📍СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита - тяжелое заболевание иммунной системы человека, которое развивается после попадания в организм вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Вирус разрушает клетки иммунитета. Люди с иммунодефицитом более уязвимы для различных инфекций и онкологических заболеваний.
Для профилактики заражения ВИЧ-инфекцией необходимо:
🔻Предохраняться с помощью презерватива при сексуальных контактах
🔻Быть постоянным и разборчивым в половых партнерах: избегать партнеров, чей ВИЧ-статус неизвестен
🔻Не употреблять алкоголь и наркотики. Из-за них поведение становится более раскованным, что ведет к случайным и незащищенным половым контактам
🔻Пользоваться только одноразовым и стерильным инструментарием для инъекций
🔻Регулярное тестирование на ВИЧ.
❗ВИЧ НЕ передается:
🔹при поцелуях, рукопожатиях, кашле, чихании
🔹через посуду, одежду, белье
🔹при посещении бассейна, сауны, туалета
🔹при укусах насекомых.
Для профилактики заражения ВИЧ-инфекцией необходимо:
🔻Предохраняться с помощью презерватива при сексуальных контактах
🔻Быть постоянным и разборчивым в половых партнерах: избегать партнеров, чей ВИЧ-статус неизвестен
🔻Не употреблять алкоголь и наркотики. Из-за них поведение становится более раскованным, что ведет к случайным и незащищенным половым контактам
🔻Пользоваться только одноразовым и стерильным инструментарием для инъекций
🔻Регулярное тестирование на ВИЧ.
❗ВИЧ НЕ передается:
🔹при поцелуях, рукопожатиях, кашле, чихании
🔹через посуду, одежду, белье
🔹при посещении бассейна, сауны, туалета
🔹при укусах насекомых.
👍6🔥3👏2
📍Продолжаем наш совместный проект с Сибирским государственным медицинским университетом - цикл онлайн-лекций на тему здорового образа жизни.
Завтра 29 ноября в 12.00 вы можете послушать лекцию "Новые современные продукты: мода или расширение рациона питания?"
Заведующая отделом Новокузнецкого центра общественного здоровья и медицинской профилактики,
преподаватель НГИУВ,
врач-диетолог Наталья Шаповалова
расскажет о новинках рынка продуктов питания, научит как разбираться в ассортименте, правильно читать этикетки и составлять свой рацион.
Подключайтесь по ссылке
https://pruffme.com/landing/u2850196/tmp1699417380
Завтра 29 ноября в 12.00 вы можете послушать лекцию "Новые современные продукты: мода или расширение рациона питания?"
Заведующая отделом Новокузнецкого центра общественного здоровья и медицинской профилактики,
преподаватель НГИУВ,
врач-диетолог Наталья Шаповалова
расскажет о новинках рынка продуктов питания, научит как разбираться в ассортименте, правильно читать этикетки и составлять свой рацион.
Подключайтесь по ссылке
https://pruffme.com/landing/u2850196/tmp1699417380
👍8🔥3👏1
📍ВИЧ не про меня? Распространено мнение, что если «я благополучный человек, не принимаю наркотики, не имею интимных отношений с кем попало», то рисков заразиться ВИЧ просто нет. Это не так! Столкнуться с ним может каждый, независимо от возраста и профессии. Был незащищенный половой контакт – хоть один – вы уже в группе риска.
Основные пути передачи ВИЧ:
🔻через половой контакт без презерватива
🔻через кровь – чаще при употреблении инъекционных наркотиков
🔻от мамы к ребенку при беременности, родах, грудном вскармливании
Напоминаем о мерах профилактики👆
Рекомендуется делать тест на ВИЧ ежегодно всем, кто имеет хотя бы одного полового партнера. Ведь можно просто не знать, что болеешь, и передавать вирус другим. ВИЧ способен жить в организме годами, никак себя не проявляя. Есть он или нет, точно скажет только тест.
