Forwarded from Минздрав России
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал, как защитить себя от сезонного подъема заболеваемости.
Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям.
— Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы, — подчеркнул Владимир Чуланов.
— Формируется запас диагностических тест-систем, противовирусных препаратов, дезинфекционных средств, средств индивидуальной защиты, проводится дооснащение специальной медицинской аппаратурой, — сказал Владимир Чуланов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
Спасибо за ваш труд! Будьте здоровы!
#здравыеновостиКузбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2❤1
Forwarded from Илья Середюк
Дорогие друзья!
Сегодня в 18:00 проведу прямой эфир в своих социальных сетях и отвечу на вопросы кузбассовцев.
https://vk.cc/czSqBY
https://ok.me/aQqH1
Сегодня в 18:00 проведу прямой эфир в своих социальных сетях и отвечу на вопросы кузбассовцев.
https://vk.cc/czSqBY
https://ok.me/aQqH1
❤3🔥1
📍Стартовала Неделя продвижения ЗОЖ среди детей. Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:
🔹Режим дня лучше подбирать для ребенка индивидуально, с учетом возраста, характера и индивидуальных качеств
🔹Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду
🔹Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории
🔹Правильное питание. Самый простой способ - это метод «умной тарелки». Откажись от вредных продуктов: чипсы и картофель фри, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики
🔹Положительные эмоции улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов
🔹Диспансеризация для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.
Будьте положительным примером для своего ребёнка - ведите здоровый образ жизни!
🔹Режим дня лучше подбирать для ребенка индивидуально, с учетом возраста, характера и индивидуальных качеств
🔹Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду
🔹Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории
🔹Правильное питание. Самый простой способ - это метод «умной тарелки». Откажись от вредных продуктов: чипсы и картофель фри, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики
🔹Положительные эмоции улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов
🔹Диспансеризация для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.
Будьте положительным примером для своего ребёнка - ведите здоровый образ жизни!
👍3🔥2👏2❤1
📍Заведующая отделом нашего Центра к.м.н. Ирина Кожинова выступила на площадке «Естественно-научное образование и просвещение» в рамках Большой педагогической недели 2024.
Она рассказала о формировании культуры здорового образа жизни в системе дополнительного образования.
Основные задачи родителей и педагогов в этом направлении: научить подрастающее поколение правилам ЗОЖ, способствовать осознанию ценности здоровья и важности его сохранения, развить навыки противостояния употреблению алкоголя и наркотиков, курения.
Она рассказала о формировании культуры здорового образа жизни в системе дополнительного образования.
Основные задачи родителей и педагогов в этом направлении: научить подрастающее поколение правилам ЗОЖ, способствовать осознанию ценности здоровья и важности его сохранения, развить навыки противостояния употреблению алкоголя и наркотиков, курения.
«Мы продолжаем межведомственное взаимодействие в Год семьи. Основы здорового образа жизни закладываются в семье, и прежде всего родители являются примером поведения для ребенка. Но и роль педагогов очень важна. Если дома, в детском саду, в школе вокруг детей будет сформирована атмосфера здорового образа жизни, то нынешние школьники с юных лет станут приверженцами ЗОЖ, а в будущем, создав семьи, они в этом же ключе будут воспитывать своих детей»,- рассказала Тамара Жиляева, главный врач КЦОЗиМП.
👍6👏2❤1🔥1
Forwarded from КОДКБ им. Ю. А. Атаманова
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как не стать спонсором терроризма и экстремизма? Кто такие «Дропы» и «Курьеры»?
Эти вопросы – звенья одной цепи мошеннической схемы. О ней рассказал Александр Кошелев – главный специалист управления безопасности Кемеровского отделения ПАО «Сбербанк».
Эти вопросы – звенья одной цепи мошеннической схемы. О ней рассказал Александр Кошелев – главный специалист управления безопасности Кемеровского отделения ПАО «Сбербанк».
🔥3👏2❤1👍1
📍Режим сна и бодрствования – важная часть здорового образа жизни ребёнка. От продолжительности и полноценности сна зависит физическое развитие и эмоциональное состояние, интерес к учёбе и успеваемость.
