добрый день! Год как я сама вышла из ужасных отношений, где стыдили мои эмоции, эмоциональность, были недовольны моей фигурой(вешу 50кг), где были постоянно словесные ссоры и разборки из-за его алкоголизма и вытекающего из этого флирта на стороне
живем сейчас в одном районе на Бали, когда увидела его с другой девушкой-меня триггернуло(как будто сработало то, что меня все-таки заменили, хотя говорили, что я незаменяема), сердцем ничего не почувствовала
И на фоне этого вернулись постоянно мысли о нем, прокрутка совместных моментов, его смс, фото и тп.
Как избавиться от этого ощущения вечного призрака бывшего, который будто энергетически всегда рядом?
Спасибо
Мне нравится метафора с будуном ( похмельем).
Чем больше выпил тем хуже будет на утро. ->
Чем выше была амплитуда качелей в отношениях, тем больше и дольше будет штырить, особенно, если триггер рядом.
Эмоциональное насилие выветривается долго, но если признаешься себе в том, что не бывает такого, что один идеальный а другой плохой и в том, что в тебе есть такие же части ( «качельные»/ пограничные/ психопатичные/ нарциссичнва/ истероидные ) и ты из них тоже выбирала этого человека и на этих же частях была выстроена ваша коммуникация ( а-ля подобное к подобному ) то это ускорит взросление, а в следствии выздоровление.
🫶🏻
❤🔥4🔥2💯2
Продан Андрей
добрый день! Год как я сама вышла из ужасных отношений, где стыдили мои эмоции, эмоциональность, были недовольны моей фигурой(вешу 50кг), где были постоянно словесные ссоры и разборки из-за его алкоголизма и вытекающего из этого флирта на стороне живем сейчас…
Верно. Если один «насилует» другого , то этот другой такой же «эмоциональный насильщик». Когда вы обвиняете других людей в насилии, помните что вы делаете тоже самое. И какая-то ваша «часть» этого хочет.
Например, девушке снятся сны про насилие ( физическое ), и затем она приходит к терапевту с запросом «что мужики плохие и абьюзеры и еще сны такие вот снятся » - но дело в том, что бессознательно она этого хочет какой-то своей частью. Подобный формат с насилим важен, нужен понятен и ПРИВЫЧЕН. Это как способ контакта. И такой контакт выстроен на базе ПЕРВЫХ отношений, как правило, с мамой.
Если первый объект ( как правило мама ) оставляла, не выбирала, была занята, эмоционально не развита и не включена в ребёнка и тд ( а это 99% мам , без осуждения и с пониманием), то отношения, в той или иной степени, будут далеко не самые здоровые, с оттенком садизма/ мазохизма и тд. Причем отыгрывать будут это оба.
Как минимум, знание этого, уже облегчает жизнь и дает пространство думать и действовать иначе.
Например, девушке снятся сны про насилие ( физическое ), и затем она приходит к терапевту с запросом «что мужики плохие и абьюзеры и еще сны такие вот снятся » - но дело в том, что бессознательно она этого хочет какой-то своей частью. Подобный формат с насилим важен, нужен понятен и ПРИВЫЧЕН. Это как способ контакта. И такой контакт выстроен на базе ПЕРВЫХ отношений, как правило, с мамой.
Если первый объект ( как правило мама ) оставляла, не выбирала, была занята, эмоционально не развита и не включена в ребёнка и тд ( а это 99% мам , без осуждения и с пониманием), то отношения, в той или иной степени, будут далеко не самые здоровые, с оттенком садизма/ мазохизма и тд. Причем отыгрывать будут это оба.
Как минимум, знание этого, уже облегчает жизнь и дает пространство думать и действовать иначе.
❤7❤🔥1💯1
Избегаю своего развития, занимаюсь всем, чем угодно, только не нужными делами, хотя у меня нет страха перед новым.
Как побороть это?
Спасибо
Дам пару вариантов:
1. вам не надо это по-настоящему.
2. у вас о себе слишком завышенное мнение и маленькие результаты не для вас.
3 за вас все делали в детстве.
4 нет навыка трудиться и дисциплины.
5 вам все всё должны.
Если что-то из этих ответов вызвало реакцию, туда и смотрите.
Ps: Деятельность с оттенком воли и дисциплины порой лучше любой терапии.
#ответы_на_вопросы_продан
Задать вопрос анонимно можно тут
❤8👍3🔥1
Привет
Помоги, пожалуйста, была сильная тревога с паничками, но это уже прошло, но остался какой-то страх когда выхожу в люди так сказать, какая-то неуверенность.
Раньше никогда такого не было, к сейчас даже поход в метро челендж.