Не реже раза в год проходите бесплатное анонимное тестирование в Кузбасском Центре-СПИД в Кемерове и филиалах или в поликлинике по месту жительства.
📞Телефон доверия по ВИЧ в Кемерове 83842-78-03-30
Основные пути передачи ВИЧ:
🔻через половой контакт без презерватива
🔻через кровь – чаще при употреблении инъекционных наркотиков
🔻от мамы к ребенку при беременности, родах, грудном вскармливании
Напоминаем о мерах профилактики👆
Рекомендуется делать тест на ВИЧ ежегодно всем, кто имеет хотя бы одного полового партнера. Ведь можно просто не знать, что болеешь, и передавать вирус другим. ВИЧ способен жить в организме годами, никак себя не проявляя. Есть он или нет, точно скажет только тест.
Не реже раза в год проходите бесплатное анонимное тестирование в Кузбасском Центре-СПИД в Кемерове и филиалах или в поликлинике по месту жительства.
📞Телефон доверия по ВИЧ в Кемерове 83842-78-03-30
🔥6👍2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📍Заболеваемость ОРВИ растёт, но в ваших силах защитить себя. Что нужно делать, смотрите в видеоролике 👆
👍9🔥4👏1
📍Инфекции, передаваемые половым путём — это группа инфекционных заболеваний, которые передаются в основном посредством полового контакта от больного человека к здоровому. Включают в себя венерические инфекции (сифилис, гонорея), инфекции мочеполовых органов (генитальный герпес, трихомоноз, микоплазмоз, хламидиоз), а также ВИЧ-инфекцию и вирусные гепатиты В и С.
Чаще заболевания протекают скрытно, бессимптомно. Если не лечить, болезнь переходит в хронический процесс и способствует развитию осложнений репродуктивной и мочеполовой систем.
Отказ от рискованного сексуального поведения является одним из самых эффективных способов профилактики:
🔹отказ от раннего начала половой жизни
🔹исключение случайных половых связей
🔹выбор одного наиболее надежного полового партнера
🔹использование презерватива
🔹соблюдение правил личной гигиены в интимной жизни, отказ от использования чужих предметов личной гигиены (бритвенные станки, зубные щетки, полотенца, мочалки и т.д.)
Чаще заболевания протекают скрытно, бессимптомно. Если не лечить, болезнь переходит в хронический процесс и способствует развитию осложнений репродуктивной и мочеполовой систем.
Отказ от рискованного сексуального поведения является одним из самых эффективных способов профилактики:
🔹отказ от раннего начала половой жизни
🔹исключение случайных половых связей
🔹выбор одного наиболее надежного полового партнера
🔹использование презерватива
🔹соблюдение правил личной гигиены в интимной жизни, отказ от использования чужих предметов личной гигиены (бритвенные станки, зубные щетки, полотенца, мочалки и т.д.)
👍7🔥3👏2
📍Все ли болезни от нервов? Как стресс с одной стороны, и душевный комфорт с другой, влияют на наше здоровье? В современном сложноустроенном мире понимание взаимосвязи между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем становится все более важным.
Завтра 1 декабря в 13.00 психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко проведет онлайн-занятие «От души: как стресс влияет на здоровье?» - очередное мероприятие в рамках проекта "Здоровая Сибирь" с томским СибГМУ.
Подключайтесь по ссылке
https://us04web.zoom.us/j/3703756679?pwd=dHVjTnNXcVprb2tyYkhYV0pTOWVBdz09
Идентификатор конференции: 370 375 6679
Код доступа: 5fPAHL
Завтра 1 декабря в 13.00 психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко проведет онлайн-занятие «От души: как стресс влияет на здоровье?» - очередное мероприятие в рамках проекта "Здоровая Сибирь" с томским СибГМУ.
