Гормональный баланс — основа здоровья и энергии
Гормоны — это регуляторы нашего организма, которые отвечают за всё: от настроения до состояния кожи и волос.
Каждая 3-я женщина приходит к нам на консультацию с дисбалансом в работе щитовидной железы.
❕Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы и инсулин, если:
1. постоянно чувствуете усталость, ощущение разбитости и тревожность.
2. не можете похудеть, даже если вы правильно питаетесь и активно занимаетесь спортом.
🔍 Диагностика дисбалансов ЩЖ:
ТТГ, Т3, Т4, Антитела к ТГ, Антитела к ТПО, Тиреоглобулин
📝 Референсы здоровой щитовидной железы
ТТГ – 0,4 – 1,9
Т3 – 4,0-5,0
Т4 – 13-19
Антитела к ТГ и ТПО – стремятся к 0.
▫️ТТГ
— гормон гипофиза, контролирует работу щитовидной железы. Он регулирует скорость метаболизма, образование энергии и тепла, расщепление жиров на талии и синтез белка в мышцах.
▫️ ТТГ выше 2
— приводит к набору веса, отекам, вялости, постоянной сонливости, непереносимости холода и мерзлявости, запорам и проблемам с кожей.
▫️ ТТГ меньше 0,4
— приводит к стремительной потере веса, проблемам с сердцем, диарее, нервозности и тревожности.
⠀
▫️ Т3 и Т4 понижены
— вашей щитовидной железе не хватает ресурса для выработки достаточного количества гормонов и надо устранять дефициты йода, селена, цинка и т.д.
▫️ Если у вас есть антитела
— значит, начинаются аутоиммунные процессы, ваш собственный организм начинает работать против вас и эти процессы необходимо корректировать.
✍️ Чем мы можем вам помочь?
Разберём ваши симптомы, жалобы и анализы, чтобы понять и найти корень проблемы.
После первой консультации составим для вас индивидуальный план, включающий: питание, нутрицевтики, коррекцию образа жизни и поддержку организма на всех уровнях.
💫 Есть возможность долгосрочного сопровождения для устойчивых результатов.
Будьте здоровы 🤍
Гормоны — это регуляторы нашего организма, которые отвечают за всё: от настроения до состояния кожи и волос.
Каждая 3-я женщина приходит к нам на консультацию с дисбалансом в работе щитовидной железы.
❕Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы и инсулин, если:
1. постоянно чувствуете усталость, ощущение разбитости и тревожность.
2. не можете похудеть, даже если вы правильно питаетесь и активно занимаетесь спортом.
ТТГ, Т3, Т4, Антитела к ТГ, Антитела к ТПО, Тиреоглобулин
ТТГ – 0,4 – 1,9
Т3 – 4,0-5,0
Т4 – 13-19
Антитела к ТГ и ТПО – стремятся к 0.
▫️ТТГ
— гормон гипофиза, контролирует работу щитовидной железы. Он регулирует скорость метаболизма, образование энергии и тепла, расщепление жиров на талии и синтез белка в мышцах.
▫️ ТТГ выше 2
— приводит к набору веса, отекам, вялости, постоянной сонливости, непереносимости холода и мерзлявости, запорам и проблемам с кожей.
▫️ ТТГ меньше 0,4
— приводит к стремительной потере веса, проблемам с сердцем, диарее, нервозности и тревожности.
⠀
▫️ Т3 и Т4 понижены
— вашей щитовидной железе не хватает ресурса для выработки достаточного количества гормонов и надо устранять дефициты йода, селена, цинка и т.д.
▫️ Если у вас есть антитела
— значит, начинаются аутоиммунные процессы, ваш собственный организм начинает работать против вас и эти процессы необходимо корректировать.
Разберём ваши симптомы, жалобы и анализы, чтобы понять и найти корень проблемы.
После первой консультации составим для вас индивидуальный план, включающий: питание, нутрицевтики, коррекцию образа жизни и поддержку организма на всех уровнях.
Будьте здоровы 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Когда мы получаем такие отзывы, нас переполняют эмоции 💌
Мы всегда переживаем за своих клиентов и очень радуемся их успехам.
Сегодня поделимся кейсом, который длился 1 год и 9 месяцев.
✍️ В феврале 2023 года к нам обратилась девушка 27 лет с запросом подготовки к беременности.
За плечами уже была замерзшая беременность, а врачи утверждали, что она здорова и нужно подождать новую беременность, которая никак не наступала.
🔬 По анализам были повышены маркеры клеточного воспаления, повышенный гомоцистеин (что очень важно при беременности), аллергия на ряд трав, камни в мочевом пузыре, железодефицитная анемия, низкие витамины группы В и D3.
Так как в зачатии участвует не только женщина, у супруга девушки тоже посмотрели ключевые анализы, влияющие на репродукцию у мужчин.
📝 С марта была составлена длительная программа для двоих.
Она включала питание, устранение дефицитов, витамины и минералы, которые улучшают репродуктивные функции женщин и мужчин.
Мы всегда переживаем за своих клиентов и очень радуемся их успехам.
Сегодня поделимся кейсом, который длился 1 год и 9 месяцев.
✍️ В феврале 2023 года к нам обратилась девушка 27 лет с запросом подготовки к беременности.
За плечами уже была замерзшая беременность, а врачи утверждали, что она здорова и нужно подождать новую беременность, которая никак не наступала.
🔬 По анализам были повышены маркеры клеточного воспаления, повышенный гомоцистеин (что очень важно при беременности), аллергия на ряд трав, камни в мочевом пузыре, железодефицитная анемия, низкие витамины группы В и D3.
Так как в зачатии участвует не только женщина, у супруга девушки тоже посмотрели ключевые анализы, влияющие на репродукцию у мужчин.
📝 С марта была составлена длительная программа для двоих.
Она включала питание, устранение дефицитов, витамины и минералы, которые улучшают репродуктивные функции женщин и мужчин.
👍3👏2
ProdliLife
Когда мы получаем такие отзывы, нас переполняют эмоции 💌 Мы всегда переживаем за своих клиентов и очень радуемся их успехам. Сегодня поделимся кейсом, который длился 1 год и 9 месяцев. ✍️ В феврале 2023 года к нам обратилась девушка 27 лет с запросом подготовки…
К ноябрю практически все показатели пришли в норму, и мы оставили только базовые витамины в профилактических дозировках.
🎉 Через 3 месяца наступила долгожданная беременность.
Девушка осталась у нас на ведение беременности.
