Ох, как много отношений разбиваются о биполярные процессы у одного из партнёров! В
этом выпуске подкаста "Здоровый психолог" я поговорил с Альбиной Аоки о биполярном аффективном расстройстве (БАР).
Присоединяйтесь к нашей дискуссии!

Подкаст "Здоровый психолог" (ЗП Подкаст)
[26] БАР: Биполярное Аффективное Расстройство

Основные темы:
- БАР Биполярное Аффективное Расстройство. Биполярка
- Причины биполярного расстройства
- Диагностика биполярного расстройства
- Смена фаз при БАР
- Депрессивная фаза
- Маниакальная фаза, гипоманиакальная фаза
- Психотерапия БАР

Ведущие:
👨‍💼Роман Левыкин
Сайт: http://helpmenow.ru/
TG direct: @spbpsychologist
TG канал: @procodependency

👩‍💼Альбина Аоки:
Сайт: http://albinaaoki.ru/
TG direct: @albinaaoki
TG канал: @albina_aoki

Подкаст «Здоровый психолог»:
TG: @healthypsychologist
Itunes
Яндекс.Музыка
VK
Google подкасты
Site: http://anima-club.ru/

Подкаст от 12.07.2024

🔥Все выпуски "ЗП подкаст":
https://t.me/healthypsychologist
#Психология #Подкаст

Итак, мы поговорили о том, что понятие близости в отношениях состоит из разных тем: эмоциональная, интеллектуальная, физическая, духовная, связанная с общим опытом и другие варианты. Каждый из этих вариантов близости может по-своему проявляться, например, эмоциональная близость это и про танцы, и про массаж.

Теперь представьте себе, что пара на семейной терапии встречает вопрос о том, чего им не хватает в отношениях. И один из партнёров произносит, что ему не хватает близости. В рамках обычного разговора люди нередко на этом и останавливаются, но психолог может пойти дальше, ведь он понимает, что близость может быть разной. Тогда он задаёт уточняющий вопрос: «что вы имеете в виду, когда говорите, что Вам не хватает близости?». И тогда человек что-то ответит, например, «мне не хватает разговоров». Психолог может продолжить свои вопросы и спросить второго партнёра: «А в чём для Вас проявляется близость в отношениях?». Ответом может стать, например, «для меня близость – это про прикосновения». Далее можно строить разговор с позиции того, что каждый из партнёров по-разному понимает близость, для одного это про интеллектуальную близость, для другого про физическую. И психолог может сделать на этом акцент, поведя далее разговор о том, что у разных людей разные ожидания и представления, но оба партнёра сходятся в том, что близость важна. И важно её показывать на том языке, который понятен партнёру. Вот и всё! И большАя трудность в отношениях может так вот легко разрешиться в рамках одной встречи!

В общем, важно определиться со сложными понятиями в паре: что такое любовь, и как её выражать? Что такое забота? Что такое нежность? Что такое близость? И т.д. Попытки закрывать глаза на эту сложность дорого обойдутся паре. Об этом один из сотен слайдов моей трёхшаговой программы остановки созависимости. Скоро начнётся новый онлайн поток, так что записывайтесь, не тратьте время своей жизни на созависимость и контрзависимость. Отношения для счастья!

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения #Близость #Психоанализ

На днях получил от подписчицы вопрос с разрешением ответить на него публично
#Психология #Депрессия

В основе контроля в отношениях часто лежит высокая тревога, а истоки тревоги стоит искать в нарушении потребности в безопасности, предсказуемости, ясности и стабильности.
В такой ситуации бороться нужно не с поверхностью (контроль), а с глубиной (неудовлетворённые потребности).
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения #Психоанализ
👍 - у вас есть тревога
❤️ - тревога у партнёра
😉 - Тревога не про нашу пару

💯Главное напутствие паре, вступающей в брачные отношения.

Заключительный слайд одного из вебинаров моей трёхшаговой программы преодоления созависимости.
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения

Назовём это «секретные техники манипулирования»😉.
На самом деле никакого манипулирования тут нет, просто в браке всё взаимосвязано, и свои запросы соотносятся с запросами партнёра.
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения

Зачем люди в ссоре повышают голос? Отчасти символически намекая на потребность быть услышанным.

