Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
💪Дополнительные 20 минут физической активности в день снижают риск госпитализации по различным поводам: данные исследования📋
Хорошо известно, что высокая степень физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета, однако мало что известно об ассоциациях с другими, не менее тяжелыми состояниями здоровья, которые также являются бременем для общественного здравоохранения и снижают качество жизни людей.
🧩По данным JAMA Network Open, дополнительные 20 минут физических упражнений в день были связаны со снижением риска госпитализации из-за различных распространенных заболеваний, включая полипы толстой кишки, пневмонию, сахарный диабет, железодефицитную анемию, ишемический инсульт и многие другие.
Продолжение
#терапевтуназаметку
Хорошо известно, что высокая степень физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета, однако мало что известно об ассоциациях с другими, не менее тяжелыми состояниями здоровья, которые также являются бременем для общественного здравоохранения и снижают качество жизни людей.
🧩По данным JAMA Network Open, дополнительные 20 минут физических упражнений в день были связаны со снижением риска госпитализации из-за различных распространенных заболеваний, включая полипы толстой кишки, пневмонию, сахарный диабет, железодефицитную анемию, ишемический инсульт и многие другие.
Продолжение
#терапевтуназаметку
🔥5👍1👏1
📍Начался сезон клещей и, обнаружив его на себе, у многих начинается панический страх.
Важно напомнить, что клещи не летают, они поднимаются по растениям не выше 1 метра от земли и ждут свою "жертву".
Клещи могут быть в траве, на кустах и деревьях, поэтому отправляясь в лес, на полянку, в парк и даже на дачу, необходимо предпринять меры профилактики:
✅ головной убор
✅ одежда из плотного материала, закрывающая все части тела
✅ высокая и закрытая обувь
✅ обработка одежды репеллентами от клещей
✅ регулярный осмотр одежды и открытых частей тела
✅ после прогулки следует переодеться, стряхнуть одежду и ополоснуться под душем
✅ если вы были на природе с домашним животным, то обязательно осмотрите своего питомца.
Важно напомнить, что клещи не летают, они поднимаются по растениям не выше 1 метра от земли и ждут свою "жертву".
Клещи могут быть в траве, на кустах и деревьях, поэтому отправляясь в лес, на полянку, в парк и даже на дачу, необходимо предпринять меры профилактики:
✅ головной убор
✅ одежда из плотного материала, закрывающая все части тела
✅ высокая и закрытая обувь
✅ обработка одежды репеллентами от клещей
✅ регулярный осмотр одежды и открытых частей тела
✅ после прогулки следует переодеться, стряхнуть одежду и ополоснуться под душем
✅ если вы были на природе с домашним животным, то обязательно осмотрите своего питомца.
🔥7👍3👏1
📍Все мы имеем привычки, как полезные, так и наносящие вред нашему здоровью, отношениям и карьере. Вот несколько универсальных советов, как изменить свои негативные привычки:
🔶Постепенно сокращайте проявление вашей привычки в повседневной жизни. Если вы кофеман, начните с уменьшения количества чашек кофе в день и постепенно снижайте эту цифру до необходимого.
🔶Замените вредную привычку на полезную. Например, если вы грызете ногти, попробуйте переключиться на глубокое дыхание вместо этого.
🔶Исключите предметы или действия, которые связаны с плохой привычкой, замените их на что-то более полезное и здоровое. Например, если вы хотите перестать есть сладости, замените их на фрукты или орехи, не посещайте кондитерские.
🔶Ищите поддержку в окружающих и не стесняйтесь просить помощи!
Будьте терпеливы и не ожидайте мгновенных результатов. Не бойтесь неудач и срывов - они часть процесса избавления от плохих привычек. Если вы сделали шаг назад, начните сначала и продолжайте двигаться вперед.
У вас все получится! 👍
🔶Постепенно сокращайте проявление вашей привычки в повседневной жизни. Если вы кофеман, начните с уменьшения количества чашек кофе в день и постепенно снижайте эту цифру до необходимого.