Каждый триместр была новая программа поддержки, исходя из потребностей организма.
Беременность прошла спокойно, только иногда мы вносили корректировки из-за небольших аллергических реакций. Даже во время беременности безболезненно вышли несколько камушек из мочевого пузыря, за которые мы очень переживали.
🧸 А в начале ноября родился малыш — здоровый мальчик, 55 см., 3,6 кг., роды прошли без осложнений. Мама и малыш чувствовали себя отлично.
Если вы планируете стать мамой, нужно готовиться к этому. Тогда беременность пройдёт легко, малыш родится здоровый, и вы сможете в полной мере наслаждаться радостью материнства.
Будьте здоровы 🤍
🎉 Через 3 месяца наступила долгожданная беременность.
Девушка осталась у нас на ведение беременности.
Каждый триместр была новая программа поддержки, исходя из потребностей организма.
Беременность прошла спокойно, только иногда мы вносили корректировки из-за небольших аллергических реакций. Даже во время беременности безболезненно вышли несколько камушек из мочевого пузыря, за которые мы очень переживали.
🧸 А в начале ноября родился малыш — здоровый мальчик, 55 см., 3,6 кг., роды прошли без осложнений. Мама и малыш чувствовали себя отлично.
Если вы планируете стать мамой, нужно готовиться к этому. Тогда беременность пройдёт легко, малыш родится здоровый, и вы сможете в полной мере наслаждаться радостью материнства.
Будьте здоровы 🤍
👍3👏2
Правила сдачи анализов
Чтобы анализы были правдивы, соблюдаем следующие правила:
1️⃣ За 3-4 дня до сдачи анализов перестаем пить витамины и добавки, убираем ВСЕ витамины.
2️⃣ Перед анализами выпейте 1-2 стакана воды, чтобы кровь не была густой, а гемоглобин не был ложно завышен.
3️⃣ Ужин должен быть легкий, а перерыв между ужином и сдачей анализов минимум 10-12 часов (но не больше, например: при анализе на инсулин перерыв между ужином и сдачей анализов в 16 часов помешает истинному показателю)
4️⃣ Накануне лучше исключить активные физические нагрузки, особенно серьезные силовые тренировки.
Они могут повлиять на уровень печеночных ферментов АЛТ и АСТ.
5️⃣ Не сдавайте анализы после перелетов.
Подождите 3-5 дней, гормоны щитовидной железы и пролактин очень сильно зависят от любых стрессов, а перелет — тоже стресс для организма.
6️⃣ Сдавайте анализы в одной и той же лаборатории.
У всех лабораторий свое оборудование и свои реактивы. Анализы, сданные в один день в разных лабораториях, могут отличаться.
7️⃣ Если вам 40+ — делайте чек ап не реже 1 раза в год.
Если есть хронические заболевания и проблемные зоны, 1 раз в полгода для отслеживания динамики своих проблемных показателей.
Сдавайте анализы правильно и они расскажут про вас больше, чем вы думаете.
Будьте здоровы🤍
Чтобы анализы были правдивы, соблюдаем следующие правила:
Они могут повлиять на уровень печеночных ферментов АЛТ и АСТ.
Подождите 3-5 дней, гормоны щитовидной железы и пролактин очень сильно зависят от любых стрессов, а перелет — тоже стресс для организма.
У всех лабораторий свое оборудование и свои реактивы. Анализы, сданные в один день в разных лабораториях, могут отличаться.
Если есть хронические заболевания и проблемные зоны, 1 раз в полгода для отслеживания динамики своих проблемных показателей.
Сдавайте анализы правильно и они расскажут про вас больше, чем вы думаете.
Будьте здоровы🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Пременопауза и физическая нагрузка
На чем делать акценты в период пременопаузы, чтобы не бояться менопаузы и пережить новый период своей жизни комфортно?
Один из самых важных инструментов сохранить здоровье в этот период — правильная физическая активность.
📌 С 40 лет приоритетом и фокусом внимания должна стать мышечная ткань.
На всех последних симпозиумах эндокринологов, гинекологов и нутрициологов говорят об этом.
💪 Акцент должен быть не на весе, а на составе тела: меньше жира (висцирального), больше мышц. Достаточное количество мышечной массы защитит вас от саркопении (возрастная потеря мышечной массы) и слабости мышечной ткани, эндокринных нарушений и нейродегенеративных изменений.
📈 Во время менопаузы у женщин одновременно снижается скорость основного обмена веществ и теряется мышечная масса, что повышает риск набора веса и ожирения.
Женщины с меньшей мышечной массой подвержены большему риску метаболических осложнений (сахарный диабет, инсулинорезистентность) и чаще сталкиваются с вазомоторными симптомами: приливы, головные боли, гипер или гипотония.
Даже если вы раньше были далеки от фитнеса, еще не поздно задуматься об этом. Начать можно с «умного фитнеса», ходьбы и постепенно увеличивать физические нагрузки.
💬 «Я не могу заниматься спортом, потому что плохо его переношу и у меня нет сил»
Если вы плохо переносите спорт, стоит обратить внимание на надпочечники и митохондрии, возможно плохое состояние соединительной ткани. В этих случаях добавляем адаптогены и комплексы, активизирующие работу митохондрий.
☑️ Чтобы легче переносить нагрузки, в дни тренировок можно добавлять L карнитин, цитруллина малат (осторожно с чувствительными слизистыми, гастритом), цитрат калия, цитрат магния, Коэнзим Q10.
Хотите прекрасно чувствовать себя в менопаузе — подумайте об этом заранее. Составим для вас программу «Легкий вход в менопаузу». Будьте здоровы 🤍
На чем делать акценты в период пременопаузы, чтобы не бояться менопаузы и пережить новый период своей жизни комфортно?
Один из самых важных инструментов сохранить здоровье в этот период — правильная физическая активность.
На всех последних симпозиумах эндокринологов, гинекологов и нутрициологов говорят об этом.
Женщины с меньшей мышечной массой подвержены большему риску метаболических осложнений (сахарный диабет, инсулинорезистентность) и чаще сталкиваются с вазомоторными симптомами: приливы, головные боли, гипер или гипотония.
Даже если вы раньше были далеки от фитнеса, еще не поздно задуматься об этом. Начать можно с «умного фитнеса», ходьбы и постепенно увеличивать физические нагрузки.
