📍С 13 по 17 февраля ежедневно в 15:00 ГБУЗ «Кузбасский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» проводит Школу артериальной гипертензии в формате zoom-конференции.
13 февраля - урок 1️⃣ «Что нужно знать об артериальной гипертензии?»
14 февраля - урок 2️⃣ «Физическая активность при артериальной гипертензии».
15 февраля - урок 3️⃣ «Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Питание при артериальной гипертензии».
16 февраля - урок 4️⃣ «Курение и сердечно-сосудистые заболевания».
17 февраля - урок 5️⃣ «Стресс и здоровье. Подведение итогов Школы артериальной гипертензии».
Подключиться к конференции:
https://us04web.zoom.us/j/3703756679?pwd=dHVjTnNXcVprb2tyYkhYV0pTOWVBdz09
Идентификатор конференции: 370 375 6679
Код доступа: 5fPAHL
Форма обратной связи по ШКОЛАМ
https://forms.gle/yFpL3TYRMfcys2zSA
13 февраля - урок 1️⃣ «Что нужно знать об артериальной гипертензии?»
14 февраля - урок 2️⃣ «Физическая активность при артериальной гипертензии».
15 февраля - урок 3️⃣ «Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Питание при артериальной гипертензии».
16 февраля - урок 4️⃣ «Курение и сердечно-сосудистые заболевания».
17 февраля - урок 5️⃣ «Стресс и здоровье. Подведение итогов Школы артериальной гипертензии».
Подключиться к конференции:
https://us04web.zoom.us/j/3703756679?pwd=dHVjTnNXcVprb2tyYkhYV0pTOWVBdz09
Идентификатор конференции: 370 375 6679
Код доступа: 5fPAHL
Форма обратной связи по ШКОЛАМ
https://forms.gle/yFpL3TYRMfcys2zSA
👍4🔥3👏1
Forwarded from НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России
👩💻🧑💻Офисная гимнастика
«Силовая гимнастика»
🚴♂️Самым популярным видом физической активности является силовая гимнастика. Многие люди, стремящиеся иметь хорошую физическую форму, посещают спортивные залы или площадки. А для тех, у кого нет возможности ходить в спортзалы или для тех, кто только начинает приобщать себя к спорту, мы подготовили специальный комплекс упражнений по силовой гимнастике для начинающих.
⏯️https://youtu.be/JT3dAvf-XcA
#зож #офиснаягимнастика #силоваягимнастика
«Силовая гимнастика»
🚴♂️Самым популярным видом физической активности является силовая гимнастика. Многие люди, стремящиеся иметь хорошую физическую форму, посещают спортивные залы или площадки. А для тех, у кого нет возможности ходить в спортзалы или для тех, кто только начинает приобщать себя к спорту, мы подготовили специальный комплекс упражнений по силовой гимнастике для начинающих.
⏯️https://youtu.be/JT3dAvf-XcA
#зож #офиснаягимнастика #силоваягимнастика
YouTube
Комплекс упражнений Силовая Гимнастика. Офисная гимнастика
👍5🔥4👏1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
А вы знаете свой ВИЧ-статус?
❗️Специалисты рекомендуют проходить обследование раз в шесть месяцев. Помните: вирус иммунодефицита человека уже давно перестал быть болезнью неблагополучных слоев населения!
Завтра Кузбасский Центр-СПИД проведет акцию «Люби безопасно!». Сдать кровь, получить консультацию эпидемиолога и психолога, а также узнать, как избежать заражения может любой желающий. Бесплатно!
Приходите!
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
❗️Специалисты рекомендуют проходить обследование раз в шесть месяцев. Помните: вирус иммунодефицита человека уже давно перестал быть болезнью неблагополучных слоев населения!
Завтра Кузбасский Центр-СПИД проведет акцию «Люби безопасно!». Сдать кровь, получить консультацию эпидемиолога и психолога, а также узнать, как избежать заражения может любой желающий. Бесплатно!
Приходите!
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
👍5🔥3👏1
🎿 11 февраля в городе Кемерово на лыжной базе "Локомотив" прошла Всероссийская массовая лыжная гонка "Лыжня России - 2023".
❄️ Морозная погода не остановила энтузиастов лыжного спорта. В гонке приняли участие более 450 человек: как профессиональных спортсменов и ветеранов спорта, так и просто любителей лыж. Самому младшему - 4 года, самому старшему - 76 лет.
🥇🏆 Наш Центр выступил спонсором этого спортивного мероприятия и вручил памятные сувениры победителям забегов.
Кузбассовцы выбирают движение, спорт и здоровый образ жизни! 👍
❄️ Морозная погода не остановила энтузиастов лыжного спорта. В гонке приняли участие более 450 человек: как профессиональных спортсменов и ветеранов спорта, так и просто любителей лыж. Самому младшему - 4 года, самому старшему - 76 лет.
🥇🏆 Наш Центр выступил спонсором этого спортивного мероприятия и вручил памятные сувениры победителям забегов.
Кузбассовцы выбирают движение, спорт и здоровый образ жизни! 👍
🔥7👍5👏1
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Весна близко и авитаминоз тоже!
