Развитие отстранённости в отношениях. Классическая схема

1 Партнёр испытывает потребность в прикосновениях, объятиях, чувстве желанности

2 Удовлетворить её никак не получается. Вечные циклы надежды и разочарования (сейчас я получу желанное, но никак не получить это)

3 Надежда становится слишком болезненной. Позволить её себе – роскошь

4 Отстранение в отношениях становится привлекательной стратегией в ситуации, когда потребность в близости даже осознать болезненно

За отстранённостью в отношениях стоит потребность в прикосновениях, объятиях, чувстве желанности. Если партнёр отстраняется, Вы можете попробовать дать ему ощущение желанности, объятия, прикосновения. Есть шанс на изменение его курса поведения. Противоположность отстранённости – забота, защита, доверие.

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Отношения

Не бойтесь говорить о своих чувствах. Открытость создает близость

Созависимость в отношениях — это состояние, при котором один человек чрезмерно зависит от другого эмоционально или психологически, и его жизнь становится неразрывно связанной с нуждами и проблемами партнера. Я каждый день работаю с этой темой со своими клиентами, и могу отметить, что созависимость в отношениях обычно развивается через ряд последовательных стадий. Я написал статью, в которой подробно рассказываю о них

Каждый новый день - шанс сделать отношения крепче. Воспользуйтесь им! 😉

👍 - Воспользуюсь
❤️ - Пусть он\она использует свой шанс

Продолжаем изучать психоаналитические теории объектных отношений.
Сегодня говорим о взглядах Мелани Кляйн:
- Параноидно-шизоидная позиция
- Депрессивная позиция
Людям с ПРЛ и склонностью к абьюзивным отношениям крайне рекомендую к прослушиванию.

Другие выпуски:
Выпуск 1
Выпуск 2
Выпуск 3
Сайт Романа Левыкина
#ПсихоанализОтношений

Поддержите друг друга в мелочах. Это укрепляет вашу связь

❤️ - Я чувствую поддержку в своих отношениях
👍 - Поддержка есть, но её явно мало
🔥 - Я не чувствую поддержку

Один мужчина шёл по улице и увидел сидящих у дома пожилую пару и собаку, которая лежала рядом с ними и жалобно скулила. На следующий день мужчина увидел ту же самую картину, ему стало настолько жалко бедное животное, что он решил вмешаться и спросил:
- Почему ваша собака так жалобно скулит?
- Она лежит на гвозде, вот и скулит
- Ужас, ей же больно, что же она не встанет и не уйдёт?
- Видимо, ей больно настолько, что хочется скулить, но не настолько, чтобы встать и уйти

👍 - Я как эта собака сейчас. У меня тоже есть схожая жизненная ситуация
❤️ - У меня так было, но сейчас всё иначе
🔥 - Эта притча вовсе не про меня
🙈 - Я всю жизнь как эта собака
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Отношения

Наш психический аппарат склонен искать точку опоры, от которой осваивается уже всё остальное. Если вы решите научиться играть на гитаре, то у вас появится какой-то первый аккорд, который вы выучите. Потом вы начнёте осваивать второй аккорд, и, по сравнению с первым, он будет восприниматься как ненадёжный, а первый будет более надёжно ощущаться (он лучше изучен). Так мы исследуем мир: нам всё время нужны точки опоры, они задают дальнейшую динамику.

В детстве ребёнок опирается на своих родителей (берёт их картину мира, берёт их образцы поведения, берёт их эмоциональные реакции на происходящие события).
Подросток отходит от опоры на родителей и вместо этого выстраивает опору на референтную группу (теперь для него значимо считывать их адаптационные механизмы и ровняться на них). Взрослый человек в жизни опирается на культуру, которая защищает его от хаоса. Культура-это точка опоры.

К этому ведут и обряды инициации, которые переводят человека из одного состояния в другое. Они переводят человека из детского (биологического) состояния в сферу социального существования. Они как бы побуждают человека стать социальным существом, разделив те взгляды, что транслирует ему общество (новая точка опоры).

Но можно двинуться и дальше. Можно перестать быть социальным существом и стать индивидуальным. Это сложный поворот, но он ведёт к истинной опоре на себя.

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения #Саморазвитие

Создавайте совместные воспоминания в своей паре!