💬 «Я не могу заниматься спортом, потому что плохо его переношу и у меня нет сил»
Если вы плохо переносите спорт, стоит обратить внимание на надпочечники и митохондрии, возможно плохое состояние соединительной ткани. В этих случаях добавляем адаптогены и комплексы, активизирующие работу митохондрий.
Хотите прекрасно чувствовать себя в менопаузе — подумайте об этом заранее. Составим для вас программу «Легкий вход в менопаузу». Будьте здоровы 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
А вы уже купили себе подарок на 8 марта?
Хотим поделиться своими находками. В Coral Club перед новым годом появились отличные маски для лица. Кожа после них сияющая и увлажненная.
🎁 Маска с трипептидами коллагена, морской водой и аргирелином
✨ Трипептиды рыбного коллагена улучшают упругость кожи, выравнивают тон, стимулируют синтез собственного коллагена.
✨ Аргирелин — пептид, который широко применяется в косметике и известен как неинвазивная альтернатива ботоксу. Способствует сокращению количества и глубины морщин и препятствует появлению новых.
🎁 Маска с гиалуроновой кислотой и аминокислотами
✨ Увлажняет и справляется с первыми признаками старения. Инновационный метабиотик, получаемый путем разрушения клеточной стенки бактерий рода halobacillus и последующей фильтрации защищает кожу от обезвоживания и укрепляет клеточный барьер.
💝 В коробке по 5 масок в индивидуальной упаковке.
Зарегистрируйтесь по ссылке,
чтобы покупать продукцию по клубной цене со скидкой 20%
🎁 Турецкий коллаген от ORZAX
✨Содержит высококачественные гидролизованные коллагеновые пептиды типа I и III, биотин, гиалуроновую кислоту, витамин B5 и витамин B6, которые улучшают усвоение коллагена, поддерживают здоровье кожи и волос.
✨ Коллаген помогает укрепить ногти, стимулирует рост волос и ногтей, помогает поддерживать целостность хрящей — тканей, защищающих суставы.
Порадуйте себя заботой о себе 🩵
Хотим поделиться своими находками. В Coral Club перед новым годом появились отличные маски для лица. Кожа после них сияющая и увлажненная.
✨ Трипептиды рыбного коллагена улучшают упругость кожи, выравнивают тон, стимулируют синтез собственного коллагена.
✨ Аргирелин — пептид, который широко применяется в косметике и известен как неинвазивная альтернатива ботоксу. Способствует сокращению количества и глубины морщин и препятствует появлению новых.
✨ Увлажняет и справляется с первыми признаками старения. Инновационный метабиотик, получаемый путем разрушения клеточной стенки бактерий рода halobacillus и последующей фильтрации защищает кожу от обезвоживания и укрепляет клеточный барьер.
💝 В коробке по 5 масок в индивидуальной упаковке.
Зарегистрируйтесь по ссылке,
чтобы покупать продукцию по клубной цене со скидкой 20%
✨Содержит высококачественные гидролизованные коллагеновые пептиды типа I и III, биотин, гиалуроновую кислоту, витамин B5 и витамин B6, которые улучшают усвоение коллагена, поддерживают здоровье кожи и волос.
✨ Коллаген помогает укрепить ногти, стимулирует рост волос и ногтей, помогает поддерживать целостность хрящей — тканей, защищающих суставы.
Порадуйте себя заботой о себе 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1🔥1
Повышает ли холестерин кокосовое молоко?
Очень часто задаваемый вопрос.
Давайте разбираться:
✅ растительные продукты НЕ СОДЕРЖАТ ХОЛЕСТЕРИН. Это жироподобное вещество, содержащиеся в животных организмах
✅ 80% холестерина в организме и взрослого и ребенка производит печень
✅ повышение уровня холестерина и нарушения в липидном профиле происходят очень часто на избытке углеводов в рационе питания
✅ повышение холестерина — защитный механизм, включающийся на состояние эндотелиальной дисфункции (нарушение целостности внутреннего слоя сосудов)
✅ нарушение липидного профиля чаще всего встречается при гипотиреозе и инсулинорезистентности
✅ хотите профилактировать атеросклероз — следите на уровнем гомоцистеина, работой щитовидной железы, своим рационом по количеству углеводов и за здоровьем печени
✅ не торопитесь пить статины, они губительны для нашего организма
✅ сначала попробуйте разобраться в причинах высокого холестерина и снизить его более безопасными методами
Поможем разобраться в причинах вашего высокого холестерина и составим для вас программу для его снижения❤️
Очень часто задаваемый вопрос.
Давайте разбираться:
Поможем разобраться в причинах вашего высокого холестерина и составим для вас программу для его снижения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1👏1
ПОЛИПРЕНОЛЫ
Когда одни вирусы сменяются другими, полипренолы должны быть в каждом доме!
🌿 Полипренолы — это группа уникальных природных биорегуляторов из зелени сибирской пихты, полученных на основе знаний предыдущих поколений и современных научных исследований.
🌿 Полипренолы являются главным секретом сибирской пихты и одним из важных биологически активных веществ в пихтовой хвое. Для человека полипренолы — единственный источник долихолов, молекул, которые являются строительным материалом для поврежденных клеток и отвечают за физиологические процессы в организме.
🌿 При острых и хронических заболеваниях, на фоне повышенных нагрузок, стрессорных и техногенных воздействий на организм человека происходит повреждение мембран, что сопровождается потерей долихолов, в результате чего нарушается функциональность клеток, тканей и органов.
Полипренолы стабилизируют клеточные мембраны и восстанавливают клетки печени и других органов, стимулируют энергообмен и регенеративный потенциал.
🌿 Полипренолы легко превращаются в долихолы и компенсируют их дефицит. Это способствует поддержанию иммунного статуса клетки, восстановлению и стабильности мембран, и синтезу белковых молекул.
Свойства полипренолов:
✅ Предохраняют печень от воздействия токсичных веществ (алкоголь, лекарственные препараты и другие)
✅ Улучшают состояние печени после перенесенных инфекций
✅ Защищают организм от свободных радикалов
✅ Снижают уровень холестерина
✅ Уменьшают риск развития атеросклероза
✅ Стимулируют выработку естественного интерферона
Купить здесь
Когда одни вирусы сменяются другими, полипренолы должны быть в каждом доме!
Полипренолы стабилизируют клеточные мембраны и восстанавливают клетки печени и других органов, стимулируют энергообмен и регенеративный потенциал.
Свойства полипренолов:
Купить здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
Как есть фрукты без вздутия
У многих употребление ягод и фруктов заканчивается вздутием, болями и неприятными ощущениями.
