Почему действовать на самом деле легче, чем прятаться от проблем?
Нам часто кажется, что трудности можно переждать, затаиться, спрятаться и не предпринимать ни каких действий, сделать вид, что все нормально, и тогда все разрешится само-собой. Жаль, но это работает совсем по другому. В перспективе оказывается, что подставить себя под удар, не прятаться от испытаний и активно искать решение проблемы - гораздо легче, чем пассивное погружение в разрастающуюся вокруг клоаку.
Только на первый взгляд кажется сложным взять себя в руки и найти выход. Конечно, мы привыкли к избеганию трудностей, мы знаем массу отговорок, в конце-концов мы просто боимся, что нам будет очень тяжело преодолеть очередное препятствие. Сидеть и строить из себя жертву это гораздо проще… Но это только до поры до времени. Чем дальше, тем уровень стресса будет выше, условия жестче и это в конце-концов заставит вас действовать, но вы будете так измотаны, что вам едва ли хватит сил, чтобы выйти победителем из этой передряги.
Скажите, если вы окажитесь в горящей комнате, вы будете сидеть и ждать пока вас спасут, или начнете предпринимать какие-то действия, чтобы поскорее ее покинуть? Ответ очевиден, не правда ли? Так почему, когда мы сталкиваемся с трудностями, мы сидим и ждем, что кто-то нас спасет, разве сложно самим, без всякого давления начать действовать? Это же так просто, пока есть силы, взять и что-то изменить, чтобы было легко думать, действовать, жить! Согласитесь, что проще и легче решить проблему, чем постоянно находится в состоянии стресса и неопределенности.
Нам часто кажется, что трудности можно переждать, затаиться, спрятаться и не предпринимать ни каких действий, сделать вид, что все нормально, и тогда все разрешится само-собой. Жаль, но это работает совсем по другому. В перспективе оказывается, что подставить себя под удар, не прятаться от испытаний и активно искать решение проблемы - гораздо легче, чем пассивное погружение в разрастающуюся вокруг клоаку.
Только на первый взгляд кажется сложным взять себя в руки и найти выход. Конечно, мы привыкли к избеганию трудностей, мы знаем массу отговорок, в конце-концов мы просто боимся, что нам будет очень тяжело преодолеть очередное препятствие. Сидеть и строить из себя жертву это гораздо проще… Но это только до поры до времени. Чем дальше, тем уровень стресса будет выше, условия жестче и это в конце-концов заставит вас действовать, но вы будете так измотаны, что вам едва ли хватит сил, чтобы выйти победителем из этой передряги.
Скажите, если вы окажитесь в горящей комнате, вы будете сидеть и ждать пока вас спасут, или начнете предпринимать какие-то действия, чтобы поскорее ее покинуть? Ответ очевиден, не правда ли? Так почему, когда мы сталкиваемся с трудностями, мы сидим и ждем, что кто-то нас спасет, разве сложно самим, без всякого давления начать действовать? Это же так просто, пока есть силы, взять и что-то изменить, чтобы было легко думать, действовать, жить! Согласитесь, что проще и легче решить проблему, чем постоянно находится в состоянии стресса и неопределенности.
Начну сначала
Впервые за долгое время решил сесть за ноутбук и написать статью. Собственно ни чего не предвещало, но вдруг пришла неожиданная мысль, что это необходимо сделать во что бы то ни стало, прямо сейчас, несмотря на позднее время. У вас бывает такое, что вам кажется если вы не сделаете это сегодня, то не сделаете уже никогда? Именно это я и почувствовал, и был этому очень рад.
На самом деле это было просто необходимо — сесть поздним вечером, ранним утром или днем, да в общем когда угодно, и посредством письма навести порядок в своей голове.
Это то, что на протяжении предыдущих двух лет помогало мне становится лучше и быть тем, кто я есть на самом деле.
Изложение мыслей на бумагу, в блог и заметки помогало глубже осознать проблему внутри себя, помогало найти верное решение и не свернуть с намеченного курса. И все шло отлично, пока я по непонятным для себя причинам сделал перерыв. И тут все встало, а точнее покатилось назад с той самой вершины которой удалось достичь.
Вообще слово перерыв мне ни когда не нравилось. Для меня оно всегда звучит как окончательное прерывание чего-либо, а не синоним отдыха. Для меня перерыв это когда ты уже почти дошел до того, к чему стремился, но внезапно остановился, отбросил все свои достижения и занялся какой-нибудь ерундой. Собственно этим я и был занят достаточно длительное время.
Если образно, то мой паровоз стоял на рельсах, где-то посередине пути. Огонь в топке погас, а машинист убежал куда-то в поле. Вот такая получилась неутешительная картина. Но так хотелось вернуть систему в прежнее состояние, когда ты на всех парах мчишься к чему-то лучшему, новому и интересному, что это в конце концов заставило меня вновь сесть за ноутбук и начать все сначала.
P. S. Вы увидели этот пост, а значит я на верном пути, и смогу достичь того результата на который рассчитываю.
Впервые за долгое время решил сесть за ноутбук и написать статью. Собственно ни чего не предвещало, но вдруг пришла неожиданная мысль, что это необходимо сделать во что бы то ни стало, прямо сейчас, несмотря на позднее время. У вас бывает такое, что вам кажется если вы не сделаете это сегодня, то не сделаете уже никогда? Именно это я и почувствовал, и был этому очень рад.
На самом деле это было просто необходимо — сесть поздним вечером, ранним утром или днем, да в общем когда угодно, и посредством письма навести порядок в своей голове.
Это то, что на протяжении предыдущих двух лет помогало мне становится лучше и быть тем, кто я есть на самом деле.
