📍Сахар называют "белой смертью", его чрезмерное потребление связывают с ожирением и сахарным диабетом 2 типа, и даже с развитием онкологических заболеваний. Но так ли это?

Завтра 28 ноября в 17.00 эксперт лаборатории «Превентивное программирование здоровья» Сибирского государственного медицинского университета, врач эндокринолог-диетолог, к.м.н. Дарья Подчиненова развенчает популярные мифы, связанные с сахаром.

Онлайн-лекция пройдет в рамках Соглашения о стратегическом партнёрстве между СибГМУ и Министерством здравоохранения Кузбасса.

Подключайтесь по ссылке https://vk.com/ssmutomsk?w=wall-532729_37945

📍СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита - тяжелое заболевание иммунной системы человека, которое развивается после попадания в организм вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Вирус разрушает клетки иммунитета. Люди с иммунодефицитом более уязвимы для различных инфекций и онкологических заболеваний.

Для профилактики заражения ВИЧ-инфекцией необходимо:

🔻Предохраняться с помощью презерватива при сексуальных контактах

🔻Быть постоянным и разборчивым в половых партнерах: избегать партнеров, чей ВИЧ-статус неизвестен

🔻Не употреблять алкоголь и наркотики. Из-за них поведение становится более раскованным, что ведет к случайным и незащищенным половым контактам

🔻Пользоваться только одноразовым и стерильным инструментарием для инъекций

🔻Регулярное тестирование на ВИЧ.

❗ВИЧ НЕ передается:
🔹при поцелуях, рукопожатиях, кашле, чихании
🔹через посуду, одежду, белье
🔹при посещении бассейна, сауны, туалета
🔹при укусах насекомых.

📍Продолжаем наш совместный проект с Сибирским государственным медицинским университетом - цикл онлайн-лекций на тему здорового образа жизни.

Завтра 29 ноября в 12.00 вы можете послушать лекцию "Новые современные продукты: мода или расширение рациона питания?"

Заведующая отделом Новокузнецкого центра общественного здоровья и медицинской профилактики,
преподаватель НГИУВ,
врач-диетолог Наталья Шаповалова
расскажет о новинках рынка продуктов питания, научит как разбираться в ассортименте, правильно читать этикетки и составлять свой рацион.

Подключайтесь по ссылке
https://pruffme.com/landing/u2850196/tmp1699417380

📍ВИЧ не про меня? Распространено мнение, что если «я благополучный человек, не принимаю наркотики, не имею интимных отношений с кем попало», то рисков заразиться ВИЧ просто нет. Это не так! Столкнуться с ним может каждый, независимо от возраста и профессии. Был незащищенный половой контакт – хоть один – вы уже в группе риска.

Основные пути передачи ВИЧ:
🔻через половой контакт без презерватива
🔻через кровь – чаще при употреблении инъекционных наркотиков
🔻от мамы к ребенку при беременности, родах, грудном вскармливании

Напоминаем о мерах профилактики👆

Рекомендуется делать тест на ВИЧ ежегодно всем, кто имеет хотя бы одного полового партнера. Ведь можно просто не знать, что болеешь, и передавать вирус другим. ВИЧ способен жить в организме годами, никак себя не проявляя. Есть он или нет, точно скажет только тест.

Не реже раза в год проходите бесплатное анонимное тестирование в Кузбасском Центре-СПИД в Кемерове и филиалах или в поликлинике по месту жительства.

📞Телефон доверия по ВИЧ в Кемерове 83842-78-03-30

Уважаемые подписчики, предлагаем с утра небольшую разминку для ума 😊

В ребусе зашифровано одно из лучших средств сохранить здоровье. Пишите в комментариях, что это за средство.

📍Заболеваемость ОРВИ растёт, но в ваших силах защитить себя. Что нужно делать, смотрите в видеоролике 👆

📍Инфекции, передаваемые половым путём — это группа инфекционных заболеваний, которые передаются в основном посредством полового контакта от больного человека к здоровому. Включают в себя венерические инфекции (сифилис, гонорея), инфекции мочеполовых органов (генитальный герпес, трихомоноз, микоплазмоз, хламидиоз), а также ВИЧ-инфекцию и вирусные гепатиты В и С.

Чаще заболевания протекают скрытно, бессимптомно. Если не лечить, болезнь переходит в хронический процесс и способствует развитию осложнений репродуктивной и мочеполовой систем.

Отказ от рискованного сексуального поведения является одним из самых эффективных способов профилактики:
🔹отказ от раннего начала половой жизни
🔹исключение случайных половых связей
🔹выбор одного наиболее надежного полового партнера
🔹использование презерватива
🔹соблюдение правил личной гигиены в интимной жизни, отказ от использования чужих предметов личной гигиены (бритвенные станки, зубные щетки, полотенца, мочалки и т.д.)

📍Все ли болезни от нервов? Как стресс с одной стороны, и душевный комфорт с другой, влияют на наше здоровье? В современном сложноустроенном мире понимание взаимосвязи между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем становится все более важным.

Завтра 1 декабря в 13.00 психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко проведет онлайн-занятие «От души: как стресс влияет на здоровье?» - очередное мероприятие в рамках проекта "Здоровая Сибирь" с томским СибГМУ.

Подключайтесь по ссылке
https://us04web.zoom.us/j/3703756679?pwd=dHVjTnNXcVprb2tyYkhYV0pTOWVBdz09
Идентификатор конференции: 370 375 6679
Код доступа: 5fPAHL