Подключайтесь по ссылке
https://us04web.zoom.us/j/3703756679?pwd=dHVjTnNXcVprb2tyYkhYV0pTOWVBdz09
Идентификатор конференции: 370 375 6679
Код доступа: 5fPAHL
👍6🔥4👏1
Forwarded from Минздрав России
— Мы продолжаем держать лидирующие позиции в мире по охвату тестированием на ВИЧ. В 2022 году он составил 32% населения, что позволяет нам достоверно говорить о сохранении уверенного тренда на ежегодное снижение числа новых пациентов. По данным за 2022 год, количество новых случаев заражения ВИЧ-инфекцией составило чуть более 55 тыс. человек. В целом за четыре года заболеваемость ВИЧ-инфекцией в стране снизилась почти на 35%, — сказал министр.
Также Михаил Мурашко особо подчеркнул, что результаты совершенствуются с самым ответственным участием коллег из Донецкой и Луганской Народных Республик, Херсонской и Запорожской областей. Значимо и сотрудничество на международной арене, в частности с ВОЗ в рамках работы Группы Высокого Уровня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2👏1
📍Валентина Карпова, заведующая отделом нашего Центра, приняла участие в передаче "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс и рассказала о мерах профилактики ВИЧ-инфекции.
С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/YlwczYeP6-nPow
А врач Ирина Кожинова рассказала на сайте издания "Аргументы и факты в Кузбассе", как проявляется ВИЧ-инфекция и как от неё защититься https://kuzbass.aif.ru/dontknows/kak_ne_zabolet_vich_i_kak_on_proyavlyaetsya
С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/YlwczYeP6-nPow
А врач Ирина Кожинова рассказала на сайте издания "Аргументы и факты в Кузбассе", как проявляется ВИЧ-инфекция и как от неё защититься https://kuzbass.aif.ru/dontknows/kak_ne_zabolet_vich_i_kak_on_proyavlyaetsya
🔥6👍2👏1
📍Курение вызывает более 22 видов рака, а риск развития онкопатологии легких увеличивает в 15 раз.
В процессе горения табака выделяются канцерогены – вредные вещества, которые провоцируют развитие злокачественных образований. Попадая в организм, канцерогены повреждают ДНК, что служит спусковым механизмом для развития опухоли. Главный источник канцерогенов – смола, побочный продукт горения табака.
Никотин опасен не только тем, что вызывает зависимость и отравляет организм. Никотин также снижает выработку интерферона и тем самым угнетает иммунную систему, одна из задач которой – отслеживать появление раковых клеток и не давать им размножаться.
Причем, чем раньше человек начал курить и чем больше сигарет он выкуривает ежедневно – тем выше вероятность развития онкологического процесса.
🚭 Выход есть – отказаться от курения! Согласно исследованиям положительный эффект отказа от курения наступает практически сразу, а в среднем через 2,5 года происходит полное восстановление организма.
В процессе горения табака выделяются канцерогены – вредные вещества, которые провоцируют развитие злокачественных образований. Попадая в организм, канцерогены повреждают ДНК, что служит спусковым механизмом для развития опухоли. Главный источник канцерогенов – смола, побочный продукт горения табака.
Никотин опасен не только тем, что вызывает зависимость и отравляет организм. Никотин также снижает выработку интерферона и тем самым угнетает иммунную систему, одна из задач которой – отслеживать появление раковых клеток и не давать им размножаться.
Причем, чем раньше человек начал курить и чем больше сигарет он выкуривает ежедневно – тем выше вероятность развития онкологического процесса.
🚭 Выход есть – отказаться от курения! Согласно исследованиям положительный эффект отказа от курения наступает практически сразу, а в среднем через 2,5 года происходит полное восстановление организма.
👍11🔥4👏1
📍Многие заболевания на ранней стадии протекают без выраженных симптомов. Выявить патологию вовремя поможет диспансеризация.
Пройти комплексное обследование можно раз в три года в возрасте 18-39 лет и ежегодно - после 40 лет. И абсолютно бесплатно благодаря нацпроекту "Здравоохранение".