🔶Замените вредную привычку на полезную. Например, если вы грызете ногти, попробуйте переключиться на глубокое дыхание вместо этого.
🔶Исключите предметы или действия, которые связаны с плохой привычкой, замените их на что-то более полезное и здоровое. Например, если вы хотите перестать есть сладости, замените их на фрукты или орехи, не посещайте кондитерские.
🔶Ищите поддержку в окружающих и не стесняйтесь просить помощи!
Будьте терпеливы и не ожидайте мгновенных результатов. Не бойтесь неудач и срывов - они часть процесса избавления от плохих привычек. Если вы сделали шаг назад, начните сначала и продолжайте двигаться вперед.
У вас все получится! 👍
🔥4👍1👏1
Forwarded from Минздрав России
Творческий подход, или как искусство помогает будущим медикам в учебе
🧑🏻🎨🧬Студенты Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России рисуют бактериями. Такая возможность изучать поведение микроорганизмов и различных сред есть у студентов на кафедре микробиологии.
Нарисовать бактериями можно что угодно: узор, портрет, натюрморт, пейзаж и даже репродукции картин.
🧑🏻⚕️Творец должен быть хорошо знаком с миром микроорганизмов — знать их физиологические и культуральные свойства, чтобы спрогнозировать, в какой именно цвет будут окрашены колонии, как они будут выглядеть.
🧫Целые сутки, пока чашки стоят в термостате, автор не знает, получилась ли его задумка. Результат зависит от поведения самих бактерий: если они не будут размножаться или, наоборот, займут собой всю чашку, картина не получится.
👍🏻 Знания о посеве бактерий, о том, как их выращивать, необходимы для того, чтобы уметь идентифицировать вид бактерий. В медицинской практике это позволяет поставить диагноз при инфекционных заболеваниях, организовать мероприятия по дезинфекции или выяснить, какие микроорганизмы могут выживать в тех или иных условиях.
Ранее в декабре 2022 года студенты Кемеровского ГМУ Минздрава России под руководством преподавателей кафедры микробиологии и вирусологии завоевали шесть призовых мест на Межрегиональном фотоконкурсе «Прикоснись к науке».
#БудущиеВрачи
🧑🏻🎨🧬Студенты Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России рисуют бактериями. Такая возможность изучать поведение микроорганизмов и различных сред есть у студентов на кафедре микробиологии.
Нарисовать бактериями можно что угодно: узор, портрет, натюрморт, пейзаж и даже репродукции картин.
🧑🏻⚕️Творец должен быть хорошо знаком с миром микроорганизмов — знать их физиологические и культуральные свойства, чтобы спрогнозировать, в какой именно цвет будут окрашены колонии, как они будут выглядеть.
🧫Целые сутки, пока чашки стоят в термостате, автор не знает, получилась ли его задумка. Результат зависит от поведения самих бактерий: если они не будут размножаться или, наоборот, займут собой всю чашку, картина не получится.
👍🏻 Знания о посеве бактерий, о том, как их выращивать, необходимы для того, чтобы уметь идентифицировать вид бактерий. В медицинской практике это позволяет поставить диагноз при инфекционных заболеваниях, организовать мероприятия по дезинфекции или выяснить, какие микроорганизмы могут выживать в тех или иных условиях.
Ранее в декабре 2022 года студенты Кемеровского ГМУ Минздрава России под руководством преподавателей кафедры микробиологии и вирусологии завоевали шесть призовых мест на Межрегиональном фотоконкурсе «Прикоснись к науке».
#БудущиеВрачи
👍10🔥1👏1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
🦵Профилактика варикозного расширения вен. Часть 2. Офисная гимнастика👩💻🧑💻
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию вторую часть упражнений по профилактике варикозного расширения вен. Такие упражнения рекомендуется делать не только при подозрении развития венозных заболеваний, но и после нахождения долгого времени в однообразной позе, чтобы перераспределить нагрузку на не задействованные ранее мышцы.
