📍Врачи нашего Центра продолжают профилактическую работу в рамках Недели отказа от алкоголя.

Ирина Кожинова прочитала лекцию для технического персонала Кузбасской областной библиотеки им. В. Ф. Федорова на тему "Вред для здоровья злоупотребления алкоголем" .

📍Малярия – инфекционное заболевание, переносимое комарами. По информации Роспотребнадзора РФ в 2022 году зарегистрировано 113 завозных случаев малярии в 42 субъектах, что на 20 % больше, чем в 2021 году (94 случая).

Если вы собираетесь на отдых или в деловую поездку за границу в страны Азии, Африки и Латинской Америки, то существует реальная угроза заражения малярией.

Как защитить себя от малярии:

🔸Вероятность заражения повышается в сезон дождей. На это время лучше не планировать поездку

🔸Риск повышается в ночное время - с 20 до 4 часов. В это время желательно носить одежду, прикрывающую большую часть тела

🔸Окна в помещении, где вы спите, должны быть оборудованы сеткой или следует использовать сетчатый полог во время сна

🔸Для предотвращения укусов насекомых используйте репелленты (отпугивают комаров) и инсектициды (уничтожают комаров)

🔸Химиопрофилактика - прием противомалярийных препаратов до поездки с целью профилактики малярии. Для этого сначала нужно получить консультацию врача-инфекциониста.

📍Поздравляем всех замечательных людей, которые выбрали профессию медицинского работника - одну из самых важных и ценных на свете!

Желаем крепкого здоровья, жизненных сил и энергии, удовлетворения от своей работы, благодарности пациентов, мира и добра!

Берегите себя - вы нам очень нужны!

«Движение - это жизнь, а жизнь - движение!» - сказал еще древнегреческий философ Аристотель. Ученые подтвердили его слова и доказали, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, живут меньше чем те, кто физически активен.

Как же физическая активность влияет на здоровье?

Регулярные физические нагрузки:

🔹Положительно действуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, поддерживают эластичность сосудов и нормализуют артериальное давление

🔹Снижают уровень сахара крови, повышают чувствительность к инсулину, предупреждая развитие сахарного диабета 2 типа

🔹Укрепляют костно-мышечную систему, уменьшают возрастную потерю кальция и риск развития остеопороза

🔹Улучшают когнитивные способности, тем самым защищая организм от развития нейродегенеративных заболеваний (деменции, болезни Альцгеймера и др)

🔹Повышают иммунитет, профилактируют рак толстой кишки, молочной железы

🔹Противодействуют депрессии, улучшают качество сна

🔹Поддерживают привлекательный внешний вид, улучшают фигуру и осанку, поднимают настроение.