Изложение мыслей на бумагу, в блог и заметки помогало глубже осознать проблему внутри себя, помогало найти верное решение и не свернуть с намеченного курса. И все шло отлично, пока я по непонятным для себя причинам сделал перерыв. И тут все встало, а точнее покатилось назад с той самой вершины которой удалось достичь.
Вообще слово перерыв мне ни когда не нравилось. Для меня оно всегда звучит как окончательное прерывание чего-либо, а не синоним отдыха. Для меня перерыв это когда ты уже почти дошел до того, к чему стремился, но внезапно остановился, отбросил все свои достижения и занялся какой-нибудь ерундой. Собственно этим я и был занят достаточно длительное время.
Если образно, то мой паровоз стоял на рельсах, где-то посередине пути. Огонь в топке погас, а машинист убежал куда-то в поле. Вот такая получилась неутешительная картина. Но так хотелось вернуть систему в прежнее состояние, когда ты на всех парах мчишься к чему-то лучшему, новому и интересному, что это в конце концов заставило меня вновь сесть за ноутбук и начать все сначала.
P. S. Вы увидели этот пост, а значит я на верном пути, и смогу достичь того результата на который рассчитываю.
Про эмоции...
Про эмоции написано очень много статей и книг. Но чем больше я их читаю, тем больше прихожу в ступор от того, что авторов кидает из крайности в крайность. Одни пишут только про позитивные эмоции и их силу, другие наоборот отрицают этот подход и требуют пустить в свою жизнь негатив и принять его целиком и полностью. Кто же из них прав и где истина?
Радость и гнев, огорчение, счастье, и многие другие — все это эмоции которые имеют право на существование. Среди них нет «плохих и хороших», все они возникли очень давно и почти всегда мирно соседствуют с нами. У всех эмоций есть своя определенная роль. Не зря же они сформировались у наших предков и дожили до наших дней в целости и сохранности. Так что от них не нужно избавляться или игнорировать. Нам просто нужно научится с ними жить.
Важно уметь управлять своими эмоциями, негативные они ли позитивные. Эмоции нуждаются в наших умениях руководить ими и не давать захватить власть в свои руки. Если научится этому, то по большому счету будет не важно, какая эмоция ворвется в нашу жизнь в следующий момент, потому что она будет под контролем, а значит не сможет помешать нам достичь поставленных целей.
Умение контролировать себя и свои эмоции дает еще одно очевидное преимущество — ни кто, и ни что не сможет вывести нас из себя, а значит мы не потратим время зря. Хотя есть в этом всем одно «но».
Оказывается, не так просто научиться такому контролю. Иногда периоды успеха сменяются периодами жестких поражений, и все идет не так. Когда такое случается, хочется оставить все как есть и ни чего больше с этим не делать — все равно ни чего не выходит. Но когда вспоминаешь, что контроль эмоций может дать, то начинаешь искать очередной способ, который позволит добиться положительного результата в этом деле.
В сети можно найти не один способ держать свои эмоции под контролем. Все они с переменным успехом справляются со своей задачей, остается только определить самый подходящий для себя. Хотя смею предположить, есть 2 метода, которые точно способны помочь нам взять все под свой контроль, попробуйте:
1. Отдых. Конечно, а что же еще! Когда мы не перегружаем себя, высыпаемся, то мы не только способны контролировать эмоции, но и другие аспекты нашей жизни.
2. Пауза. Мой самый любимый метод (в последнее время я про него забыл и получил массу негативных последствий). Тут все просто. Обычно, мы не задумываясь даем реакцию на внешний раздражитель (слово, действие, событие), но если сделать перед этим небольшую паузу, глубокий вдох, то мы наверняка сумеем собраться и взять себя в руки. Наша реакция уже не будет спонтанной. Она будет взвешенной без лишней резкости и эмоциональности.
Про эмоции написано очень много статей и книг. Но чем больше я их читаю, тем больше прихожу в ступор от того, что авторов кидает из крайности в крайность. Одни пишут только про позитивные эмоции и их силу, другие наоборот отрицают этот подход и требуют пустить в свою жизнь негатив и принять его целиком и полностью. Кто же из них прав и где истина?
Радость и гнев, огорчение, счастье, и многие другие — все это эмоции которые имеют право на существование. Среди них нет «плохих и хороших», все они возникли очень давно и почти всегда мирно соседствуют с нами. У всех эмоций есть своя определенная роль. Не зря же они сформировались у наших предков и дожили до наших дней в целости и сохранности. Так что от них не нужно избавляться или игнорировать. Нам просто нужно научится с ними жить.
Важно уметь управлять своими эмоциями, негативные они ли позитивные. Эмоции нуждаются в наших умениях руководить ими и не давать захватить власть в свои руки. Если научится этому, то по большому счету будет не важно, какая эмоция ворвется в нашу жизнь в следующий момент, потому что она будет под контролем, а значит не сможет помешать нам достичь поставленных целей.
Умение контролировать себя и свои эмоции дает еще одно очевидное преимущество — ни кто, и ни что не сможет вывести нас из себя, а значит мы не потратим время зря. Хотя есть в этом всем одно «но».
Оказывается, не так просто научиться такому контролю. Иногда периоды успеха сменяются периодами жестких поражений, и все идет не так. Когда такое случается, хочется оставить все как есть и ни чего больше с этим не делать — все равно ни чего не выходит. Но когда вспоминаешь, что контроль эмоций может дать, то начинаешь искать очередной способ, который позволит добиться положительного результата в этом деле.
