📍Болезнь легче вылечить, если вовремя ее обнаружить!
📌 Диспансеризация - это комплексное медицинское обследование, позволяющее обнаружить многие заболевания, например, сердечно-сосудистые или онкологические на начальных стадиях.
Подобная ранняя профилактика болезней позволяет вовремя провести необходимое лечение и предупредить их дальнейшее развитие.
✅ Чем отличается диспансеризация от профилактического осмотра смотрите в карточках ⬆️ Своевременно проходите обследование и будьте здоровы!
📌 Диспансеризация - это комплексное медицинское обследование, позволяющее обнаружить многие заболевания, например, сердечно-сосудистые или онкологические на начальных стадиях.
Подобная ранняя профилактика болезней позволяет вовремя провести необходимое лечение и предупредить их дальнейшее развитие.
✅ Чем отличается диспансеризация от профилактического осмотра смотрите в карточках ⬆️ Своевременно проходите обследование и будьте здоровы!
❤5🔥3
📍Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных и доступных способов обеспечения здоровья ребёнка.
⁉️По данным Всемирной организации здравоохранения, лишь один младенец из трёх получает грудное молоко в течение рекомендованных шести месяцев. Со второго полугодия жизни грудное вскармливание получает еще меньше детей.
📌 О пользе материнского молока рассказала в своей лекции «Грудное вскармливание: начинаем легко и продолжаем правильно» врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Вера Евстафьева.
✅ Другие видеоматериалы на тему здорового образа жизни специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
⁉️По данным Всемирной организации здравоохранения, лишь один младенец из трёх получает грудное молоко в течение рекомендованных шести месяцев. Со второго полугодия жизни грудное вскармливание получает еще меньше детей.
📌 О пользе материнского молока рассказала в своей лекции «Грудное вскармливание: начинаем легко и продолжаем правильно» врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Вера Евстафьева.
✅ Другие видеоматериалы на тему здорового образа жизни специалистов совместного проекта Минздрава Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета «Здоровая Сибирь» смотрите на нашем Rutube-канале и сайте.
👍4❤2🔥2
📍Сотрудники нашего центра провели онлайн занятия для беременных женщин, направленные на сохранение здоровья матери и ребенка.
Врач по гигиеническому воспитанию Вера Евстафьева рассказала участникам о пользе грудного вскармливания для мамы и малыша, а врач по медицинской профилактике Лилия Егорова напомнила будущим родителям о важности детских профилактических прививок.
📌К занятиям в режиме онлайн присоединились женщины, наблюдающиеся в женских консультациях Кемеровской области.
✅ Мероприятие состоялось в рамках Года семьи и приурочено к Неделе популяризации грудного вскармливания.
#ГодСемьи
Врач по гигиеническому воспитанию Вера Евстафьева рассказала участникам о пользе грудного вскармливания для мамы и малыша, а врач по медицинской профилактике Лилия Егорова напомнила будущим родителям о важности детских профилактических прививок.
📌К занятиям в режиме онлайн присоединились женщины, наблюдающиеся в женских консультациях Кемеровской области.
✅ Мероприятие состоялось в рамках Года семьи и приурочено к Неделе популяризации грудного вскармливания.
Мероприятия, проводимые в рамках текущей тематической недели — это хорошая возможность в очередной раз напомнить обществу о важности укрепления здоровья детей посредством грудного вскармливания. А также рассказать о вакцинации - наиболее приемлемом способе предупреждения детских инфекционных болезней,- отметила Тамара Жиляева, главный врач КЦОЗиМП.
#ГодСемьи
🔥4❤3
📍 Записаться на прием к врачу можно в несколько кликов с помощью интернет-портала Госуслуги.
Алгоритм записи смотрите в карточках ⬆️
Алгоритм записи смотрите в карточках ⬆️
🔥5❤1👍1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
👩💻🧑💻Офисная гимнастика. Укрепляем мышцы рук💪
Гимнастика включает в себя не только растяжку и разминку всего тела. В неё также входят силовые упражнения и упражнения с отягощениями. В сегодняшнем ролике про офисную гимнастику мы расскажем, как можно укрепить суставы рук с помощью дополнительного веса. В качестве утяжелителей можно использовать любые равные по весу предметы как, например, бутылки с водой.
⏯️Смотреть видео: https://youtu.be/t1BbT9hG5c0
📞Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13
#зож #офиснаягимнастика #укрепляемруки
Гимнастика включает в себя не только растяжку и разминку всего тела. В неё также входят силовые упражнения и упражнения с отягощениями. В сегодняшнем ролике про офисную гимнастику мы расскажем, как можно укрепить суставы рук с помощью дополнительного веса. В качестве утяжелителей можно использовать любые равные по весу предметы как, например, бутылки с водой.
⏯️Смотреть видео: https://youtu.be/t1BbT9hG5c0
📞Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13
#зож #офиснаягимнастика #укрепляемруки
YouTube
Укрепляем мышцы рук. Офисная гимнастика
Гимнастика включает в себя не только растяжку и разминку всего тела. В неё также входят силовые упражнения и упражнения с отягощениями. В сегодняшнем ролике про офисную гимнастику мы расскажем, как можно укрепить суставы рук с помощью дополнительного веса.…
🔥5❤1🤔1
📍Август – прекрасная летняя пора, богатая урожаем ягод, содержащих витамин С, польза которого давно доказана:
Влияние витамина С на работу организма:
🔹участвует во многих окислительно-восстановительных процессах,
🔹поддерживает кровеносные сосуды, кожу и костную ткань,
🔹улучшает усвоение железа и др.
