📍Знания, спасающие жизнь!
Вчера сотрудники нашего Центра совместно с представителями местного отделения Российского Красного Креста работали на молодежном форуме «Да! Будет семья крепкой!» в Новокузнецком торгово-экономическом техникуме.
✅ Для участников форума, студентов и педагогов профессиональных образовательных организаций Новокузнецка, инструктор по гигиеническому воспитанию Татьяна Майорова и инструктор по первой помощи Татьяна Стеклова провели мастер-класс по оказанию первой помощи и рассказали как снизить риск возникновения неотложных состояний.
У каждого участника форума была возможность проработать практические навыки по оказанию сердечно-легочной реанимации взрослому, ребенку, младенцу.
👨👩👧 В Год семьи, пропагандируя духовно-нравственные ценности, учимся практическим знаниям, позволяющим спасти жизнь, сохранить и укрепить здоровье.
Вчера сотрудники нашего Центра совместно с представителями местного отделения Российского Красного Креста работали на молодежном форуме «Да! Будет семья крепкой!» в Новокузнецком торгово-экономическом техникуме.
✅ Для участников форума, студентов и педагогов профессиональных образовательных организаций Новокузнецка, инструктор по гигиеническому воспитанию Татьяна Майорова и инструктор по первой помощи Татьяна Стеклова провели мастер-класс по оказанию первой помощи и рассказали как снизить риск возникновения неотложных состояний.
У каждого участника форума была возможность проработать практические навыки по оказанию сердечно-легочной реанимации взрослому, ребенку, младенцу.
👨👩👧 В Год семьи, пропагандируя духовно-нравственные ценности, учимся практическим знаниям, позволяющим спасти жизнь, сохранить и укрепить здоровье.
👍7❤2🔥1👏1
Takzdorovo.ru – официальный интернет-портал Министерства здравоохранения РФ.
🔻С помощью опубликованной на сайте информации вы сможете мотивировать себя отказаться от губительных для вашего здоровья зависимостей.
Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru
🔻С помощью опубликованной на сайте информации вы сможете мотивировать себя отказаться от губительных для вашего здоровья зависимостей.
Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем сервисам сайта Takzdorovo.ru
❤5👍3👏1
📍Сегодня состоялся первый в этом году Всекузбасский субботник, который инициировал губернатор Сергей Цивилев.
Наши сотрудники вышли на улицу с лопатами и с хорошим настроением, чтобы сделать мир вокруг чище! 😊
Наши сотрудники вышли на улицу с лопатами и с хорошим настроением, чтобы сделать мир вокруг чище! 😊
❤7👍3👏1
📍Заведующая отделом КЦОЗиМП Валентина Карпова в передаче "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс рассказала о едином механизме формирования всех вредящих здоровью зависимостей.
Как разорвать порочный круг и куда обращаться за помощью в преодолении зависимости, можете узнать в записи радиопрограммы по ссылке https://disk.yandex.ru/d/u2JhTDwh0WhnyA
Как разорвать порочный круг и куда обращаться за помощью в преодолении зависимости, можете узнать в записи радиопрограммы по ссылке https://disk.yandex.ru/d/u2JhTDwh0WhnyA
🔥6❤2👍2👏1
📍Воздействие смеха на человека системно. Смех укрепляет иммунитет, «встряхивает» эндокринную систему.
👆Ученые обнаружили, что в моменты смеха в организме высвобождаются эндорфины, а также психоактивные вещества - нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин, которые называют «гормонами счастья». Они помогают снизить болевые ощущения, повышают выносливость, прогоняют тоску.
Действие искреннего активного смеха сравнивают с аэробными упражнениями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и способствуют насыщению крови кислородом.
😄 Смехотерапия входит в арсенал многих психотерапевтов. Они проводят занятия, на которых люди смеются, слушают веселые истории, смотрят юмористические ролики, высмеивают свои страхи.
😸 Смехотерапия полезна тем, кто готов посмеяться, в первую очередь, над собой, неудачами, ошибками, промахами. Это помогает сделать их менее значимыми. Посмеяться - не значит перестать видеть реальность, это возможность создать себе позитивный эмоциональный фон для решения жизненных задач.
👆Ученые обнаружили, что в моменты смеха в организме высвобождаются эндорфины, а также психоактивные вещества - нейромедиаторы, такие как дофамин и серотонин, которые называют «гормонами счастья». Они помогают снизить болевые ощущения, повышают выносливость, прогоняют тоску.
Действие искреннего активного смеха сравнивают с аэробными упражнениями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и способствуют насыщению крови кислородом.
😄 Смехотерапия входит в арсенал многих психотерапевтов. Они проводят занятия, на которых люди смеются, слушают веселые истории, смотрят юмористические ролики, высмеивают свои страхи.
😸 Смехотерапия полезна тем, кто готов посмеяться, в первую очередь, над собой, неудачами, ошибками, промахами. Это помогает сделать их менее значимыми. Посмеяться - не значит перестать видеть реальность, это возможность создать себе позитивный эмоциональный фон для решения жизненных задач.
🔥4❤3👍2👏1
📍Медицинский юмор. Немного отвлекитесь от дел и улыбнитесь! 😊
😁10❤4🔥2👏1
📍Факторы, влияющие на здоровье человека:
🔻образ жизни 50%
🔻наследственность 20%
🔻экология 20%
🔻уровень здравоохранения 10%
То есть, образ жизни имеет решающее значение.
Здоровый образ жизни - поведение, которое помогает человеку сохранить и укрепить здоровье, прожить долгую, активную и насыщенную жизнь.
Соблюдайте основные правила ЗОЖ:
🔹Физическая активность не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю
🔹Баланс труда и отдыха, качественный сон 7-8 часов ежедневно
🔹Правильное питание. Не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, рыба, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. При кулинарной обработке продуктов лучше готовить на пару, тушить, запекать.
🔹Вырабатывайте стрессоустойчивость и позитивный взгляд на окружающий мир, не нервничайте по пустякам
🔹Откажитесь от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем
🔹Своевременно проходите профилактические медосмотры и диспансеризацию, соблюдайте рекомендации врачей.
🔻образ жизни 50%
🔻наследственность 20%
🔻экология 20%
🔻уровень здравоохранения 10%
То есть, образ жизни имеет решающее значение.
Здоровый образ жизни - поведение, которое помогает человеку сохранить и укрепить здоровье, прожить долгую, активную и насыщенную жизнь.
Соблюдайте основные правила ЗОЖ:
🔹Физическая активность не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю
🔹Баланс труда и отдыха, качественный сон 7-8 часов ежедневно
🔹Правильное питание. Не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, рыба, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. При кулинарной обработке продуктов лучше готовить на пару, тушить, запекать.
🔹Вырабатывайте стрессоустойчивость и позитивный взгляд на окружающий мир, не нервничайте по пустякам
🔹Откажитесь от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем
🔹Своевременно проходите профилактические медосмотры и диспансеризацию, соблюдайте рекомендации врачей.
👍6❤3🔥2👏1