- понимаете, Андрей, я ищу по каким параметрам могла бы отслеживать прогресс (мой внутренний достигатор никак не мог успокоиться)
- а вы вообще с какой целью пришли? Что-то болит?
- ничего не болит
- может для чего-то нужна гибкость? Для чего?
- гибкость нужна, но в жизни нигде не использую
- а для чего тогда вам пилатес?
Сперва не нашлась с ответом, то есть не нашла ответа… а сейчас как поняла.
Я совсем по другому чувствую тело. Рёбра раскрываются веером, ощущаю мышцы о существовании которых и не подозревала, мозг ахреневает когда надо контролировать разные движения ногами под давлением резинки.
И все это медленно, спокойно, тело со мной разговаривает.
Я обязательно придумаю как отслеживать прогресс, а пока побеседую с телом. Это увлекательный диалог.
- а вы вообще с какой целью пришли? Что-то болит?
- ничего не болит
- может для чего-то нужна гибкость? Для чего?
- гибкость нужна, но в жизни нигде не использую
- а для чего тогда вам пилатес?
Сперва не нашлась с ответом, то есть не нашла ответа… а сейчас как поняла.
Я совсем по другому чувствую тело. Рёбра раскрываются веером, ощущаю мышцы о существовании которых и не подозревала, мозг ахреневает когда надо контролировать разные движения ногами под давлением резинки.
И все это медленно, спокойно, тело со мной разговаривает.
Я обязательно придумаю как отслеживать прогресс, а пока побеседую с телом. Это увлекательный диалог.
У меня для вас две новости, хорошая и плохая, начну с (облом дорогая, фигушки, не угадала) начну с хорошей.
Немногие знают (а должны знать все на самом деле), но знают немногие, сейчас я это исправлю.
Так вот, в истории, в ее культурологическом аспекте, существуют три признанных чуда.
Чудо первое – Эллада (греческая литература). Нищая азиатская окраина, где греки с турками увлеченно резали друг друга, вдруг выдает россыпь бриллиантов. Литература выходит за пределы это очень небольшого государства и распространяется на весь мир.
Чудо второе – итальянский Ренессанс (эпоха Возрождение). По Европе прошла чума, выкосила 2/3 населения, этопривело к жесточайшему кризису. и вдруг … на территории небольшой Италии …даже не так, нанебольшой территории небоьшой Италии, во Флоренции, рождаются шедевры, заложившие основы новой европейской культуры.
Чудо третье – Русская литература. В 19 веке Россия оставалась загадочной северной страной (да чего про 19 век-то, сегодня в 21 веке там у них считают, что по улицам Москвы медведи ходят, водку хлещут)
Странный язык, на котром говорили только в одной стране, даже азбука собственная, ни на что не похожая. И тут, откуда не возьмись, появляются произведения литературы, которые выходят далеко за рамки этой страны.
Слова русских писателей добираются до спинного мозга жителя каждого уголка земли и резонируют в нём.
Сегодня русский язык изучают, чтобы читать эти произведения в оригинале.
Велика литература, великие люди, одно из трёх чудес мировой культурной истории.
Больше таких чудес не было.
Вот такой вот факт.
Просто рассказала.
Просто поделилась.
А вы ведь что-то почувствовали. Рааааазные эмоции родились у вас, ох разные.
А всё почему? (щас будет плохая новость)
А потому что вы только что столкнулись с токсичной манипуляцией, дорогие друзья.
Грешна, каюсь, виновна. Манипулировала, токсично, неэкологично, завуалированно.
А бывают нетоксичные, экологичные, манипуляции? Бывают.
Но об этом будет большой пост вечером.
А сейчас я открываю набор на марафон с загадочным названием «ЭФФЕКТ», посвященный манипуляциям!
Вы рады? Я очень.
Начнеся марафон во вторник 17 июня, продлится две недели.
Пройдет здесь, в телеграмме, в закрытом канале.
Приходите! Будем стройнеть и манипулировать!
Если остались вопросы, ждите до вечера, если всё ясно добро пожаловать по ссылке:
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
все организационные вопросы можно задать Юлии Владимировне сюда @Yulya_vladimirovna
Немногие знают (а должны знать все на самом деле), но знают немногие, сейчас я это исправлю.
Так вот, в истории, в ее культурологическом аспекте, существуют три признанных чуда.
Чудо первое – Эллада (греческая литература). Нищая азиатская окраина, где греки с турками увлеченно резали друг друга, вдруг выдает россыпь бриллиантов. Литература выходит за пределы это очень небольшого государства и распространяется на весь мир.