В сети можно найти не один способ держать свои эмоции под контролем. Все они с переменным успехом справляются со своей задачей, остается только определить самый подходящий для себя. Хотя смею предположить, есть 2 метода, которые точно способны помочь нам взять все под свой контроль, попробуйте:
1. Отдых. Конечно, а что же еще! Когда мы не перегружаем себя, высыпаемся, то мы не только способны контролировать эмоции, но и другие аспекты нашей жизни.
2. Пауза. Мой самый любимый метод (в последнее время я про него забыл и получил массу негативных последствий). Тут все просто. Обычно, мы не задумываясь даем реакцию на внешний раздражитель (слово, действие, событие), но если сделать перед этим небольшую паузу, глубокий вдох, то мы наверняка сумеем собраться и взять себя в руки. Наша реакция уже не будет спонтанной. Она будет взвешенной без лишней резкости и эмоциональности.
Главный лозунг перфекциониста — делай хорошо или не делай совсем. Отлично звучит не правда ли?
Отличный, или как минимум хороший результат — это то, к чему должен стремиться каждый. Разве не этому нас повсеместно учат? Именно этого от нас ждут окружающие. Именно этого мы ждем от себя. Но что это нам дает? Ровным счетом ни чего.
ХОРОШИЙ и ОТЛИЧНЫЙ в данном случае - это просто «красивые» слова. В них нет ничего конкретного. Как этими словами можно измерить результат труда? Ни как! Что будет отличным для одного, для другого не будет представлять никакой ценности. Но это еще не главная беда.
Разве они способны по-настоящему настроить нас на нужную волну? Скорее наоборот, они будут препятствовать достижению цели, а главное, получению опыта. Конечно, зачем что-то делать, если у нас не получится отлично или, в крайнем случае, хорошо. Всегда страшно зря потратить время и получить посредственный результат. Как следствие мы остаемся в том же самом болоте.
Но если изменить критерии оценки «хорошо» – «отлично» на «сделано» – «не сделано», то появляется больше шансов достичь результата. Подобный критерий не заставляет вас еще до начала действия беспокоиться о том, каких результатов вы достигнете, как они будут оценены окружающими и т. д. У вас будет одна конкретная цель — достичь результата. На первоначальном этапе этого вполне достаточно, чтобы не рассуждать попусту, а начать действовать. Посудите сами, если после кораблекрушения вы доплыли до берега и остались живы, то вам и вашим близким уже без разницы как вы плыли «плохо» или «хорошо», - главное вы достигли цели и выжили.
P. S. Это всего лишь мое обобщенное представление, которое наверняка не учитывает многих аспектов, но при этом работает 😉
Отличный, или как минимум хороший результат — это то, к чему должен стремиться каждый. Разве не этому нас повсеместно учат? Именно этого от нас ждут окружающие. Именно этого мы ждем от себя. Но что это нам дает? Ровным счетом ни чего.
ХОРОШИЙ и ОТЛИЧНЫЙ в данном случае - это просто «красивые» слова. В них нет ничего конкретного. Как этими словами можно измерить результат труда? Ни как! Что будет отличным для одного, для другого не будет представлять никакой ценности. Но это еще не главная беда.
Разве они способны по-настоящему настроить нас на нужную волну? Скорее наоборот, они будут препятствовать достижению цели, а главное, получению опыта. Конечно, зачем что-то делать, если у нас не получится отлично или, в крайнем случае, хорошо. Всегда страшно зря потратить время и получить посредственный результат. Как следствие мы остаемся в том же самом болоте.
Но если изменить критерии оценки «хорошо» – «отлично» на «сделано» – «не сделано», то появляется больше шансов достичь результата. Подобный критерий не заставляет вас еще до начала действия беспокоиться о том, каких результатов вы достигнете, как они будут оценены окружающими и т. д. У вас будет одна конкретная цель — достичь результата. На первоначальном этапе этого вполне достаточно, чтобы не рассуждать попусту, а начать действовать. Посудите сами, если после кораблекрушения вы доплыли до берега и остались живы, то вам и вашим близким уже без разницы как вы плыли «плохо» или «хорошо», - главное вы достигли цели и выжили.
P. S. Это всего лишь мое обобщенное представление, которое наверняка не учитывает многих аспектов, но при этом работает 😉
Конфликт — это один из способов обозначить проблему.
Если вам говорят какие-то нелестные слова или обвиняют и критикуют вас в чем-то, то вам нужно обязательно прислушаться. Возможно это не просто попытка доказать вам, что вы не столь хороши как вам кажется. Наверняка среди сказанного есть доля истины.
Порой не хочется слушать чьи-то нравоучения, наставления и претензии. Кажется, что все сказанное не соответствует действительности, а вы «святой» и на вас всего лишь наговаривают, не понимают вас, а потому вообще не ценят и т. д. Список можно продолжать бесконечно. Но представьте на минуту, если все то, что вам говорят, несет в себе определенную долю истины, возможно слегка искаженной, но истины… И это действительно так.
В конфликте нет ничего страшного. По сути, это всего лишь сигнал, который помогает нам понять, что есть некая проблема, которую нужно решать. Но решать нам ее зачастую не хочется, а признавать и тем более (у нас все хорошо, а если вам что-то не нравится, то это ваши проблемы). Но что бы мы там не думали, проблема есть, и скорее всего очень давно, иначе не было бы никакого конфликта.
Итак, конфликт — это всего лишь сигнал, а не конец света, не нужно слишком остро на него реагировать. Возможно противоположная сторона, участвующая в конфликте ведет себя слишком агрессивно, но нам следует обращать внимание не на это, а на суть происходящего. Необходимо отбросить эмоции и успокоиться (дышите — чем глубже, тем лучше :-) Вы делить главное из того, что вам будет сказано — порой это бывает не легко, но тем не менее. Также следует проанализировать, что предшествовало конфликту, возможно причина в этом, а все что было сказано потом — лишь последствия.
