Forwarded from Правительство России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обращение Владимира Путина
Президент в своем обращении к гражданам страны призвал к единению всех сил, единству, консолидации и ответственности.
«Россия сегодня ведет тяжелейшую борьбу за свое будущее, отражает агрессию неонацистов и их хозяев. Против нас направлена фактически вся военная, экономическая, информационная машина Запада.
Мы боремся за жизнь и безопасность наших людей, за наш суверенитет и независимость. За право быть и оставаться Россией – государством с тысячелетней историей.
Эта битва, когда решается судьба нашего народа, требует единения всех сил, единства, консолидации и ответственности. Когда в сторону должно быть отброшено все, что ослабляет нас, любые распри, которыми могут воспользоваться и пользуются наши внешние враги, чтобы подорвать нас изнутри», – сказал Президент.
Президент в своем обращении к гражданам страны призвал к единению всех сил, единству, консолидации и ответственности.
«Россия сегодня ведет тяжелейшую борьбу за свое будущее, отражает агрессию неонацистов и их хозяев. Против нас направлена фактически вся военная, экономическая, информационная машина Запада.
Мы боремся за жизнь и безопасность наших людей, за наш суверенитет и независимость. За право быть и оставаться Россией – государством с тысячелетней историей.
Эта битва, когда решается судьба нашего народа, требует единения всех сил, единства, консолидации и ответственности. Когда в сторону должно быть отброшено все, что ослабляет нас, любые распри, которыми могут воспользоваться и пользуются наши внешние враги, чтобы подорвать нас изнутри», – сказал Президент.
👍6🔥3👏2👎1
📍Наркотики – это вещества, оказывающие специфическое действие на организм человека, прежде всего, в плане снятия болевых ощущений, развития особых состояний наркотического опьянения, измененного сознания.
Даже небольшая доза наркотических веществ может принести непоправимый ущерб здоровью. Некоторые факты о наркотиках:
❌Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно.
❌Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе.
❌И после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова.
❌Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга.
❌Экстази – наиболее опасный вид наркотика.
❌Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение.
❌Действие наркотиков дает ложное представление о реальности.
❌На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации.
❌Употребляя наркотики, есть риск получить ВИЧ, СПИД, гепатит.
Даже небольшая доза наркотических веществ может принести непоправимый ущерб здоровью. Некоторые факты о наркотиках:
❌Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно.
❌Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе.
❌И после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова.
❌Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга.
❌Экстази – наиболее опасный вид наркотика.
❌Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение.
❌Действие наркотиков дает ложное представление о реальности.
❌На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации.
❌Употребляя наркотики, есть риск получить ВИЧ, СПИД, гепатит.
🔥8👍4👏1
👣 Наш Центр выступил одним из организаторов кемеровского маршрута Всероссийской акции "10000 шагов к жизни".
Главный врач КЦОЗиМП Тамара Жиляева поприветствовала участников, пожелала больше двигаться, быть физически активными, чтобы чувствовать себя здоровее, энергичнее, моложе.
Врачи измеряли участникам акции артериальное давление, окружность талии, считали индекс массы тела, давали рекомендации по вопросам здорового образа жизни, распространяли информационные материалы. А потом и сами прошли в энергичном темпесколько-то тысяч шагов 😊
Главный врач КЦОЗиМП Тамара Жиляева поприветствовала участников, пожелала больше двигаться, быть физически активными, чтобы чувствовать себя здоровее, энергичнее, моложе.
Врачи измеряли участникам акции артериальное давление, окружность талии, считали индекс массы тела, давали рекомендации по вопросам здорового образа жизни, распространяли информационные материалы. А потом и сами прошли в энергичном темпе
🔥9👏2👍1
Forwarded from ЯМАЛ ЗДОРОВ | СЕРГЕЙ ТОКАРЕВ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫Друзья, сегодня Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.
❗️Наркотики - не игра. Время от времени в новостных лентах Ямала пишут, что полиция вычислила очередного закладчика. Раз войдя в жизнь человека, наркотики забирают все.
🚫 Друзья, берегите своих детей. Они могут легко попасть в ловушку.
👆Наш видеоролик расскажет, к чему может привести наша постоянная занятость.
Ваш Ямалздоров
❗️Наркотики - не игра. Время от времени в новостных лентах Ямала пишут, что полиция вычислила очередного закладчика. Раз войдя в жизнь человека, наркотики забирают все.