👨👩👧👦 1,4 миллиона кузбассовцев уже прошли диспансеризацию и медицинские профосмотры в 2023 году. Присоединяйтесь!
🏥 Записывайтесь в регистратуре своей поликлиники, по номеру 122 или через Госуслуги.
Пройти комплексное обследование можно раз в три года в возрасте 18-39 лет и ежегодно - после 40 лет. И абсолютно бесплатно благодаря нацпроекту "Здравоохранение".
👨👩👧👦 1,4 миллиона кузбассовцев уже прошли диспансеризацию и медицинские профосмотры в 2023 году. Присоединяйтесь!
🏥 Записывайтесь в регистратуре своей поликлиники, по номеру 122 или через Госуслуги.
🔥8👍3👏2
📍Как получить положительные эмоции зимней порой?
🔸Сделайте все вокруг более ярким - в одежде и в интерьере. Отдайте предпочтение красным, желтым и оранжевым оттенкам
🔸Общайтесь с интересными людьми, посещайте концерты, выставки, мастер-классы и другие увлекательные мероприятия
🔸Зимой не рекомендуется садиться на диету. Можно есть все, но в пределах разумного. Для поднятия настроения ешьте горький шоколад — не более 20 г за один раз, бананы, орехи, сыр, гречневую и овсяную каши
🔸Научитесь чему-то новому: кататься на коньках, рисовать или шить. Это принесет много позитивных эмоций
🔸Больше двигайтесь — начните утро с зарядки или танца под ритмичную музыку. Сходите в бассейн или тренажерный зал
🔸Если ничего не хочется, укутайтесь в плед, возьмите чашку горячего какао и почитайте интересную книгу или посмотрите любимый фильм
🔸Выработайте привычку ложиться и вставать в одно и тоже время. Самый полезный сон — с 23 часов до часа ночи.
Радуйтесь каждому дню, замечайте хорошее даже в обыденном и привычном!
🔸Сделайте все вокруг более ярким - в одежде и в интерьере. Отдайте предпочтение красным, желтым и оранжевым оттенкам
🔸Общайтесь с интересными людьми, посещайте концерты, выставки, мастер-классы и другие увлекательные мероприятия
🔸Зимой не рекомендуется садиться на диету. Можно есть все, но в пределах разумного. Для поднятия настроения ешьте горький шоколад — не более 20 г за один раз, бананы, орехи, сыр, гречневую и овсяную каши
🔸Научитесь чему-то новому: кататься на коньках, рисовать или шить. Это принесет много позитивных эмоций
🔸Больше двигайтесь — начните утро с зарядки или танца под ритмичную музыку. Сходите в бассейн или тренажерный зал
🔸Если ничего не хочется, укутайтесь в плед, возьмите чашку горячего какао и почитайте интересную книгу или посмотрите любимый фильм
🔸Выработайте привычку ложиться и вставать в одно и тоже время. Самый полезный сон — с 23 часов до часа ночи.
Радуйтесь каждому дню, замечайте хорошее даже в обыденном и привычном!
👍6🔥3👏2
📍По данным Научного центра акушерства и гинекологии Минздрава РФ на сегодняшний день в России бесплодны 7-8 миллионов женщин и 3-4 миллиона мужчин. А ведь часто к бесплодию приводит безответственное отношение к своему репродуктивному здоровью: раннее начало половой жизни, частая смена партнёров, незащищенные сексуальные контакты.
🔻 Завтра 6 декабря в 14.00 врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова на онлайн-лекции «Планирование семьи как воплощение жизненных целей» расскажет как сохранить репродуктивное здоровье.
Занятие пройдет в рамках проекта "Здоровая Сибирь" с томским СибГМУ.
Подключайтесь по ссылке
https://us04web.zoom.us/j/3703756679?pwd=dHVjTnNXcVprb2tyYkhYV0pTOWVBdz09
Идентификатор конференции: 370 375 6679
Код доступа: 5fPAHL
🔻 Завтра 6 декабря в 14.00 врач Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лилия Егорова на онлайн-лекции «Планирование семьи как воплощение жизненных целей» расскажет как сохранить репродуктивное здоровье.
