🛁Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов рассказал, как защитить себя от сезонного подъема заболеваемости.

🍁 В конце летнего сезона, начале осени, когда люди возвращаются из отпусков, начинается учебный год, может наблюдаться увеличение случаев заболевания респираторными инфекциями.

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:

1️⃣Правила гигиены

🟡Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками;

🟡Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.

2️⃣ Полноценный сон

3️⃣ Рациональное питание

4️⃣Физические упражнения

5️⃣Снижение количества стрессовых ситуаций

Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям. 

6️⃣Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день

➡️ Владимир Чуланов также напомнил о правилах в случае заболевания: если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет».

— Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы, — подчеркнул Владимир Чуланов.

➡️ Он также отметил, что сейчас идет подготовка медицинских организаций к сезонному подъему заболеваемости.

— Формируется запас диагностических тест-систем, противовирусных препаратов, дезинфекционных средств, средств индивидуальной защиты, проводится дооснащение специальной медицинской аппаратурой, — сказал Владимир Чуланов.

🎆 Поздравляем с профессиональным праздником шахтеров Кузбасса!

Спасибо за ваш труд! Будьте здоровы!

#здравыеновостиКузбасса