Летом у многих ребят был свободный распорядок дня, они могли лечь спать попозже и поспать подольше. При возвращении в школу потребуется изменить режим. Подготовьтесь заранее!
🔹Установите определенное время отхода ко сну, желательно в 21.00-21.30. Сразу изменить время засыпания не получится, но если каждый день сдвигать время отхода ко сну на 30 минут раньше, то постепенно ребёнок привыкнет
🔹Придерживайтесь одного режима в выходные и праздничные дни
🔹Детям требуется более продолжительный сон, чем взрослым. В зависимости от возраста - от 8 до 11 часов в сутки
🔹Договоритесь со школьником о времени выполнения домашнего задания. Чем раньше сделана "домашка", тем больше времени для отдыха перед сном
🔹Социальные сети, фильмы и видеоигры надо прекратить минимум за час до сна, чтобы мозг ребёнка успокоился 😴
Летом у многих ребят был свободный распорядок дня, они могли лечь спать попозже и поспать подольше. При возвращении в школу потребуется изменить режим. Подготовьтесь заранее!
🔹Установите определенное время отхода ко сну, желательно в 21.00-21.30. Сразу изменить время засыпания не получится, но если каждый день сдвигать время отхода ко сну на 30 минут раньше, то постепенно ребёнок привыкнет
🔹Придерживайтесь одного режима в выходные и праздничные дни
🔹Детям требуется более продолжительный сон, чем взрослым. В зависимости от возраста - от 8 до 11 часов в сутки
🔹Договоритесь со школьником о времени выполнения домашнего задания. Чем раньше сделана "домашка", тем больше времени для отдыха перед сном
🔹Социальные сети, фильмы и видеоигры надо прекратить минимум за час до сна, чтобы мозг ребёнка успокоился 😴
❤5🔥3👍1👏1
📍Здоровый ребенок – забота родителей. Научить его с раннего детства вести здоровый образ жизни будет легче, если мамы и папы сами станут для малыша хорошим примером.
Как выработать у ребенка полезные и здоровые навыки, рассказала в своей лекции «Здоровый образ жизни начинается с детства» врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова.
✅ Другие видеолекции специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
Как выработать у ребенка полезные и здоровые навыки, рассказала в своей лекции «Здоровый образ жизни начинается с детства» врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова.
✅ Другие видеолекции специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
👍4❤2🔥2👏1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
👩🏻🔬20-22 августа 2024 года группа экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России посетила Кемеровскую область
20-22 августа 2024 года группа экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России в рамках реализации Федерального проекта «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрения инновационных технологий» посетила Кемеровскую область.
📌В состав рабочей группы вошли: Егоров Вадим Анатольевич, руководитель группы, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Ермолаев Кирилл Владимирович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Титинец Олег Михайлович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Татанов Кирилл Юрьевич, эксперт группы по анализу кадровой политики отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
👩💼Рабочий визит сопровождали представители Министерства здравоохранения Кузбасса: Образцова Елена Анатольевна, начальник отдела охраны здоровья взрослого населения Министерства здравоохранения Кузбасса; Прозорова Ирина Анатольевна, консультант отдела первичной медико-санитарной помощи Министерства здравоохранения Кузбасса; Токарева Лариса Ивановна, главный внештатный специалист-терапевт Министерства здравоохранения Кузбасса; Жиляева Тамара Петровна, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Кузбасса.
🟢Далее на нашем сайте
20-22 августа 2024 года группа экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России в рамках реализации Федерального проекта «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрения инновационных технологий» посетила Кемеровскую область.
