Медпрофилактика Кузбасса
538 subscribers
5.12K photos
223 videos
1 file
870 links
Download Telegram
📍Делегация нашего Центра приняла участие в Межрегиональном форуме Сибирского федерального округа "Эффективное здравоохранение: наука и практика", который проходит 17-22 октября на платформе выставки-форума "Здравоохранение Сибири" в Новосибирске.

Главный врач КЦОЗиМП Тамара Жиляева выступила на круглом столе по медицинской профилактике с докладом "Проблемы диспансеризации: взгляд практикующего врача".

Региональным опытом организации диспансеризации также поделились руководителии Центров медпрофилактики из Новосибирска, Красноярска, Омска и Барнаула.
👏7🔥4👍2
📍Сегодня отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Наши эксперты выступили на радио и рассказали о профилактике этого заболевания:

🎤 Валентина Карпова в прямом эфире на Авторадио в передаче "Народ хочет знать!"
🎤 Дмитрий Макаров на Радио России-Кузбасс в программе "Здравомыслящие люди".

🔻Кто находится в группе риска заболевания остеопорозом?
🔻Какие продукты обогащают организм кальцием, а какие, наоборот, выводят его?
🔻Какие вредные привычки ускоряют дегенеративные процессы в костной ткани?
🔻Что важнее всего для сохранения плотности костей?

Ответы на эти вопросы можно послушать по ссылке https://disk.yandex.com.am/d/Mk6wIfJBZu8Cbw
🔥5👍3👏1
🫶🏻Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок о своих возможностях. Благодаря ему дети с редкими заболеваниями быстрее смогут получить помощь.

Фонд обеспечивает российских детей с редкими заболеваниями
🔻современными препаратами
🔻медицинскими изделиями
🔻медицинской помощью
🔻техническими средствами реабилитации

«Круг добра» создан указом президента России в 2021 г. В перечне фонда 86 заболеваний. Закупается 103 наименования лекарств, средств реабилитации.

Благодаря организации 23 тысячи детей уже получили помощь, на их обеспечение направлено 205 млрд рублей.
👍5🔥3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌Остеопороз начинается задолго до климакса: играют роль генетика и образ жизни до этого периода

В прямом эфире Светлана Родионова — руководитель отдела метаболической остеопатии и опухоли костей НМИЦ травматологии и ортопедии имени Н.Н. Приорова Минздрава России — рассказала о вкладе ожирения и вредных привычек в развитие остеопороза, о риске его появления и особенностях при сахарном диабете, а также о влиянии пола и менопаузы.

Сегодня публикуем третью часть ответов на вопросы. Подробнее — в видео🎥

📌Некоторые факты из видео:

🔘Курение и алкоголь — факторы риска. Когда подростки начинают курить до формирования пика костной массы, дальше они никогда её не наберут;

🔘Ребенок в детстве может получить травму, но это не имеет прямой связи с проявлением у него остеопороза в будущем;

🔘Остеопороз — это не локальное, а системное поражение всего скелета. Если нашли в одной точке, например, в поясничном отделе позвоночника, значит остеопороз есть во всем скелете;

🔘Остеопороз у мужчин встречается довольно часто и более в раннем возрасте — примерно на 10 лет раньше, чем у женщин;

🔘Остеопороз начинается задолго до климакса. Здесь играет роль генетика и тот образ жизни, который вы вели до климакса. Нужно не ждать его, а жить полноценной жизнью!

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Ранняя диагностика - залог успешного лечения ❗️

Регулярно проходите диспансеризацию, чтобы выявить болезнь на ранней стадии.

Еще не записались?
🔹 Звоните по телефону 122
🔹 Обращайтесь в регистратуру своей поликлиники.

#здравоохранениеКуZбасса
#диспансеризация
🔥7👏3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
До конференции «Развитие производительных сил Кузбасса» осталось 25 дней

#СилыКузбасса75
#конференцияПСК75
🔥5👍3👏1
📍Сегодня наш Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики отмечает 5-летие! 🎉

По этому поводу главный врач Тамара Жиляева выступила в ТВ-программе "Вести. Интервью", где рассказала кузбассовцам о наших задачах, проектах; как взаимодействуем с медицинскими организациями региона; чем полезны населению; об основных факторах риска, которые оказывают влияние на здоровье, и как с ними справляться.
👍9🔥5👏1
📍Нездоровый образ жизни, несбаласированное питание и в излишнем количестве, вредные привычки могут стать причиной инсульта.

Факторы риска возникновения инсульта :
🔹гипертония
🔹атеросклероз
🔹курение
🔹сахарный диабет
🔹алкоголь
🔹лишний вес
🔹малоподвижный образ жизни
🔹пожилой возраст

Запомните!
Спасти человека можно только, если оказать необходимую медицинскую помощь в течение нескольких часов. Оптимально – не более 3-4 часов. Поэтому так важно уметь определить инсульт и срочно вызвать скорую помощь.

