Forwarded from Минздрав России
#ПростыеПравила: Алкоголь приводит не только к конфликтам и дракам, но и к плачевным последствиям для здоровья — потере "мужской силы" и алкоголизму
Проводить длинные майские праздники лучше за прогулками, пикниками и интересными занятиями — без употребления алкоголя.
Алкогольное опьянение — отравление, ведущее к расстройствам нервной системы и психики. Даже разовое употребление алкоголя вызывает скачки артериального давления, а риск развития сердечной недостаточности повышается даже при похмелье.
📝 Бессонница, бесплодие, онкологические заболевания и депрессия — только некоторые из последствий злоупотребления алкоголем.
❕ Если человек ждёт выходных, чтобы расслабиться и выпить, это значит, что он живёт устаревшими представлениями о счастье, не чувствует современного темпа жизни.
Подробнее о влиянии алкоголя, в том числе на мужское здоровье, читайте в наших карточках👆
#МинздравОтвечает
Проводить длинные майские праздники лучше за прогулками, пикниками и интересными занятиями — без употребления алкоголя.
Алкогольное опьянение — отравление, ведущее к расстройствам нервной системы и психики. Даже разовое употребление алкоголя вызывает скачки артериального давления, а риск развития сердечной недостаточности повышается даже при похмелье.
Подробнее о влиянии алкоголя, в том числе на мужское здоровье, читайте в наших карточках
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2❤1👏1
Forwarded from Минздрав России
Труд — основа экономического и социального благополучия нашего государства.
А еще труд помогает человеку состояться и сохранить психическое здоровье. О том, как это работает, мы рассказали в наших карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥1👏1
📍Сегодняшний выпуск передачи "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс был посвящён теме
важности профилактики и своевременного лечения инфекций, передающихся половым путём (ИППП).
Заведующий отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дмитрий Макаров рассказал о видах ИППП, симптомах и о последствиях для здоровья.
Врач напомнил об основных средствах профилактики ИППП:
🔹иметь одного постоянного полового партнера
🔹использовать презерватив
🔹соблюдать личную гигиену
🔹воздерживаться от употребления алкоголя и наркотиков.
- подытожил Дмитрий Макаров.
🎤 С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/ZsSsLeaSuhurfg
важности профилактики и своевременного лечения инфекций, передающихся половым путём (ИППП).
Заведующий отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дмитрий Макаров рассказал о видах ИППП, симптомах и о последствиях для здоровья.
Врач напомнил об основных средствах профилактики ИППП:
🔹иметь одного постоянного полового партнера
🔹использовать презерватив
🔹соблюдать личную гигиену
🔹воздерживаться от употребления алкоголя и наркотиков.
При наличии симптомов ИППП - не затягивать, не заниматься самолечением, а сразу обращаться к квалифицированному врачу в кожвендиспансер. Не надо надеяться, что всё само пройдет. ИППП не пройдет, а трансформируется в хроническую форму, которая нанесет вред всему организму, а не только мочеполовой системе и репродуктивному здоровью,
- подытожил Дмитрий Макаров.
🎤 С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/ZsSsLeaSuhurfg
👍4❤2🔥1👏1
📍Знакомый присылает видео, где просит денег, или знаменитость в ролике хвалит неизвестный продукт, а потом выясняется, что никто ничего не записывал. Как это возможно? Всё из-за дипфейков.
Эксперты Альянса по защите детей в цифровой среде помогли нам объяснить, как распознавать дипфейки👆
Подробнее о дезинформации вы можете прочитать в посте.
Эксперты Альянса по защите детей в цифровой среде помогли нам объяснить, как распознавать дипфейки👆
Подробнее о дезинформации вы можете прочитать в посте.
👍3❤2👎1
📍Рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400 г овощей. Они богаты питательными веществами и содержат мало калорий.
Удивительно, что при изобилии доступных овощей, они в дефиците в рационе у большинства людей. Чтобы увеличить потребление овощей, следуйте простым советам:
🍅Чаще покупайте местные сезонные овощи
🥦Замороженные овощи – отличная альтернатива свежим
🌶️Консервированные овощи промойте водой перед использованием, это поможет уменьшить количество соли
🥕Идеи для завтрака: добавляйте обжаренные овощи в омлет, готовьте овощное смузи или смешивайте творог со сметаной и тертой морковью
🥒К обеду делайте овощную нарезку и чаще готовьте супы с бобовыми и овощами, например, тыквенный суп, суп-пюре из брокколи, цветной капусты и кабачков
🥬На ужин половина тарелки должна состоять из овощей: можно сырых, а можно запечённых с оливковым маслом и приправами.
Удивительно, что при изобилии доступных овощей, они в дефиците в рационе у большинства людей. Чтобы увеличить потребление овощей, следуйте простым советам:
🍅Чаще покупайте местные сезонные овощи
🥦Замороженные овощи – отличная альтернатива свежим
🌶️Консервированные овощи промойте водой перед использованием, это поможет уменьшить количество соли
🥕Идеи для завтрака: добавляйте обжаренные овощи в омлет, готовьте овощное смузи или смешивайте творог со сметаной и тертой морковью
🥒К обеду делайте овощную нарезку и чаще готовьте супы с бобовыми и овощами, например, тыквенный суп, суп-пюре из брокколи, цветной капусты и кабачков
🥬На ужин половина тарелки должна состоять из овощей: можно сырых, а можно запечённых с оливковым маслом и приправами.
Доказано, что при ежедневном употреблении овощей снижается риск гипертонии, инфаркта, инсульта, онкологических заболеваний, сахарного диабета.
👍4👏2❤1
📍О важности профилактики и лечения инфекций, передающихся половым путем рассказал Дмитрий Макаров, заведующий отделом Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Подробная информация доступна по ссылке.
С другими видеолекциями врачей на темы здорового образа жизни можно ознакомиться на Rutube-канале и сайте нашего Центра. Материалы подготовлены в рамках проекта «Здоровая Сибирь» Министерства здравоохранения Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета.
С другими видеолекциями врачей на темы здорового образа жизни можно ознакомиться на Rutube-канале и сайте нашего Центра. Материалы подготовлены в рамках проекта «Здоровая Сибирь» Министерства здравоохранения Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета.
❤5👍1🔥1