В чем причина такой реакции?
‼ Здоровый человек может усвоить всего 15-25 г фруктозы, а это:
• 300-500 г черешни
• 600-1000 г клубники
• 400-700 г смородины
• 200-400 г персиков
*это норма для людей со здоровым пищеварением, если у вас есть заболевания ЖКТ, то допустимое количество фруктозы будет меньше.
‼ Сорбит
(сахарный спирт) — еще одна причина вздутия. Сорбит содержится в абрикосах, яблоках, персиках, грушах,
черносливе, черешне и некоторых овощах, таких как брокколи.
‼ Клетчатка — если есть проблемы со слизистой или превысить норму клетчатки, она вызовет скопление газов.
Так, причина в переизбытке перечисленных веществ — они не могут перевариться и попадают в толстый кишечник, где становятся пищей для бактерий, а для нас — образованием большого количества газов.
Есть несколько простых способов с этим справиться:
✅ Начать с небольшой порции ягод или нескольких фруктов за раз, наблюдать за реакцией кишечника.
✅ Выпить перед ягодами горячий напиток, в идеале горячую
кипяченую воду 55-60 градусов.
✅ Выпить чай, который снимает спазмы и боли. Смешать чайную ложку цельных семян зиры,
кориандра и фенхеля, залить 500 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Пить тёплым в течение дня между приёмами пищи.
Приятного употребления ягод и фруктов 🍒🍉 🍓
У многих употребление ягод и фруктов заканчивается вздутием, болями и неприятными ощущениями.
В чем причина такой реакции?
• 300-500 г черешни
• 600-1000 г клубники
• 400-700 г смородины
• 200-400 г персиков
*это норма для людей со здоровым пищеварением, если у вас есть заболевания ЖКТ, то допустимое количество фруктозы будет меньше.
(сахарный спирт) — еще одна причина вздутия. Сорбит содержится в абрикосах, яблоках, персиках, грушах,
черносливе, черешне и некоторых овощах, таких как брокколи.
Так, причина в переизбытке перечисленных веществ — они не могут перевариться и попадают в толстый кишечник, где становятся пищей для бактерий, а для нас — образованием большого количества газов.
Есть несколько простых способов с этим справиться:
кипяченую воду 55-60 градусов.
кориандра и фенхеля, залить 500 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Пить тёплым в течение дня между приёмами пищи.
Приятного употребления ягод и фруктов 🍒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏2❤1
Давайте разберемся в причинах повышения холестерина
✅ 80% холестерина вырабатывается внутри организма — в печени и кишечнике, и НЕ зависит от количества жиров в рационе.
Жиры очень важны в рационе и убирать растительные масла, орехи, яйца и жирную рыбу не нужно.
✅ Холестерин нужен для синтеза половых гормонов — эстрогенов, прогестерона и тестостерона.
Недостаток гормонов сигнализирует организму увеличить производство холестерина, пытаясь компенсировать недостаток важных веществ.
Это звоночек от организма обследовать себя на дефицит половых гормонов. Особенно в возрасте 35+ и при жалобах на нарушение цикла, ПМС, снижении либидо, эректильной дисфункции.
✅ Холестерин является исходным материалом для выработки кортизола — гормона, который вырабатывают надпочечники. При хроническом стрессе холестерин неизбежно растет.
✅ Если у вас есть застой желчи, холестерин будет всегда повышен. Желчные кислоты образуются из холестерина в печени, до 1/3 холестерина выводиться именно с желчью. При нарушенном оттоке желчи (дискинезия, загибы, густой желчи) холестерин не выводится и накапливается в крови. Большинство камней в желчном — это холестериновые кристаллы, образующиеся на фоне застоя и дисбаланса желчных компонентов.
‼ Холестерин — не враг, он указывает на неполадки в организме. Необходимо понять причины его повышения. Не нужно спешить пить статины, которые блокируют выработку собственного холестерина.
О статинах и опасности их применения подробнее в следующем посте.
Поможем разобраться в причинах вашего высокого холестерина и составлю для вас программу для его снижения 💚
✅ 80% холестерина вырабатывается внутри организма — в печени и кишечнике, и НЕ зависит от количества жиров в рационе.
Жиры очень важны в рационе и убирать растительные масла, орехи, яйца и жирную рыбу не нужно.
✅ Холестерин нужен для синтеза половых гормонов — эстрогенов, прогестерона и тестостерона.
Недостаток гормонов сигнализирует организму увеличить производство холестерина, пытаясь компенсировать недостаток важных веществ.
Это звоночек от организма обследовать себя на дефицит половых гормонов. Особенно в возрасте 35+ и при жалобах на нарушение цикла, ПМС, снижении либидо, эректильной дисфункции.
✅ Холестерин является исходным материалом для выработки кортизола — гормона, который вырабатывают надпочечники. При хроническом стрессе холестерин неизбежно растет.
✅ Если у вас есть застой желчи, холестерин будет всегда повышен. Желчные кислоты образуются из холестерина в печени, до 1/3 холестерина выводиться именно с желчью. При нарушенном оттоке желчи (дискинезия, загибы, густой желчи) холестерин не выводится и накапливается в крови. Большинство камней в желчном — это холестериновые кристаллы, образующиеся на фоне застоя и дисбаланса желчных компонентов.
‼ Холестерин — не враг, он указывает на неполадки в организме. Необходимо понять причины его повышения. Не нужно спешить пить статины, которые блокируют выработку собственного холестерина.
О статинах и опасности их применения подробнее в следующем посте.
Поможем разобраться в причинах вашего высокого холестерина и составлю для вас программу для его снижения 💚
👍3
Почему статины не помогают при повышенном холестерине?
✅ Статины блокируют выработку холестерина. Без холестерина не могут формироваться 3 важнейшие молекулы, которые необходимы нашему организму — убихинон, сквален и долихол.
✅ Убихинон (Коэнзим Q10) — кофактор, необходимый для работы наших митохондрий, без него невозможна выработка АТФ. Без АТФ нет энергии на работу, спорт и биохимические процессы: утилизацию токсинов, усвоение белка и т.д. Из-за дефицита коэнзима Q10 повышается окислительный стресс и усиливается системное воспаление, увеличиваются риски аутоиммунных заболеваний.
❕ Особенно важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, у которых потребность в коэнзиме Q10 повышена. Поэтому если вы принимаете статины, Коэнзим Q10 добавляем в БАДах.