📌В состав рабочей группы вошли: Егоров Вадим Анатольевич, руководитель группы, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Ермолаев Кирилл Владимирович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Титинец Олег Михайлович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Татанов Кирилл Юрьевич, эксперт группы по анализу кадровой политики отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
👩💼Рабочий визит сопровождали представители Министерства здравоохранения Кузбасса: Образцова Елена Анатольевна, начальник отдела охраны здоровья взрослого населения Министерства здравоохранения Кузбасса; Прозорова Ирина Анатольевна, консультант отдела первичной медико-санитарной помощи Министерства здравоохранения Кузбасса; Токарева Лариса Ивановна, главный внештатный специалист-терапевт Министерства здравоохранения Кузбасса; Жиляева Тамара Петровна, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Кузбасса.
🟢Далее на нашем сайте
👍7🔥3❤1👏1
Forwarded from Минздрав России
Ведущий научный сотрудник отделения судебно-психиатрических и социальных проблем детей и подростков НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Лев Пережогин рассказал о цифровом пути развития ребенка.
— Вопреки расхожему мнению никаких особенных преимуществ в развитии цифровые технологии детям не дают. А в ряде случаев злоупотребление цифровыми игрушками в дошкольном возрасте оборачивается проблемами со здоровьем: снижением зрения, сколиозом, формированием дефицита внимания с гиперактивностью, — рассказал Лев Пережогин.
Лев Пережогин поделился пятью советами, как укрепить цифровое здоровье молодежи:
#ЗдоровьеДетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥2👏1
📍Орехи – это вкусно и полезно! Они отлично подходят для здорового перекуса между основными приемами пищи, потому что:
🔸 Орехи - источник полезных растительных жиров и в них нет холестерина
🔸 Они содержат белок, благодаря которому сохраняется эластичность сосудов
🔸 Низкий гликемический индекс орехов помогает поддерживать уровень сахара в крови
🔸 В орехах много растительных волокон, а это стимулирует работу кишечника
🔸 Богатый минеральный состав способствует замедлению роста опухолей, укреплению иммунитета, а витамины А, Е, В улучшают обменные процессы и работу желез внутренней секреции
🔸 Содержащиеся в орехах фитоэстрогены помогают женщинам сохранять молодость, улучшая состояние кожи, волос, ногтей
❗Но помним, что энергетическая ценность орехов очень высокая: 550 ккал в 100 г, поэтому для одного перекуса достаточно 20–30 г.
🔸 Орехи - источник полезных растительных жиров и в них нет холестерина
🔸 Они содержат белок, благодаря которому сохраняется эластичность сосудов
🔸 Низкий гликемический индекс орехов помогает поддерживать уровень сахара в крови
🔸 В орехах много растительных волокон, а это стимулирует работу кишечника
🔸 Богатый минеральный состав способствует замедлению роста опухолей, укреплению иммунитета, а витамины А, Е, В улучшают обменные процессы и работу желез внутренней секреции
🔸 Содержащиеся в орехах фитоэстрогены помогают женщинам сохранять молодость, улучшая состояние кожи, волос, ногтей
❗Но помним, что энергетическая ценность орехов очень высокая: 550 ккал в 100 г, поэтому для одного перекуса достаточно 20–30 г.
👍5❤2👏2🔥1
📍Врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, педиатр Лилия Егорова в радиоэфире передачи "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс рассказала, как приучать детей к здоровому образу жизни в зависимости от возраста.
🎈Сколько дети должны спать?
🎈Как сформировать у ребёнка здоровые пищевые привычки?
🎈Как бороться с вредными "вкусняшками"? Спойлер:заменить их полезными - фруктами, орехами, пастилой, мармеладом .
🎈Как во всеоружии встретить сезон ОРВИ?
Ответы на эти и другие актуальные вопросы детского ЗОЖ вы можете узнать, прослушав запись передачи по ссылке https://disk.yandex.ru/d/rYsUg_xWiknonQ
🎈Сколько дети должны спать?
🎈Как сформировать у ребёнка здоровые пищевые привычки?
🎈Как бороться с вредными "вкусняшками"? Спойлер:
🎈Как во всеоружии встретить сезон ОРВИ?
Ответы на эти и другие актуальные вопросы детского ЗОЖ вы можете узнать, прослушав запись передачи по ссылке https://disk.yandex.ru/d/rYsUg_xWiknonQ
👍4❤2🔥2👏1