Чудо второе – итальянский Ренессанс (эпоха Возрождение). По Европе прошла чума, выкосила 2/3 населения, этопривело к жесточайшему кризису. и вдруг … на территории небольшой Италии …даже не так, нанебольшой территории небоьшой Италии, во Флоренции, рождаются шедевры, заложившие основы новой европейской культуры.
Чудо третье – Русская литература. В 19 веке Россия оставалась загадочной северной страной (да чего про 19 век-то, сегодня в 21 веке там у них считают, что по улицам Москвы медведи ходят, водку хлещут)
Странный язык, на котром говорили только в одной стране, даже азбука собственная, ни на что не похожая. И тут, откуда не возьмись, появляются произведения литературы, которые выходят далеко за рамки этой страны.
Слова русских писателей добираются до спинного мозга жителя каждого уголка земли и резонируют в нём.
Сегодня русский язык изучают, чтобы читать эти произведения в оригинале.
Велика литература, великие люди, одно из трёх чудес мировой культурной истории.
Больше таких чудес не было.
Вот такой вот факт.
Просто рассказала.
Просто поделилась.
А вы ведь что-то почувствовали. Рааааазные эмоции родились у вас, ох разные.
А всё почему? (щас будет плохая новость)
А потому что вы только что столкнулись с токсичной манипуляцией, дорогие друзья.
Грешна, каюсь, виновна. Манипулировала, токсично, неэкологично, завуалированно.
А бывают нетоксичные, экологичные, манипуляции? Бывают.
Но об этом будет большой пост вечером.
А сейчас я открываю набор на марафон с загадочным названием «ЭФФЕКТ», посвященный манипуляциям!
Вы рады? Я очень.
Начнеся марафон во вторник 17 июня, продлится две недели.
Пройдет здесь, в телеграмме, в закрытом канале.
Приходите! Будем стройнеть и манипулировать!
Если остались вопросы, ждите до вечера, если всё ясно добро пожаловать по ссылке:
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
все организационные вопросы можно задать Юлии Владимировне сюда @Yulya_vladimirovna
Что может быть сильнее в социальных отношениях человека, чем желание влиять так, чтобы это не было давлением, а чтобы было как будто само собой.
Не то чтобы само собой даже, а чтобы это было без насильственности. Чтобы значимость была как будто естественной, природной. Значимость слов и автоматическое к ним прислушивание окружающих.
Но есть, есть одна вещь посильнее ранговости и значимости. Это желание быть, все таки, хорошим человеком.
И тут мы сразу, не разбегаясь, подходим к главной проблеме манипуляций: крепко-накрепко сидит в голове связка: манипуляции - это что-то нехорошее. Сама по себе невинная фраза «я манипулирую» по степени негативности стоит в ряд с фразой «я холодный и бессердечный психопат»
И все, что нужно сделать, чтобы позволить себе влиять на людей - это расшить в голове эту связку. Манипуляции - это не плохо. Это не хорошо.
Это шаги.
Ходы.
Это взаимодействие.
Все, что относится к конкретным фактам: сегодня 8 января или сейчас 15 часов 20 минут - не является манипуляцией.
Все остальное - разговоры, лекции, сообщения, дружба, любовь, воспитание, проекты, соглашения, планы и надежды - все эти вещи состоят из манипуляций, как из молекул и атомов.
Их просто бы не случилось, если бы не цепочки разных ходов разных людей. И уметь манипулировать - это прежде всего знать, чем история должна закончится.
И тут можно перейти вот к чему: есть манипуляция токсичная и есть манипуляция стратегическая.
И как раз смешивание этих двух принципиально разных понятий и портит все репутацию манипуляции.
Стратегическая манипуляция - это бочка меда
Токсичная манипуляция - это ложка говна (ну или дегтя)
Смешай в своем понятийном поле две эти вещи - будет не очень.
Разница в них вот в чем: токсическая манипуляция всегда, всегда направлена на то, чтобы вызвать эмоцию.
У человека в голове два режима: холодный и логичный, горячий и эмоциональный.
Когда один включен - второй выключен.
И токсичная манипуляция призвана отключить логику.
Совсем другое дело - манипуляция стратегическая.
Это инженерное решение по встраиванию своей идеи так, чтобы вещи сложились в твоих интересах, но не принесли ущерба тому, кто будет идти в направлении ваших интересов.
И уж совсем высокий класс - когда ваша стратегическая манипуляция выстроена таким образом, что и ваши интересы соблюдены и интересы выполняющего тоже соблюдены. Но техника вин-вин совершенно не означает, что всем поровну.
