This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📍Рассказываем, к каким специалистам можно записаться через Госуслуги.
А выбрать правильного врача поможет терапевт или педиатр.
А выбрать правильного врача поможет терапевт или педиатр.
❤4🔥2👍1👏1
📍Рак лёгких - онкологическое заболевание с самой высокой летальностью среди всех видов злокачественных новообразований.
У большинства людей, страдающих от рака лёгких (85-90%), развитие заболевания связано с курением, как активным, так и пассивным.
🫁 Как снизить риск рака легких, какие существуют современные методы диагностики и лечения, объяснил заведующий отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Константин Светоносов в видеолекции «Дышать легко: как избежать рака легких?»
✅ Все лекции специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
У большинства людей, страдающих от рака лёгких (85-90%), развитие заболевания связано с курением, как активным, так и пассивным.
🫁 Как снизить риск рака легких, какие существуют современные методы диагностики и лечения, объяснил заведующий отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Константин Светоносов в видеолекции «Дышать легко: как избежать рака легких?»
✅ Все лекции специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
❤4👍3🔥3
Если вы курите, то первой мерой профилактики рака лёгких должен стать отказ от этой вредной привычки.
1️⃣ Бросайте курить резко - исключите сигареты из жизни раз и навсегда
2️⃣ Избегайте ситуаций, в которых вы всегда курили
3️⃣ Если сигарета так и «просится в рот», пожуйте яблоко, орешки, подержите в зубах зубочистку и отвлекитесь на рутинные дела
4️⃣ Откажитесь от кофе и алкоголя - это первые спутники вредной привычки
5️⃣ Вычеркните из жизни предметы, напоминающие о курении. Выбросьте зажигалки, пепельницы. Если пачка сигарет лежит «про запас», то избавьтесь от такой заначки
6️⃣ Увеличьте физическую активность. Пусть в первые дни физические упражнения будут щадящими и приятными, но постепенно увеличивайте интенсивность занятий
7️⃣ Посчитайте, сколько денег вы тратили в месяц на курение. Купите на них что-нибудь приятное для себя
8️⃣ Сообщите всем знакомым о вашем решении. Отмените посиделки с курящими друзьями. Предложите им тоже «завязать». Поспорьте с ними, что бросить курить за один день реально!
1️⃣ Бросайте курить резко - исключите сигареты из жизни раз и навсегда
2️⃣ Избегайте ситуаций, в которых вы всегда курили
3️⃣ Если сигарета так и «просится в рот», пожуйте яблоко, орешки, подержите в зубах зубочистку и отвлекитесь на рутинные дела
4️⃣ Откажитесь от кофе и алкоголя - это первые спутники вредной привычки
5️⃣ Вычеркните из жизни предметы, напоминающие о курении. Выбросьте зажигалки, пепельницы. Если пачка сигарет лежит «про запас», то избавьтесь от такой заначки
6️⃣ Увеличьте физическую активность. Пусть в первые дни физические упражнения будут щадящими и приятными, но постепенно увеличивайте интенсивность занятий
7️⃣ Посчитайте, сколько денег вы тратили в месяц на курение. Купите на них что-нибудь приятное для себя
8️⃣ Сообщите всем знакомым о вашем решении. Отмените посиделки с курящими друзьями. Предложите им тоже «завязать». Поспорьте с ними, что бросить курить за один день реально!
❤5👍4👏2🔥1
📍Провели занятие на тему оказания первой помощи в новокузнецком социально-реабилитационном отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов.
👩⚕️ Инструктор по гигиеническому воспитанию нашего Центра Татьяна Майорова рассказала о первой помощи при неотложных состояниях, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Участники встречи узнали, как распознать инфаркт и инсульт и что делать, если стало плохо.
👩⚕️ Инструктор по гигиеническому воспитанию нашего Центра Татьяна Майорова рассказала о первой помощи при неотложных состояниях, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Участники встречи узнали, как распознать инфаркт и инсульт и что делать, если стало плохо.
❤4👍2🔥1
Forwarded from Минздрав России
Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал, как защитить себя от сезонного подъема заболеваемости.
Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям.
— Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы, — подчеркнул Владимир Чуланов.
— Формируется запас диагностических тест-систем, противовирусных препаратов, дезинфекционных средств, средств индивидуальной защиты, проводится дооснащение специальной медицинской аппаратурой, — сказал Владимир Чуланов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
Спасибо за ваш труд! Будьте здоровы!
#здравыеновостиКузбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2❤1
Forwarded from Илья Середюк
Дорогие друзья!
Сегодня в 18:00 проведу прямой эфир в своих социальных сетях и отвечу на вопросы кузбассовцев.
https://vk.cc/czSqBY
https://ok.me/aQqH1
Сегодня в 18:00 проведу прямой эфир в своих социальных сетях и отвечу на вопросы кузбассовцев.
https://vk.cc/czSqBY
https://ok.me/aQqH1
❤3🔥1
📍Стартовала Неделя продвижения ЗОЖ среди детей. Важные составляющие, которые укрепят здоровье ребенка:
🔹Режим дня лучше подбирать для ребенка индивидуально, с учетом возраста, характера и индивидуальных качеств
🔹Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду
🔹Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории
🔹Правильное питание. Самый простой способ - это метод «умной тарелки». Откажись от вредных продуктов: чипсы и картофель фри, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики
🔹Положительные эмоции улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов
🔹Диспансеризация для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.
Будьте положительным примером для своего ребёнка - ведите здоровый образ жизни!
🔹Режим дня лучше подбирать для ребенка индивидуально, с учетом возраста, характера и индивидуальных качеств
🔹Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду
🔹Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Спорт помогает контролировать вес и сжигать лишние калории
🔹Правильное питание. Самый простой способ - это метод «умной тарелки». Откажись от вредных продуктов: чипсы и картофель фри, газированная вода, фаст-фуд, шоколадные батончики
🔹Положительные эмоции улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет. Если ребенку дома комфортно, то он будет счастлив и спокоен. Для улучшения эмоционального состояния ребенка ограничьте время использования гаджетов
🔹Диспансеризация для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного лечения.
Будьте положительным примером для своего ребёнка - ведите здоровый образ жизни!
👍3🔥2👏2❤1
📍Заведующая отделом нашего Центра к.м.н. Ирина Кожинова выступила на площадке «Естественно-научное образование и просвещение» в рамках Большой педагогической недели 2024.
Она рассказала о формировании культуры здорового образа жизни в системе дополнительного образования.
Основные задачи родителей и педагогов в этом направлении: научить подрастающее поколение правилам ЗОЖ, способствовать осознанию ценности здоровья и важности его сохранения, развить навыки противостояния употреблению алкоголя и наркотиков, курения.
Она рассказала о формировании культуры здорового образа жизни в системе дополнительного образования.
Основные задачи родителей и педагогов в этом направлении: научить подрастающее поколение правилам ЗОЖ, способствовать осознанию ценности здоровья и важности его сохранения, развить навыки противостояния употреблению алкоголя и наркотиков, курения.
«Мы продолжаем межведомственное взаимодействие в Год семьи. Основы здорового образа жизни закладываются в семье, и прежде всего родители являются примером поведения для ребенка. Но и роль педагогов очень важна. Если дома, в детском саду, в школе вокруг детей будет сформирована атмосфера здорового образа жизни, то нынешние школьники с юных лет станут приверженцами ЗОЖ, а в будущем, создав семьи, они в этом же ключе будут воспитывать своих детей»,- рассказала Тамара Жиляева, главный врач КЦОЗиМП.
👍6👏2❤1🔥1
Forwarded from КОДКБ им. Ю. А. Атаманова
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как не стать спонсором терроризма и экстремизма? Кто такие «Дропы» и «Курьеры»?
Эти вопросы – звенья одной цепи мошеннической схемы. О ней рассказал Александр Кошелев – главный специалист управления безопасности Кемеровского отделения ПАО «Сбербанк».
Эти вопросы – звенья одной цепи мошеннической схемы. О ней рассказал Александр Кошелев – главный специалист управления безопасности Кемеровского отделения ПАО «Сбербанк».
🔥3👏2❤1👍1
📍Режим сна и бодрствования – важная часть здорового образа жизни ребёнка. От продолжительности и полноценности сна зависит физическое развитие и эмоциональное состояние, интерес к учёбе и успеваемость.
Летом у многих ребят был свободный распорядок дня, они могли лечь спать попозже и поспать подольше. При возвращении в школу потребуется изменить режим. Подготовьтесь заранее!
