📍Скоро начнется сезон активности клещей.
Меры предосторожности следует соблюдать уже сейчас, так как с наступлением тёплой погоды (+7-10°C) клещи просыпаются, переходят к питанию и активно нападают на людей и домашних животных.
Рекомендации смотрите в карточках ⬆️
Меры предосторожности следует соблюдать уже сейчас, так как с наступлением тёплой погоды (+7-10°C) клещи просыпаются, переходят к питанию и активно нападают на людей и домашних животных.
Рекомендации смотрите в карточках ⬆️
❤5👍1🔥1👏1
📍Сахарный диабет - хроническое эндокринное заболевание, которое широко распространено как у взрослых, так и у детей.
Сегодня к.м.н., доцент кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ Марина Кошмелева в своей онлайн-лекции расскажет об основных принципах питания детей с сахарным диабетом 1 типа, включая правила расчета хлебной единицы, углеводного коэффициента.
4 апреля в 16.00 подключайтесь к прямой трансляции по ссылке
✅ Мероприятие организовано в рамках проекта «Здоровая Сибирь» Министерства здравоохранения Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета.
Сегодня к.м.н., доцент кафедры педиатрии с курсом эндокринологии СибГМУ Марина Кошмелева в своей онлайн-лекции расскажет об основных принципах питания детей с сахарным диабетом 1 типа, включая правила расчета хлебной единицы, углеводного коэффициента.
4 апреля в 16.00 подключайтесь к прямой трансляции по ссылке
✅ Мероприятие организовано в рамках проекта «Здоровая Сибирь» Министерства здравоохранения Кузбасса и Сибирского государственного медицинского университета.
👏5❤1👍1🔥1
📍Уважаемые кемеровчане!
Приглашаем вас поучаствовать во всероссийской акции "10 тысяч шагов к жизни" в честь Всемирного дня здоровья.
✅ Мероприятие в Кемерове состоится завтра, 5 апреля 2024 г. Начало в 14.00 на сцене в Парке Чудес, затем будут активности на тематических площадках на территории Парка Чудес и Притомской набережной.
Берите с собой родных, друзей, скандипалки и хорошее настроение! 😊
Приглашаем вас поучаствовать во всероссийской акции "10 тысяч шагов к жизни" в честь Всемирного дня здоровья.
✅ Мероприятие в Кемерове состоится завтра, 5 апреля 2024 г. Начало в 14.00 на сцене в Парке Чудес, затем будут активности на тематических площадках на территории Парка Чудес и Притомской набережной.
Берите с собой родных, друзей, скандипалки и хорошее настроение! 😊
🔥6❤2👍1
📍В преддверии Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля, главный врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, к.м.н. Тамара Жиляева выступила в передаче "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс и рассказала:
🔹как связаны семья и здоровый образ жизни
🔹почему здоровье начинается с полноценного сна
🔹почему съедать 400 г овощей и фруктов ежедневно не только полезно, но и финансово выгодно. Спойлер:потому что капуста и яблоки дешевле фастфуда и копченостей
🔹какие преимущества даёт ЗОЖ
Если решили вести здоровый образ жизни, то приобщайтесь к нему постепенно и комфортно. Не надо резко ограничивать себя в еде или без подготовки бежать многокилометровый кросс. Такие действия быстро приведут к срыву. Начните с утренней зарядки, замените выпечку яблоком, насладитесь приветливым весенним солнцем и оживающей природой.
Здоровый образ жизни должен приносить радость, а не стресс 😊
🎤 С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/IKwNbgFC2g7pVw
🔹как связаны семья и здоровый образ жизни
🔹почему здоровье начинается с полноценного сна
🔹почему съедать 400 г овощей и фруктов ежедневно не только полезно, но и финансово выгодно. Спойлер:
🔹какие преимущества даёт ЗОЖ
Если решили вести здоровый образ жизни, то приобщайтесь к нему постепенно и комфортно. Не надо резко ограничивать себя в еде или без подготовки бежать многокилометровый кросс. Такие действия быстро приведут к срыву. Начните с утренней зарядки, замените выпечку яблоком, насладитесь приветливым весенним солнцем и оживающей природой.
Здоровый образ жизни должен приносить радость, а не стресс 😊
🎤 С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/IKwNbgFC2g7pVw
👍8❤2🔥1👏1
📍Провели мероприятие ко Всемирному дню здоровья (7 апреля) и в поддержку всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни».
Мы решили не просто организовать пешую прогулку, но и параллельно рассказать участникам акции о главных составляющих ЗОЖ. Помимо популяризации ходьбы, как самого доступного вида физической активности, напомнили о важности правильного питания, эмоционального состояния, сохранения репродуктивного здоровья, а также призвали отказаться от вредных привычек.