Так вот. Как и любое инженерное решение, стратегическая манипуляция должна иметь конкретный замысел.
И настоящее влияние происходит тогда, когда человек не чувствует, что его переиграли.
Пример:
Подруга всегда опаздывает на минут 20 как минимум. Вы это знаете, подругу любите и ее прощаете, но ведь бесит.
И часто, в лучших традициях токсиков, предлагается следующее решение: Я тоже приду в следующий раз на сорок минут позже, пусть сама почувствует, как это неприятно.
Что это? Правильно! Глупость несусветная, а не метод. Потому что:
1. Она почувствует облегчение. То только она была виновата в опозданиях, а тут и Вы вообще то не святая и опаздываете тоже
2. Ничего, кроме взаимного раздражения и напряжения не будет в результате, никакой инженерии.
Есть еще один, якобы стратегический, вариант: подождать 15 минут и уйти. Мне мое время дорого, такие вайбы.
И это вторая несусветная глупость, потому что это не стратегия, это уже война объявляется.
А теперь делаем манипуляцию реально стратегической:
Определяем цель. Я хочу - что? Чтобы мы приходили на встречу а одно и то же время, плюс минус 5 минут. Прекрасно.
Шаг первый - спросите подругу, во сколько она придет. Да-да, вы уже списались и договорились на 15:30, но спросите ее, во сколько она придет. Она голосом или текстом ответит: ну, как договорились, в 15:30 буду!
И, как говорится в классике, заметьте, не я это предложил.
Произнесенное или написанное обязательство - это совершенно другой расклад, чем просто сказать: да, в 15:30 мне тоже удобно.
Большинство людей, произнося вслух обязательство, стремятся его выполнить. Такое вот волшебство.
Не то чтобы само собой даже, а чтобы это было без насильственности. Чтобы значимость была как будто естественной, природной. Значимость слов и автоматическое к ним прислушивание окружающих.
Но есть, есть одна вещь посильнее ранговости и значимости. Это желание быть, все таки, хорошим человеком.
И тут мы сразу, не разбегаясь, подходим к главной проблеме манипуляций: крепко-накрепко сидит в голове связка: манипуляции - это что-то нехорошее. Сама по себе невинная фраза «я манипулирую» по степени негативности стоит в ряд с фразой «я холодный и бессердечный психопат»
И все, что нужно сделать, чтобы позволить себе влиять на людей - это расшить в голове эту связку. Манипуляции - это не плохо. Это не хорошо.
Это шаги.
Ходы.
Это взаимодействие.
Все, что относится к конкретным фактам: сегодня 8 января или сейчас 15 часов 20 минут - не является манипуляцией.
Все остальное - разговоры, лекции, сообщения, дружба, любовь, воспитание, проекты, соглашения, планы и надежды - все эти вещи состоят из манипуляций, как из молекул и атомов.
Их просто бы не случилось, если бы не цепочки разных ходов разных людей. И уметь манипулировать - это прежде всего знать, чем история должна закончится.
И тут можно перейти вот к чему: есть манипуляция токсичная и есть манипуляция стратегическая.
И как раз смешивание этих двух принципиально разных понятий и портит все репутацию манипуляции.
Стратегическая манипуляция - это бочка меда
Токсичная манипуляция - это ложка говна (ну или дегтя)
Смешай в своем понятийном поле две эти вещи - будет не очень.
Разница в них вот в чем: токсическая манипуляция всегда, всегда направлена на то, чтобы вызвать эмоцию.
У человека в голове два режима: холодный и логичный, горячий и эмоциональный.
Когда один включен - второй выключен.
И токсичная манипуляция призвана отключить логику.
Совсем другое дело - манипуляция стратегическая.
Это инженерное решение по встраиванию своей идеи так, чтобы вещи сложились в твоих интересах, но не принесли ущерба тому, кто будет идти в направлении ваших интересов.
И уж совсем высокий класс - когда ваша стратегическая манипуляция выстроена таким образом, что и ваши интересы соблюдены и интересы выполняющего тоже соблюдены. Но техника вин-вин совершенно не означает, что всем поровну.
Так вот. Как и любое инженерное решение, стратегическая манипуляция должна иметь конкретный замысел.
И настоящее влияние происходит тогда, когда человек не чувствует, что его переиграли.
Пример:
Подруга всегда опаздывает на минут 20 как минимум. Вы это знаете, подругу любите и ее прощаете, но ведь бесит.
И часто, в лучших традициях токсиков, предлагается следующее решение: Я тоже приду в следующий раз на сорок минут позже, пусть сама почувствует, как это неприятно.