🔹Установите определенное время отхода ко сну, желательно в 21.00-21.30. Сразу изменить время засыпания не получится, но если каждый день сдвигать время отхода ко сну на 30 минут раньше, то постепенно ребёнок привыкнет
🔹Придерживайтесь одного режима в выходные и праздничные дни
🔹Детям требуется более продолжительный сон, чем взрослым. В зависимости от возраста - от 8 до 11 часов в сутки
🔹Договоритесь со школьником о времени выполнения домашнего задания. Чем раньше сделана "домашка", тем больше времени для отдыха перед сном
🔹Социальные сети, фильмы и видеоигры надо прекратить минимум за час до сна, чтобы мозг ребёнка успокоился 😴
Летом у многих ребят был свободный распорядок дня, они могли лечь спать попозже и поспать подольше. При возвращении в школу потребуется изменить режим. Подготовьтесь заранее!
🔹Установите определенное время отхода ко сну, желательно в 21.00-21.30. Сразу изменить время засыпания не получится, но если каждый день сдвигать время отхода ко сну на 30 минут раньше, то постепенно ребёнок привыкнет
🔹Придерживайтесь одного режима в выходные и праздничные дни
🔹Детям требуется более продолжительный сон, чем взрослым. В зависимости от возраста - от 8 до 11 часов в сутки
🔹Договоритесь со школьником о времени выполнения домашнего задания. Чем раньше сделана "домашка", тем больше времени для отдыха перед сном
🔹Социальные сети, фильмы и видеоигры надо прекратить минимум за час до сна, чтобы мозг ребёнка успокоился 😴
❤5🔥3👍1👏1
📍Здоровый ребенок – забота родителей. Научить его с раннего детства вести здоровый образ жизни будет легче, если мамы и папы сами станут для малыша хорошим примером.
Как выработать у ребенка полезные и здоровые навыки, рассказала в своей лекции «Здоровый образ жизни начинается с детства» врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова.
✅ Другие видеолекции специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
Как выработать у ребенка полезные и здоровые навыки, рассказала в своей лекции «Здоровый образ жизни начинается с детства» врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова.
✅ Другие видеолекции специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
👍4❤2🔥2👏1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
👩🏻🔬20-22 августа 2024 года группа экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России посетила Кемеровскую область
20-22 августа 2024 года группа экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России в рамках реализации Федерального проекта «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрения инновационных технологий» посетила Кемеровскую область.
📌В состав рабочей группы вошли: Егоров Вадим Анатольевич, руководитель группы, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Ермолаев Кирилл Владимирович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Титинец Олег Михайлович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Татанов Кирилл Юрьевич, эксперт группы по анализу кадровой политики отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
👩💼Рабочий визит сопровождали представители Министерства здравоохранения Кузбасса: Образцова Елена Анатольевна, начальник отдела охраны здоровья взрослого населения Министерства здравоохранения Кузбасса; Прозорова Ирина Анатольевна, консультант отдела первичной медико-санитарной помощи Министерства здравоохранения Кузбасса; Токарева Лариса Ивановна, главный внештатный специалист-терапевт Министерства здравоохранения Кузбасса; Жиляева Тамара Петровна, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Кузбасса.
🟢Далее на нашем сайте
20-22 августа 2024 года группа экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России в рамках реализации Федерального проекта «Развитие сети национальных медицинских исследовательских центров и внедрения инновационных технологий» посетила Кемеровскую область.
📌В состав рабочей группы вошли: Егоров Вадим Анатольевич, руководитель группы, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Ермолаев Кирилл Владимирович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Титинец Олег Михайлович, врач-методист группы по организации медицинской помощи отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России; Татанов Кирилл Юрьевич, эксперт группы по анализу кадровой политики отдела организационно-методического управления и анализа оказания медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
👩💼Рабочий визит сопровождали представители Министерства здравоохранения Кузбасса: Образцова Елена Анатольевна, начальник отдела охраны здоровья взрослого населения Министерства здравоохранения Кузбасса; Прозорова Ирина Анатольевна, консультант отдела первичной медико-санитарной помощи Министерства здравоохранения Кузбасса; Токарева Лариса Ивановна, главный внештатный специалист-терапевт Министерства здравоохранения Кузбасса; Жиляева Тамара Петровна, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Кузбасса.
🟢Далее на нашем сайте
👍7🔥3❤1👏1