея.росконгресс.рф/
❤6🔥1👏1
📍В рамках Недели здорового долголетия наши врачи пришли в гости к участницам оздоровительной группы Центра по работе с населением "Кемеровчанин" на их занятие на стадионе "Химик".
💪 Занятия по общей физической подготовке посещают женщины от 60 до 84 лет, которые являются наглядным доказательством пользы физической активности в "серебряном" возрасте - они стройны, энергичны и позитивны.
Врач Галина Латаева объяснила особенности физкультуры в пожилом возрасте, показала простые и эффективные упражнения, а также научила приемам самомассажа. Заведующая отделом Валентина Карпова рассказала о профилактике остеоартрита, самого распространеного заболевания суставов, которым страдает каждый второй человек старше 65 лет.
В завершение мероприятия врачи раздали участницам брошюры с комплексом физических упражнений от специалистов НМИЦ ТПМ, сделали общее фото на память и договорились дружить и общаться в дальнейшем 🤝
✅ Работа проводится в ходе реализации нового национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".
💪 Занятия по общей физической подготовке посещают женщины от 60 до 84 лет, которые являются наглядным доказательством пользы физической активности в "серебряном" возрасте - они стройны, энергичны и позитивны.
Врач Галина Латаева объяснила особенности физкультуры в пожилом возрасте, показала простые и эффективные упражнения, а также научила приемам самомассажа. Заведующая отделом Валентина Карпова рассказала о профилактике остеоартрита, самого распространеного заболевания суставов, которым страдает каждый второй человек старше 65 лет.
В завершение мероприятия врачи раздали участницам брошюры с комплексом физических упражнений от специалистов НМИЦ ТПМ, сделали общее фото на память и договорились дружить и общаться в дальнейшем 🤝
✅ Работа проводится в ходе реализации нового национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".
❤5👍3🔥2👏1
📍Бронхиальная астма — хроническое заболевание. Вот способы профилактики и лечения, которые помогут предупредить возникновение приступов астмы:
🔹Избегайте источника аллергической реакции
🔹Регулярно проводите влажную уборку в помещении
🔹Соблюдайте гипоаллергенную диету, назначенную лечащим врачом
🔹Исключите контакт с табачным дымом. Опасно как активное, так и пассивное курение
🔹Перед физической нагрузкой или до предполагаемого контакта с аллергеном используйте ингаляторы короткого действия для предупреждения приступов
🔹Занимайтесь дыхательной гимнастикой, она является вспомогательным средством в дополнение к медикаментозному лечению.
Дыхательная гимнастика поможет:
*️⃣ Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм
*️⃣ Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох
*️⃣ Очистить воздухоносные пути дыхательного горла
*️⃣ Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц
*️⃣ Увеличить подвижность грудной клетки и диафрагмы.
🔹Избегайте источника аллергической реакции
🔹Регулярно проводите влажную уборку в помещении
🔹Соблюдайте гипоаллергенную диету, назначенную лечащим врачом
🔹Исключите контакт с табачным дымом. Опасно как активное, так и пассивное курение
🔹Перед физической нагрузкой или до предполагаемого контакта с аллергеном используйте ингаляторы короткого действия для предупреждения приступов
🔹Занимайтесь дыхательной гимнастикой, она является вспомогательным средством в дополнение к медикаментозному лечению.
Дыхательная гимнастика поможет:
*️⃣ Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм
*️⃣ Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох
*️⃣ Очистить воздухоносные пути дыхательного горла
*️⃣ Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц
*️⃣ Увеличить подвижность грудной клетки и диафрагмы.
👍5❤2🔥1👏1
📍Самое главное для сохранения здоровья тела и ясности ума на долгие годы - это движение!
✅ У физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучше память и сообразительность, выше работоспособность, меньше риск падений. Кроме того, регулярные тренировки избавляют от депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества.
Физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы, работа в саду и т.д.). Физическая активность должна быть:
🔹регулярной (не менее 3-5 раз в неделю)
🔹доступной и соразмерной возрасту
🔹приносить удовольствие.
🧘 Заниматься лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Для предотвращения падений пожилым людям необходимо выполнять упражнения на равновесие 3 и более дня в неделю. Плюс 2-3 дня в неделю следует устраивать силовые тренировки для профилактики остеопороза и переломов.
✅ У физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучше память и сообразительность, выше работоспособность, меньше риск падений. Кроме того, регулярные тренировки избавляют от депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества.
Физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы, работа в саду и т.д.). Физическая активность должна быть:
🔹регулярной (не менее 3-5 раз в неделю)
🔹доступной и соразмерной возрасту
🔹приносить удовольствие.
🧘 Заниматься лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Для предотвращения падений пожилым людям необходимо выполнять упражнения на равновесие 3 и более дня в неделю. Плюс 2-3 дня в неделю следует устраивать силовые тренировки для профилактики остеопороза и переломов.
👍5❤1🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📍Терапевт или педиатр — это первый врач, к которому необходимо обратиться, если что-то беспокоит.
