На занятиях по эмоциональному интеллекту рисовали свою злость и трансформировали ее во что-то доброе и приятное. У всех получились очень интересные рисунки: барашек, море, всадник на коне 💙 А главное, у них теперь есть еще один инструмент, который можно использовать, если очень сильно злиться 🌹💣🌹

Предложите и вы своим деткам эту технику. Инструкция:
💙Сделать 2–3 глубоких вдоха-выдоха.
💙Вспомнить и сконцентрироваться на своей злости, оценить ее интенсивность по шкале от 1 до 10.
💙Взять карандаши и быстро начать рисовать. Можно изобразить злость по-разному, нет единых правил, как она «должна» выглядеть.
💙В процессе рисования могут прийти какие-то эмоции, например, слёзы. Это значит, что начался процесс очищения, освобождения от негатива.
💙Остановиться, когда появится ощущение приятной пустоты внутри.
💙Посмотреть на свой рисунок и решить, что делать дальше. Можно:
🌸уничтожить рисунок, а вместе с ним и злость;
🌸дорисовать новые детали, превратить образ злости в весёлый и смешной;
🌸украсить рисунок, чтобы образ злости стал приятным и добрым;
🌸придумать свой способ.

Далее побеседуйте с ребенком, чтобы помочь ему лучше понять себя:
🔸Что было нарисовано?
🔸Какие чувства приходили во время рисования?
🔸Есть ли сейчас злость, если да, то какая?
🔸Что было почувствовано во время процедуры «избавления» от злости?
🔸Как изменилась интенсивность злости?
🔸Как изменилось отношение к злости после проделанной работы.

Делитесь в комментариях, что получилось 🍃

‼️ Вопрос: Сын не хочет ходить на борьбу, каждый раз придумывает новые причины, чтобы пропустить. В последний раз отправила его в наказание, а он не зашел на занятия, а 1,5 часа гулял на территории комплекса.

📢

Ответ: Отправляя ребенка на секцию (при чем любую) «в наказание», вы только укрепляете негативную связку в его голове: борьба —» нежелание/ненависть. Я бы порекомендовала в спокойной доверительной обстановке поговорить с сыном и узнать реальные причины, почему он не хочет ходить, и действовать исходя из этого. Иногда это могут быть не сложившиеся отношения со сверстниками, иногда другие причины.
Если причина в том, что ему сложно дается дисциплина, мягко продолжайте настаивать на своем. Расскажите о важности ходить на борьбу, какие преимущества это ему даст в жизни. Узнайте, кто из спортсменов нравится вашему сыну, и на его примере расскажите, каким был путь его кумира на пути к такому успеху. Покажите на реальных людях из окружения, что путь к победе/успеху в каком-либо деле это ежедневный труд, усилия, не всегда интересно и результат не быстрый.

А вообще, я бы тут уточнила, какова была ваша цель, когда вы отдавали ребенка на борьбу? Если цель - общее физическое развитие и дисциплина, присмотритесь к другим видам спорта. Не всем мальчикам подходит борьба, есть и другие виды спорта, куда бы ребенок мог ходить с бОльшим удовольствием и так же развивалась бы дисциплина: плавание, футбол, волейбол, легкая атлетика и т.д. Опять таки, поговорите с ребенком, куда он хочет ходить. Не бойтесь, что из-за непостоянства ребенка придется поменять много секций. Да, иногда поиск подходящей секции занимает время. Но ведь главное в жизни заниматься тем, что нравится тебе, а не жить, исполняя желания других людей!

Если же хотите сделать из него профессионального спортсмена, то тут уже нужен совершенно другой подход.

А вы сталкивались с такой проблемой? Как ее решили?