✅ Сквален — природный ненасыщенный углеводород, один из мощнейших антиоксидантов в организме и онкопротектор. При приёме статинов мы лишаем себя естественной онкопротекции. Сквалена много в амаранте и печени акулы. Известно, что акулы отличаются поразительной устойчивостью к различным заболеваниям, а попытки искусственно привить им раковые клетки потерпела неудачу.
✅ Долихолы являются строительным материалом для поврежденных клеток и отвечают за физиологические процессы в организме. Без них все процессы восстановления клеток в организме идут медленно и некачественно. Компенсировать можно принимая курсами полипренолы.
‼ Если вы вынуждены пить статины, позаботьтесь о том, чтобы снизить все негативные последствия и компенсировать дефицит необходимых веществ.
Поможем разобраться в причинах вашего высокого холестерина и составлю для вас программу для его снижения 💚
✅ Статины блокируют выработку холестерина. Без холестерина не могут формироваться 3 важнейшие молекулы, которые необходимы нашему организму — убихинон, сквален и долихол.
✅ Убихинон (Коэнзим Q10) — кофактор, необходимый для работы наших митохондрий, без него невозможна выработка АТФ. Без АТФ нет энергии на работу, спорт и биохимические процессы: утилизацию токсинов, усвоение белка и т.д. Из-за дефицита коэнзима Q10 повышается окислительный стресс и усиливается системное воспаление, увеличиваются риски аутоиммунных заболеваний.
❕ Особенно важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, у которых потребность в коэнзиме Q10 повышена. Поэтому если вы принимаете статины, Коэнзим Q10 добавляем в БАДах.
✅ Сквален — природный ненасыщенный углеводород, один из мощнейших антиоксидантов в организме и онкопротектор. При приёме статинов мы лишаем себя естественной онкопротекции. Сквалена много в амаранте и печени акулы. Известно, что акулы отличаются поразительной устойчивостью к различным заболеваниям, а попытки искусственно привить им раковые клетки потерпела неудачу.
✅ Долихолы являются строительным материалом для поврежденных клеток и отвечают за физиологические процессы в организме. Без них все процессы восстановления клеток в организме идут медленно и некачественно. Компенсировать можно принимая курсами полипренолы.
‼ Если вы вынуждены пить статины, позаботьтесь о том, чтобы снизить все негативные последствия и компенсировать дефицит необходимых веществ.
Поможем разобраться в причинах вашего высокого холестерина и составлю для вас программу для его снижения 💚
👍5
Почему я настороженно отношусь к оземпику?
Многие звёзды быстро похудели, используя оземпик. Это впечатляет, но никто не рассказывает, как такое похудение вредит здоровью.
Нужно признать — лишний вес это почти всегда СЛЕДСТВИЕ, а не причина. Если не разобраться в причинах лишнего веса, он всегда будет возвращаться.
Про оземпик (семаглутид)
🔹 создавался для диабетиков 2 типа, но недавно его стали активно продвигать для похудения. Ученые еще до конца не изучили, как он может влиять на организм долгосрочно.
Доказанные последствия оземпика
1️⃣ воспаление поджелудочной (панкреатит)
2️⃣ воспаление желчного пузыря (холецистит)
3️⃣ проблемы с кишечником
4️⃣ нарушение работы желудка (гастропарез)
Потенциальные риски
🔺 опухоли щитовидки
🔺 депрессия или тревожность
🔺 удар по почкам и печени
🔺 проблемы со зрением
Важно понимать, что эффект от оземпика не останется навсегда.
Когда препарат перестанут принимать – вес очень вероятно вернется. Откат часто встречается при таких препаратах.
Стоит ли быстрый и временный результат рисков для здоровья?
☑️ оземпик могут прописывать людям с тяжелым ожирением (ИМТ 35+), когда риски от самого ожирения превышают риски от препарата. Исключительно под строгим контролем врачей.
🔘 всем остальным не нужно искать волшебный укол. Важно разобраться с причинами своего веса. Работать со стрессом, проверить здоровье, наладить питание и физическую активность. Это сложнее и медленнее, но это единственный путь к устойчивому результату, который не навредит здоровью.
P.S. Лучшая добавка — понимание своего тела и забота о нем без крайностей 🤍
Многие звёзды быстро похудели, используя оземпик. Это впечатляет, но никто не рассказывает, как такое похудение вредит здоровью.
Нужно признать — лишний вес это почти всегда СЛЕДСТВИЕ, а не причина. Если не разобраться в причинах лишнего веса, он всегда будет возвращаться.
Про оземпик (семаглутид)
🔹 создавался для диабетиков 2 типа, но недавно его стали активно продвигать для похудения. Ученые еще до конца не изучили, как он может влиять на организм долгосрочно.
Доказанные последствия оземпика
1️⃣ воспаление поджелудочной (панкреатит)
2️⃣ воспаление желчного пузыря (холецистит)
3️⃣ проблемы с кишечником
4️⃣ нарушение работы желудка (гастропарез)
Потенциальные риски
🔺 опухоли щитовидки
🔺 депрессия или тревожность
🔺 удар по почкам и печени
🔺 проблемы со зрением
Важно понимать, что эффект от оземпика не останется навсегда.
Когда препарат перестанут принимать – вес очень вероятно вернется. Откат часто встречается при таких препаратах.
Стоит ли быстрый и временный результат рисков для здоровья?
☑️ оземпик могут прописывать людям с тяжелым ожирением (ИМТ 35+), когда риски от самого ожирения превышают риски от препарата. Исключительно под строгим контролем врачей.
🔘 всем остальным не нужно искать волшебный укол. Важно разобраться с причинами своего веса. Работать со стрессом, проверить здоровье, наладить питание и физическую активность. Это сложнее и медленнее, но это единственный путь к устойчивому результату, который не навредит здоровью.
P.S. Лучшая добавка — понимание своего тела и забота о нем без крайностей 🤍
👍4💯1
Преимущества нашей программы
▫️ Структурированный подход — 3-месячная программа с ежемесячными витаминными боксами и персональным сопровождением специалиста.
▫️ Экономия времени и энергии — готовое решение вместо самостоятельного поиска витаминов и составления схем приёма.
▫️ Профессиональная поддержка — индивидуальные рекомендации на основе ваших потребностей и контроль результатов.
▫️ Долгосрочная перспектива — формирование привычек заботы о здоровье, направленных на активное долголетие, высокое качество жизни и поддержание энергии на долгие годы
Узнайте подробности на бесплатной консультации
▫️ Структурированный подход — 3-месячная программа с ежемесячными витаминными боксами и персональным сопровождением специалиста.