В акции приняли участие люди разного возраста. Пенсионеры и студенты Медицинского колледжа в активном темпе прогулялись по набережной с целью пройти 10 тысяч шагов. Школьники участвовали в командном квесте на пяти тематических площадках, посвященных основным компонентам ЗОЖ.
«Праздник здоровья получился на славу! - отметила Тамара Жиляева, главный врач нашего Центра, - Мы пригласили на акцию людей разных поколений, чтобы показать, что двигательная активность на свежем воздухе доступна, полезна и приносит радость вне зависимости от возраста»
Мы решили не просто организовать пешую прогулку, но и параллельно рассказать участникам акции о главных составляющих ЗОЖ. Помимо популяризации ходьбы, как самого доступного вида физической активности, напомнили о важности правильного питания, эмоционального состояния, сохранения репродуктивного здоровья, а также призвали отказаться от вредных привычек.
В акции приняли участие люди разного возраста. Пенсионеры и студенты Медицинского колледжа в активном темпе прогулялись по набережной с целью пройти 10 тысяч шагов. Школьники участвовали в командном квесте на пяти тематических площадках, посвященных основным компонентам ЗОЖ.
«Праздник здоровья получился на славу! - отметила Тамара Жиляева, главный врач нашего Центра, - Мы пригласили на акцию людей разных поколений, чтобы показать, что двигательная активность на свежем воздухе доступна, полезна и приносит радость вне зависимости от возраста»
👍11❤3🔥1👏1
Forwarded from Кузбасс. Официально
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
О том, как защитить пожилых родственников от телефонных мошенников — смотрите в видео ⬆️
Сохраняйте ролик и делитесь со своими близкими.
Сохраняйте ролик и делитесь со своими близкими.
❤5👍1🔥1
📍День здоровья – это праздник и готовиться к нему лучше заранее. Накануне надо лечь пораньше, чтобы как следует выспаться (не менее 7-8 часов) и утром встать в бодром настроении.
После пробуждения выпиваем 1 стакан тёплой воды. Делаем утреннюю зарядку или танцуем под ритмичную музыку, желательно всей семьёй. Умываемся и за стол. Завтрак в этот день должен быть не только вкусным, но и полезным, например, каша, овощной салат и ягодный морс. В качестве десерта - фрукты.
🌞 А дальше – всей семьей на природу! Под действием солнечных лучей синтезируется витамин D, от которого зависит наш иммунитет. Совместные прогулки и игры на свежем воздухе улучшат настроение, укрепят физически, отвлекут от вредных привычек. Смена обстановки поможет решить психологические проблемы и проще относиться к повседневным заботам.
Завершить день можно лёгким здоровым ужином и совместным просмотром весёлого семейного фильма.
🎈Счастье семьи бесценно! Приложите все усилия, чтобы открыть возможности здорового образа жизни!
#ГодСемьи
После пробуждения выпиваем 1 стакан тёплой воды. Делаем утреннюю зарядку или танцуем под ритмичную музыку, желательно всей семьёй. Умываемся и за стол. Завтрак в этот день должен быть не только вкусным, но и полезным, например, каша, овощной салат и ягодный морс. В качестве десерта - фрукты.
🌞 А дальше – всей семьей на природу! Под действием солнечных лучей синтезируется витамин D, от которого зависит наш иммунитет. Совместные прогулки и игры на свежем воздухе улучшат настроение, укрепят физически, отвлекут от вредных привычек. Смена обстановки поможет решить психологические проблемы и проще относиться к повседневным заботам.
Завершить день можно лёгким здоровым ужином и совместным просмотром весёлого семейного фильма.
🎈Счастье семьи бесценно! Приложите все усилия, чтобы открыть возможности здорового образа жизни!
#ГодСемьи
👍7❤2🔥2
Forwarded from Минздрав России
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📱Делайте скриншот и обязательно делитесь результатом в комментариях
7 апреля — Всемирный день здоровья
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍2
📍Ко Всемирному дню здоровья (7 апреля) прочитали лекции студентам Кузнецкого металлургического техникума.
Заведующий отделом нашего Центра Константин Светоносов, и специалист по связям с общественностью Татьяна Стеклова рассказали молодым людям о том, что здоровый образ жизни и безопасное поведение могут предотвратить многие проблемы, а профилактика болезней - это лучшее лечение.
📌Для закрепления полученной информации раздали ребятам тематические листовки, которыми они могут поделиться с родными и друзьями.
Заведующий отделом нашего Центра Константин Светоносов, и специалист по связям с общественностью Татьяна Стеклова рассказали молодым людям о том, что здоровый образ жизни и безопасное поведение могут предотвратить многие проблемы, а профилактика болезней - это лучшее лечение.
📌Для закрепления полученной информации раздали ребятам тематические листовки, которыми они могут поделиться с родными и друзьями.
👍6❤2🔥1