Даже коты едят овощи! А людям овощи НЕОБХОДИМЫ тем более! Не гонитесь за экзотикой. Морковь, свёкла, редька, чеснок, лук, капуста – кладезь витаминов и микроэлементов! Неделя популяризации потребления овощей и фруктов идет полным ходом!
#ЗдравыеНовостиКуZбасса
#ЗдравоохранениеКуZбасса
Даже коты едят овощи! А людям овощи НЕОБХОДИМЫ тем более! Не гонитесь за экзотикой. Морковь, свёкла, редька, чеснок, лук, капуста – кладезь витаминов и микроэлементов! Неделя популяризации потребления овощей и фруктов идет полным ходом!
#ЗдравыеНовостиКуZбасса
#ЗдравоохранениеКуZбасса
🔥6👍2👏1
📍Квашеная капуста знакома нам с детства, во многих семьях есть свои рецепты и традиции ее приготовления.
Это блюдо по праву можно назвать суперфудом! В квашеной капусте содержатся витамины группы В, Е, К, С, никотиновая кислота, провитамин А, а также кальций, марганец и калий.
Регулярное употребление квашеной капусты повышает иммунитет и защищает от заболеваний:
✅Содержание клетчатки помогает наладить работу кишечника, улучшить его микрофлору. Такому эффекту способствует молочная кислота - она подавляет вредные бактерии в кишечнике, предупреждает процессы гниения, усмиряет вздутие.
✅Витамины В3 и Е улучшают питание клеточных оболочек, помогают усилению притока крови к волосяным луковицам, ускоряют регенерацию верхних слоев кожи, сохраняя ее молодость.
✅Квашеная капуста способствует укреплению сердечной мышцы, стимулирует выработку организмом кровяных телец, выводит холестерин, не допуская его оседания на стенках сосудов.
✅Помогает регулировать уровень глюкозы, чем полезна для профилактики диабета.
Это блюдо по праву можно назвать суперфудом! В квашеной капусте содержатся витамины группы В, Е, К, С, никотиновая кислота, провитамин А, а также кальций, марганец и калий.
Регулярное употребление квашеной капусты повышает иммунитет и защищает от заболеваний:
✅Содержание клетчатки помогает наладить работу кишечника, улучшить его микрофлору. Такому эффекту способствует молочная кислота - она подавляет вредные бактерии в кишечнике, предупреждает процессы гниения, усмиряет вздутие.
✅Витамины В3 и Е улучшают питание клеточных оболочек, помогают усилению притока крови к волосяным луковицам, ускоряют регенерацию верхних слоев кожи, сохраняя ее молодость.
✅Квашеная капуста способствует укреплению сердечной мышцы, стимулирует выработку организмом кровяных телец, выводит холестерин, не допуская его оседания на стенках сосудов.
✅Помогает регулировать уровень глюкозы, чем полезна для профилактики диабета.
🔥8👍2👏1
Forwarded from РИА Новости
Госдума приняла закон о введении с июля 2023 года акциза на сладкие напитки в 7 рублей за литр. Вырученные средства планируется направить на борьбу с сахарным диабетом.
🔥5👍1👏1
Forwarded from Минздрав России
🫶🏽Любовь к себе — это путь к здоровью, или Любить себя— это…
За напряженным рабочим графиком, вереницей каждодневных обязанностей, стрессом, суетой и неотложными делами на заботу и проявления любви к себе порой не остается времени. А ведь чем внимательнее мы прислушиваемся к своему организму и правильнее реагируем на его сигналы, тем больше он помогает нам на пути к достижению поставленных целей.
🤒 Как часто мы переносим болезнь на ногах, что ведёт еще к большему ухудшению самочувствия. При плохом самочувствии организм просит нас быть добрее к себе: остаться дома и полежать в кровати, когда приболел, выпить чай с лимоном, почитать или посмотреть кино.
Всё взаимосвязано: как мы относимся к своему организму — таков и его ответ. Рецепт прост: чтобы реже болеть, нужно, в первую очередь, бережно относиться к себе — любить себя.
❤️ Мы не смогли пройти мимо сегодняшнего праздника и собрали несколько вариантов, каким может быть проявление любви (и заботы) к себе. А вы, по желанию, дополните своими вариантами.
Любить себя — это… 👆🏻
За напряженным рабочим графиком, вереницей каждодневных обязанностей, стрессом, суетой и неотложными делами на заботу и проявления любви к себе порой не остается времени. А ведь чем внимательнее мы прислушиваемся к своему организму и правильнее реагируем на его сигналы, тем больше он помогает нам на пути к достижению поставленных целей.
🤒 Как часто мы переносим болезнь на ногах, что ведёт еще к большему ухудшению самочувствия. При плохом самочувствии организм просит нас быть добрее к себе: остаться дома и полежать в кровати, когда приболел, выпить чай с лимоном, почитать или посмотреть кино.
Всё взаимосвязано: как мы относимся к своему организму — таков и его ответ. Рецепт прост: чтобы реже болеть, нужно, в первую очередь, бережно относиться к себе — любить себя.
❤️ Мы не смогли пройти мимо сегодняшнего праздника и собрали несколько вариантов, каким может быть проявление любви (и заботы) к себе. А вы, по желанию, дополните своими вариантами.
Любить себя — это… 👆🏻
👍6🔥3👏1