📍В рамках Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах наши врачи провели акцию для сотрудников ООО «Топкинский цемент».
Прочитали участникам мероприятия лекцию о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Затем от теории перешли к практике - на площадке здоровья врачи всем желающим:
🔹делали анализ крови на сахар и холестерин
🔹записывали электрокардиограмму,
измеряли давление, рассчитывали риск сердечного-сосудистых осложнений
🔹определяли вес и рост для расчета индекса массы тела (ИМТ)
🔹рассказывали о правилах ЗОЖ, консультировали по выявленным факторам риска здоровью, выдавали информационные материалы
🔹призывали вовремя проходить диспансеризацию и вакцинацию.
Прочитали участникам мероприятия лекцию о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Затем от теории перешли к практике - на площадке здоровья врачи всем желающим:
🔹делали анализ крови на сахар и холестерин
🔹записывали электрокардиограмму,
измеряли давление, рассчитывали риск сердечного-сосудистых осложнений
🔹определяли вес и рост для расчета индекса массы тела (ИМТ)
🔹рассказывали о правилах ЗОЖ, консультировали по выявленным факторам риска здоровью, выдавали информационные материалы
🔹призывали вовремя проходить диспансеризацию и вакцинацию.
«Топкинский цемент - наш партнёр, которому мы оказываем организационно-методическую помощь в реализации корпоративной программы по укреплению здоровья сотрудников. Это многомодульный проект, направленный на профилактику основных факторов риска неинфекционных заболеваний», - отметила Тамара Жиляева, главный врач КЦОЗиМП
❤6👍1🔥1👏1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
‼️ В соцсетях сообщают, что мошенники звонят кузбассовцам, представляясь сотрудниками Минздрава, и под предлогом замены полиса ОМС уговаривают установить приложение.
⛔️ Ни в коем случае не выполняйте инструкции злоумышленников! Через свое приложение они могут получить доступ к устройству и похитить денежные средства.
В России три формы полиса — все они равнозначны и бессрочны:
🔹 бумажный
🔹 пластиковая карта
🔹 цифровой, который оформляется на Госуслугах
Кроме того, в Кузбассе действуют только два ресурса для получения медицинских услуг:
🔹 портал Госуслуги (https://www.gosuslugi.ru)
🔹 портал ВРАЧ42 (https://vrach42.ru/)
☎️ В случае возникновения вопросов об оказании медицинской помощи вы всегда можете обратиться в колл-центр по номеру 122.
⛔️ Ни в коем случае не выполняйте инструкции злоумышленников! Через свое приложение они могут получить доступ к устройству и похитить денежные средства.
В России три формы полиса — все они равнозначны и бессрочны:
🔹 бумажный
🔹 пластиковая карта
🔹 цифровой, который оформляется на Госуслугах
Кроме того, в Кузбассе действуют только два ресурса для получения медицинских услуг:
🔹 портал Госуслуги (https://www.gosuslugi.ru)
🔹 портал ВРАЧ42 (https://vrach42.ru/)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥1👏1
📍Один из самых доступных способов, с помощью которого можно на рабочем месте снять стресс, усталость и повысить работоспособность - дыхательные упражнения.
1️⃣ Простое упражнение, чтобы справиться со стрессом: медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните ртом. В процессе можно визуализировать, как с выдохом уходят негативные эмоции.
2️⃣ Упражнение «Резкий выдох сидя». Исходная поза - сидя, корпус выпрямлен, руки на коленях. На медленный вдох руки сцепите в "замок", выверните ладонями вперёд и вытяните над головой, задержите дыхание. Затем корпус наклоните вперёд (спина сгибается) резко выдохните через рот - руки падают на колени. Упражнение повторяется 2-3 раза.
3️⃣ Упражнение «Дыхание «ХА» стоя». Сделайте полный вдох, одновременно поднимая руки вверх, задержите дыхание на несколько секунд. Резко нагнитесь, дайте рукам свободно повиснуть и выдохните ртом, издавая звук «ха» напором воздуха. Медленно вдохните, выпрямитесь, поднимая руки над головой. Повторите 3-5 раз.