▶️Смотреть видео: https://youtu.be/8CTm2cn1e2Q
☎️Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13
#зож #офиснаягимнастика
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию вторую часть упражнений по профилактике варикозного расширения вен. Такие упражнения рекомендуется делать не только при подозрении развития венозных заболеваний, но и после нахождения долгого времени в однообразной позе, чтобы перераспределить нагрузку на не задействованные ранее мышцы.
▶️Смотреть видео: https://youtu.be/8CTm2cn1e2Q
☎️Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13
#зож #офиснаягимнастика
YouTube
Профилактика варикозного расширения вен. Часть 2. Офисная Гимнастика
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию вторую часть упражнений по профилактике варикозного расширения вен. Такие упражнения рекомендуется делать не только при подозрении развития венозных заболеваний, но и после нахождения долгого времени в однообразной…
👍6🔥2👏1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
🦠 Серьёзный вред здоровью граждан всё ещё наносит COVID-19. Патологию на ранней стадии вы можете не заметить, но её могут обнаружить врачи.
Не оставляйте своё здоровье без внимания, проходите углублённую диспансеризацию!
✅ Запись доступна на Портале "Госуслуги" во вкладке «Услуги» 👉🏻 раздел «Здоровье».
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
Не оставляйте своё здоровье без внимания, проходите углублённую диспансеризацию!
✅ Запись доступна на Портале "Госуслуги" во вкладке «Услуги» 👉🏻 раздел «Здоровье».
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
👍6🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📍29 марта "Десант здоровья" нашего Центра работал в городе Березовском.
Подробнее - в новостном сюжете телерадиокомпании "12 канал".
Подробнее - в новостном сюжете телерадиокомпании "12 канал".
🔥7👏2👍1
Forwarded from Минздрав России
🩺 Оксана Драпкина: Системная работа Минздрава России по укреплению общественного здоровья позволила снизить смертность от всех причин и увеличить продолжительность жизни
Как отметила директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Оксана Драпкина, в сфере общественного здоровья Минздраву России удалось стратегически объединить различные министерства и ведомства и принять прогрессивные законодательные акты
— Эффективность этих мер подтверждается стойким снижением курения и потребления алкоголя в нашей стране. Так потребление алкоголя снизилось на 43% за 13 лет, — сказала Оксана Драпкина.
Она также подчеркнула, что профилактика заболеваний была и остаётся постоянным приоритетом оказания первичной медико-санитарной помощи.
— Так, в 2022 году диспансеризация позволила выявить более 1 миллиона новых случаев болезней системы кровообращения, и более 42 тысяч новых случаев злокачественных заболеваний, более 92 тысяч случаев сахарного диабета, — привела цифры Оксана Драпкина.
💡 Выявление этих заболеваний, особенно если они обнаружены на ранних стадиях, позволит взять их под контроль и избежать тяжелых осложнений.
▪️В 2022 году принят закон о введении акцизов на сахаросодержащие напитки, что позволит снизить потребление сахара, ожирение у детей и взрослых и риски развития различных заболеваний;
▪️Выстраивается системная работа по укреплению общественного здоровья, массовому внедрению корпоративных программ.
— В 2024 году мы должны ежегодно охватывать профилактическими мероприятиями не менее 70% населения страны, включая детей. С этой целью активно в профилактической работе используются мобильные медицинские комплексы, расширяются возможности мобильных медицинских бригад, — сказала Оксана Драпкина.
Ранее вице-премьер Татьяна Голикова заявила, что показатель ожидаемой продолжительности жизни по итогам 2023 года может составить 73,5 года, это выше доковидного уровня.
Как отметила директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Оксана Драпкина, в сфере общественного здоровья Минздраву России удалось стратегически объединить различные министерства и ведомства и принять прогрессивные законодательные акты
— Эффективность этих мер подтверждается стойким снижением курения и потребления алкоголя в нашей стране. Так потребление алкоголя снизилось на 43% за 13 лет, — сказала Оксана Драпкина.