🚫 Друзья, берегите своих детей. Они могут легко попасть в ловушку.
👆Наш видеоролик расскажет, к чему может привести наша постоянная занятость.
Ваш Ямалздоров
🔥6👏2👍1
📍Рак лёгких - причина более 27 тысяч ежегодных смертей в России. В 60-70% случаев - это безответственность пациента.
Что вы можете сделать, чтобы защититься от рака лёгких? Самое главное - вести здоровый образ жизни:
🔹Отказ от алкоголя и любого вида курения
🔹Укрепление иммунитета, закаливание, контроль за состоянием здоровья
🔹Рациональное питание и снижение веса при избыточной массе тела
🔹Своевременное выявление и лечение инфекционных заболеваний, не допуская осложнений и хронических процессов
🔹Вакцинация и диспансеризация
🔹Соблюдение техники безопасности, если есть факторы риска, связанные с профессией
🔹Ежедневная физическая активность хотя бы 30 минут
🔹Стрессоустойчивость и снижение психоэмоционального напряжения
🔹Качественый сон не менее 7-9 часов в сутки
Основное условие эффективности лечения любого заболевания - ранняя диагностика. На начальной стадии рак легких поддается лечению почти в 80% случаев.
❗Проходите диспансеризацию и медицинские профосмотры, чтобы вовремя выявить проблемы в лёгких!
Что вы можете сделать, чтобы защититься от рака лёгких? Самое главное - вести здоровый образ жизни:
🔹Отказ от алкоголя и любого вида курения
🔹Укрепление иммунитета, закаливание, контроль за состоянием здоровья
🔹Рациональное питание и снижение веса при избыточной массе тела
🔹Своевременное выявление и лечение инфекционных заболеваний, не допуская осложнений и хронических процессов
🔹Вакцинация и диспансеризация
🔹Соблюдение техники безопасности, если есть факторы риска, связанные с профессией
🔹Ежедневная физическая активность хотя бы 30 минут
🔹Стрессоустойчивость и снижение психоэмоционального напряжения
🔹Качественый сон не менее 7-9 часов в сутки
Основное условие эффективности лечения любого заболевания - ранняя диагностика. На начальной стадии рак легких поддается лечению почти в 80% случаев.
❗Проходите диспансеризацию и медицинские профосмотры, чтобы вовремя выявить проблемы в лёгких!
🔥8👏2👍1
📍Сегодня расскажем о важном витамине, который часто упускают из виду, когда говорят о здоровом питании.
💊 Витамин РР или В3, также известный как никотиновая кислота:
🔹расширяет сосуды и благотворно действует на циркуляцию крови
🔹снижает уровень "вредного" холестерина
🔹нормализует обмен углеводов, жиров и белков
🔹снижает содержание глюкозы в крови
Кроме того, никотиновая кислота способствует работе центральной нервной системы, печени и желудка, участвует в процессе регенерации кожи и роста волос.
Дефицит никотиновой кислоты проявляется головокружением, мигренью и нарушением сна. Человек становится нервным и раздражительным.
🥜🥩 При полноценном рационе питания необходимое количество витамина PP поступает с пищей. Он содержится во вполне традиционных продуктах: в мясе, говяжьей печени, птице, рыбе, яйцах, сыре.
В составе овощей также можно найти никотиновую кислоту: ешьте картофель, брокколи, помидоры, баклажаны. Много этого витамина в гречке, цельнозерновом хлебе, грибах и орехах.
💊 Витамин РР или В3, также известный как никотиновая кислота:
🔹расширяет сосуды и благотворно действует на циркуляцию крови
🔹снижает уровень "вредного" холестерина
🔹нормализует обмен углеводов, жиров и белков
🔹снижает содержание глюкозы в крови
Кроме того, никотиновая кислота способствует работе центральной нервной системы, печени и желудка, участвует в процессе регенерации кожи и роста волос.
Дефицит никотиновой кислоты проявляется головокружением, мигренью и нарушением сна. Человек становится нервным и раздражительным.
🥜🥩 При полноценном рационе питания необходимое количество витамина PP поступает с пищей. Он содержится во вполне традиционных продуктах: в мясе, говяжьей печени, птице, рыбе, яйцах, сыре.
В составе овощей также можно найти никотиновую кислоту: ешьте картофель, брокколи, помидоры, баклажаны. Много этого витамина в гречке, цельнозерновом хлебе, грибах и орехах.