👍 - Нам есть, что вспомнить, и мы регулярно это делаем
❤️ - Мы регулярно пересматриваем наши фото-видео
🔥 - Не вспоминаем, не пересматриваем

В одну холодную ночь дикобразы пытались согреться, прижимаясь друг к другу. Но их иглы причиняли боль, и им приходилось отодвигаться, из-за чего они снова замерзали. Постепенно, двигаясь то ближе, то дальше, они нашли оптимальное расстояние, которое позволяло им согреваться, не причиняя друг другу боли. Это расстояние стало символом «благопристойности» и «хороших манер».

На первом этапе брачной жизни партнёры похожи на этих дикобразов

❤️ - Мы уже нашли оптимальную дистанцию
👍 - Ищем дистанцию, но пока не нашли
🔥 - Пока и отношений нет
#Психология #Созависимость #Отношения #Саморазвитие

Обновляю слайды к новому потоку трёхшаговой программы преодоления созависимости.
Добавил слайд с основными чертами партнёра-манипулятора. Такие качества обычно проявляют люди с нарциссическим расстройством и психопаты

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения

Умение прощать - ключ к долгим и счастливым отношениям!

❤️ - У нас в паре обиды не держатся дольше 1 дня
👍 - Есть сложности с обидой и прощением
🔥 - Мой партнёр (-ша) не умеет прощать, только обвиняет
🙈 - Держим годами взаимные обиды

Клинический психолог Рамани Дурвасула разработала технику DEEP для общения с нарциссичными и токсичными людьми:

Не защищайтесь
Не вовлекайтесь
Не объясняйте
Не персонализируйте

Будем говорить о ней на вебинаре по отверженности

👍 - Возьму на вооружение
🔥 - Надеюсь, не пригодится
❤️- Картинка плохо читается

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения #Нарциссизм

Как-то на просторах интернета попалась такая картинка и показалась интересной. Буду рад, если кто-то даст ссылку на первоисточник, я не нашёл.

Итак:
Мужчина не знает, что под ним змея. Женщина не знает, что на мужчину давит камень.

Женщина думает: "Я сейчас упаду! Я не могу залезть наверх, потому что змея собирается меня укусить! Почему ты не можешь приложить немного больше сил и подтянуть меня? Мне сейчас это так необходимо!"

Мужчина думает: "Мне так больно! Но я продолжаю тянуть тебя изо всех сил! почему бы тебе не попробовать приложить чуть больше сил самой, чтобы подняться?!"

Вы не можете видеть, под каким давлением находится другой человек, а другой человек не может видеть вашу боль. Такова жизнь, и не важно, связано ли это с работой, семьей, чувствами или друзьями, мы должны стараться понимать друг друга. Научитесь мыслить по-другому, и общаться друг с другом более чётко и прозрачно. В паре важно прикладывать много усилий, чтобы по-настоящему понять друг друга, но это того стоит!

Что бы вы добавили к этому списку?

👍 - Я в контакте со своими эмоциями
🔥 - Я избегаю эмоций
❤️- Эмоции управляют мной, а не я ими

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения

В 1992 году в США был проведён большой опрос людей в браке (3432 человека). В анкете, в частности, был вопрос «Был ли у вас в браке секс с кем-то помимо мужа\жены?». Результат примерно такой: 25% мужчин и 15% женщин отметили минимум один такой эпизод в своей жизни.

В 2010 году аналогичный опрос показал 14% женщин и 20% мужчин.

Открытым остаётся вопрос о том, как много людей не стали сознаваться в своей измене и соврали исследователям.

Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения

Большинство людей вступают в брак, веря в миф о том, что брак - это красивая коробка, полная всего того, о чем они мечтали: дружбы, близости, поддержки, заботы и т.п. Правда в том, что брак вначале - это пустая коробка. Вы должны что-то положить, прежде чем сможете что-то взять. В браке-коробке изначально нет любви. Любовь - в людях. И люди вкладывают любовь в брак. В браке нет романтики. Вы должны привнести это в свой брак. Супружеская пара должна научиться этому искусству и выработать привычку отдавать, любить, служить, хвалить, чтобы коробка была полной. Если вы берете больше, чем кладёте, коробка будет пуста.
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Психология #Созависимость #Отношения