У каждого человека возникает потребность побыть в одиночестве, отдалиться от отношений в свою индивидуальную жизнь. Но так получается, что у созависимых людей эта потребность меньше, а у их избранников – больше и с искажением. Искажение заключается в пропадании без слов: просто человек пропадает из переписки\общения\дома. Возвращаясь, часто не ощущает своей вины и скорее позиционирует своё поведение как нормальное.

Этим людям был бы полезен простой, но очень действенный совет для отношений – произносить фразу «мне сейчас нужно побыть наедине с собой, но я обещаю вернуться». Такой подход не будет так разрушительно влиять на отношения. В таком же духе я советую говорить родителям, оставляющим ребёнка в детском саду: «мне сейчас нужно идти на работу, но я обязательно за тобой приду после того, как ты поспишь и погуляешь». И тогда ребёнку легче пережить разлуку.

Есть 2 основные группы людей, кто склонен пропадать без предупреждения:

1 Люди с нарциссическим расстройством личности. Они скорее не предупреждают из-за дефицита эмпатии. Сложно им даётся внутренний мир другого человека и забота о нём. Как в детстве их истинные чувства и желания игнорировались, так и они в жизни не привыкли обращать внимание на внутренний мир других людей. Они склонны инструментально относиться к людям: есть потребность в отношениях – есть отношения. Нет потребности – нет отношений. Таким людям, чтобы научиться строить гармоничные отношения, нужен курс психотерапии, в котором работаем с инстанцией внутреннего ребёнка. По мере улучшения контакта со своей уязвимой частью личности, улучшаются и отношения.

2 Люди с шизоидным расстройством личности. Они пропадают, когда близость вызывает чрезмерную тревогу. Они могут понимать, что ранят другого человека, но ничего с собой поделать не могут. Знаю случай, когда такой человек «пропал» в день бракосочетания. Невеста получила в этот день от него конверт с кольцом и сообщением, что он всё же не готов быть вместе. В психотерапии таких людей я целый блок встреч выделяю на организацию близости в отношениях (как быть в отношениях, но иметь возможность для отдаления). Когда в этих вопросах появляется ясность, уровень тревоги такого человека спадает, и он меньше неожиданных вещей совершает в отношениях.

Роман Левыкин для канала о созависимости
Оригинал статьи на моём сайте
#Психология #Созависимость #Отношения

Добавил слайд в вебинар по правилам дорожного движения в отношениях.

Можете ли Вы сказать, что знаете, что побудило Вашего партнёра (-шу) пойти на второе свидание?
👍 - Знаю
❤️ - Узнаю
🔥 - Другое

В детстве нам не всегда достаётся гармоничная ситуация развития. Нередко родители допускают те или иные перекосы в воспитании. Вся эта ситуация становится основой для формирования нашей личности. Личность – это наш привычный способ думать о себе и других людях. Тот или иной тип личности связан с определёнными желаниями, которые особо ценно удовлетворить.

Задумайтесь, с какими негативными состояниями вы чаще в детстве сталкивались? Какие потребности систематически не удовлетворялись? Вероятно, сейчас в отношениях вы склонны реагировать именно на эти проявления.

На слайде список популярных вариантов:

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология

Люди с нарциссическим расстройством личности имеют большие сложности с поддержанием образа себя. Поэтому им нужна некая отражающая поверхность, через которую они смогут получить подтверждение своих качеств. Как в сказке: «Свет мой, зеркальце, скажи, Да всю правду доложи: Я ль на свете всех милее, Всех румяней и белее?».

И этой отражающей поверхностью могут быть и люди, тогда:

🙈 Если мужчина не уверен в своей маскулинности, он будет требовать это подтверждение от жены.
🙈 Если мужчина не уверен в своей силе, он будет требовать подтверждения от женщины.
🙈 Если женщина не уверена в своей красоте, она будет требовать постоянно подтверждать это от мужчины
🙈 Если женщина не уверена в своём статусе, она будет искать подтверждения статуса от партнёра.
🙈 Если мужчина не уверен в своем успехе, он будет постоянно хвастаться достижениями перед друзьями и знакомыми и ждать от них подтверждения своего успеха.
🙈 Если мужчина не уверен в своих социальных навыках, он будет стараться доминировать в разговорах, чтобы скрыть свои комплексы и ждать, что другие будут видеть в этом доминировании высокие социальные навыки.
🙈 Если женщина не уверена в своей материнской роли, она может требовать подтверждения своей заботливости от семьи и близких.
🙈 Если человек не уверен в своей харизме, он будет стараться получать подтверждение своего обаяния через комплименты и внимание окружающих.
🙈 Если женщина не уверена в своём социальном статусе, она может искать подтверждение ему через отношения со статусным мужчиной.
🙈 Если женщина не уверена в своём стиле, она будет искать одобрения своих модных выборов у мужа и окружающих.
И так далее…