Когда мы овладеем этим «искусством», для нас большинство конфликтов не будут чем-то страшным и опустошающим. По крайней мере мы научимся определять те ошибки и аспекты нашей жизни, над которыми нам предстоит поработать. Мы будем делать выводы из происходящего, а не обижаться на всех и вся. Самое главное мы будем спокойнее, потому что в конфликте человек не пытается задеть вас, он пытается решить какую-то проблему.
P. S. Нам давно пора изменить свое понимание конфликта, и научиться правильно реагировать на него. Иначе самая обычная ситуация всегда будет перерастать в настоящую войну.
Если вам говорят какие-то нелестные слова или обвиняют и критикуют вас в чем-то, то вам нужно обязательно прислушаться. Возможно это не просто попытка доказать вам, что вы не столь хороши как вам кажется. Наверняка среди сказанного есть доля истины.
Порой не хочется слушать чьи-то нравоучения, наставления и претензии. Кажется, что все сказанное не соответствует действительности, а вы «святой» и на вас всего лишь наговаривают, не понимают вас, а потому вообще не ценят и т. д. Список можно продолжать бесконечно. Но представьте на минуту, если все то, что вам говорят, несет в себе определенную долю истины, возможно слегка искаженной, но истины… И это действительно так.
В конфликте нет ничего страшного. По сути, это всего лишь сигнал, который помогает нам понять, что есть некая проблема, которую нужно решать. Но решать нам ее зачастую не хочется, а признавать и тем более (у нас все хорошо, а если вам что-то не нравится, то это ваши проблемы). Но что бы мы там не думали, проблема есть, и скорее всего очень давно, иначе не было бы никакого конфликта.
Итак, конфликт — это всего лишь сигнал, а не конец света, не нужно слишком остро на него реагировать. Возможно противоположная сторона, участвующая в конфликте ведет себя слишком агрессивно, но нам следует обращать внимание не на это, а на суть происходящего. Необходимо отбросить эмоции и успокоиться (дышите — чем глубже, тем лучше :-) Вы делить главное из того, что вам будет сказано — порой это бывает не легко, но тем не менее. Также следует проанализировать, что предшествовало конфликту, возможно причина в этом, а все что было сказано потом — лишь последствия.
Когда мы овладеем этим «искусством», для нас большинство конфликтов не будут чем-то страшным и опустошающим. По крайней мере мы научимся определять те ошибки и аспекты нашей жизни, над которыми нам предстоит поработать. Мы будем делать выводы из происходящего, а не обижаться на всех и вся. Самое главное мы будем спокойнее, потому что в конфликте человек не пытается задеть вас, он пытается решить какую-то проблему.
P. S. Нам давно пора изменить свое понимание конфликта, и научиться правильно реагировать на него. Иначе самая обычная ситуация всегда будет перерастать в настоящую войну.
Почему важно уметь говорить себе «Стоп?»
Что может уберечь нас от спонтанных решений и излишней эмоциональности? Что поможет нам вновь двигаться вперед с удвоенной энергией? Как не парадоксально, но это умение говорить себе «Стоп». Даже тогда, когда вам нужно идти вперед!
Часть 1. Не бейся головой о стену.
Наше извечное стремление бежать вперед, привитое нам не одним поколением наших предков, играет важную роль в нашем развитии. Родители, детский сад, школа, институт, общество - все беспрекословно поддерживают эту стратегию — «Беги вперед или тебя съедят». И мы понимаем, что движение это хорошо… Но вот всегда ли это так?
В детстве я очень часто слышал:«Не сдавайся, если что-то начал, то доводи дело до конца! У тебя обязательно получится!» Родители, учителя — всегда говорили о том, что будет упорство, будет и результат. Они не лгали, результат действительно есть, только вот результат результату рознь.
Бывают времена, когда все идет просто и легко. Во всем чувствуется прогресс и потраченных усилий не жаль. Но часто на пути попадается непробиваемые «стены», ни с первого, ни с десятого раза они не поддаются. Но нас же учили не останавливаться, и биться головой до последнего, ибо результат все равно будет. О да, он есть - куча потраченных нервов, сомнение в себе и своих силах, и чувство, что все выходит из под контроля.
Может не стоило тратить столько сил на это? Наверное нужно было сказать себе стоп при первом ударе о препятствие? Нет? Я не имею ввиду сдаться, я говорю лишь о том, что в такие моменты нужно сделать паузу и не тратить впустую свою энергию. Очевидное простое решение, но почему-то мы приходим к нему, только тогда, когда сил уже нет. Самое интересное, что очень часто, когда мы делаем паузу, то замечаем, что «дверь», которая нам была так нужна, находится рядом. При этом она не закрыта.
Не тратьте зря свои силы пытаясь наскоком одолеть какое-то препятствие, возьмите паузу. Вы не потеряете время, скорее всего наоборот, у вас получится найти гораздо лучшее решение. Главное при этом не сорваться в пропасть прокрастинации 😉
Что может уберечь нас от спонтанных решений и излишней эмоциональности? Что поможет нам вновь двигаться вперед с удвоенной энергией? Как не парадоксально, но это умение говорить себе «Стоп». Даже тогда, когда вам нужно идти вперед!
Часть 1. Не бейся головой о стену.
Наше извечное стремление бежать вперед, привитое нам не одним поколением наших предков, играет важную роль в нашем развитии. Родители, детский сад, школа, институт, общество - все беспрекословно поддерживают эту стратегию — «Беги вперед или тебя съедят». И мы понимаем, что движение это хорошо… Но вот всегда ли это так?