1️⃣ Простое упражнение, чтобы справиться со стрессом: медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните ртом. В процессе можно визуализировать, как с выдохом уходят негативные эмоции.
2️⃣ Упражнение «Резкий выдох сидя». Исходная поза - сидя, корпус выпрямлен, руки на коленях. На медленный вдох руки сцепите в "замок", выверните ладонями вперёд и вытяните над головой, задержите дыхание. Затем корпус наклоните вперёд (спина сгибается) резко выдохните через рот - руки падают на колени. Упражнение повторяется 2-3 раза.
3️⃣ Упражнение «Дыхание «ХА» стоя». Сделайте полный вдох, одновременно поднимая руки вверх, задержите дыхание на несколько секунд. Резко нагнитесь, дайте рукам свободно повиснуть и выдохните ртом, издавая звук «ха» напором воздуха. Медленно вдохните, выпрямитесь, поднимая руки над головой. Повторите 3-5 раз.
👍3❤1🔥1👏1
📍Материнское молоко - идеальное и полноценное питание для младенца, укрепляющее его иммунитет.
✅ Сегодня 25 апреля в 16.00 состоится вебинар «Грудное вскармливание», организованный в рамках совместного проекта "Здоровая Сибирь".
Екатерина Трифонова, приоритетный ассистент кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ расскажет о важности и преимуществах грудного вскармливания, о его влиянии на здоровье малышей и кормящих матерей и о том, как наладить грудное вскармливание после родов.
Подключайтесь по ссылке
#ГодСемьи
✅ Сегодня 25 апреля в 16.00 состоится вебинар «Грудное вскармливание», организованный в рамках совместного проекта "Здоровая Сибирь".
Екатерина Трифонова, приоритетный ассистент кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ расскажет о важности и преимуществах грудного вскармливания, о его влиянии на здоровье малышей и кормящих матерей и о том, как наладить грудное вскармливание после родов.
Подключайтесь по ссылке
#ГодСемьи
👍3❤2👏2🔥1
📍Продолжаем работу в рамках Года семьи!
Очередная встреча наших врачей с беременными женщинами на этот раз прошла в женской консультации поликлиники №2 ККДЦ им. И.А. Колпинского.
От психолога Екатерины Ткаченко будущие мамы узнали о положительном влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка.
✅ Врач Лилия Егорова объяснила, почему важна вакцинация детей. Прививки снижают риск заболевания, активируя естественные защитные механизмы для формирования иммунитета к возбудителю болезни. Некоторые родители боятся осложнений после прививок, но риск серьезных проблем для здоровья детей от перенесенных инфекций в разы выше.
#ГодСемьи
Очередная встреча наших врачей с беременными женщинами на этот раз прошла в женской консультации поликлиники №2 ККДЦ им. И.А. Колпинского.
От психолога Екатерины Ткаченко будущие мамы узнали о положительном влиянии грудного вскармливания на эмоциональное состояние матери и ребенка.
✅ Врач Лилия Егорова объяснила, почему важна вакцинация детей. Прививки снижают риск заболевания, активируя естественные защитные механизмы для формирования иммунитета к возбудителю болезни. Некоторые родители боятся осложнений после прививок, но риск серьезных проблем для здоровья детей от перенесенных инфекций в разы выше.
«С 24 по 30 апреля проходит Всемирная неделя иммунизации, и очень важно доводить до родителей, а особенно до будущих мам, информацию о необходимости прививать детей. Каждая мать хочет защитить своего ребенка, а вакцинация – это обязательный и самый эффективный элемент защиты детского здоровья», - рассказала Тамара Жиляева, главный врач нашего Центра.
#ГодСемьи
👍5❤1🔥1👏1
📍Профилактика заболеваний не менее важна, чем качественное лечение.