Занятие пройдет в рамках проекта "Здоровая Сибирь" с томским СибГМУ.
Подключайтесь по ссылке
https://us04web.zoom.us/j/3703756679?pwd=dHVjTnNXcVprb2tyYkhYV0pTOWVBdz09
Идентификатор конференции: 370 375 6679
Код доступа: 5fPAHL
👍7🔥4👏1
Forwarded from Минздрав России
🗣Как не начать курить и почему бросить курить бывает очень сложно?
Главный научный сотрудник ЦНИИОИЗ Минздрава России, отдела общественного здоровья и демографии, доктор медицинских наук, профессор Сахарова Галина рассказала:
🔘 Как курение влияет на иммунитет?
🔘 Сигареты электронные, а кашель настоящий: почему говорят, что электронные сигареты менее вредные?
🔘 Если один раз попробовать сигарету, зависимость появится сразу?
🔘 Перекур как возможность отвлечься от работы. Какие есть альтернативы?
🔘 Почему подростки начинают курить? Как понять, курит ли подросток?
🔘 Как донести до ребенка-подростка, что если все одноклассники курят, это не значит, что это круто?
🗣Ответы на эти и многие другие вопросы — в прямом эфире на площадке форума-выставки «Россия» на ВДНХ с трансляцией в Телеграм и ВКонтакте
🕝Когда? Во вторник в 15:00
Ваши вопросы по теме эфира можно оставить в комментариях⬇️
Главный научный сотрудник ЦНИИОИЗ Минздрава России, отдела общественного здоровья и демографии, доктор медицинских наук, профессор Сахарова Галина рассказала:
🗣Ответы на эти и многие другие вопросы — в прямом эфире на площадке форума-выставки «Россия» на ВДНХ с трансляцией в Телеграм и ВКонтакте
🕝Когда? Во вторник в 15:00
Ваши вопросы по теме эфира можно оставить в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2👏2
📍Вейпы, электронные сигареты и кальяны - все это Электронные Системы Доставки Никотина. В них происходит не сжигание табака, как в обычной сигарете, а испарение раствора для его последующего вдыхания.
❗Многие уверены, что ЭСДН – безопасная альтернатива традиционному табакокурению. На самом деле, токсичных веществ (свинца, хрома, никеля, формальдегида), способных нанести тяжелый вред здоровью, в ЭСДН больше, чем в обычных сигаретах.
При парении в организме учащается пульс, повышается давление. На первых порах активно вырабатываются «гормоны удовольствия», и человеку хочется закурить после вкусной еды, приятной беседы, конфликта.
Довольно быстро никотин нарушает привычную работу мозга, и тот в ответ сокращает выработку собственных гормонов. Так формируется зависимость - без никотина сложнее концентрироваться, думать, получать удовольствие.
При парении поражаются сердце, кровеносные сосуды, иммунная система, повреждаются лёгкие - так называемая "болезнь вейперов" может даже привести к коллапсу лёгких.
❗Многие уверены, что ЭСДН – безопасная альтернатива традиционному табакокурению. На самом деле, токсичных веществ (свинца, хрома, никеля, формальдегида), способных нанести тяжелый вред здоровью, в ЭСДН больше, чем в обычных сигаретах.
При парении в организме учащается пульс, повышается давление. На первых порах активно вырабатываются «гормоны удовольствия», и человеку хочется закурить после вкусной еды, приятной беседы, конфликта.
Довольно быстро никотин нарушает привычную работу мозга, и тот в ответ сокращает выработку собственных гормонов. Так формируется зависимость - без никотина сложнее концентрироваться, думать, получать удовольствие.