👍7🔥3👏2
📍Электронные системы доставки никотина (ЭСДН) позиционируется производителями как безопасная альтернатива курению. Это не так! Истинное предназначение ЭСДН - сохранение никотиновой зависимости у потребителей. Ничего личного – бизнес!
Никотин является мощным нейротоксином, вызывает зависимость и способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Он может действовать как стимулятор опухоли, участвует в биологии злокачественных новообразований и нейродегенеративных заболеваний.
Приятный вкус позволяет человеку делать затяжку пара на весь объем легких, равномерно распределяя вредные соединения. Повреждающее действие начинается уже в ротовой полости, увеличивая риск развития пародонтита. Далее пар попадает в легкие. Вдыхание пара приводит к повышению гиперреактивности бронхов, обструкции дыхательных путей, острому повреждению нижних дыхательных путей. Парение способствует развитию онкологических заболеваний - рака горла, гортани и легких.
❗Подумайте о своем здоровье, откажитесь от курения и парения!
Никотин является мощным нейротоксином, вызывает зависимость и способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Он может действовать как стимулятор опухоли, участвует в биологии злокачественных новообразований и нейродегенеративных заболеваний.
Приятный вкус позволяет человеку делать затяжку пара на весь объем легких, равномерно распределяя вредные соединения. Повреждающее действие начинается уже в ротовой полости, увеличивая риск развития пародонтита. Далее пар попадает в легкие. Вдыхание пара приводит к повышению гиперреактивности бронхов, обструкции дыхательных путей, острому повреждению нижних дыхательных путей. Парение способствует развитию онкологических заболеваний - рака горла, гортани и легких.
❗Подумайте о своем здоровье, откажитесь от курения и парения!
🔥6👍3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆 Как прошла в Кемерове Всероссийская акция "10000 шагов к жизни", смотрите в репортаже новостной программы "Видимости" на телеканале ТВ-Мост.
Спойлер:все участники мероприятия получили заряд бодрости и отличного настроения!😊
https://youtu.be/dx7--vtznjY?t=673
Спойлер:
https://youtu.be/dx7--vtznjY?t=673
🔥7👍4👏2
📍В программе "Здравомыслящие люди" в эфире "Радио России-Кузбасс" врач нашего Центра Вера Евстафьева рассказала о профилактике рака лёгких и назвала основные факторы риска этого заболевания:
✅ курение, в том числе пассивное
✅ проживание в неблагополучной экологической обстановке
✅ радиационное облучение
✅ работа на вредных для здоровья производствах (асбестные, цементные, химические и т.п. предприятия)
✅ проживание в помещении с повышенным содержанием радона
✅ отягощенная наследственность
✅ хронические лёгочные заболевания (ХОБЛ, туберкулез, пневмосклероз)
✅ сниженный иммунитет.
Кроме того, врач рассказала о симптомах и мерах профилактики рака лёгких.
❗Главное, вовремя проходить диспансеризацию и ежегодно делать флюорографию, чтобы выявить проблему на ранней стадии.
С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/sQDWksyxA7DCcg
✅ курение, в том числе пассивное
✅ проживание в неблагополучной экологической обстановке
✅ радиационное облучение
✅ работа на вредных для здоровья производствах (асбестные, цементные, химические и т.п. предприятия)
✅ проживание в помещении с повышенным содержанием радона
✅ отягощенная наследственность
✅ хронические лёгочные заболевания (ХОБЛ, туберкулез, пневмосклероз)
✅ сниженный иммунитет.
Кроме того, врач рассказала о симптомах и мерах профилактики рака лёгких.
❗Главное, вовремя проходить диспансеризацию и ежегодно делать флюорографию, чтобы выявить проблему на ранней стадии.
С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/sQDWksyxA7DCcg
👍5🔥3👏2
Forwarded from Минздрав России
🚘Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%
Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Аркадий Казьмин.
❕ Употребление алкоголя, превышения скорости, пренебрежение указаниями дорожных знаков и перевозка ребенка без детского кресла всегда усугубляют тяжесть полученных травм и повышают риск гибели.
— Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%. Если водитель не пристёгнут во время столкновения, то в 90% случаев он сломает себе грудную клетку и серьезно травмирует брюшную полость и внутренние органы. А если он или кто-то из пассажиров вылетит через лобовое стекло, это закончится гибелью в подавляющем большинстве случаев, — сказал Аркадий Казьмин.