У ПА много разных «смыслов», первое что приходит в разрезе данного сообщения - это перегруз. Перегруз психики, связанный со стрессом.
ПА - как легальный способ снять стресс.
Когда напряжение и тревога копится , загорается «красная лампочка» и включается ПА как разрядка.
Далее я бы глянул в детство, насколько у вас были «строгие» или же наоборот, «не обращающие внимания родители».
ПА - часто симптом людей, которые не знают как себя правильной вести. Особенно, в общественных местах. Сразу мысли: а как я выгляжу, а уместен ли я?, а что подумают ? А что делать сейчас ? И тд. - То есть нет понимания своего подведения и нет адекватной оценки происходящего и СЕБЯ!
#ответы_на_вопросы_продан
Задать вопрос анонимно можно тут
❤5💯2🔥1
Чет много уже вопросов. Может эфир бахнуть отвечу онлайн ) ставьте сердечки если хотите 😁!
❤🔥13🤝7💘6😁1
Портал в АД открыт?
Ну или портальчик ?)😁
https://www.instagram.com/reel/DVOB_RTjUQa/?igsh=M3ZzcGk2a2JmaQ==
Ну или портальчик ?)😁
https://www.instagram.com/reel/DVOB_RTjUQa/?igsh=M3ZzcGk2a2JmaQ==
😁2
Как думаешь, что будет с психикой людей когда будет достигнута технологическая сингулярность? Говорят индивидуальность будет нарушена..
Я не особо понимаю что такое сингулярность, но думаю речь идет о прогрессе..
На мой взгляд, путь к индивидуальности лежит через внутренне взросление, далее, через внутренюю отдельность и формирование своего мнения…А чтобы его формировать надо ни ссать и что то делать с жизнью, задавать вопросы.
Но если внутренней тревоги слишком много и она вытесненна, то, либидо к жизни, увы, скорее всего, не проснется. Нужны годы терапии.
Мне нравится фраза:
«не имей 100 убеждений а имей 100 вопросов»
- вот это про индивидуальность.
В целом , как по мне, когда осознаешь и принимаешь свою автономность, видишь свои сильные и слабые стороны - это уже намек на индивидуальность.
Но, учитывая тенденции, мы все поголовно движимы трендами, рекламой, кем-то выдуманными нормами/ научными исследованиями от лондонских ученых… и тд. Начиная от количества белка в рационе, заканчивая какую одежду носить и какой телефон у нас в кармане.
…но «плохо» ли это?)
Резюмируя, я бы подчеркнул следующее: важно понимать на что можешь влиять а на что нет. И насколько это тебе походит.
И насколько ли страшна «НЕ индивидуальность» , если вам в ней комфортно? - это как шизоид, который закрылся дома и смотрит «тетрадь смерти» ( почему то именно такой образ хотелось донести) и не бежит за новыми широкими штанами или кроссовками и не гонится за охватами в рилсах. - Индивидуальность ли это? Либо травма? Либо бунт против правил?)) Или это знание себя и выбор себя? - решать тебе.
И еще одну фразу на добивку добавлю:
«Чем больше узнаешь себя, тем меньше хочется быть кем-то другим.»
- я думаю это ключевое во внутренней свободе и индивидуальности.
Выбирать то, что нравится тебе, при этом не нарушая какие-то рамки дозволенного и чтобы это не влияло негативно на других и не нарушало их границы.
❤5❤🔥2🔥1🕊1
Продан Андрей
Что делать, если вы «тревожный»? Распишу ниже )
1). понять, что эти клише ничего не дают, кроме очень частичного описания вашего поведения.
Если вы «тревожный» или «избегающий», то это говорит лишь о том, что ваша привязанность нарушена - и это ключевое. Скорее всего, не было постоянного хорошего объекта рядом.
Важно понимать, что тревожный будет отыгрывать в избегание при интенсивном уровне контакта, и также наоборот: у избегающего - он будет липнуть, если вы его лишите контакта.
2). убрать идеализацию с расщеплением. И увидеть человека в полном объёме. Со всеми его качествами.
3). далее осознавать вашу и его отдельность и выходить из слияния. Когда вы слиты, друг друга чувства напрямую влияют на вас.
4). чтобы выйти из слияния, необходимо работать с нарциссизмом и контейнировать всемогущество и злость, так как именно оно создаёт слияние, в котором человек должен быть как вы, делать то, чего хотите вы, и в целом быть вашим солнцем и луной.
5 - это всё долгая и кропотливая работа в терапии, куда я вас и приглашаю. Welcome @andrey_prodann
Если вы «тревожный» или «избегающий», то это говорит лишь о том, что ваша привязанность нарушена - и это ключевое. Скорее всего, не было постоянного хорошего объекта рядом.