▫️ Экономия времени и энергии — готовое решение вместо самостоятельного поиска витаминов и составления схем приёма.
▫️ Профессиональная поддержка — индивидуальные рекомендации на основе ваших потребностей и контроль результатов.
▫️ Долгосрочная перспектива — формирование привычек заботы о здоровье, направленных на активное долголетие, высокое качество жизни и поддержание энергии на долгие годы
Узнайте подробности на бесплатной консультации
👍2
Forwarded from OLGA.HEALTHCARE
6 важных нутриентов для мозга 40+
Почему после 40 лет мозгу нужна особая поддержка?
🔍 Тревожные признаки, что вашему мозгу нужна помощь:
· появилась рассеянность и забывчивость
· сложно сосредоточиться на нескольких задачах одновременно
· нужно больше времени для принятия решений
🧠 6 нутриентов для ясности ума и памяти:
1️⃣ Омега-3 DHA — строительный материал мозга
2️⃣ Витамин B12 (Метилкобаламин) — защитник нервной системы
3️⃣ Убихинол (CoQ10) — энергия для нейронов
4️⃣ Лецитин — коммуникатор клеток мозга
5️⃣ Куркумин — защитник от нейровоспаления
6️⃣ Магний L-треонат — влияет на нейроны
В следующем посте чек-лист для проверки состояния здоровья мозга 🤍
Почему после 40 лет мозгу нужна особая поддержка?
Возрастные изменения мозга начинаются раньше, чем мы думаем. После 45 лет скорость когнитивных процессов естественным образом замедляется, но правильная нутритивная поддержка улучшит ситуацию.
🔍 Тревожные признаки, что вашему мозгу нужна помощь:
· появилась рассеянность и забывчивость
· сложно сосредоточиться на нескольких задачах одновременно
· нужно больше времени для принятия решений
🧠 6 нутриентов для ясности ума и памяти:
1️⃣ Омега-3 DHA — строительный материал мозга
Почему это важно: DHA (докозагексаеновая кислота) составляет до 30% серого вещества мозга и 97% всех омега-3 жирных кислот в мозге. Она поддерживает пластичность нейронов, улучшает коммуникацию между клетками мозга и снижает воспаление.
Признаки дефицита:
· сухость кожи
· проблемы с памятью
· ухудшение зрения
· частые перепады настроения
Оптимальная дозировка: 1000-2000 мг/сутки
Лучшие источники: дикий лосось, сардины, скумбрия, водоросли, качественные добавки Омега 3
2️⃣ Витамин B12 (Метилкобаламин) — защитник нервной системы
Почему это важно: B12 необходим для формирования миелиновой оболочки нервов — своеобразной "изоляции" нервных волокон. Дефицит B12 после 45 лет ассоциирован с риском деменции и когнитивных нарушений.
Признаки дефицита:
· хроническая усталость
· онемение и покалывание в конечностях
· ухудшение памяти
· головокружения
Оптимальная дозировка: 500-1000 мкг/сутки (в форме метилкобаламина)
Лучшие источники: говяжья печень, яйца, молочные продукты, сублингвальные формы B12
3️⃣ Убихинол (CoQ10) — энергия для нейронов
Почему это важно: CoQ10 — ключевой компонент для производства энергии в митохондриях. После 40 лет естественная выработка CoQ10 снижается на 30-40%, что влияет на энергообеспечение мозга.
Признаки дефицита:
· мышечная слабость
· быстрая утомляемость
· снижение выносливости
· ухудшение концентрации
Оптимальная дозировка: 100-200 мг/сутки (в форме убихинола)
Лучшие источники: говядина, шпинат, брокколи, добавки убихинола (усваивается в 3 раза лучше обычного CoQ10)
4️⃣ Лецитин — коммуникатор клеток мозга
Почему это важно: Лецитин является компонентом мембран нервных клеток, улучшает передачу сигналов между нейронами и поддерживает когнитивные функции, включая память и обучение.
Признаки дефицита:
· ухудшение кратковременной памяти
· снижение способности к обучению
· проблемы с концентрацией внимания
· "туман" в голове
Оптимальная дозировка: 5-7 гр./сутки
Лучшие источники: соевые бобы, яичные желтки, белая фасоль, специализированные добавки
5️⃣ Куркумин — защитник от нейровоспаления
Почему это важно: Куркумин способен преодолевать гематоэнцефалический барьер, обладает мощным противовоспалительным действием, снижает образование бета-амилоидных бляшек и защищает нейроны от оксидативного стресса.
Признаки дефицита:
· частые воспалительные процессы
· боли неясного происхождения
· снижение когнитивных функций
Оптимальная дозировка: 500-1000 мг/сутки (с пиперином для улучшения усвоения)
Лучшие источники: куркума в пище, добавки куркумина, экстракты с повышенной биодоступностью, комплексы с фосфолипидами
6️⃣ Магний L-треонат — влияет на нейроны
Почему это важно: способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и влиять на нейроны, повышает нейропластичность — способность мозга адаптироваться, обучаться и формировать новые нейронные связи.
Признаки дефицита:
• нарушение концентрации и памяти
• раздражительность, тревожность
• мышечные судороги
Источники: преимущественно добавки магния L треоната.
В следующем посте чек-лист для проверки состояния здоровья мозга 🤍
👍2🔥1
Forwarded from OLGA.HEALTHCARE
Чек-лист: Состояние здоровья мозга
🔍 Оцените состояние мозга по 5 сферам. Отмечайте симптомы, которые замечали за последние 3 месяца.
1. 💭 Память и обучение
2. 🎯 Концентрация и внимание
3. ⚡️ Энергия и ясность ума
4. 😌 Эмоциональное состояние
5. 🧘 Когнитивная гибкость
📊 Результаты
🔹 0-10 баллов — норма для возраста
🔹 11-20 баллов — умеренные изменения
🔹 21-30 баллов — выраженные изменения
🎯 Базовые анализы для всех:
. ОАК + СОЭ
· Витамин B12
· Витамин D (25-OH)
· Омега-3 индекс (если возможно)
· Гомоцистеин
Буду рада помочь и составить для вас персональную программу.
🔍 Оцените состояние мозга по 5 сферам. Отмечайте симптомы, которые замечали за последние 3 месяца.