В детстве я очень часто слышал:«Не сдавайся, если что-то начал, то доводи дело до конца! У тебя обязательно получится!» Родители, учителя — всегда говорили о том, что будет упорство, будет и результат. Они не лгали, результат действительно есть, только вот результат результату рознь.
Бывают времена, когда все идет просто и легко. Во всем чувствуется прогресс и потраченных усилий не жаль. Но часто на пути попадается непробиваемые «стены», ни с первого, ни с десятого раза они не поддаются. Но нас же учили не останавливаться, и биться головой до последнего, ибо результат все равно будет. О да, он есть - куча потраченных нервов, сомнение в себе и своих силах, и чувство, что все выходит из под контроля.
Может не стоило тратить столько сил на это? Наверное нужно было сказать себе стоп при первом ударе о препятствие? Нет? Я не имею ввиду сдаться, я говорю лишь о том, что в такие моменты нужно сделать паузу и не тратить впустую свою энергию. Очевидное простое решение, но почему-то мы приходим к нему, только тогда, когда сил уже нет. Самое интересное, что очень часто, когда мы делаем паузу, то замечаем, что «дверь», которая нам была так нужна, находится рядом. При этом она не закрыта.
Не тратьте зря свои силы пытаясь наскоком одолеть какое-то препятствие, возьмите паузу. Вы не потеряете время, скорее всего наоборот, у вас получится найти гораздо лучшее решение. Главное при этом не сорваться в пропасть прокрастинации 😉
...
Работа над собой — процесс, который никогда не кончается. Каждый день замечаешь, какие-то нюансы, которые требуют исправления. Но бывает и так, что просто откатываешься к исходной. Хотя вернее будет сказать — проваливаешься в очередную яму, и ничего не можешь с этим поделать. И вот уже вновь наблюдаешь, как весь эгоизм и куча комплексов стремятся вырваться наружу и оттолкнуть тебя туда, где ни когда не было не успехов, ни каких-либо значимых побед. На самом деле это только кажется.
Никто и ничто не сможет взять и заставить нас вновь стать тем, кем мы были раньше, если мы сами этого не захотим. Зачем нам этого хотеть? Все потому, что это удобно. Удобно сказать, что никто не понимает нас. Удобно сказать, что мы делаем все, чтобы достичь успеха, но у нас ни чего не получается. Нам удобно просто взять и обвинить весь мир в своих неудачах. Хотя миру в общем-то все равно, что там у нас сегодня: подъем или крутое пике. Он живет по своим законам, и у него слишком много забот, чтобы вставлять нам палки в колеса. Так что все, что нам остается — это мирно катить в сторону достижения своих целей и наслаждаться жизнью. Главное найти свою цель, чтобы не катиться каждый день в никуда и не наслаждаться ничем.
...
Работа над собой — процесс, который никогда не кончается. Каждый день замечаешь, какие-то нюансы, которые требуют исправления. Но бывает и так, что просто откатываешься к исходной. Хотя вернее будет сказать — проваливаешься в очередную яму, и ничего не можешь с этим поделать. И вот уже вновь наблюдаешь, как весь эгоизм и куча комплексов стремятся вырваться наружу и оттолкнуть тебя туда, где ни когда не было не успехов, ни каких-либо значимых побед. На самом деле это только кажется.
Никто и ничто не сможет взять и заставить нас вновь стать тем, кем мы были раньше, если мы сами этого не захотим. Зачем нам этого хотеть? Все потому, что это удобно. Удобно сказать, что никто не понимает нас. Удобно сказать, что мы делаем все, чтобы достичь успеха, но у нас ни чего не получается. Нам удобно просто взять и обвинить весь мир в своих неудачах. Хотя миру в общем-то все равно, что там у нас сегодня: подъем или крутое пике. Он живет по своим законам, и у него слишком много забот, чтобы вставлять нам палки в колеса. Так что все, что нам остается — это мирно катить в сторону достижения своих целей и наслаждаться жизнью. Главное найти свою цель, чтобы не катиться каждый день в никуда и не наслаждаться ничем.
...
Мне казалось, что я ее победил. Думал, что ее нет, но она есть. Она сидит где-то внутри и медленно берет все под свой контроль. Я ее не чувствую, но люди вокруг точно знают, что она есть...
Часть 2. Сказать стоп своей агрессии.
Все чаще случаются дни, когда люди на меня начинают обижаться. Казалось бы без причины. Я веду себя как обычно, ни кому не говорю плохого слова… (или говорю, но просто не замечаю?) Мне кажется, что они просто ни с того ни с сего начинают дуться, молчать, говорить что-то сквозь зубы, ищут в каждом моем слове подвох.
Многие считают, что я пытаюсь язвить, хотя я не преследую таких целей (или мне просто кажется). Это значит, что настал тот самый момент, когда пришло время… нет не послать все куда подальше, а основательно посмотреть в себя и понять, что идет не так.
Думаю причина того, что людям стало тяжело со мной общаться, не в каких-то внешних причинах, а действительно во мне. Можно, конечно, обманывать себя и списывать все на магнитные бури, пандемию и прочие внешние факторы, но как не крути, не могут практически все люди вокруг начать от меня отгораживаться ни с того ни с сего. Есть что-то такое с моей стороны, что оказывает на них негативное воздействие.
Я даже знаю что! Агрессия. Я упустил момент, когда она начала накапливаться, но теперь ее стало слишком много и у меня с трудом получается с ней бороться. Я даже чувствую, как она пытается вырвать рычаги управления у здравого смысла и устроить какой-нибудь дикий выброс адреналина мне и всем окружающим. Я старюсь ее не показывать. Но люди чувствуют и знают, что она есть. Наш мозг уникальная система, которая способна распознать то, что мы порой, как нам кажется не замечаем. Он всегда предупреждает нас (по-этому нам бывает не очень приятно общаться с некоторыми людьми).
