Forwarded from ЯМАЛ ЗДОРОВ | СЕРГЕЙ ТОКАРЕВ
🐱Мы попросили нейросеть проиллюстрировать нездоровый образ жизни на примере котиков.
✅И вот что у нас вышло. Жаль, что некоторые котики уж очень на людей похожи.
Ямалздоров
✅И вот что у нас вышло. Жаль, что некоторые котики уж очень на людей похожи.
Ямалздоров
🔥15👍2👏1
📍Продолжается Неделя отказа от вредных привычек.
Одна из самых распространенных вредных зависимостей - курение - значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых, легочных, эндокринных и онкологических заболеваний.
🚭 Избавиться от табачной зависимости не так просто. Однако понимание того, какие изменения в организме ждут вас после отказа от курения, поможет принять твердое решение и прекратить потребление табака и никотиносодержащей продукции.
Одна из самых распространенных вредных зависимостей - курение - значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых, легочных, эндокринных и онкологических заболеваний.
🚭 Избавиться от табачной зависимости не так просто. Однако понимание того, какие изменения в организме ждут вас после отказа от курения, поможет принять твердое решение и прекратить потребление табака и никотиносодержащей продукции.
👍6🔥3👏1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
💪Дополнительные 20 минут физической активности в день снижают риск госпитализации по различным поводам: данные исследования📋
Хорошо известно, что высокая степень физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета, однако мало что известно об ассоциациях с другими, не менее тяжелыми состояниями здоровья, которые также являются бременем для общественного здравоохранения и снижают качество жизни людей.
🧩По данным JAMA Network Open, дополнительные 20 минут физических упражнений в день были связаны со снижением риска госпитализации из-за различных распространенных заболеваний, включая полипы толстой кишки, пневмонию, сахарный диабет, железодефицитную анемию, ишемический инсульт и многие другие.
Продолжение
#терапевтуназаметку
Хорошо известно, что высокая степень физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета, однако мало что известно об ассоциациях с другими, не менее тяжелыми состояниями здоровья, которые также являются бременем для общественного здравоохранения и снижают качество жизни людей.
🧩По данным JAMA Network Open, дополнительные 20 минут физических упражнений в день были связаны со снижением риска госпитализации из-за различных распространенных заболеваний, включая полипы толстой кишки, пневмонию, сахарный диабет, железодефицитную анемию, ишемический инсульт и многие другие.
Продолжение
#терапевтуназаметку
🔥5👍1👏1
📍Начался сезон клещей и, обнаружив его на себе, у многих начинается панический страх.
Важно напомнить, что клещи не летают, они поднимаются по растениям не выше 1 метра от земли и ждут свою "жертву".
Клещи могут быть в траве, на кустах и деревьях, поэтому отправляясь в лес, на полянку, в парк и даже на дачу, необходимо предпринять меры профилактики:
✅ головной убор
✅ одежда из плотного материала, закрывающая все части тела
✅ высокая и закрытая обувь
✅ обработка одежды репеллентами от клещей
✅ регулярный осмотр одежды и открытых частей тела
✅ после прогулки следует переодеться, стряхнуть одежду и ополоснуться под душем
✅ если вы были на природе с домашним животным, то обязательно осмотрите своего питомца.
Важно напомнить, что клещи не летают, они поднимаются по растениям не выше 1 метра от земли и ждут свою "жертву".
Клещи могут быть в траве, на кустах и деревьях, поэтому отправляясь в лес, на полянку, в парк и даже на дачу, необходимо предпринять меры профилактики:
✅ головной убор
✅ одежда из плотного материала, закрывающая все части тела
✅ высокая и закрытая обувь
✅ обработка одежды репеллентами от клещей
✅ регулярный осмотр одежды и открытых частей тела
✅ после прогулки следует переодеться, стряхнуть одежду и ополоснуться под душем
✅ если вы были на природе с домашним животным, то обязательно осмотрите своего питомца.
🔥7👍3👏1
📍Все мы имеем привычки, как полезные, так и наносящие вред нашему здоровью, отношениям и карьере. Вот несколько универсальных советов, как изменить свои негативные привычки:
🔶Постепенно сокращайте проявление вашей привычки в повседневной жизни. Если вы кофеман, начните с уменьшения количества чашек кофе в день и постепенно снижайте эту цифру до необходимого.
🔶Замените вредную привычку на полезную. Например, если вы грызете ногти, попробуйте переключиться на глубокое дыхание вместо этого.
🔶Исключите предметы или действия, которые связаны с плохой привычкой, замените их на что-то более полезное и здоровое. Например, если вы хотите перестать есть сладости, замените их на фрукты или орехи, не посещайте кондитерские.
🔶Ищите поддержку в окружающих и не стесняйтесь просить помощи!
Будьте терпеливы и не ожидайте мгновенных результатов. Не бойтесь неудач и срывов - они часть процесса избавления от плохих привычек. Если вы сделали шаг назад, начните сначала и продолжайте двигаться вперед.
У вас все получится! 👍
🔶Постепенно сокращайте проявление вашей привычки в повседневной жизни. Если вы кофеман, начните с уменьшения количества чашек кофе в день и постепенно снижайте эту цифру до необходимого.
🔶Замените вредную привычку на полезную. Например, если вы грызете ногти, попробуйте переключиться на глубокое дыхание вместо этого.
🔶Исключите предметы или действия, которые связаны с плохой привычкой, замените их на что-то более полезное и здоровое. Например, если вы хотите перестать есть сладости, замените их на фрукты или орехи, не посещайте кондитерские.
