📍Ученые доказали, что профессиональная деятельность влияет на мозг, причём может не только развивать, но и приводить к его уменьшению или изменению структуры.

🧠 Однообразные действия на работе приводят к тому, что мозг уменьшается. В зоне риска такие профессии как уборщик, отделочник, продавец и т.п. А ещё - космонавт, на мозг которого отрицательно действует невесомость.

В развитии памяти и мышления помогают профессии, в которых нужно обучать или управлять другими людьми. Наибольшую остроту ума сохраняют врачи, юристы и учителя. Им постоянно нужно узнавать что-то новое, поэтому мозг готов к нагрузке.

При любой профессии тонус мозга поможет сохранить ЗОЖ (отказ от вредных привычек, качественный сон, полноценное питание, физическая активность), а также:
🔸активное социальное общение
🔸освоение любых новых навыков
🔸расширение кругозора: путешествия, изучение непривычных для себя точек зрения
🔸выполнение заданий на запоминание и логическое мышление (учить стихи, отгадывать кроссворды, решать головоломки).

🧠Тревожная связь: просмотр телевизора и повышение риска деменции

Оптимальное время для поддержания здоровья мозга, проведённое перед телевизором, составляет не более трёх часов в день, а идеальный вариант — не более часа.
Однако длительное залипание перед экраном, особенно более пяти часов в сутки, может оказать негативное влияние на мозговую деятельность. Исследование, анализирующее данные более 400 тысяч человек, показало, что у тех, кто смотрел телевизор более пяти часов в день, риск развития деменции увеличивался на 44% по сравнению с теми, кто уделял ТВ не более часа. Кроме того, отдых за просмотром телепередач связан с повышенной вероятностью инсульта и болезни Паркинсона.

📺Чем опасен просмотр ТВ?

Учёные выяснили, что ежедневное длительное сидение перед телевизором приводит к уменьшению объема серого вещества и снижению размеров центров памяти в мозге. Основная причина такой взаимосвязи заключается в малоподвижном образе жизни. Когда вы смотрите телевизор, вы не двигаетесь, что может вызвать хроническое воспаление и снижение мозгового кровотока. Это, не считая других серьёзных проблем для здоровья, таких как ожирение. Ведь когда вы долго смотрите телевизор, то часто едите, сидя на диване, и не замечаете момента насыщения, что приводит к перееданию.

Далее у нас на сайте

📍Физиотерапия — метод лечения и профилактики заболеваний с помощью различных факторов природного или искусственного происхождения (свет, тепло, электрические импульсы, ультразвук и т. д.). Применяется для лечения, профилактики многих заболеваний, способствует возвращению функциональности организма и улучшению психологического состояния.

При физиотерапии в организме улучшается кровообращение, снижается воспалительный процесс, проходит отечность, нормализуется артериальное давление, уменьшается боль. Поддерживающие процедуры помогают быстрому восстановлению после травм и тяжелых заболеваний.

Преимущества физиотерапевтического лечения:
🔹отсутствие аллергических реакций и побочных явлений
🔹повышение эффективности медикаментозного лечения
🔹безболезненность
🔹отсутствие токсического воздействия на организм.

Физиотерапия не проводится при беременности и лактации, онкологии, эпилепсии, туберкулезе, третьей стадии гипертонической болезни, кровотечении, лихорадке, наличии кардиостимулятора.

📍Текущая неделя посвящена сокращению потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

❌🍷 Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость. Употребление спиртного оказывает негативное влияние на все сферы жизни человека, на его здоровье, работу, финансы, семью и окружение.

💔 Алкоголь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, болезней пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения.

На портале ТакЗдорово вы можете ознакомиться с материалами об алкоголе и рисках, связанных с его употреблением, а также получить рекомендации, как определить свой уровень риска и полезные советы, как сократить его влияние.

Напоминаем: ноль - лучший градус для жизни!

📍Вся алкогольная продукция, независимо от качества и цены, связана с развитием онкологических заболеваний, - рассказала главный специалист по терапии и общей практике Минздрава РФ Оксана Драпкина.

🙅‍♂️🍷Алкоголь оказывает токсическое воздействие на все органы и системы человеческого организма:

🔹Употребление спиртного увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЖКТ, вызывает психические и поведенческие нарушения.

🔹Алкоголь приводит к росту насилия, травматизма и ДТП, увеличивает риски потери сознания и отравления, приводит к нарушению функций иммунной системы и к воспалению поджелудочной железы.

🔹Увеличивается вероятность небезопасного сексуального поведения, риска инфекций, передаваемых половым путем, и незапланированной беременности.

По оценкам ВОЗ, в результате употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти. А среди людей в возрасте от 20 до 39 доля смертей от алкоголя ещё выше - 13,5%.

❗Ноль — лучший градус для жизни!

💪💪Как вернуть рукам силу👩‍💻🧑‍💻Офисная гимнастика

🤳Продолжительное и статичное использование компьютера или телефона часто приводит к скованности и дискомфорту в кистях, что в дальнейшем может привести к хроническим заболеваниям мышц и связок запястья. Для того, чтобы избежать таких недугов в будущем, необходимо периодически давать отдых своим рукам во время работы и выполнять упражнения, с которыми вы сможете ознакомиться в нашем ролике.

📳Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13

⏯️Смотреть видео https://youtu.be/iPOdBCU0kD8

#офиснаягимнастика #гимнастикадлярук #сильныеруки