Записаться можно через:
🔹портал Госуслуги
🔹портал ВРАЧ42
🔹сall-центр медорганизации
🔹единый номер 122
Будьте здоровы!
Записаться можно через:
🔹портал Госуслуги
🔹портал ВРАЧ42
🔹сall-центр медорганизации
🔹единый номер 122
Будьте здоровы!
❤3👍2👏2🔥1
📍В преддверии Дня Победы сотрудники нашего Центра посетили Отдел военной истории Кузбасского государственного краеведческого музея.
Экспозиции "Вклад Кузбасса в Великую Победу" и "Маршалы Победы" вызвали искренний интерес. Подержали в руках винтовку и каску, ознакомились с содержимым солдатского вещмешка, подробнее узнали о подвигах героев-кузбассовцев, в честь которых названы улицы города Кемерово.
🔻Письма, фотографии, награды, оружие, предметы военного быта создают коллективный портрет наших предков, которые самоотверженно бились за Победу. Это сколько же горя и лишений вынесли на своих плечах наши дедушки и бабушки - не только на фронте, но и в тылу! И несмотря ни на что, они выстояли и победили. Каждому из нас это близко, потому что в каждой семье есть своя история из того военного времени. Мы помним, мы гордимся!
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
Экспозиции "Вклад Кузбасса в Великую Победу" и "Маршалы Победы" вызвали искренний интерес. Подержали в руках винтовку и каску, ознакомились с содержимым солдатского вещмешка, подробнее узнали о подвигах героев-кузбассовцев, в честь которых названы улицы города Кемерово.
🔻Письма, фотографии, награды, оружие, предметы военного быта создают коллективный портрет наших предков, которые самоотверженно бились за Победу. Это сколько же горя и лишений вынесли на своих плечах наши дедушки и бабушки - не только на фронте, но и в тылу! И несмотря ни на что, они выстояли и победили. Каждому из нас это близко, потому что в каждой семье есть своя история из того военного времени. Мы помним, мы гордимся!
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
❤8👍4🔥1👏1
📍Риск стать жертвой мошенников есть у любого человека независимо от пола, возраста и рода занятий.
Преследуя свои цели, мошенники создают ситуацию стресса, выбирая время для звонков (поздний вечер, раннее утро) и нажимая на особые, «болевые» точки (беда с родными, сохранность денежных средств и т.п.)
Как противостоять телефонным мошенникам, рассказала наш ведущий психолог Диана Лизунова.
✅ Лучший способ – не реагировать на звонки с незнакомых номеров, пользоваться сервисами операторов сотовой связи «возможно, спам».
Что делать, чтобы обезопасить себя?
1️⃣ Не сообщать личные данные по телефону – принять это за главное правило.
2️⃣ Научиться брать паузу - дать себе возможность обдумать, оценить информацию. В ситуации стресса не принимать никаких решений.
3️⃣ Привлечь к разговору свидетеля: близкого, коллегу, любого человека. Такой прием нарушит схему мошенника.
Важно обсуждать информацию по этой теме с родными и коллегами, делиться опытом. Это поможет повторить правила и быть уверенным в их применении.
Преследуя свои цели, мошенники создают ситуацию стресса, выбирая время для звонков (поздний вечер, раннее утро) и нажимая на особые, «болевые» точки (беда с родными, сохранность денежных средств и т.п.)
Как противостоять телефонным мошенникам, рассказала наш ведущий психолог Диана Лизунова.
✅ Лучший способ – не реагировать на звонки с незнакомых номеров, пользоваться сервисами операторов сотовой связи «возможно, спам».
Что делать, чтобы обезопасить себя?
1️⃣ Не сообщать личные данные по телефону – принять это за главное правило.
2️⃣ Научиться брать паузу - дать себе возможность обдумать, оценить информацию. В ситуации стресса не принимать никаких решений.
3️⃣ Привлечь к разговору свидетеля: близкого, коллегу, любого человека. Такой прием нарушит схему мошенника.
Важно обсуждать информацию по этой теме с родными и коллегами, делиться опытом. Это поможет повторить правила и быть уверенным в их применении.
👍4❤2🔥2👏1
📍Поздравляем с праздником Великой Победы!
Этот день навсегда останется в сердцах и памяти как символ мужества, стойкости и подвига нашего народа.
Мира, добра и процветания всем нам и любимой России! 🎆
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
Этот день навсегда останется в сердцах и памяти как символ мужества, стойкости и подвига нашего народа.
Мира, добра и процветания всем нам и любимой России! 🎆
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
❤5👏1
Forwarded from Илья Середюк
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏1
📍Приняли участие в шествии Бессмертного полка в Кемерове и Новокузнецке.
Помним и гордимся своими родными - участниками Великой Отечественной войны. Светлая память героям!
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
Помним и гордимся своими родными - участниками Великой Отечественной войны. Светлая память героям!
#КУZБАСС
#80ЛЕТПОБЕДЫ
❤9🔥5👏1