🔶Ищите поддержку в окружающих и не стесняйтесь просить помощи!
Будьте терпеливы и не ожидайте мгновенных результатов. Не бойтесь неудач и срывов - они часть процесса избавления от плохих привычек. Если вы сделали шаг назад, начните сначала и продолжайте двигаться вперед.
У вас все получится! 👍
🔥4👍1👏1
Forwarded from Минздрав России
Творческий подход, или как искусство помогает будущим медикам в учебе
🧑🏻🎨🧬Студенты Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России рисуют бактериями. Такая возможность изучать поведение микроорганизмов и различных сред есть у студентов на кафедре микробиологии.
Нарисовать бактериями можно что угодно: узор, портрет, натюрморт, пейзаж и даже репродукции картин.
🧑🏻⚕️Творец должен быть хорошо знаком с миром микроорганизмов — знать их физиологические и культуральные свойства, чтобы спрогнозировать, в какой именно цвет будут окрашены колонии, как они будут выглядеть.
🧫Целые сутки, пока чашки стоят в термостате, автор не знает, получилась ли его задумка. Результат зависит от поведения самих бактерий: если они не будут размножаться или, наоборот, займут собой всю чашку, картина не получится.
👍🏻 Знания о посеве бактерий, о том, как их выращивать, необходимы для того, чтобы уметь идентифицировать вид бактерий. В медицинской практике это позволяет поставить диагноз при инфекционных заболеваниях, организовать мероприятия по дезинфекции или выяснить, какие микроорганизмы могут выживать в тех или иных условиях.
Ранее в декабре 2022 года студенты Кемеровского ГМУ Минздрава России под руководством преподавателей кафедры микробиологии и вирусологии завоевали шесть призовых мест на Межрегиональном фотоконкурсе «Прикоснись к науке».
#БудущиеВрачи
🧑🏻🎨🧬Студенты Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России рисуют бактериями. Такая возможность изучать поведение микроорганизмов и различных сред есть у студентов на кафедре микробиологии.
Нарисовать бактериями можно что угодно: узор, портрет, натюрморт, пейзаж и даже репродукции картин.
🧑🏻⚕️Творец должен быть хорошо знаком с миром микроорганизмов — знать их физиологические и культуральные свойства, чтобы спрогнозировать, в какой именно цвет будут окрашены колонии, как они будут выглядеть.
🧫Целые сутки, пока чашки стоят в термостате, автор не знает, получилась ли его задумка. Результат зависит от поведения самих бактерий: если они не будут размножаться или, наоборот, займут собой всю чашку, картина не получится.
👍🏻 Знания о посеве бактерий, о том, как их выращивать, необходимы для того, чтобы уметь идентифицировать вид бактерий. В медицинской практике это позволяет поставить диагноз при инфекционных заболеваниях, организовать мероприятия по дезинфекции или выяснить, какие микроорганизмы могут выживать в тех или иных условиях.
Ранее в декабре 2022 года студенты Кемеровского ГМУ Минздрава России под руководством преподавателей кафедры микробиологии и вирусологии завоевали шесть призовых мест на Межрегиональном фотоконкурсе «Прикоснись к науке».
#БудущиеВрачи
👍10🔥1👏1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
🦵Профилактика варикозного расширения вен. Часть 2. Офисная гимнастика👩💻🧑💻
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию вторую часть упражнений по профилактике варикозного расширения вен. Такие упражнения рекомендуется делать не только при подозрении развития венозных заболеваний, но и после нахождения долгого времени в однообразной позе, чтобы перераспределить нагрузку на не задействованные ранее мышцы.
▶️Смотреть видео: https://youtu.be/8CTm2cn1e2Q
☎️Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13
#зож #офиснаягимнастика
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию вторую часть упражнений по профилактике варикозного расширения вен. Такие упражнения рекомендуется делать не только при подозрении развития венозных заболеваний, но и после нахождения долгого времени в однообразной позе, чтобы перераспределить нагрузку на не задействованные ранее мышцы.
▶️Смотреть видео: https://youtu.be/8CTm2cn1e2Q
☎️Для записи на прием к специалисту звоните по телефону: +7 (495) 212-07-13
#зож #офиснаягимнастика
YouTube
Профилактика варикозного расширения вен. Часть 2. Офисная Гимнастика
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию вторую часть упражнений по профилактике варикозного расширения вен. Такие упражнения рекомендуется делать не только при подозрении развития венозных заболеваний, но и после нахождения долгого времени в однообразной…
👍6🔥2👏1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
🦠 Серьёзный вред здоровью граждан всё ещё наносит COVID-19. Патологию на ранней стадии вы можете не заметить, но её могут обнаружить врачи.
Не оставляйте своё здоровье без внимания, проходите углублённую диспансеризацию!
✅ Запись доступна на Портале "Госуслуги" во вкладке «Услуги» 👉🏻 раздел «Здоровье».
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
Не оставляйте своё здоровье без внимания, проходите углублённую диспансеризацию!
✅ Запись доступна на Портале "Госуслуги" во вкладке «Услуги» 👉🏻 раздел «Здоровье».
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
👍6🔥2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📍29 марта "Десант здоровья" нашего Центра работал в городе Березовском.
Подробнее - в новостном сюжете телерадиокомпании "12 канал".
Подробнее - в новостном сюжете телерадиокомпании "12 канал".
🔥7👏2👍1