📍В рамках проходящей Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью врач нашего Центра Лилия Егорова приняла участие в радиопередаче "Народ хочет знать!" в прямом эфире на Авторадио.

♂️ В преддверии Дня защитника Отечества особое внимание наша коллега уделила мужскому репродуктивному здоровью и рассказала, что главные враги тестостерона - малоподвижный образ жизни и лишний вес. Мужчинам важно регулярно проходить диспансеризацию и посещать врача-уролога, чтобы вовремя выявить проблемы и при необходимости начать лечение.

С записью передачи можно ознакомиться по ссылке https://disk.yandex.ru/d/KTsctKYf81Xt0g

Коронавирус хоть и стал привычной частью нашей жизни, но все еще представляет угрозу.

Вакцинируйтесь – ради себя и близких. Записывайтесь через «Госуслуги» или по номеру 122.

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

👩‍💻🧑‍💻Развиваем координацию. Офисная гимнастика

Обычно, когда речь идёт о поддержке своей физической формы, на ум приходят такие качества, как сила, ловкость и выносливость, и мало кто включает в этот перечень координацию.

⛳️А ведь эта способность, как и другие, также важна и с возрастом ухудшается. Для того, чтобы замедлить процесс деградации координации, предлагаем вам новый комплекс упражнений из рубрики "офисная гимнастика".

🎦Смотреть видео: https://youtu.be/kd8DpWYCI7w

#зож #офиснаягимнастика #координация

📍Обиды бывают разными... Иногда достаточно прояснить ситуацию, как от обиды не остается и следа. А бывает, что обиды мешают жить счастливой комфортной жизнью, "точат" человека годами. Такое внутреннее напряжение может приводить к телесным недугам.

Психосоматический компонент характерен для заболеваний сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, легких, онкологии.

Очищение своей души от старых обид путём прощения улучшает самочувствие и на физическом уровне.

Как отпустить обиду:

💗Осознав, твердо примите решение простить обидчика, несмотря на всю боль. Прошлое не вернуть, а в будущем боль вам не нужна

💗Напишите обидчику письмо, где выскажите все, что хотели бы, но не смогли. А потом сожгите бумагу и отпустите обиду

💗Составьте список людей, которые задели вас настолько, что требуют прощения

💗Проанализируйте каждую обиду

💗Поставьте себя на место обидчика

💗Оставьте ответственность обидчику, но относитесь к нему с сочувствием

💗Превратите обиду в положительный опыт

Живите дальше с лёгким сердцем и будьте здоровы!😊

📍Наркомания – страшное заболевание, характеризующиеся неконтролируемой тягой к наркотическим веществам, вызывающим эйфорию. Развивается физическая и психическая зависимость. Люди, регулярно принимающие наркотики, подвергают организм постоянной интоксикации.

Употребление наркотических веществ сравнимо с приемом яда: страдают все системы, органы человека, а в случае передозировки возможен летальный исход.

Наркозависимость приводит к нарушениям ритма сердца, артериальной гипертонии, циррозу печени, почечной и сердечной недостаточности.

В результате поражения центральной нервной системы развивается энцефалопатия и слабоумие.

При введении наркотиков внутривенно имеется высокий риск заражения ВИЧ-инфекцией, туберкулезом, гепатитом С.

При курении табака и курительных смесей развиваются бронхиты, рак легкого; при приеме галлюциногенов - психические расстройства вплоть до полного распада личности.

❗Если вы или ваши близкие столкнулись с этой бедой, не отступайте, не теряйте время - обратитесь к врачу-наркологу!

Коронавирус.
В зоне риска - люди старше 65 лет и маломобильные граждане.
Помните: самый надёжный способ защитить свой организм - это вакцинация.
Прививайтесь!

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
#стопкоронавирус

📍Подростки поддаются искушению попробовать наркотические препараты из любопытства, из желания быть принятыми в компанию, ощутить независимость от родителей.

Признаки того, что, возможно, ребенок употребляет наркотики:

🔻Резкая смена настроения по неясным причинам: когда мирная ситуация вызывает раздражительность и агрессию, а во время скандала ребенок, наоборот, спокоен

🔻У подростка снижается вес, он много пьет, теряет аппетит или чрезмерно много ест

🔻Не спит ночью, а в дневное время спит или находится в полусонном состоянии

🔻Возможны насморк, кашель - неподдающиеся лечению обычными лекарственными средствами, непривычный запах изо рта, от одежды

🔻Наркоманы скрытны, подозрительны, стараются не делиться переживаниями, говорят короткими фразами, часто молчат, рассеяны, подолгу могут пребывать в одной и той же позе

Если подозреваете, что ребенок употребляет запрещенные вещества, необходимо напрямую задать ему вопросы о том, что вас беспокоит в его поведении, и при подтверждении обратиться к врачу-наркологу.

3 марта – Международный день охраны здоровья уха и слуха.

466 миллионов жителей мира страдают потерей слуха, из них 34 миллиона – дети.
Причем в 60% случаев у детей диагноз вызван предотвратимыми причинами!

👆🏻Придерживайтесь простых правил, чтобы сохранить слух!

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

📍Неонатальный скрининг или «пяточный тест» проводится на 5 основных наследственных заболеваний, которые представляют угрозу для жизни и здоровья ребёнка:

✅Фенилкетонурия - нарушение метаболизма аминокислот, характеризующееся поражением центральной нервной системы.

✅Врожденная дисфункция коры надпочечников - проявляется тяжелым нарушением водно-солевого обмена, неправильным развитием половых органов, маскулинизацией и бесплодием у девочек.

✅Врожденный гипотиреоз - приводит к задержке психомоторного и речевого развития, отставании в физическом и половом развитии.

✅Галактоземия - нарушение углеводного обмена, когда в организме накапливаются вещества, обладающие токсическим действием и повреждающие различные органы.

✅Муковисцидоз - заболевание, при котором поражаются железы внешней секреции, а выделяемый ими секрет при этом становится чрезмерно густым и вязким.

Для скрининга​ забор крови осуществляют из пятки новорожденного: в возрасте 24-48 часов жизни у доношенного и на 7-е​ сутки жизни у недоношенного.

📍 Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики возглавила новый директор - Жиляева Тамара Петровна.

После окончания ординатуры КГМА в 2010 Тамара Жиляева начала трудиться в Клиническом консультативно-диагностическом центре имени И.А Колпинского, где за 13 лет прошла путь от врача-методиста до заместителя главного врача по поликлинической деятельности.

Имеет большой опыт по организации процессов в здравоохранении. Успешно реализовала проекты по внедрению "Бережливой поликлиники", новой модели первичной медико-санитарной помощи, организации "красных зон" в поликлиниках во время пандемии коронавирусной инфекции, открытию пунктов вакцинации от COVID-19.

Обучалась по Президентской программе подготовки управленческих кадров, имеет высшую врачебную категорию, кандидат медицинских наук.

"Моя задача на новой должности - повысить значимость и эффективность медицинской профилактики в Кузбассе, достигнуть целевых показателей диспансеризации", - считает Тамара Жиляева.