✅ Употребление достаточного количества свежих ягод предупредит нехватку важного витамина, стимулирует защитные силы организма, укрепит иммунитет.
🍒Ягоды с содержанием витамина С:
🔹смородина черная, красная, белая,
🔹крыжовник,
🔹шиповник,
🔹облепиха,
🔹вишня, клюква и др.
А вы знаете в какой ягоде содержится самый высокий процент аскорбиновой кислоты?
Укажите, пожалуйста, в опросе ⬇️
Влияние витамина С на работу организма:
🔹участвует во многих окислительно-восстановительных процессах,
🔹поддерживает кровеносные сосуды, кожу и костную ткань,
🔹улучшает усвоение железа и др.
✅ Употребление достаточного количества свежих ягод предупредит нехватку важного витамина, стимулирует защитные силы организма, укрепит иммунитет.
🍒Ягоды с содержанием витамина С:
🔹смородина черная, красная, белая,
🔹крыжовник,
🔹шиповник,
🔹облепиха,
🔹вишня, клюква и др.
А вы знаете в какой ягоде содержится самый высокий процент аскорбиновой кислоты?
Укажите, пожалуйста, в опросе ⬇️
🔥5❤2👍1
Чемпион по содержанию витамина С
Anonymous Poll
37%
Смородина черная
40%
Шиповник
19%
Облепиха
0%
Смородина белая
2%
Смородина красная
0%
Крыжовник
2%
Вишня
📍Основной сезон сбора урожая арбузов в России начинается в августе.
В жару прохладная мякоть арбуза - "то, что доктор прописал"!
🔹Хорошо утоляет жажду,
🔹Содержит витамины и минералы,
🔹Выводит из организма шлаки,
🔹Хорошо влияет на сосуды и др.
Но,нужно знать меру !
✅ Для здорового человека безопасная порция арбуза в день — до 500 грамм, а за один прием пищи — не более 200 грамм.
📌О факторах, которые делают арбуз менее полезным читайте здесь
В жару прохладная мякоть арбуза - "то, что доктор прописал"!
🔹Хорошо утоляет жажду,
🔹Содержит витамины и минералы,
🔹Выводит из организма шлаки,
🔹Хорошо влияет на сосуды и др.
Но,
✅ Для здорового человека безопасная порция арбуза в день — до 500 грамм, а за один прием пищи — не более 200 грамм.
📌О факторах, которые делают арбуз менее полезным читайте здесь
🔥5❤2
❗️ Минздрав КуZбасса объясняет:
📌 Как действуют мошенники
📌 Кто может стать их жертвой
📌 Как распознать и помочь человеку, которого пытаются обмануть ⬆️
📌 Как действуют мошенники
📌 Кто может стать их жертвой
📌 Как распознать и помочь человеку, которого пытаются обмануть ⬆️
❤3🔥3
📍Сегодня стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В жару весь организм, в том числе сердце, работает с большей нагрузкой. Чтобы избежать перегрева, организм должен охлаждаться, а это происходит за счет усиленного потоотделения.
Существенная потеря жидкости может стать причиной резких колебаний артериального давления и нарушения ритма сердца.
Если есть сердечно-сосудистое заболевание, важно проявлять больше осторожности, потому что:
🔹У некоторых людей с гипертонией в жару давление снижается, так как из-за жары сосуды расширяются
🔹У части же пациентов в жару, наоборот, учащается сердцебиение и повышается давление.
Напоминаем, что важно контролировать артериальное давление, избегать длительного пребывания на солнце, отказаться в жаркие часы от физических нагрузок, регулярно пить чистую воду, не курить и не употреблять алкоголь.
❗Чтобы контролировать своё здоровье, не забывайте о медицинских профилактических осмотрах. Записаться к врачу для осмотра можно на портале Госуслуги.
В жару весь организм, в том числе сердце, работает с большей нагрузкой. Чтобы избежать перегрева, организм должен охлаждаться, а это происходит за счет усиленного потоотделения.
Существенная потеря жидкости может стать причиной резких колебаний артериального давления и нарушения ритма сердца.
Если есть сердечно-сосудистое заболевание, важно проявлять больше осторожности, потому что:
🔹У некоторых людей с гипертонией в жару давление снижается, так как из-за жары сосуды расширяются
🔹У части же пациентов в жару, наоборот, учащается сердцебиение и повышается давление.
Напоминаем, что важно контролировать артериальное давление, избегать длительного пребывания на солнце, отказаться в жаркие часы от физических нагрузок, регулярно пить чистую воду, не курить и не употреблять алкоголь.
❗Чтобы контролировать своё здоровье, не забывайте о медицинских профилактических осмотрах. Записаться к врачу для осмотра можно на портале Госуслуги.
👍5❤3🔥2👏1