Разумеется, брак таких нарциссов может трещать по швам, но они будут продолжать эти отношения для поддержания своих качеств. Потерять такого «отражающего» партнёра чревато наступлением депрессии. Поэтому один из вариантов депрессии, с которым я регулярно работаю — это нарциссическая депрессия. У её течения отличные законы от обычной. При такой депрессии работать нужно с нарциссическим расстройством личности. О нарциссизме и терапии нарциссизма поговорим на отдельном стриме, если захотите.
Роман Левыкин для канала о созависимости
Оригинал статьи
#Отношения #Созависимость #Психология

Может сложновато, но, если вы в отношениях с нарциссом, то вам лучше это знать

Запомните хорошую формулировку, способную улучшить отношения:
"Что я могу сделать в предстоящую неделю, чтобы твоя неделя прошла чуть-чуть лучше или чтобы ты почувствовал (а) немного больше любви, уважения и благодарности? "
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология

4 декабря в 13:15мск будет прямой эфир (1 час)

Поговорим о психосоматике, и работе с тяжёлыми соматическими заболеваниями. Поделюсь с вами своим опытом и отвечу на ваши вопросы. Участие бесплатное. Трансляция будет здесь, в канале о созависимости и психологии отношений. Свои вопросы Вы можете задать во время прямого эфира или в комментариях к этому сообщению.

Пока ещё не знаю ваших вопросов, наверное, поговорим об аллергиях, онкологии, заболеваниях ЖКТ, астме, мигренях и других (оставляйте свои заявки в комментариях).

Я буду регулярно проводить такие эфиры, так что предлагайте свои темы для встреч!

Ведущий:
Роман Левыкин: клинический и специальный психолог, психодинамический психотерапевт. Обучающий психотерапевт Международного Общества Кататимного Переживания Образов (МОКПО). Специалист по работе с тревогой, депрессией, последствиями психических травм, конфликтами, зависимостью и созависимостью в отношениях. Обладатель премии «Лучший психолог по работе с эмоциональной зависимостью»

Сегодня добавил слайд в вебинар по "правилам дорожного движения" в отношениях

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология

Видеозапись стрима по психосоматике на youtube
https://youtu.be/makYPZv2lK0

Записаться на консультацию

Ведущий:
Роман Левыкин: клинический и специальный психолог, психодинамический психотерапевт. Обучающий психотерапевт Международного Общества Кататимного Переживания Образов (МОКПО). Специалист по работе с тревогой, депрессией, последствиями психических травм, конфликтами, зависимостью и созависимостью в отношениях. Обладатель премии «Лучший психолог по работе с эмоциональной зависимостью»


Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология #Психосоматика

Аудиозапись стрима по психосоматике
Записаться на консультацию

Ведущий:
Роман Левыкин: клинический и специальный психолог, психодинамический психотерапевт. Обучающий психотерапевт Международного Общества Кататимного Переживания Образов (МОКПО). Специалист по работе с тревогой, депрессией, последствиями психических травм, конфликтами, зависимостью и созависимостью в отношениях. Обладатель премии «Лучший психолог по работе с эмоциональной зависимостью»

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология #Психосоматика

Ещё один слайд из моей трёхшаговой программы преодоления созависимости

Когда вы сталкиваетесь в паре с трудностью, то это лучше воспринимать как "вы вместе против этой трудности", а не "вы друг против друга". Это можно представить метафорой окопов: вы сидите в одном окопе против проблемы, а не вы сидите в разных окопах друг напротив друга.

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология #Психосоматика

В одном маленьком селе жил мудрец, который очень любил детей и часто дарил им различные подарки. Однако все эти подарки были очень хрупкими. Дети старались обращаться с ними аккуратно, но, к сожалению, игрушки часто ломались, и они сильно огорчались. Мудрец продолжал дарить им даже более хрупкие вещи. Однажды родители не смогли сдержаться и пришли к нему с просьбой:
- Ты умный и добрый человек, но зачем ты даешь нашим детям такие хрупкие игрушки? Они плачут, когда они ломаются.
- Совсем скоро пройдет немного времени, - ответил мудрец с улыбкой, - и кто-то подарит им свое сердце. Возможно, благодаря мне они научатся бережно обращаться с этим бесценным даром.
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Отношения #Созависимость #Психология