Важно понимать, что тревожный будет отыгрывать в избегание при интенсивном уровне контакта, и также наоборот: у избегающего - он будет липнуть, если вы его лишите контакта.
2). убрать идеализацию с расщеплением. И увидеть человека в полном объёме. Со всеми его качествами.
3). далее осознавать вашу и его отдельность и выходить из слияния. Когда вы слиты, друг друга чувства напрямую влияют на вас.
4). чтобы выйти из слияния, необходимо работать с нарциссизмом и контейнировать всемогущество и злость, так как именно оно создаёт слияние, в котором человек должен быть как вы, делать то, чего хотите вы, и в целом быть вашим солнцем и луной.
5 - это всё долгая и кропотливая работа в терапии, куда я вас и приглашаю. Welcome @andrey_prodann
❤4🔥3🏆2🍓1💘1
Audio
Андрей привет
Расскажи о своём опыте личной психотерапии
Правда ли что она болезненна и тяжела особенно на начальном этапе?
❤🔥3🕊2💔2👍1
Audio
Андрей, а как ты понял что хочешь остаться именно у этого конкретного психолога в терапии?
Как вообще понять что нужно остановиться именно у этого психолога ( если это какой то поиск психолога) ?
Я выбираю по внутренней зрелости и спокойствию.
И ухожу если пушат к успешному успеху разгоняя маниакал.
Хотя лет 5 назад оч даже был не против этого и даже сторонником.
Ps: Точно также я скакал по «веткам реальности» и аффирмациям, только это уже было лет 10-11 назад ))
❤5❤🔥2🕊2
Дамы, поздравляю вас с праздником.
Не меняйте своё естество на пыль в глаза, следуя современным тенденциям.
Чья-то сила - в силе.
Кто-то злой, кто-то грустный.
Кто-то женственная и нежная, кто-то с характером - и коня на ходу остановит. И с этим всё в порядке.
Все по-своему разные, и в этом есть красота.
Каждая по-своему индивидуальна и хороша. Главное - знать свои сильные стороны и не изменять им )
Желаю психического здоровья и чтобы дома всё было более-менее хорошо. И спокойствия, в наше не спокойное время. 🌷🫶🏻
Не меняйте своё естество на пыль в глаза, следуя современным тенденциям.
Чья-то сила - в силе.
Кто-то злой, кто-то грустный.
Кто-то женственная и нежная, кто-то с характером - и коня на ходу остановит. И с этим всё в порядке.
Все по-своему разные, и в этом есть красота.
Каждая по-своему индивидуальна и хороша. Главное - знать свои сильные стороны и не изменять им )
Желаю психического здоровья и чтобы дома всё было более-менее хорошо. И спокойствия, в наше не спокойное время. 🌷🫶🏻
2❤36💘15😁8🕊3
Если у вас есть «синдром самозванца» и вы думаете, что ничего не знаете, предлагаю посмотреть в сторону одной мысли: а вдруг это правда? И вы действительно ничего не понимаете и просто хотите получить результат, ничего для этого не сделав ?
Чаще всего «синдром самозванца» лечится учебой и практикой, а не поисками секретиков. Просто этот вариант не особо устраивает.
Чаще всего «синдром самозванца» лечится учебой и практикой, а не поисками секретиков. Просто этот вариант не особо устраивает.
1❤19💔7⚡1🔥1🕊1
Если Вы хотите безопасность, чаще всего это обернется гиперконтролем, который будет переназван как-то иначе: заботой/ вниманием.
Если Вы хотите быть как за каменной стеной, смотрите в сторону собственной незрелости.
Дозревая, появляется другие цели, другие желания.
Если Вы хотите быть как за каменной стеной, смотрите в сторону собственной незрелости.
Дозревая, появляется другие цели, другие желания.
1❤25🕊3👍1🐳1💯1🦄1
Forwarded from Читальня
Дамы и господа, давно не виделись.
Дочитал «Отверженные»
Решил поделиться чувствами и мыслями на ютубе )
https://youtu.be/YH1-AHWwBY4?si=UURxPySfX_kro3jy
Дочитал «Отверженные»
Решил поделиться чувствами и мыслями на ютубе )
https://youtu.be/YH1-AHWwBY4?si=UURxPySfX_kro3jy
YouTube
Виктор Гюго "Отверженные" взгляд психолога ( СПОЙЛЕРЫ)
Закончился мой роман с "отверженными". Поделился впечатлениями на видео. О чем текст? И зачем важно читать художественную литературу? Юольше о психологии у меня на канале.
❤8💘3❤🔥2🕊2