Агрессия довольно поганая штука, лезет везде где ее не просят, в отношения, в работу, в еду. Не знаю как вы, но я иногда чувствую, как парой лишних порций пищи, пытаюсь что-то приглушить в себе. Агрессия бесстыдно лезет в увлечения и хобби (хотя благодаря этому, сегодня я поймал ее и загнал на свое поле, как знать может мне удастся ее победить 😊 ).
Откуда появляется агрессия? Слишком большие ожидания, невыполнение данных себе обещаний, постоянна гонка со временем — наверное самые распространенные ее источники. Да, чуть не забыл — сон, а точнее его недостаток делают нас очень нервными и агрессивными. Только вот окружающие в этом не виноваты, а значит нужно сказать стоп своей агрессии, взять себя в руки и вернуть себе контроль над ситуацией.
Возможно, вам еще некоторое время будет со мной некомфортно, но я работаю над собой… и даже планирую ложиться спать пораньше 😉
Часть 2. Сказать стоп своей агрессии.
Все чаще случаются дни, когда люди на меня начинают обижаться. Казалось бы без причины. Я веду себя как обычно, ни кому не говорю плохого слова… (или говорю, но просто не замечаю?) Мне кажется, что они просто ни с того ни с сего начинают дуться, молчать, говорить что-то сквозь зубы, ищут в каждом моем слове подвох.
Многие считают, что я пытаюсь язвить, хотя я не преследую таких целей (или мне просто кажется). Это значит, что настал тот самый момент, когда пришло время… нет не послать все куда подальше, а основательно посмотреть в себя и понять, что идет не так.
Думаю причина того, что людям стало тяжело со мной общаться, не в каких-то внешних причинах, а действительно во мне. Можно, конечно, обманывать себя и списывать все на магнитные бури, пандемию и прочие внешние факторы, но как не крути, не могут практически все люди вокруг начать от меня отгораживаться ни с того ни с сего. Есть что-то такое с моей стороны, что оказывает на них негативное воздействие.
Я даже знаю что! Агрессия. Я упустил момент, когда она начала накапливаться, но теперь ее стало слишком много и у меня с трудом получается с ней бороться. Я даже чувствую, как она пытается вырвать рычаги управления у здравого смысла и устроить какой-нибудь дикий выброс адреналина мне и всем окружающим. Я старюсь ее не показывать. Но люди чувствуют и знают, что она есть. Наш мозг уникальная система, которая способна распознать то, что мы порой, как нам кажется не замечаем. Он всегда предупреждает нас (по-этому нам бывает не очень приятно общаться с некоторыми людьми).
Агрессия довольно поганая штука, лезет везде где ее не просят, в отношения, в работу, в еду. Не знаю как вы, но я иногда чувствую, как парой лишних порций пищи, пытаюсь что-то приглушить в себе. Агрессия бесстыдно лезет в увлечения и хобби (хотя благодаря этому, сегодня я поймал ее и загнал на свое поле, как знать может мне удастся ее победить 😊 ).
Откуда появляется агрессия? Слишком большие ожидания, невыполнение данных себе обещаний, постоянна гонка со временем — наверное самые распространенные ее источники. Да, чуть не забыл — сон, а точнее его недостаток делают нас очень нервными и агрессивными. Только вот окружающие в этом не виноваты, а значит нужно сказать стоп своей агрессии, взять себя в руки и вернуть себе контроль над ситуацией.
Возможно, вам еще некоторое время будет со мной некомфортно, но я работаю над собой… и даже планирую ложиться спать пораньше 😉
Пора встать на новые рельсы. Прежние замкнулись в круг. Я думал, что вижу последний вагон поезда в который мне нужно успеть запрыгнуть, но оказалось, что это всего лишь мое прошлое. Результативное, наполненное победами, но прошлое. Рельсы замкнулись в круг.
Теперь понятно, почему я не могу повторить прежнего успеха. День за днем я пытаюсь пойти той же самой дорогой, которой уже прошел однажды, но это лишь попытка вернуться во вчера. Я забыл, что нужно жить настоящим. Забыл, что нужно жить здесь и сейчас. Не нужно думать о том, как было. Не стоит слишком увлекаться мыслями о том, как будет. Рельсы замкнулись в круг.
Нужно идти вперед, несмотря на жгучее желание оставить все как есть. Нужно идти вперед. Нужно добиваться целей, а не сидеть на обломках прежних успехов. Нужно прикладывать больше усилий. Нужно быть собой. Настоящим собой — умеющим и не боящимся решать проблемы.
Страшно. Да, на самом деле страшно, что не получится. Не получится, как раньше получалось (рельсы замкнулись в круг). Но еще страшнее бегать по кругу, знать, что все чего можно достичь рядом. Нужно лишь передвинуть стрелку, выйти из этого порочного круга. Страшно. Но еще страшнее догонять прошлое.
P. S. Чтение книг не только повышает кругозор, но и позволяет глубже заглянуть внутрь себя. Мне в этом деле помогает мистер Стивен Кинг (возможно вы заметили 😊 ). Да, может слишком попсово и заезжено, но порой это лучше чем безжалостное потребление сотен книг по саморазвитию и психологии, которые могут привнести в жизнь не столько покоя, сколько смятение и неразберихи. К тому же, художественные книги порой вдохновляют не хуже мотивирующей литературы 😉
Теперь понятно, почему я не могу повторить прежнего успеха. День за днем я пытаюсь пойти той же самой дорогой, которой уже прошел однажды, но это лишь попытка вернуться во вчера. Я забыл, что нужно жить настоящим. Забыл, что нужно жить здесь и сейчас. Не нужно думать о том, как было. Не стоит слишком увлекаться мыслями о том, как будет. Рельсы замкнулись в круг.