Что это? Правильно! Глупость несусветная, а не метод. Потому что:
1. Она почувствует облегчение. То только она была виновата в опозданиях, а тут и Вы вообще то не святая и опаздываете тоже
2. Ничего, кроме взаимного раздражения и напряжения не будет в результате, никакой инженерии.
Есть еще один, якобы стратегический, вариант: подождать 15 минут и уйти. Мне мое время дорого, такие вайбы.
И это вторая несусветная глупость, потому что это не стратегия, это уже война объявляется.
А теперь делаем манипуляцию реально стратегической:
Определяем цель. Я хочу - что? Чтобы мы приходили на встречу а одно и то же время, плюс минус 5 минут. Прекрасно.
Шаг первый - спросите подругу, во сколько она придет. Да-да, вы уже списались и договорились на 15:30, но спросите ее, во сколько она придет. Она голосом или текстом ответит: ну, как договорились, в 15:30 буду!
И, как говорится в классике, заметьте, не я это предложил.
Произнесенное или написанное обязательство - это совершенно другой расклад, чем просто сказать: да, в 15:30 мне тоже удобно.
Большинство людей, произнося вслух обязательство, стремятся его выполнить. Такое вот волшебство.
Шаг второй: подруга, зная себя, тоже с манипулирует, а мы помним, любое общение и любые договоренности - это танец множества манипуляций. Она обезопасится, сказав: «я постараюсь к 15:30 прийти, ну ты же меня знаешь, но я очень постараюсь»
И тогда вы включаете режим осла из Шрека, мы уже доехали, мы уже доехали, мы уже доехали, а сейчас уже доехали: в 12 часов пишете: ты уже постаралась в 15:30? В 14 часов пишете: ты стараешься? Мы через полтора часа встречаемся. В 15:00 пишете: ты где, у нас встреча в 15 часов.
Как известно, пять будильников подряд работают лучше для неорганизованного человека, чем один единствннный будильник.
Повторив такой маневр три встречи подряд, вы заметите, что опоздания или резко сократились или прекратились.
Как и всякий нормальный человек, подруга начинает избегать негативных ощущений от давания обязательств и звона будильников. И обязательно будет приходить в нормальное время. А где ее вин-вин? А вот он: она не чувствует вину за вечные опоздания и испытывает удовольствие от того, что проявилась как обязательный и пунктуальный человек.
Была ли манипуляция с вашей стороны? О, и не одна. Чувствует ли кто то себя обосранным? Нет, все довольны.
А сколько таких ситуаций создают нам фоновый стресс, который потом героически заедается:
Сотрудница постоянно ноет, и не уйти никуда, один кабинет
Мамин любимый спорт: критиковать, как вы оделись
Мужчина никогда не признает свою вину и не извиняется
Очень хочется потусить с подружками неделю на море, но как оставить мужа с детьми
Свекровь постоянно кормит детей сладким и выпечкой, а вы все на зож
И вот задача: сделать так, чтобы человеку самому захотелось сделать то, что вы назначили своей целью.
И без попытки зацепить на эмоции.
А при чем здесь диета и похудение? Здрасьте приехали.
Сложнее всего манипулировать, нет не голодным мужем, сложнее всего манипулировать собой. Пойди и смоги так поставить дело, чтобы руки сами нагружали правильную тарелку, а ноги несли на тренировку. Вот где задача со звездочкой.
В общем, хотите уметь мастерски стратегически манипулировать, заходите на новый марафон.
Жми 👇👇👇
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
все организационные вопросы можно задать Юлии Владимировне сюда @Yulya_vladimirovna
И тогда вы включаете режим осла из Шрека, мы уже доехали, мы уже доехали, мы уже доехали, а сейчас уже доехали: в 12 часов пишете: ты уже постаралась в 15:30? В 14 часов пишете: ты стараешься? Мы через полтора часа встречаемся. В 15:00 пишете: ты где, у нас встреча в 15 часов.
Как известно, пять будильников подряд работают лучше для неорганизованного человека, чем один единствннный будильник.
Повторив такой маневр три встречи подряд, вы заметите, что опоздания или резко сократились или прекратились.
Как и всякий нормальный человек, подруга начинает избегать негативных ощущений от давания обязательств и звона будильников. И обязательно будет приходить в нормальное время. А где ее вин-вин? А вот он: она не чувствует вину за вечные опоздания и испытывает удовольствие от того, что проявилась как обязательный и пунктуальный человек.
Была ли манипуляция с вашей стороны? О, и не одна. Чувствует ли кто то себя обосранным? Нет, все довольны.
