Forwarded from Минздрав России
При физических нагрузках и употреблении некоторых продуктов скорость фильтрации возрастает.
🌎 Во всем мире 9 марта отмечается день одного из самых важных органов в теле человека — почки.
В Советском Союзе пионером трансплантации почки был Юрий Лопухин
Его имя носит кафедра топографической анатомии и оперативной хирургии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
Сотрудники РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России — профессор кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии имени академика Ю.М. Лопухина Артем Вищипанов и специалист по учебно-методической работе, судмедэксперт Алексей Решетун рассказали, может ли у человека быть больше двух почек и зачем пересаживать почку на бедро
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3
📍Гепатит С - инфекционное заболевание, вызываемое вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие органы (почки, щитовидная железа). Заражение происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
Профилактика:
✅Практикуйте безопасный секс (барьерные методы контрацепции, постоянный половой партнер), не вступайте в сомнительные половые связи
✅Не используйте инъекционные наркотики
✅Откажитесь от нанесения татуировок, пирсинга и от необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращайтесь в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание услуг
✅Следите, чтобы медицинские манипуляции с вами проводили с использованием стерильного инструментария
✅В домашних условиях пользуйтесь только собственными бритвами, маникюрными принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускайте их использования другими людьми.
Профилактика:
✅Практикуйте безопасный секс (барьерные методы контрацепции, постоянный половой партнер), не вступайте в сомнительные половые связи
✅Не используйте инъекционные наркотики
✅Откажитесь от нанесения татуировок, пирсинга и от необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращайтесь в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание услуг
✅Следите, чтобы медицинские манипуляции с вами проводили с использованием стерильного инструментария
✅В домашних условиях пользуйтесь только собственными бритвами, маникюрными принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускайте их использования другими людьми.
👍6🔥2👏1
Forwarded from Беглов_Zdrav
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ишемической болезнью сердца.
Работаем!
#здравыеновостиКуZбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5🔥2👍1
👩💻🧑💻Офисная гимнастика. Тренируем аэробную выносливость
А вы знали, что упражнения цикличного характера такие, как ходьба, бег, плавание развивают не только дыхательную и сердечно-сосудистую системы, но ещё и предотвращают появления артрита и остеоартроза?
Но что делать, если нет времени ходить в бассейн или бегать в парке? Как раз об этом можно узнать в нашем новом видео из серии "офисной гимнастики".
▶️ Смотреть видео от НМИЦ ТПМ https://youtu.be/uNVFKWOJTKo
А вы знали, что упражнения цикличного характера такие, как ходьба, бег, плавание развивают не только дыхательную и сердечно-сосудистую системы, но ещё и предотвращают появления артрита и остеоартроза?
Но что делать, если нет времени ходить в бассейн или бегать в парке? Как раз об этом можно узнать в нашем новом видео из серии "офисной гимнастики".
▶️ Смотреть видео от НМИЦ ТПМ https://youtu.be/uNVFKWOJTKo
👍4🔥2👏2
📍Гепатит С - инфекционно-воспалительное заболевание печени, возбудителем которого является вирус гепатита С. Существующее годами воспаление наносит непоправимый вред клеткам печени, рано или поздно приводя к циррозу, а затем – и к гепатоцеллюлярной карциноме (раку печени). При этом могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.
Симптомы острого гепатита С:
🔻Общее недомогание
🔻Тошнота или снижение аппетита
🔻Боль в области желудка
🔻Потемнение мочи
🔻Пожелтение кожи и склер глаз
🔻Лихорадка
🔻Мышечные и суставные боли
Симптомы хронического вирусного гепатита С, как правило, становятся заметными спустя годы:
🔹Кровоточивость после незначительных травм, склонность к образованию синяков из-за низкой свертываемости крови
🔹Кожный зуд
🔹Накопление жидкости в брюшной полости - асцит
🔹Отеки на ногах
🔹Беспричинная потеря веса
🔹Спутанность сознания, сонливость и невнятность речи (печеночная энцефалопатия).
При наличии таких симптомов срочно обращайтесь к врачу!
Симптомы острого гепатита С:
🔻Общее недомогание
🔻Тошнота или снижение аппетита
🔻Боль в области желудка
🔻Потемнение мочи
🔻Пожелтение кожи и склер глаз
🔻Лихорадка
🔻Мышечные и суставные боли
Симптомы хронического вирусного гепатита С, как правило, становятся заметными спустя годы:
🔹Кровоточивость после незначительных травм, склонность к образованию синяков из-за низкой свертываемости крови
🔹Кожный зуд
🔹Накопление жидкости в брюшной полости - асцит
🔹Отеки на ногах
🔹Беспричинная потеря веса
🔹Спутанность сознания, сонливость и невнятность речи (печеночная энцефалопатия).
При наличии таких симптомов срочно обращайтесь к врачу!
🔥4👍2👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📍Нас с детства учат, что зимой нужно есть как можно больше витаминов для поддержания иммунитета. А вы знаете, что на самом деле март – самый сложный для организма месяц: зима истощила все летние запасы полезных веществ, солнце хоть и светит, но еще не приносит нужной пользы.
Что же делать, чтобы помочь своему организму окрепнуть? Разнообразить свой рацион продуктами, содержащими большое количество витамина С.
🌶️🥝 Что это за продукты, смотрите в нашем ролике.
Что же делать, чтобы помочь своему организму окрепнуть? Разнообразить свой рацион продуктами, содержащими большое количество витамина С.
🌶️🥝 Что это за продукты, смотрите в нашем ролике.
🔥5👍2👏1
Forwarded from Минздрав России
🧂Проблема высокого потребления соли напрямую влияет на продолжительность жизни россиян
Эксперты НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России показали, что избыточное потребление соли вносит значительный вклад в высокую смертность российской популяции, прежде всего у мужчин.