При парении поражаются сердце, кровеносные сосуды, иммунная система, повреждаются лёгкие - так называемая "болезнь вейперов" может даже привести к коллапсу лёгких.
👍8🔥3👏1
📍Заведующий отделом КЦОЗиМП Дмитрий Макаров в передаче "Здравомыслящие люди" на Радио России-Кузбасс рассказал о вреде никотиносодержащей продукции.
Общеизвестно, что никотин - это яд. Но не все знают, что пользуясь модными ныне электронными курительными девайсами, курильщик получает гораздо большую дозу никотина и отравляющих веществ, чем при выкуривании обычной сигареты.
🚭 Некоторые наивно полагают, что если вместо дыма и смол вдыхать приятный аромат от электронных сигарет, вейпов и кальянов, то это безопаснее для здоровья. Совершенно не так! При парении поражаются сердце, кровеносные сосуды, иммунная система. Повреждаются лёгкие, причём как свидетельствуют рентгеновские снимки - в бОльших объёмах, чем при традиционном табакокурении. Резко возрастает риск онкологических заболеваний и преждевременной смерти. Оно того стоит?
С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/dF2labuHESDFUA
Общеизвестно, что никотин - это яд. Но не все знают, что пользуясь модными ныне электронными курительными девайсами, курильщик получает гораздо большую дозу никотина и отравляющих веществ, чем при выкуривании обычной сигареты.
🚭 Некоторые наивно полагают, что если вместо дыма и смол вдыхать приятный аромат от электронных сигарет, вейпов и кальянов, то это безопаснее для здоровья. Совершенно не так! При парении поражаются сердце, кровеносные сосуды, иммунная система. Повреждаются лёгкие, причём как свидетельствуют рентгеновские снимки - в бОльших объёмах, чем при традиционном табакокурении. Резко возрастает риск онкологических заболеваний и преждевременной смерти. Оно того стоит?
С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/dF2labuHESDFUA
👍10🔥3👏1
📍Вот и пришли сибирские морозы! 🥶
Что делать, когда гулять на улице холодно, а движение необходимо? Предлагаем заняться аэробикой! Для этого не обязательно ходить в зал, можно не менее успешно заниматься дома.
Важное достоинство аэробных тренировок – небольшая интенсивность, благодаря чему они подходят для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Только увеличивать нагрузку надо постепенно и заниматься до приятной усталости, а не «на износ».
Аэробика положительно влияет на состояние здоровья:
✅ укрепляет все группы мышц
✅ тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение
✅ тренирует дыхательную систему
✅ стимулирует работу ЖКТ
✅ повышает иммунитет
✅ стабилизирует гормональный фон
✅ тренирует вестибулярный аппарат: равновесие и координацию движений
✅ полезна для работы мозга
✅ поднимает самооценку и настроение.
Кроме того, при регулярных занятиях аэробика помогает бороться с лишним весом, улучшает осанку, рельеф тела и тонус кожи.
Попробуйте аэробику, вам понравится! 😊
Что делать, когда гулять на улице холодно, а движение необходимо? Предлагаем заняться аэробикой! Для этого не обязательно ходить в зал, можно не менее успешно заниматься дома.
Важное достоинство аэробных тренировок – небольшая интенсивность, благодаря чему они подходят для всех, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Только увеличивать нагрузку надо постепенно и заниматься до приятной усталости, а не «на износ».
Аэробика положительно влияет на состояние здоровья:
✅ укрепляет все группы мышц
✅ тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение
✅ тренирует дыхательную систему
✅ стимулирует работу ЖКТ
✅ повышает иммунитет
✅ стабилизирует гормональный фон
✅ тренирует вестибулярный аппарат: равновесие и координацию движений
✅ полезна для работы мозга
✅ поднимает самооценку и настроение.
Кроме того, при регулярных занятиях аэробика помогает бороться с лишним весом, улучшает осанку, рельеф тела и тонус кожи.
Попробуйте аэробику, вам понравится! 😊
🔥7👏3👍1