1. 💭 Память и обучение
· часто забываю имена или названия предметов
· теряю мысль во время разговора
· не могу вспомнить, куда положил(а) вещи (ключи, очки)
· забываю о встречах или важных событиях
· с трудом запоминаю новую информацию (номера телефонов, инструкции)
· путаю даты или последовательность событий
Результат:
🔸 1-2 пункта — возрастная норма
🔸 3-4 пункта — умеренные изменения, требуется профилактика
🔸 5+ пунктов — выраженные изменения, нужна коррекция
2. 🎯 Концентрация и внимание
· легко отвлекаюсь во время работы
· трудно сосредотачиваюсь на сложных задачах
· часто делаю ошибки по невнимательности
· чувствую "туман в голове", особенно после обеда
· теряю нить разговора при шуме или в компании
· не могу работать в многозадачном режиме как раньше
Результат:
🔸 1-2 пункта — нормальная концентрация
🔸 3-4 пункта — снижение фокуса, нужна поддержка
🔸 5+ пунктов — выраженные проблемы с вниманием
3. ⚡️ Энергия и ясность ума
· чувствую умственную усталость после несложной работы
· нужно больше времени для принятия решений
· мыслительные процессы замедлились
· после нагрузки долго восстанавливаюсь
· утром трудно "запустить" мозг
· кофеин перестал помогать с концентрацией
Результат:
🔸 1-2 пункта — хороший энергетический уровень
🔸 3-4 пункта — умеренное снижение энергии
🔸 5+ пунктов — выраженный дефицит mental energy
4. 😌 Эмоциональное состояние
· стал(а) более раздражительным(ой)
· трудно контролировать эмоции
· часто беспокоюсь без причины
· настроение меняется несколько раз в день
· избегаю социальных контактов из-за усталости
· снизился интерес к новому
Результат:
🔸 1-2 пункта — стабильное эмоциональное состояние
🔸 3-4 пункта — эмоциональная лабильность
🔸 5+ пунктов — выраженные эмоциональные колебания
5. 🧘 Когнитивная гибкость
· с трудом адаптируюсь к изменениям
· сложно переключаться между задачами
· часто действую "на автопилоте"
· не хватает креативности в решениях
· застреваю на одних и тех же мыслях
· с трудом осваиваю новые технологии
Результат:
🔸 1-2 пункта — хорошая когнитивная гибкость
🔸 3-4 пункта — умеренная ригидность мышления
🔸 5+ пунктов — выраженное снижение гибкости
📊 Результаты
🔹 0-10 баллов — норма для возраста
Ваш мозг в хорошем состоянии! Поддерживайте его:
· сбалансированное питание с омега-3
· регулярная физическая активность
· когнитивные тренировки (изучение нового)
· профилактический прием базовых нутриентов
🔹 11-20 баллов — умеренные изменения
Требуется усиленная поддержка:
· проверить уровень B12, витамина D, омега-3
· добавить нутриенты ( пост выше)
· наладить режим сна и стресс-менеджмент
🔹 21-30 баллов — выраженные изменения
Необходима комплексная коррекция:
· консультация нутрициолога и невролога
· расширенная диагностика (анализы на витамины, гормоны)
· индивидуальная программа нутритивной поддержки
· изменение образа жизни и питания
🎯 Базовые анализы для всех:
. ОАК + СОЭ
· Витамин B12
· Витамин D (25-OH)
· Омега-3 индекс (если возможно)
· Гомоцистеин
Буду рада помочь и составить для вас персональную программу.
👍2🔥1
Forwarded from OLGA.HEALTHCARE
Витамин D3 и иммунитет
Напоминаю про один из важных витаминов в работе иммунной системы. Анализы моих клиентов показывают: все мы дефицитны по витамину D даже после лета.
Свойства D3, связанные с иммунитетом
1️⃣ модулирует работу иммунной системы, влияя на иммунитет
2️⃣ повышает способность белых кровяных клеток идентифицировать и уничтожать вирусы и бактерии, снижая риск инфекций, таких как: простуда, грипп, другие вирусные и бактериальные заболевания
3️⃣ усиливает выработку противовоспалительных цитокинов, что помогает снижать воспаление и цитокиновый шторм при инфекционных заболеваниях и вирусах типа COVID-19
4️⃣ способствует развитию и активности регуляторных Т-клеток (главных иммунных клеток), которые подавляют избыточные воспалительные реакции и предотвращают аутоиммунные заболевания
5️⃣ усиливает экспрессию генов, связанных с антиоксидантной функцией, защищая клетки от оксидативного стресса
6️⃣ стимулирует выработку антимикробных пептидов, которые обладают бактерицидным и противирусным действием
📌 Чтобы узнать свой уровень витамина D, нужно сдать анализ 25-гидроксихолекальциферол витамин D3.
🔸 Если вы не знаете свой уровень витамина D3, принимайте профилактическую дозировку – 3000-4000 МЕ.
🔸 Если ваш уровень витамина D3 меньше 30 – 5000-10000 МЕ, в зависимости от результата анализа.
🔸 Если вы принимаете витамин D3 в дозировке больше 5000 МЕ, лучше принимать витамин D3+К2, чтобы минимизировать риски отложение кальция в сосудах.
Если не знаете, где купить качественный витамин D, обратитесь ко мне в личные сообщения.
Будьте здоровы 🤍
Напоминаю про один из важных витаминов в работе иммунной системы. Анализы моих клиентов показывают: все мы дефицитны по витамину D даже после лета.
Свойства D3, связанные с иммунитетом
1️⃣ модулирует работу иммунной системы, влияя на иммунитет
2️⃣ повышает способность белых кровяных клеток идентифицировать и уничтожать вирусы и бактерии, снижая риск инфекций, таких как: простуда, грипп, другие вирусные и бактериальные заболевания
3️⃣ усиливает выработку противовоспалительных цитокинов, что помогает снижать воспаление и цитокиновый шторм при инфекционных заболеваниях и вирусах типа COVID-19
4️⃣ способствует развитию и активности регуляторных Т-клеток (главных иммунных клеток), которые подавляют избыточные воспалительные реакции и предотвращают аутоиммунные заболевания
5️⃣ усиливает экспрессию генов, связанных с антиоксидантной функцией, защищая клетки от оксидативного стресса
6️⃣ стимулирует выработку антимикробных пептидов, которые обладают бактерицидным и противирусным действием
📌 Чтобы узнать свой уровень витамина D, нужно сдать анализ 25-гидроксихолекальциферол витамин D3.
🔸 Если вы не знаете свой уровень витамина D3, принимайте профилактическую дозировку – 3000-4000 МЕ.