Согласитесь, разумнее отказаться от малоподвижности и переедания, чем страдать от букета заболеваний, вызванных этими факторами риска.
Это одна из задач диспансеризации — понять, насколько рискованный образ жизни ведет человек, и помочь ему скорректировать привычки, чтобы сохранить здоровье.
✅ Как выстроить работу наиболее эффективно, ведущие специалисты медицинских организаций Кузбасса обсудили в рамках Междисциплинарного дня специалиста на площадке Кузбасского кардиодиспансера.
Согласитесь, разумнее отказаться от малоподвижности и переедания, чем страдать от букета заболеваний, вызванных этими факторами риска.
Это одна из задач диспансеризации — понять, насколько рискованный образ жизни ведет человек, и помочь ему скорректировать привычки, чтобы сохранить здоровье.
✅ Как выстроить работу наиболее эффективно, ведущие специалисты медицинских организаций Кузбасса обсудили в рамках Междисциплинарного дня специалиста на площадке Кузбасского кардиодиспансера.
«Основным показателем успеха профилактической работы является повышение активности в работе первичного звена здравоохранения, направленное на своевременное выявление заболеваний и факторов риска, их обусловливающих», - отметила в своём выступлении Тамара Жиляева, главный областной специалист по медицинской профилактике.
❤6👍2🔥1👏1
📍Вакцинация является одним из самых важных достижений медицины и наиболее эффективным и безопасным методом профилактики большинства инфекционных заболеваний.
Врачи Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили информационные материалы «Родителям о прививках», которые можно скачать по ссылке:
https://ocmp42.ru/materialy-dlya-skachivaniya/article_post/lekciya-dlya-shkol-molodyh-materej-o-profilakticheskih-privivkah
Надеемся, что эта информация сможет развеять заблуждения и страхи родителей и убедит в необходимости вакцинации детей ради их здоровья и безопасности.
✅ Самую актуальную информацию о вакцинации можно получить на сайте ТакЗдорово. Узнайте о сроках и типах профилактических прививок, проводимых массово и бесплатно в соответствии с Национальным календарем прививок.
Врачи Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили информационные материалы «Родителям о прививках», которые можно скачать по ссылке:
https://ocmp42.ru/materialy-dlya-skachivaniya/article_post/lekciya-dlya-shkol-molodyh-materej-o-profilakticheskih-privivkah
Надеемся, что эта информация сможет развеять заблуждения и страхи родителей и убедит в необходимости вакцинации детей ради их здоровья и безопасности.
✅ Самую актуальную информацию о вакцинации можно получить на сайте ТакЗдорово. Узнайте о сроках и типах профилактических прививок, проводимых массово и бесплатно в соответствии с Национальным календарем прививок.
👍5❤2👏1
📍Студенческая весна в Кузбассе-2024! 30 лет молодёжному фестивалю - празднику таланта, красоты, творчества, драйва!
🎉 Почему всё так ярко, энергично, креативно, музыкально? Потому что студенты молоды и ЗДОРОВЫ.
🧑⚕️ Чтобы и дальше было радостно жить, любить, созидать и чувствовать в себе силы горы свернуть, надо с юных лет заботиться о своем здоровье. С целью напомнить об этом, наши сотрудники и волонтеры-медики, прихватив с собой доктора Айболита, на полях Студвесны рассказывали участникам фестиваля о правилах здорового образа жизни и вручали информационные материалы.
Быть здоровым - здОрово! 👍
🎉 Почему всё так ярко, энергично, креативно, музыкально? Потому что студенты молоды и ЗДОРОВЫ.
🧑⚕️ Чтобы и дальше было радостно жить, любить, созидать и чувствовать в себе силы горы свернуть, надо с юных лет заботиться о своем здоровье. С целью напомнить об этом, наши сотрудники и волонтеры-медики, прихватив с собой доктора Айболита, на полях Студвесны рассказывали участникам фестиваля о правилах здорового образа жизни и вручали информационные материалы.
Быть здоровым - здОрово! 👍
❤6👏2👍1🔥1