Forwarded from Минздрав России
Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина отметила, что по статистическим данным при температуре выше 30°C многократно возрастает распространенность пищевых отравлений.
— Очень важно правильно выбирать, хранить и термически обрабатывать продукты питания в летний период. Возбудителями пищевых отравлений чаще всего являются сальмонеллы, листерии, кишечная палочка, — сказала Оксана Драпкина.
Самые частые симптомы пищевого отравления:
При обильной рвоте (более 6-8 эпизодов за последние 2-3 часа) может возникнуть обезвоживание и потеря электролитов, поэтому рекомендуется соблюдать питьевой режим — по 1 чайной ложке подсоленной воды каждые 5 минут
🚨При неукротимой рвоте — вызывайте скорую помощь.
Нельзя принимать «закрепляющие» средства. Необходимо также пить достаточно жидкости, это позволит предотвратить обезвоживание;
🚨При большой потере жидкости, слабости, апатии, рекомендуется вызвать бригаду скорой помощи.
Лихорадка
Организм активирует иммунную систему, чтобы быстрее справиться с инфекцией. При температуре тела до 38,5 °C жаропонижающие средства не применяются.
Как снизить риск отравления, и что делать, если всё-таки отравились, читайте в наших карточках
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍1👏1
📍22 июня по всей стране пройдет Всероссийская акция «Минута молчания». Она проводится в целях сохранения исторической памяти о Великой Отечественной войне, унесшей жизни 27 миллионов граждан, и обеспечения преемственности поколений россиян.
В Кузбассе акция пройдет в 16:15. В это время на одну минуту прервется вещание в эфире телевидения и радио, остановится дорожное движение, работа в офисах, на предприятиях.
Присоединяйтесь, чтобы молча почтить и вспомнить о тех, кому мы обязаны своей жизнью и свободой!
В Кузбассе акция пройдет в 16:15. В это время на одну минуту прервется вещание в эфире телевидения и радио, остановится дорожное движение, работа в офисах, на предприятиях.
Присоединяйтесь, чтобы молча почтить и вспомнить о тех, кому мы обязаны своей жизнью и свободой!
🔥6👍1👏1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
😎Как выбрать солнцезащитные очки без вреда для здоровья
🌤️В разгар весны и с приходом яркого солнца мы часто задумываемся о защите кожи. А как насчет здоровья глаз? Ведь в солнечные дни им как никогда необходима дополнительная защита от прямых ультрафиолетовых лучей. О том, как подобрать солнцезащитные очки без вреда для глаз рассказываем в нашей статье.
👓Пластик или стекло
Этот вопрос встает перед большинством, кто собирается приобрести себе новую пару солнцезащитных очков. Известно, что даже обычное незатемненное стекло способно задерживать проникновение прямых солнечных лучей, а качественное солнцезащитное и вовсе обладает минимальной пропускной способностью. Именно в этой особенности и заключается главное преимущество линз из стекла. Тем не менее стекло является довольно тяжелым, но при этом хрупким материалом, которое вряд ли переживет случайное падение на асфальт.
↘️Как выбрать материал и цвет очков
#территорияздоровья
🌤️В разгар весны и с приходом яркого солнца мы часто задумываемся о защите кожи. А как насчет здоровья глаз? Ведь в солнечные дни им как никогда необходима дополнительная защита от прямых ультрафиолетовых лучей. О том, как подобрать солнцезащитные очки без вреда для глаз рассказываем в нашей статье.
👓Пластик или стекло
Этот вопрос встает перед большинством, кто собирается приобрести себе новую пару солнцезащитных очков. Известно, что даже обычное незатемненное стекло способно задерживать проникновение прямых солнечных лучей, а качественное солнцезащитное и вовсе обладает минимальной пропускной способностью. Именно в этой особенности и заключается главное преимущество линз из стекла. Тем не менее стекло является довольно тяжелым, но при этом хрупким материалом, которое вряд ли переживет случайное падение на асфальт.
↘️Как выбрать материал и цвет очков
#территорияздоровья
👍7🔥2👏2
📍Врач нашего Центра Ирина Кожинова приняла участие в передаче "Гость в студии" на радиостанции Шансон и в прямом эфире рассказала слушателям о важности физической активности.
🔸Какие бывают виды физической активности?
🔸Все ли физические нагрузки полезны?
🔸С чего начать занятия физкультурой?
🔸Что лучше для здоровья: бегать, плавать или качать мышцы в тренажерном зале?
🔸Когда нужно остановиться и отдохнуть?
С записью радиопередачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/67VW5tfCjq_dRw
🔸Какие бывают виды физической активности?
🔸Все ли физические нагрузки полезны?