🧠 Чем больше подушек безопасности в машине, тем меньше риск получить черепно-мозговую травму и другие повреждения.
— Также при ДТП у пострадавших часто встречается хлыстовая травма. Врачи отмечают, что она может появиться при форсированном повреждении шейного отдела позвоночника, а причиной может стать резкое сгибание или разгибание шеи во время ДТП, — отметил эксперт.
➡️ Получивший такую травму испытывает сильную боль в области затылка, которая усиливается при поднятии рук, возникают головокружение, звон в ушах, пелена в глазах и бессонница, ухудшается память, а концентрация внимания становится слабее.
👩🏻⚕️При этих симптомах нужно не затягивать и обязательно обратиться к врачу!
Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:
▫️Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;
▫️Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;
▫️Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.
#МинздравОтвечает
Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Аркадий Казьмин.
— Ремни безопасности снижают риск смерти для пассажира на переднем сиденье на 40–50%, на заднем — на 75%. Если водитель не пристёгнут во время столкновения, то в 90% случаев он сломает себе грудную клетку и серьезно травмирует брюшную полость и внутренние органы. А если он или кто-то из пассажиров вылетит через лобовое стекло, это закончится гибелью в подавляющем большинстве случаев, — сказал Аркадий Казьмин.
— Также при ДТП у пострадавших часто встречается хлыстовая травма. Врачи отмечают, что она может появиться при форсированном повреждении шейного отдела позвоночника, а причиной может стать резкое сгибание или разгибание шеи во время ДТП, — отметил эксперт.
👩🏻⚕️При этих симптомах нужно не затягивать и обязательно обратиться к врачу!
Чтобы предотвратить травмы, рекомендуем придерживаться несложных правил на дороге:
▫️Необходимо иметь фиксированный подголовник в машине;
▫️Спина водителя должна максимально плотно прижиматься к спинке сиденья;
▫️Для перевозки ребенка следует использовать детское кресло.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏2👍1
Если вы курите, то первой мерой профилактики рака лёгких должен стать отказ от этой вредной привычки.
1️⃣ Бросайте курить резко - исключите сигареты из жизни раз и навсегда
2️⃣ Избегайте ситуаций, в которых вы всегда курили
3️⃣ Если сигарета так и «просится в рот», пожуйте яблоко, орешки, подержите в зубах зубочистку и отвлекитесь на рутинные дела
4️⃣ Откажитесь от кофе и алкоголя - это первые спутники вредной привычки
5️⃣ Вычеркните из жизни предметы, напоминающие о курении. Выбросьте зажигалки, пепельницы. Если пачка сигарет лежит «про запас», то избавьтесь от такой заначки
6️⃣ Увеличьте физическую активность. Пусть в первые дни физические упражнения будут щадящими и приятными, но постепенно увеличивайте интенсивность занятий
7️⃣ Посчитайте, сколько денег вы тратили в месяц на курение. Купите на них что-нибудь приятное для себя
8️⃣ Сообщите всем знакомым о вашем решении. Отмените посиделки с курящими друзьями. Предложите им тоже «завязать». Поспорьте с ними, что бросить курить за один день реально!
1️⃣ Бросайте курить резко - исключите сигареты из жизни раз и навсегда
2️⃣ Избегайте ситуаций, в которых вы всегда курили
3️⃣ Если сигарета так и «просится в рот», пожуйте яблоко, орешки, подержите в зубах зубочистку и отвлекитесь на рутинные дела
4️⃣ Откажитесь от кофе и алкоголя - это первые спутники вредной привычки
5️⃣ Вычеркните из жизни предметы, напоминающие о курении. Выбросьте зажигалки, пепельницы. Если пачка сигарет лежит «про запас», то избавьтесь от такой заначки
6️⃣ Увеличьте физическую активность. Пусть в первые дни физические упражнения будут щадящими и приятными, но постепенно увеличивайте интенсивность занятий
7️⃣ Посчитайте, сколько денег вы тратили в месяц на курение. Купите на них что-нибудь приятное для себя
8️⃣ Сообщите всем знакомым о вашем решении. Отмените посиделки с курящими друзьями. Предложите им тоже «завязать». Поспорьте с ними, что бросить курить за один день реально!
👍7🔥2👏2