Нужно идти вперед, несмотря на жгучее желание оставить все как есть. Нужно идти вперед. Нужно добиваться целей, а не сидеть на обломках прежних успехов. Нужно прикладывать больше усилий. Нужно быть собой. Настоящим собой — умеющим и не боящимся решать проблемы.
Страшно. Да, на самом деле страшно, что не получится. Не получится, как раньше получалось (рельсы замкнулись в круг). Но еще страшнее бегать по кругу, знать, что все чего можно достичь рядом. Нужно лишь передвинуть стрелку, выйти из этого порочного круга. Страшно. Но еще страшнее догонять прошлое.
P. S. Чтение книг не только повышает кругозор, но и позволяет глубже заглянуть внутрь себя. Мне в этом деле помогает мистер Стивен Кинг (возможно вы заметили 😊 ). Да, может слишком попсово и заезжено, но порой это лучше чем безжалостное потребление сотен книг по саморазвитию и психологии, которые могут привнести в жизнь не столько покоя, сколько смятение и неразберихи. К тому же, художественные книги порой вдохновляют не хуже мотивирующей литературы 😉
Порой начинаешь думать, что, то занятие, которое ты выбрал, не для тебя. Потому что есть люди, которые гораздо лучше делают то, чем ты занимаешься. Они лучше пишут в блог, лучше разбираются в каких-то вещах, и вообще у них явно прирожденный талант ко всему. Из-за этого кажется, что ты вновь идешь не той дорогой и нужно что-то менять 🤔
Да, менять что-то определенно стоит, например необходимо перестать сравнивать себя с другими — это первое. Второе, не все люди, которые умеют делать что-то очень хорошо или имеют природный талант, добиваются чего-то значимого. Следует отметить, что зачастую они даже не пользуются своими способностями. А может и не считают, то, что у них очень хорошо получается, чем-то выдающимся.
Третье, и пожалуй самое важное - вместо того, чтобы воспринимать умения других, как свою слабость, нужно вдохновляться их примером и добиваться еще лучших результатов. Плюс ко всему, нужно быть упорным и не бросать начатое на полпути. Если начнет казаться, что все в этом мире уже кем-то сделано, и сделано весьма недурно, то следует подумать вот о чем.
Почему на свет каждый день (хорошо, пусть не день, но месяц точно 😊 ) появляется столько замечательных книг, музыкальных произведений? Почему появляются новые компьютерные программы? Почему появляются все новые и новые гаджеты, призванные облегчить нашу жизнь? Может потому что люди не опускают руки, и верят, что рано или поздно у них получится что-то значимое?
Всегда найдется тот, кто делает какие-то вещи лучше чем мы. Кто-то лучше готовит, кто-то лучше водит автомобиль, кто-то пишет классные поздравления для всех родственников и знакомых. Но должно ли это останавливать нас? Должны ли мы зацикливаться на том, что где-то есть человек, который может сделать что-то лучше? Конечно же нет. Нужно просто поставить перед собой цель и идти к ней шаг за шагом.
Да, менять что-то определенно стоит, например необходимо перестать сравнивать себя с другими — это первое. Второе, не все люди, которые умеют делать что-то очень хорошо или имеют природный талант, добиваются чего-то значимого. Следует отметить, что зачастую они даже не пользуются своими способностями. А может и не считают, то, что у них очень хорошо получается, чем-то выдающимся.
Третье, и пожалуй самое важное - вместо того, чтобы воспринимать умения других, как свою слабость, нужно вдохновляться их примером и добиваться еще лучших результатов. Плюс ко всему, нужно быть упорным и не бросать начатое на полпути. Если начнет казаться, что все в этом мире уже кем-то сделано, и сделано весьма недурно, то следует подумать вот о чем.
Почему на свет каждый день (хорошо, пусть не день, но месяц точно 😊 ) появляется столько замечательных книг, музыкальных произведений? Почему появляются новые компьютерные программы? Почему появляются все новые и новые гаджеты, призванные облегчить нашу жизнь? Может потому что люди не опускают руки, и верят, что рано или поздно у них получится что-то значимое?
Всегда найдется тот, кто делает какие-то вещи лучше чем мы. Кто-то лучше готовит, кто-то лучше водит автомобиль, кто-то пишет классные поздравления для всех родственников и знакомых. Но должно ли это останавливать нас? Должны ли мы зацикливаться на том, что где-то есть человек, который может сделать что-то лучше? Конечно же нет. Нужно просто поставить перед собой цель и идти к ней шаг за шагом.
Новые принципы приживаются плохо. Когда начинаешь уделять им чуть меньше внимания, то весь тот навоз, который скопился внутри, и ещё не вычищен до конца, начинает выплескиваться наружу. Получается такой оглушительный удар в грязь... даже не лицом, всем телом сразу. И кажется не хотелось доводить до такого, но ситуация как-то сама вышла из под контроля.
Можно после этого бесконечно расстраиваться, винить себя и заниматься самобичиванием, но лучше собраться, взять себя в руки и не повторять таких ситуаций в будущем.
Можно после этого бесконечно расстраиваться, винить себя и заниматься самобичиванием, но лучше собраться, взять себя в руки и не повторять таких ситуаций в будущем.