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения

Ответ на вопрос подписчицы о том, как решиться отделиться от родителей и начать самостоятельную жизнь в отношениях.
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Отношения

Добавил новый слайд в вебинар по «правилам дорожного движения в отношениях»: стремитесь к последовательности, когда ваши заявления соответствуют вашему поведению. Это защитит отношения от многих конфликтов
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Отношения

В 1926 году психолог из Стэнфордского университета Кэтрин Кокс познакомила мир с результатами своего масштабного исследования факторов, влияющих на гениальность и масштаб успеха известных исторических личностей. Для своего исследования она делала отбор среди учёных, философов, деятелей искусства. Основной метрикой, по сути, служил индекс цитирования в профессиональной литературе. На выходе у неё получился список из 301 гения.

На первом месте со значимым отрывом оказался философ Джон Стюарт Милль. Его IQ в детстве был около 190. С 3 лет он учил греческий язык. К 6 годам был автором исторических работ. В 12 лет приступил к изучению высшей математики, химии, логики и политической экономии. К 14 годам его образование сочли законченным. И это только период детства…
Из оставшихся 300 гениев первую десятку открыли:
1. Сэр Фрэнсис Бэкон
2. Наполеон Бонапарт
3. Эдмунд Берк
4. Иоганн фон Гёте
5. Мартин Лютер
6. Исаак Ньютон
7. Уильям Питт
8. Джон Мильтон
9. Вольтер
10. Джордж Вашингтон

Далее Кэтрин Кокс изучала факторы, влияющие на позицию в рейтинге. Первое предположение оказалось ошибочным – не IQ определял позицию! Но исследование черт характера этих людей привело к ответу.

Есть 4 черты, связанные с успешностью:
• Настроенность на активную работу на конечную цель. Видение конечной цели и стремление к ней
• Склонность заканчивать начатое дело
• Решимость придерживаться выбранного курса («с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался»)
• Склонность не бросать начатое дело из-за сложностей

Хорошего Вам рабочего дня, постарайтесь вести сегодня себя как эти гении!
#Психология #Мотивация #Успех #Достижения

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Мотивация #Успех #Достижения

Отстранение - противоположность доверию при заботе, поэтому отстранённость часто выступает защитой, если не получается удовлетворить свои потребности в связи и заботе 😉
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Отношения

Актуально в последнее время для многих

0 Если у Вас или у ваших близких есть следующие симптомы (сниженный фон настроения, раздражительность, желание скролить ленту в соцсетях, утрата интересов и удовольствий, упадок сил), тогда читайте дальше

1 Вам стоит пройти опросник, который я размещу в комментариях к этому посту. На его основе диагноз ставить нельзя, но можно понять, стоит переживать о наличии депрессии, или нет

2 Если по опроснику вы набрали более 10 баллов, то стоит уже сейчас начать делать вещи, которые помогут в преодолении депрессии. Как минимум, ходите пешком каждый день 1 час и более, занимайтесь упражнениями на растяжку мышц, не проводите много времени в кровати. Если более 20 баллов, то состояние уже требует активных вмешательств. Посмотрите видеоролик от ВОЗ «Чёрная собака депрессия», начните посещать психотерапевта.

3 В состоянии депрессии не стоит находиться долго. Месяцы – это уже много. Поэтому запишитесь на приём к врачу, который может поставить диагноз и назначить лечение. И запишитесь к психотерапевту, который умеет работать с темой депрессии (можно ко мне, или я могу порекомендовать кого-то из своих коллег). Работая со специалистом, ваше состояние начнёт меняться, симптомы будут ослабляться (с разной скоростью, в зависимости от степени депрессии).

4 Разберитесь с причинами. Стоит задать себе вопрос, когда появилось это состояние? Что происходило тогда в вашей жизни? Что происходило за несколько месяцев до этого? Ищите причины, связанные со стрессом и с отношениями. В этом состоянии всегда замешаны нарушенные отношения с кем-то. Нет единой теории депрессии, но то общее, что объединяет все теории – тема нарушенных отношений.

5 Самый быстрый вариант выхода из этого состояния – соединить медикаментозное лечение с регулярной психотерапией. И запомните, чем дольше вы находитесь в этом состоянии, тем больше вредностей оно успеет наделать в вашей психике. Поэтому донесите эту информацию для тех, у кого есть явные симптомы депрессии: сниженный фон настроения, желание скролить ленту в соцсетях, утрата интересов и удовольствий, упадок сил, раздражительность
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Отношения #Депрессия