🔸 Если ваш уровень витамина D3 меньше 30 – 5000-10000 МЕ, в зависимости от результата анализа.
🔸 Если вы принимаете витамин D3 в дозировке больше 5000 МЕ, лучше принимать витамин D3+К2, чтобы минимизировать риски отложение кальция в сосудах.
Если не знаете, где купить качественный витамин D, обратитесь ко мне в личные сообщения.
Будьте здоровы 🤍
👍2
Я , Ольга Бронникова, основатель сервиса,рада приветствовать вас в ProdliLife - пространстве, где наука встречается с заботой, а здоровье превращается в путь к себе настоящей.
Искренне верю: каждая женщина заслуживает не просто «быстрого решения» , а системного подхода к своему благополучию. Мы создаём ваш завтрашний день - через питание,заботливую витаминотерапию, движение и гармонию с собой.
Мы понимаем,что вас беспокоит.
ProdliLife - это не просто сервис.Это ваша экосистема здоровья:
- Сервис «3 в 1» - клинические нутрициологи, структурированные программы и ежемесячные витаминные боксы ProdliLife Box - всё что нужно для результата, без поиска и стресса.
- Удобство как ритуал: доставка,готовые схемы приёма, поддержка. Вы сосредотачиваетесь на себе - мы берём на себя рутину.
- Ваши выгоды: От тревоги - к контролю. От усталости - к энергии. От изменения образа жизни - к активному долголетию
Каждый день - шаг к лучшему себе!
ProdliLife - это вы через год,пять, десять лет…
С энергией для утра,ясным умом для решений,телом, которое радует, а не ограничивает. Это не мечта - это активное долголетие, к которому мы идём вместе.
Давайте начнём?
Выбирайте программу, открывайте свой первый ProdliLife Box - и позвольте нам быть вашим проводником в мире, где здоровье становится частью вашей силы.
Будьте здоровы!
P.S. Помните: небольшие, но системные изменения творят большие чудеса. И мы точно знаем, как вам помочь.
Искренне верю: каждая женщина заслуживает не просто «быстрого решения» , а системного подхода к своему благополучию. Мы создаём ваш завтрашний день - через питание,заботливую витаминотерапию, движение и гармонию с собой.
Мы понимаем,что вас беспокоит.
ProdliLife - это не просто сервис.Это ваша экосистема здоровья:
- Сервис «3 в 1» - клинические нутрициологи, структурированные программы и ежемесячные витаминные боксы ProdliLife Box - всё что нужно для результата, без поиска и стресса.
- Удобство как ритуал: доставка,готовые схемы приёма, поддержка. Вы сосредотачиваетесь на себе - мы берём на себя рутину.
- Ваши выгоды: От тревоги - к контролю. От усталости - к энергии. От изменения образа жизни - к активному долголетию
Каждый день - шаг к лучшему себе!
ProdliLife - это вы через год,пять, десять лет…
С энергией для утра,ясным умом для решений,телом, которое радует, а не ограничивает. Это не мечта - это активное долголетие, к которому мы идём вместе.
Давайте начнём?
Выбирайте программу, открывайте свой первый ProdliLife Box - и позвольте нам быть вашим проводником в мире, где здоровье становится частью вашей силы.
Будьте здоровы!
P.S. Помните: небольшие, но системные изменения творят большие чудеса. И мы точно знаем, как вам помочь.
ProdliLife pinned «Я , Ольга Бронникова, основатель сервиса,рада приветствовать вас в ProdliLife - пространстве, где наука встречается с заботой, а здоровье превращается в путь к себе настоящей. Искренне верю: каждая женщина заслуживает не просто «быстрого решения» , а системного…»
Forwarded from OLGA.HEALTHCARE
Думаете, коллаген — это только про морщины?
- Пить ли коллаген?
- Однозначно да
📌 Дефицит коллагена связан с болями в суставах после 35 лет, ослаблением связок тазового дна, недержанием мочи, снижением либидо и многими другими симптомами.
Фибробласты (клетки-строители коллагена) без хорошего уровня эстрогенов начинают лениться.
Как результат:
🔸 тонкая, сухая, хрупкая кожа, морщины, волосы и ногти
🔸 частые инфекции мочевыводящих путей
🔸 боль при половом акте
🔸 снижение тонуса влагалища и чувствительности
🔸 ослабление связок тазового дна
🔸 недержание мочи
🔸 боли в суставах
🔸 повышение хрупкости костей
❕ Выбирайте качественный коллаген проверенных производителей, чтобы в составе были все кофакторы для его усвоения: витамин С, биотин, гиалуроновая кислота, витамин B5 и витамин B6.
На фото любимые варианты коллагена, которые я использую сама и рекомендую клиентам 🤍
- Пить ли коллаген?
- Однозначно да
📌 Дефицит коллагена связан с болями в суставах после 35 лет, ослаблением связок тазового дна, недержанием мочи, снижением либидо и многими другими симптомами.
Это обусловлено тем, что главный регулятор производства коллагена — эстроген.
Эстроген активирует фибробласты — клетки, ответственные за синтез коллагена, через специальные эстрогеновые рецепторы. Когда уровень эстрогена падает, особенно во время перименопаузы и менопаузы, способность организма производить качественный коллаген существенно снижается.
Фибробласты (клетки-строители коллагена) без хорошего уровня эстрогенов начинают лениться.
Как результат:
🔸 тонкая, сухая, хрупкая кожа, морщины, волосы и ногти
🔸 частые инфекции мочевыводящих путей
🔸 боль при половом акте
🔸 снижение тонуса влагалища и чувствительности
🔸 ослабление связок тазового дна
🔸 недержание мочи
🔸 боли в суставах
🔸 повышение хрупкости костей
Коллаген составляет до 30% всех белков и обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, суставов, связок, кровеносных сосудов и органов малого таза.
Синтез полноценного коллагена снижается уже после 35 лет, сначала на 1% в год, а с наступлением перименопаузы и менопаузы потери лавинообразно нарастают. За первые 5 лет после менопаузы теряется до 30% коллагена кожи.
У женщин с пролапсом снижение содержания коллагена I и III типов приводят к прогрессированию заболевания.
❕ Выбирайте качественный коллаген проверенных производителей, чтобы в составе были все кофакторы для его усвоения: витамин С, биотин, гиалуроновая кислота, витамин B5 и витамин B6.
На фото любимые варианты коллагена, которые я использую сама и рекомендую клиентам 🤍
❤3