📍Вся алкогольная продукция, независимо от качества и цены, связана с развитием онкологических заболеваний, - рассказала главный специалист по терапии и общей практике Минздрава РФ Оксана Драпкина.

🙅‍♂️🍷Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы человеческого организма:

🔹Употребление спиртного увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЖКТ, вызывает психические и поведенческие нарушения.

🔹Алкоголь приводит к росту насилия, травматизма и ДТП, увеличивает риски потери сознания и отравления, приводит к нарушению функций иммунной системы и к воспалению поджелудочной железы.

🔹Увеличивается вероятность небезопасного сексуального поведения, риска инфекций, передаваемых половым путем, и незапланированной беременности.

По оценкам ВОЗ, в результате употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти. А среди людей в возрасте от 20 до 39 доля смертей от алкоголя ещё выше - 13,5%.

❗Ноль — лучший градус для жизни!

📍Готовимся к праздникам и новогодним каникулам! 🎄🎅

Приглашаем на вебинар «В Новый год без лишних килограммов: миф или реальность?», где вы узнаете о том, чего не стоит делать во время планирования праздничного стола и досуга, а на что действительно нужно обратить внимание.

📌 Вебинар состоится сегодня 24 декабря в 17.00.

В  прямом эфире на ваши вопросы ответит к.м.н., доцент кафедры педиатрии с курсом эндокринологии, эндокринолог, диетолог СибГМУ Дарья Подчиненова.

✅ Мероприятие подготовлено в рамках проекта «Здоровая Сибирь» Министерства здравоохранения Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета.

➡️ Ссылка на подключение к вебинару https://bbb.ssmu.ru/b/dqy-8hx-gbt-da9

📍Текущая неделя посвящена профилактике сокращения потребления алкоголя в праздники и связанной с ним смертности и заболеваемости.

❌🍷 Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Употребление спиртного оказывает негативное влияние на все сферы жизни человека, на его здоровье, работу, финансы, семью и окружение.

💔 Алкоголь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, болезней пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения.

На портале ТакЗдорово вы можете ознакомиться с материалами об алкоголе и последствиях, связанных с его употреблением. Получить рекомендации, как определить свой уровень риска и полезные советы по его снижению.

Транспортная система страны проходит через масштабное обновление, которое только набирает темпы. С каждым годом открывается всё больше новых дорог и аэропортов.

Благодаря системной поддержке президента Владимира Путина, работе правительства России и регионов на месте устаревших аэропортов строятся новые воздушные гавани.

По итогам 2024 года будут завершены строительные работы в 7 аэропортах. В самом начале 2025 года после реконструкции откроется международный аэропорт имени Б.В. Волынова в Новокузнецке.

#РОССИЯ #ПУТИН #КУЗБАСС

📍Нужно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует. Алкогольное опьянение — интоксикация, чреватая неврологическими и психосоматическими расстройствами.

Несколько правил, если друзья провоцируют вас выпить:

🔻Никогда не скрывайте, что не пьете. На каждое предложение «выпить» надо четко сказать, что вы никогда не употребляете алкоголь

🔻Нужно заранее придумать, как вы будете отвечать на вопрос, почему вы не пьете. Этот ответ должен быть универсальным и подходить для любых обстоятельств

🔻Ответ на вопрос должен быть максимально кратким. Все длинные пояснения будут похожи на оправдание, и человек сразу становится объектом уговоров и прессинга

🔻Отказываться от алкоголя надо легко и с юмором. Пошутите сами над своей трезвостью, и вы обнаружите, что никто не будет над вами насмехаться. Например, так: "Кто-то же должен вам завтра рассказать, чем вы сегодня занимались".

Если вы бережете свое здоровье, то выпивать нельзя нисколько. Опьянение - это интоксикация, а значит - болезненное состояние.

📍Без алкоголя лучше!

Советы, как отказаться от спиртного и начать трезвую жизнь, читайте на портале ТакЗдорово ➡️ https://www.takzdorovo.ru/zavisimosti/alkogol/

📍Даже употребление малых доз алкоголя может способствовать развитию хронических заболеваний. А чем чаще и больше принимать спиртное, тем серьезнее станут проблемы со здоровьем и напряжённее взаимоотношения с окружающими.

📌 О преимуществах трезвой жизни рассказала в своей онлайн-лекции «Ты сильнее без алкоголя» заведующая отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Надежда Тотмянина.

✅ С другими видеоматериалами, созданными в рамках проекта «Здоровая Сибирь» Министерства здравоохранения Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета можно ознакомиться на нашем Rutube-канале и сайте.

📍У большинства взрослых людей Новый год ассоциируется с дополнительными хлопотами: нужно уладить рабочие вопросы, навести порядок в доме, приобрести подарки, обдумать праздничное меню и выполнить еще множество дел. Все это выбивает из ритма и мешает радоваться празднику.

У многих с возрастом исчезает предвкушение Нового года, в конце декабря они жалуются, что настроения нет и ощущение праздника пропало.

🎄🎅❄️ Однако, мы помним, как в детстве с нетерпением ждали Новый год с его атмосферой радости и волшебства. Куда же делось это ожидание счастья, и почему взрослые не веселятся, как дети?

☝️Не стоит сдаваться – новогоднее настроение можно создать самостоятельно, тем более это не так сложно. Предлагаем вашему вниманию инструкцию по созданию праздничного настроения 🎉 ➡️ https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-sozdat-novogodnee-nastroenie-sebe-i-blizkim.html

Если у вас есть свой рецепт создания новогоднего настроения, напишите его в комментариях. Главное, чтобы он не приносил вреда здоровью 😊