🔸С чего начать занятия физкультурой?
🔸Что лучше для здоровья: бегать, плавать или качать мышцы в тренажерном зале?
🔸Когда нужно остановиться и отдохнуть?
С записью радиопередачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/67VW5tfCjq_dRw
🔥8👍2👏2
🌞 В тёплый летний день и в приятной компании мы провели акцию "Разминка с врачом".
🎡 В Парке Чудес собралась дружная команда сотрудников и активистов Центров по работе с населением города Кемерово, чтобы послушать лекцию наших врачей о пользе физической активности на свежем воздухе и о занятиях на уличных тренажёрах.
Врачи Валентина Карпова и Галина Латаева рассказали и показали, как правильно пользоваться тренажёрами, на какие группы мышц они расчитаны, какова продолжительность и периодичность занятий.
Напомнили о мерах безопасности при выполнении упражнений и о противопоказаниях при наличии хронических заболеваний.
Научили правильной технике скандинавской ходьбы.
Пригласили представителей старшего возраста пройти обучение в нашей "Школе активного долголетия".
Участники акции с удовольствием опробовали все тренажёры, прошлись со скандипалками и даже повисели на турнике 😊
🎡 В Парке Чудес собралась дружная команда сотрудников и активистов Центров по работе с населением города Кемерово, чтобы послушать лекцию наших врачей о пользе физической активности на свежем воздухе и о занятиях на уличных тренажёрах.
Врачи Валентина Карпова и Галина Латаева рассказали и показали, как правильно пользоваться тренажёрами, на какие группы мышц они расчитаны, какова продолжительность и периодичность занятий.
Напомнили о мерах безопасности при выполнении упражнений и о противопоказаниях при наличии хронических заболеваний.
Научили правильной технике скандинавской ходьбы.
Пригласили представителей старшего возраста пройти обучение в нашей "Школе активного долголетия".
Участники акции с удовольствием опробовали все тренажёры, прошлись со скандипалками и даже повисели на турнике 😊
👍9🔥4👏2
📍Вот основные правила, которым надо следовать в молодом возрасте, чтобы сохранить здоровье до преклонных лет:
✅ Ежедневная утренняя зарядка - обязательный минимум физической нагрузки. Дополнительная физическая активность - в зависимости от предпочтений: кому-то подойдут упражнения в тренажерном зале, кому-то – бег, плавание или танцы.
✅ Рациональное питание.
Навсегда забудьте про фастфуд, не злоупотребляйте сладким и солёным. Ешьте как можно больше сезонных овощей и фруктов. Обязательно пейте воду! В сутки не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса.
✅ Откажитесь от вредных привычек: табак, алкоголь, наркотики. Эти убийцы здоровья являются причиной многих заболеваний, снижают активность и работоспособность, резко сокращают продолжительность и качество жизни.
✅ Полноценный отдых - в первую очередь, достаточное количество сна. Активный отдых: выезды на природу, прогулки с любимым питомцем, встречи с друзьями.
✅ Оторвитесь от смартфона! Жизнь не там на экране, она рядом с вами, и она прекрасна и интересна!
✅ Ежедневная утренняя зарядка - обязательный минимум физической нагрузки. Дополнительная физическая активность - в зависимости от предпочтений: кому-то подойдут упражнения в тренажерном зале, кому-то – бег, плавание или танцы.
✅ Рациональное питание.
Навсегда забудьте про фастфуд, не злоупотребляйте сладким и солёным. Ешьте как можно больше сезонных овощей и фруктов. Обязательно пейте воду! В сутки не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса.
✅ Откажитесь от вредных привычек: табак, алкоголь, наркотики. Эти убийцы здоровья являются причиной многих заболеваний, снижают активность и работоспособность, резко сокращают продолжительность и качество жизни.
✅ Полноценный отдых - в первую очередь, достаточное количество сна. Активный отдых: выезды на природу, прогулки с любимым питомцем, встречи с друзьями.
✅ Оторвитесь от смартфона! Жизнь не там на экране, она рядом с вами, и она прекрасна и интересна!
🔥7👍2👏2
👣 Приглашаем принять участие во Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни".
Цель мероприятия – привлечь внимание максимального количества граждан к ведению здорового образа жизни и повышению физической активности.
Для участия нужно зарегистрироваться на сайте.
В Кемерове мероприятие состоится в понедельник 26 июня в сквере у Дворца Молодёжи на ул. Рукавишникова, 15.
В программе:
✅ торжественное открытие
✅ массовая зарядка
✅ инструктаж по правильной ходьбе
✅ консультации врачей по вопросам ЗОЖ
✅ пешая прогулка
✅ приятное общение.