Как бы нам не хотелось, чтобы наш мозг решал несколько задач одновременно, он все же отдает предпочтение всего одной. Попытки успеть закончить несколько дел одновременно зачастую приводят к ошибкам. В принципе, ошибаться это нормально. Кто хоть раз не ошибался? Все это делают и будут делать, просто так устроена жизнь. Конечно, если жизнь состоит из сплошных промахов и не верно принятых решений, то тут определенно стоит задуматься. Хотя зачастую хватает банального отдыха.
Но речь сейчас пойдет немного о другом, а именно о реакции на ошибки. Если с нашей реакцией на собственные ляпы и просчеты все более менее ясно, то реакция окружающих, порой представляет собой нечто агрессивное, жесткое, стремящееся побольней нас уколоть. Для чего-то люди стараются еще больше нас запихнуть в клетку самобичевания, показывая нам, что мы - это никчемный индивид.
Стоп! Может это просто наше восприятие, и люди на самом деле не такие ужасные, как мы видим их? Отчасти это верно. Я уже несколько раз писал о том, что прежде всего нужно позволить себе ошибаться. Но только относительно недавно понял, почему не все реакции окружающих одинаково полезны, а настоящая обратная связь по поводу наших ошибок сложно отличима от комплексов критикующего нас человека.
Порой мне кажется, что люди, которые нас отчитывают по поводу наших ошибок, вкладывают в это ну просто какие-то ненужные эмоции — злость, агрессию. Они так разоряются даже по самым незначительным поводам, что начинаешь переживать за их ментальное здоровье 😁. Вы часто недоумеваете почему из-за какой-то ерунды начинается мини апокалипсис?
Но есть и другая сторона. Люди, которые наоборот с пониманием относятся к вашим ошибкам. Стараются все спокойно объяснить, не устраивают сцен и истерик. Не пытаются вызвать в вас стыд. Не пытаются вызвать в вас чувство разочарования, излишней ответственности. В общем не заваливают вас кучей разного хлама, который никак не помогает избежать ошибок в будущем. Они просто спокойно объясняют, что пошло не так и помогают понять, как сделать так, чтобы таких ошибок было меньше. В чем их секрет? Почему они такие спокойные?
Наверное они просто не пытаются контролировать весь мир, не страдают перфекционизмом и не проецируют свои страхи на нас. Они принимают жизнь такой какая она есть, и это помогает им жить полноценной жизнью без лишних негативных эмоций. У таких людей действительно есть чему поучиться.
Конечно не стоит оставлять без внимания замечания вечно ворчащих и недовольных, раздувающих из мухи слона, но следует научиться выделять из их замечаний (точнее злобного нытья), только самое главное и важное. Это сложно, но вполне возможно. Просеиваем их неуверенность и неспособность все контролировать, и вот у вас в руках уже самая суть 😉
К чему это я? Да так... Вдруг вам или мне захочется дать человеку отвратительную, токсичную, наполненную злостью и неуверенностью обратную связь, но вспомнив, что я тут написал, мы сменим тактику и действительно поможем человеку (а заодно и себе) и не будем подвергать его излишнему стрессу. Всем добра!
Но речь сейчас пойдет немного о другом, а именно о реакции на ошибки. Если с нашей реакцией на собственные ляпы и просчеты все более менее ясно, то реакция окружающих, порой представляет собой нечто агрессивное, жесткое, стремящееся побольней нас уколоть. Для чего-то люди стараются еще больше нас запихнуть в клетку самобичевания, показывая нам, что мы - это никчемный индивид.
Стоп! Может это просто наше восприятие, и люди на самом деле не такие ужасные, как мы видим их? Отчасти это верно. Я уже несколько раз писал о том, что прежде всего нужно позволить себе ошибаться. Но только относительно недавно понял, почему не все реакции окружающих одинаково полезны, а настоящая обратная связь по поводу наших ошибок сложно отличима от комплексов критикующего нас человека.
Порой мне кажется, что люди, которые нас отчитывают по поводу наших ошибок, вкладывают в это ну просто какие-то ненужные эмоции — злость, агрессию. Они так разоряются даже по самым незначительным поводам, что начинаешь переживать за их ментальное здоровье 😁. Вы часто недоумеваете почему из-за какой-то ерунды начинается мини апокалипсис?
Но есть и другая сторона. Люди, которые наоборот с пониманием относятся к вашим ошибкам. Стараются все спокойно объяснить, не устраивают сцен и истерик. Не пытаются вызвать в вас стыд. Не пытаются вызвать в вас чувство разочарования, излишней ответственности. В общем не заваливают вас кучей разного хлама, который никак не помогает избежать ошибок в будущем. Они просто спокойно объясняют, что пошло не так и помогают понять, как сделать так, чтобы таких ошибок было меньше. В чем их секрет? Почему они такие спокойные?
Наверное они просто не пытаются контролировать весь мир, не страдают перфекционизмом и не проецируют свои страхи на нас. Они принимают жизнь такой какая она есть, и это помогает им жить полноценной жизнью без лишних негативных эмоций. У таких людей действительно есть чему поучиться.
Конечно не стоит оставлять без внимания замечания вечно ворчащих и недовольных, раздувающих из мухи слона, но следует научиться выделять из их замечаний (точнее злобного нытья), только самое главное и важное. Это сложно, но вполне возможно. Просеиваем их неуверенность и неспособность все контролировать, и вот у вас в руках уже самая суть 😉
К чему это я? Да так... Вдруг вам или мне захочется дать человеку отвратительную, токсичную, наполненную злостью и неуверенностью обратную связь, но вспомнив, что я тут написал, мы сменим тактику и действительно поможем человеку (а заодно и себе) и не будем подвергать его излишнему стрессу. Всем добра!