❗️ Избыточное потребление соли повышает риск смерти среди российских мужчин на 41%;
❗️ Наличие привычки досаливания пищи увеличивает этот риск до 50%.
По данным эпидемиологических исследований НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, частота избыточного потребления соли остается высокой:
➡️ 45% — среди лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
➡️ 44% — у лиц с инфарктом миокарда;
➡️ 42% — лиц с перенесённым мозговым инсультом;
➡️ 46% — у лиц с ишемической болезнью сердца;
➡️ 43% — среди лиц с сахарным диабетом.
Для контроля количества потребляемой соли:
🛒 Покупайте продукты без её содержания;
🔥 Готовьте самостоятельно, а не пользуйтесь услугами общепита.
❗️Исследование центра также показали, что в продукты питания для детей до 3 лет добавляется соль, но не указывается ее количество.
Эксперты НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России показали, что избыточное потребление соли вносит значительный вклад в высокую смертность российской популяции, прежде всего у мужчин.
По данным эпидемиологических исследований НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, частота избыточного потребления соли остается высокой:
Для контроля количества потребляемой соли:
❗️Исследование центра также показали, что в продукты питания для детей до 3 лет добавляется соль, но не указывается ее количество.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👏2👍1
📍А мы продолжаем обучать молодёжь основам здорового образа жизни.
Врач нашего Центра Вера Евстафьева провела уроки здоровья в Кузбасском педагогическом колледже на тему "Репродуктивное здоровье девушки. Профилактика инфекций, передаваемых половым путём", в том числе рассказав первокурсницам о профилактике заражения гепатитом С.
Врач нашего Центра Вера Евстафьева провела уроки здоровья в Кузбасском педагогическом колледже на тему "Репродуктивное здоровье девушки. Профилактика инфекций, передаваемых половым путём", в том числе рассказав первокурсницам о профилактике заражения гепатитом С.
🔥5👏3👍1
📍Как можно помочь себе, если вы подавились, не можете дышать и кашлять, а рядом никого нет👇
Помогая себе, основная задача - создать давление на лёгкие, в которых всегда есть воздух. Этот воздух вытолкнет инородное тело из дыхательных путей. Главное - не сдаваться!
Постучать по спине себе не получится, поэтому слегка наклонившись вперёд, резкими движениями ритмично давите себе на живот.
Чтобы надавливания были сильными:
✅ Ставим кулак над пупком
✅ Давим на этот кулак столом, спинкой стула (устойчивого), спинкой лавочки, капотом автомобиля и т.д.
✅ Делаем это резко, ритмично, пока инородное тело не выскочит.
Если рядом есть люди, то жестами просим помощи у них.
❗Никогда не уходите и не прячьтесь от помощи в подобных ситуациях!
Помогая себе, основная задача - создать давление на лёгкие, в которых всегда есть воздух. Этот воздух вытолкнет инородное тело из дыхательных путей. Главное - не сдаваться!
Постучать по спине себе не получится, поэтому слегка наклонившись вперёд, резкими движениями ритмично давите себе на живот.
Чтобы надавливания были сильными:
✅ Ставим кулак над пупком
✅ Давим на этот кулак столом, спинкой стула (устойчивого), спинкой лавочки, капотом автомобиля и т.д.
✅ Делаем это резко, ритмично, пока инородное тело не выскочит.
Если рядом есть люди, то жестами просим помощи у них.
❗Никогда не уходите и не прячьтесь от помощи в подобных ситуациях!
🔥6👍1👏1
📍Продолжается наше сотрудничество с ветеранской организацией ПАО "Кузбассэнергосбыт".
Очередная встреча была посвящена пользе физической активности при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Врач КЦОЗиМП Ирина Кожинова рассказала об оптимальной физической нагрузке в зависимости от возраста, научила как отслеживать частоту сердечных сокращений и показала несколько упражнений, которые активные пенсионеры с удовольствием повторили 💪
После лекции врач ответила на многочисленные вопросы об артериальной гипертонии. Слушатели отметили, что занятие прошло интересно и познавательно.
❗Вывод - во многом мы можем помочь своему сердцу и сосудам самостоятельно, соблюдая правила здорового образа жизни:
🔻ежедневная физическая активность
🔻сокращение в рационе соли, быстрых углеводов и животных жиров
🔻отказ от вредных привычек
🔻выработка стрессоустойчивости.
Очередная встреча была посвящена пользе физической активности при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Врач КЦОЗиМП Ирина Кожинова рассказала об оптимальной физической нагрузке в зависимости от возраста, научила как отслеживать частоту сердечных сокращений и показала несколько упражнений, которые активные пенсионеры с удовольствием повторили 💪
После лекции врач ответила на многочисленные вопросы об артериальной гипертонии. Слушатели отметили, что занятие прошло интересно и познавательно.
❗Вывод - во многом мы можем помочь своему сердцу и сосудам самостоятельно, соблюдая правила здорового образа жизни:
🔻ежедневная физическая активность
🔻сокращение в рационе соли, быстрых углеводов и животных жиров
🔻отказ от вредных привычек
🔻выработка стрессоустойчивости.
🔥6👍3👏1
📍17 марта отмечается Всемирный день сна. Сон — одна из важнейших потребностей организма. В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне.
😴 Сон (лат. somnus) – это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
⏱️По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Нехватка сна негативно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.
🤯🧠 Также хроническое недосыпание отрицательно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.
😴 Сон (лат. somnus) – это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
⏱️По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Нехватка сна негативно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.
🤯🧠 Также хроническое недосыпание отрицательно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.
👍4🔥3👏1