Присоединяйтесь! 😊
Цель мероприятия – привлечь внимание максимального количества граждан к ведению здорового образа жизни и повышению физической активности.
Для участия нужно зарегистрироваться на сайте.
В Кемерове мероприятие состоится в понедельник 26 июня в сквере у Дворца Молодёжи на ул. Рукавишникова, 15.
В программе:
✅ торжественное открытие
✅ массовая зарядка
✅ инструктаж по правильной ходьбе
✅ консультации врачей по вопросам ЗОЖ
✅ пешая прогулка
✅ приятное общение.
Присоединяйтесь! 😊
🔥7👍2👏2
Forwarded from Правительство России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обращение Владимира Путина
Президент в своем обращении к гражданам страны призвал к единению всех сил, единству, консолидации и ответственности.
«Россия сегодня ведет тяжелейшую борьбу за свое будущее, отражает агрессию неонацистов и их хозяев. Против нас направлена фактически вся военная, экономическая, информационная машина Запада.
Мы боремся за жизнь и безопасность наших людей, за наш суверенитет и независимость. За право быть и оставаться Россией – государством с тысячелетней историей.
Эта битва, когда решается судьба нашего народа, требует единения всех сил, единства, консолидации и ответственности. Когда в сторону должно быть отброшено все, что ослабляет нас, любые распри, которыми могут воспользоваться и пользуются наши внешние враги, чтобы подорвать нас изнутри», – сказал Президент.
Президент в своем обращении к гражданам страны призвал к единению всех сил, единству, консолидации и ответственности.
«Россия сегодня ведет тяжелейшую борьбу за свое будущее, отражает агрессию неонацистов и их хозяев. Против нас направлена фактически вся военная, экономическая, информационная машина Запада.
Мы боремся за жизнь и безопасность наших людей, за наш суверенитет и независимость. За право быть и оставаться Россией – государством с тысячелетней историей.
Эта битва, когда решается судьба нашего народа, требует единения всех сил, единства, консолидации и ответственности. Когда в сторону должно быть отброшено все, что ослабляет нас, любые распри, которыми могут воспользоваться и пользуются наши внешние враги, чтобы подорвать нас изнутри», – сказал Президент.
👍6🔥3👏2👎1
📍Наркотики – это вещества, оказывающие специфическое действие на организм человека, прежде всего, в плане снятия болевых ощущений, развития особых состояний наркотического опьянения, измененного сознания.
Даже небольшая доза наркотических веществ может принести непоправимый ущерб здоровью. Некоторые факты о наркотиках:
❌Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно.
❌Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе.
❌И после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова.
❌Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга.
❌Экстази – наиболее опасный вид наркотика.
❌Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение.
❌Действие наркотиков дает ложное представление о реальности.
❌На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации.
❌Употребляя наркотики, есть риск получить ВИЧ, СПИД, гепатит.
Даже небольшая доза наркотических веществ может принести непоправимый ущерб здоровью. Некоторые факты о наркотиках:
❌Нет безопасных наркотиков, любой из них – яд, убивающий медленно.
❌Наркотики притупляют разум и тормозят обменные процессы в центральной нервной системе.
❌И после первого приема вещества может возникнуть зависимость и желание попробовать наркотик снова.
❌Марихуана отнюдь не безвредна, она поражает легкие, нервную систему и клетки головного мозга.
❌Экстази – наиболее опасный вид наркотика.
❌Химические препараты угнетают и притупляют все чувства, в том числе половое влечение.
❌Действие наркотиков дает ложное представление о реальности.
❌На избавление от наркотической зависимости могут понадобиться годы реабилитации.
❌Употребляя наркотики, есть риск получить ВИЧ, СПИД, гепатит.
🔥8👍4👏1
👣 Наш Центр выступил одним из организаторов кемеровского маршрута Всероссийской акции "10000 шагов к жизни".
Главный врач КЦОЗиМП Тамара Жиляева поприветствовала участников, пожелала больше двигаться, быть физически активными, чтобы чувствовать себя здоровее, энергичнее, моложе.
Врачи измеряли участникам акции артериальное давление, окружность талии, считали индекс массы тела, давали рекомендации по вопросам здорового образа жизни, распространяли информационные материалы. А потом и сами прошли в энергичном темпесколько-то тысяч шагов 😊
Главный врач КЦОЗиМП Тамара Жиляева поприветствовала участников, пожелала больше двигаться, быть физически активными, чтобы чувствовать себя здоровее, энергичнее, моложе.
Врачи измеряли участникам акции артериальное давление, окружность талии, считали индекс массы тела, давали рекомендации по вопросам здорового образа жизни, распространяли информационные материалы. А потом и сами прошли в энергичном темпе
🔥9👏2👍1