Она также подчеркнула, что профилактика заболеваний была и остаётся постоянным приоритетом оказания первичной медико-санитарной помощи.
— Так, в 2022 году диспансеризация позволила выявить более 1 миллиона новых случаев болезней системы кровообращения, и более 42 тысяч новых случаев злокачественных заболеваний, более 92 тысяч случаев сахарного диабета, — привела цифры Оксана Драпкина.
▪️В 2022 году принят закон о введении акцизов на сахаросодержащие напитки, что позволит снизить потребление сахара, ожирение у детей и взрослых и риски развития различных заболеваний;
▪️Выстраивается системная работа по укреплению общественного здоровья, массовому внедрению корпоративных программ.
— В 2024 году мы должны ежегодно охватывать профилактическими мероприятиями не менее 70% населения страны, включая детей. С этой целью активно в профилактической работе используются мобильные медицинские комплексы, расширяются возможности мобильных медицинских бригад, — сказала Оксана Драпкина.
Ранее вице-премьер Татьяна Голикова заявила, что показатель ожидаемой продолжительности жизни по итогам 2023 года может составить 73,5 года, это выше доковидного уровня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍1👏1
📍Употребление никотинсодержащей продукции и злоупотребление алкоголем, к сожалению, - массово распространенные среди населения привычки, быстро формирующие зависимость. Наиболее уязвимая категория - дети, молодежь, беременные. В отличие от мужского, женский организм восприимчивее и слабее, быстрее изнашивается и стареет.
Прежде всего страдают головной мозг, сердце и сосуды, печень, желудок, поджелудочная железа, репродуктивная система мужчины и женщины.
🚬По результатам исследований, курение повышает риск возникновения ишемической болезни в 2,2 раза, инфаркта миокарда – в 2 раза, внезапной смерти – в 5 раз. Каждые пять лет стажа курения увеличивают риск внезапной коронарной смерти на 8%.
Курящий рискует здоровьем родных и близких, делая из них пассивных курильщиков.
🍺Более 200 заболеваний связано с алкоголем, его излишнее потребление влияет на рост заболеваемости и смертности до 75%.
❗Чтобы продлить свою жизнь и улучшить самочувствие, откажитесь от алкоголя, курения и других привычек, вредящих здоровью!
Прежде всего страдают головной мозг, сердце и сосуды, печень, желудок, поджелудочная железа, репродуктивная система мужчины и женщины.
🚬По результатам исследований, курение повышает риск возникновения ишемической болезни в 2,2 раза, инфаркта миокарда – в 2 раза, внезапной смерти – в 5 раз. Каждые пять лет стажа курения увеличивают риск внезапной коронарной смерти на 8%.
Курящий рискует здоровьем родных и близких, делая из них пассивных курильщиков.
🍺Более 200 заболеваний связано с алкоголем, его излишнее потребление влияет на рост заболеваемости и смертности до 75%.
❗Чтобы продлить свою жизнь и улучшить самочувствие, откажитесь от алкоголя, курения и других привычек, вредящих здоровью!
🔥6👍3👏1
В рамках Недели отказа от вредных привычек провели акцию "Меняем яблоко на сигарету!" 🍎 🆚 🚬
А пока курящие мужчины находились в приятном удивлении от полученных яблок, наши врачи рассказывали им о вреде курения и вручали информационные материалы о ЗОЖ, где в том числе описаны способы расстаться с пагубной зависимостью.
Бросайте курить, лучше ешьте фрукты! 😊
А пока курящие мужчины находились в приятном удивлении от полученных яблок, наши врачи рассказывали им о вреде курения и вручали информационные материалы о ЗОЖ, где в том числе описаны способы расстаться с пагубной зависимостью.
Бросайте курить, лучше ешьте фрукты! 😊
👍6🔥3👏2