А сколько таких ситуаций создают нам фоновый стресс, который потом героически заедается:
Сотрудница постоянно ноет, и не уйти никуда, один кабинет
Мамин любимый спорт: критиковать, как вы оделись
Мужчина никогда не признает свою вину и не извиняется
Очень хочется потусить с подружками неделю на море, но как оставить мужа с детьми
Свекровь постоянно кормит детей сладким и выпечкой, а вы все на зож
И вот задача: сделать так, чтобы человеку самому захотелось сделать то, что вы назначили своей целью.
И без попытки зацепить на эмоции.
А при чем здесь диета и похудение? Здрасьте приехали.
Сложнее всего манипулировать, нет не голодным мужем, сложнее всего манипулировать собой. Пойди и смоги так поставить дело, чтобы руки сами нагружали правильную тарелку, а ноги несли на тренировку. Вот где задача со звездочкой.
В общем, хотите уметь мастерски стратегически манипулировать, заходите на новый марафон.
Жми 👇👇👇
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
все организационные вопросы можно задать Юлии Владимировне сюда @Yulya_vladimirovna
22 мая я увидела свой минимальный вес
Сегодня увидела новый минимальный 😌
Щас на пилатес съезжу и напишу
Сегодня увидела новый минимальный 😌
Щас на пилатес съезжу и напишу
Абсолютно убеждена (сейчас я открываю вам секрет), что в работе над телом (красота, стройность, молодость, здоровье) самое самое важное, вот буквально точка сборки – момент выбора первой еды. Что человек поест, во сколько он это поест, сколько он этого поест – сделает его день, а вместе с этим сделает и его самого.
Это просто? Не так уж и просто, если первой едой когда-то был не прозрачный суп с вермишелью в садике, который его заставляли есть, а вечером дома хлеб с маслом и сахаром (со сметаной и сахаром), пока мама готовит ужин. Все мы родом из детства.
Но вот когда человек научается выбирать вкусное, любимое и полезное для его здоровья и красоты – у него не просто тело меняется (изменить тело легче и быстрее всего), у него изнутри всё светится, у него даже лицо меняется.
Мои марафоны – это один большой серьезный проект.
Ради вашего очень и очень впечатляющего результата, очень часто – невероятного, удивительного, результата.
Мои марафоны – это время реальной заботы о себе. Человек, проходящий мои марафоны, может отственно заявить себе и миру – «Я действительно забочусь о себе. Я вкладываю в себя. Я инвестирую, я создаю фонд себя с целью получать девиденты от совершенно беспроблемной здоровой жизни, в переродившемся теле»
Новый марафон начнется 17 июня.
Новая программа питания (не кето)
На марафоне вы будете знать:
Что есть
Когда есть
Сколько есть
Примеры меню
Рецепты
Потрясающие результаты.
Не приходите, если вы:
беременны
веган (вегетарианец)
ипохондрик
Я – один из лучших экспертов по сбросу веса и я приглашаю вас на новый марафон
Жми 👇👇👇
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
все организационные вопросы можно задать Юлии Владимировне сюда @Yulya_vladimirovna
Это просто? Не так уж и просто, если первой едой когда-то был не прозрачный суп с вермишелью в садике, который его заставляли есть, а вечером дома хлеб с маслом и сахаром (со сметаной и сахаром), пока мама готовит ужин. Все мы родом из детства.
Но вот когда человек научается выбирать вкусное, любимое и полезное для его здоровья и красоты – у него не просто тело меняется (изменить тело легче и быстрее всего), у него изнутри всё светится, у него даже лицо меняется.
Мои марафоны – это один большой серьезный проект.
Ради вашего очень и очень впечатляющего результата, очень часто – невероятного, удивительного, результата.
Мои марафоны – это время реальной заботы о себе. Человек, проходящий мои марафоны, может отственно заявить себе и миру – «Я действительно забочусь о себе. Я вкладываю в себя. Я инвестирую, я создаю фонд себя с целью получать девиденты от совершенно беспроблемной здоровой жизни, в переродившемся теле»
Новый марафон начнется 17 июня.
Новая программа питания (не кето)
На марафоне вы будете знать:
Что есть
Когда есть
Сколько есть
Примеры меню
Рецепты
Потрясающие результаты.
Не приходите, если вы:
беременны
веган (вегетарианец)
ипохондрик
Я – один из лучших экспертов по сбросу веса и я приглашаю вас на новый марафон
Жми 👇👇👇
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
https://tatyana-demyanenko.ru/marafon_june
все организационные вопросы можно задать Юлии Владимировне сюда @Yulya_vladimirovna