Признаки инсульта см. ⬇️
👍7🔥2👏1
📍После инсульта больному понадобится восстановление пораженных тканей мозга, нормализация функций внутренних органов, адаптация психики к жизни в новых условиях.

Реабилитация проводится с участием нескольких специалистов и комплекса восстановительных методик. Конкретный план реабилитации зависит степени поражения мозга. В него могут входить:

🔹Физические упражнения для различных групп мышц с целью повысить силу и координацию

🔹Массаж, остеопатия и другие методики направлены на нормализацию мышечного тонуса и восстановление двигательной функции

🔹Физиотерапевтические процедуры, например, электромиостимуляция, которая способствует повышению мышечного тонуса

🔹При нарушениях речи, которые встречаются у 20% людей, перенесших инсульт, необходимы интенсивные занятия с логопедом (не менее 5 часов в неделю)

🔹Важна психологическая поддержка. По статистике, в течение первого года после инсульта у 25–40% больных развивается депрессия. В таких ситуациях комбинируется медикаментозная терапия и психологическая помощь.
👍7🔥4👏1
🦶Профилактика плоскостопия 👩‍💻🧑‍💻Офисная гимнастика

👣Плоскостопие является распространенным заболеванием, при котором уплощается свод стопы. Причины возникновения плоскостопия могут быть разные: избыточный вес, слабость мышц и связок или ношение неправильной обуви.

Избавиться от этого заболевания очень сложно, поэтому рекомендуем периодически делать профилактические упражнения, с которым можно ознакомиться в нашем ролике

☎️Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13

▶️Смотреть видео:
https://www.youtube.com/watch?v=mMPmmnubTbo

#зож #офиснаягимнастика
🔥5👍2👏1
📍Международный день колопроктолога, который отмечается сегодня, - повод напомнить, как сохранить свой кишечник здоровым:

🔹Ограничьте в рационе жирные продукты, красное мясо, колбасы, копчености, сахар. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам, крупам, овощам и фруктам. Клетчатка, которая в них содержится, предотвращает скопление шлаков в кишечнике и регулирует дефекацию. Именно пищевые волокна стимулируют перистальтику кишечника.

🔹Употребляйте морскую рыбу: она богата ненасыщенными жирными кислотами, которые улучшают пищеварение.

🔹Пищу лучше запекать или готовить на пару, а не жарить.

🔹Выпивайте около 1,5 литра воды в течение дня.

🔹Избавляйтесь от лишнего веса: избыточный вес увеличивает риск заболевания раком на 40%.

🔹Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.​

🔹Больше двигайтесь - хотя бы полчаса ежедневной физической активности.

🔹Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические обследования, в том числе исследование кала на скрытую кровь. Особенно после 40-летнего возраста.
🔥5👍1👏1
📍Колоректальный рак - злокачественные новообразования ободочной и прямой кишки.

К факторам риска относят:
🔻избыточный вес
🔻нездоровые пищевые привычки (чрезмерное потребление жирной, жареной и соленой пищи, красного мяса, колбасы, копченостей, сахара)
🔻малоподвижный образ жизни
🔻курение, алкоголь
🔻отягощенная наследственность
🔻особое внимание стоит обратить на полипоз кишечника - некоторые виды полипов имеют высокий риск переродиться в рак.

К сожалению, колоректальный рак на ранних стадиях практически себя не проявляет. Отчасти поэтому велик процент запущенных случаев.

Насторожить должны:
🔹снижение показателей гемоглобина (анемия),
🔹умеренные боли в подвздошной области,
🔹примесь крови в кале,
🔹чередование поносов и запоров,
🔹резкое снижение массы тела,
🔹признаки общей интоксикации организма.

Берегите себя и будьте здоровы!
👍7🔥2👏1
📍Провели акцию "Стоп инсульт!" для пожилых людей в Центре по работе с населением "Патриот".

Наши врачи рассказали о факторах риска и профилактике инсульта, измерили у участников мероприятия артериальное давление, раздали информационные материалы.
👍8🔥4👏1
🍂 Когда становится холодно и сыро, идут затяжные дожди и дует резкий ветер, иммунитет снижается, а вирусы, наоборот, активизируются. 🤒 Особенно часто в это время нам досаждают острые респираторные вирусные инфекции.

В холодное время года многие предпочитают сидеть дома. Но нужно помнить, что недостаток кислорода и физической активности не лучшим образом сказываются на нашем самочувствии.

Что делать:
🔸Одевайтесь по погоде и больше гуляйте;
🔸Приходя домой, мойте руки, полощите горло;
🔸Если на улице вы замерзли, согрейте, прежде всего, руки и ноги;
🔸Проветривайте помещение;
🔸Не употребляйте алкоголь: он даёт мнимое чувство согревания, после которого быстрее наступает переохлаждение;
🔸Включите в рацион супы, сезонные овощи и фрукты.

Подробнее о том, что делать, чтобы реже болеть, - в карточках ⬆️
🔥6👍2👏1