Яркие черты созависимых отношений:
- Отсутствие свободного и открытого общения
- Манипулирование, психологические игры, борьба за власть
- Любовь на условиях
- Спутанность ответственности
- Контроль
- Зависимость
Подробно об этих чертах рассказывается в статье: http://helpmenow.ru/?page_id=135

По разным данным от 70 до 95% людей отмечают, что в их отношениях нет гармонии, а иногда и вовсе не удовлетворяются значимые потребности (процветает неуважение, насилие, манипулирование, конфликты…).
В этом канале буду публиковать различные материалы, которые помогут улучшить отношения. Будем разбираться в том, как создавать, развивать и завершать отношения (иногда есть и такая потребность).
Особое внимание буду уделять теме зависимости и созависимости в отношениях (по моим наблюдениям, эта тема очень часто приводит людей на консультацию к психотерапевту).
Добро пожаловать!

В зависимые отношения склонны вовлекаться люди с определёнными чертами характера:
- Тревожность
- Ориентация на других
- Склонность к манипулированию
- Борьба за власть (тема «доминирование-подчинение»)
- Спутанность ответственности
- Неудовлетворённая с детства потребность в любви
- Стремление контролировать окружающих
- Низкая самооценка, чувство неполноценности
- Страхи
- Сравнение себя с другиеми
- Чёрно-белое восприятие: добро\зло, хорошее\плохое, свои\чужие…
- Ощущение себя жертвой ситуации: другие должны измениться
- Склонность к зависимостям
- Отрицание, синдром счастливой семьи
- Желание откладывать решение проблемы, прокрастинация
- Трудности в определении и отстаивании своих психологических границ
- Неприятие себя
- Гнев, направленный на себя, саморазрушительное поведение
- Трудности в том, чтобы попросить помощь у другого
- Незнание истории своего рода
Подробнее об этих чертах в моей статье: http://helpmenow.ru/?page_id=143

Родители всё время проектируют будущее своих детей через так называемые «родительские послания». Речь идёт о неких фразах, которые откладываются в бессознательном ребёнка и становятся основой для будущего жизненного сценария.
Эти родительские послания могут быть как позитивными («у тебя получится», «не переживай, мы поддержим любое твоё начинание»), так и негативными:
- Не живи
- Не будь взрослым
- Будь взрослым (не будь ребёнком)
- Не будь собой
- Не будь счастливым
- Не привязывайся
- Ты ничего не умеешь
- Не требуй внимания
- Будь безупречен
- Не думай
- Не чувствуй
Подробнее о механизмах работы таких посланий рассказываю в своей статье: http://helpmenow.ru/?page_id=237

Лето закончилось, а значит, пора разобраться в себе 🤕
В скором времени начнёт работу моя психологическая группа. Работать будем раз в неделю, ориентировочно, по четвергам в 19:00 (ст.м.Чкаловская).
☘️Группа хорошо подойдёт для тех, кто хочет лучше разобраться в себе и отношениях с другими людьми. Особенно полезно будет для тех, кому сложно общаться и устанавливать отношения с другими людьми (социальные страхи).
☘️Группа будет небольшой и закрытой: 5-6 человек, состав меняться не будет.
☘️На встречах будут разговоры и работа в символдраме (подробнее о символдраме: http://helpmenow.ru/?page_id=977).
☘️ Ведущий: Роман Левыкин — специальный психолог, обучающий психотерапевт Международного Общества Кататимного Переживания Образов (МОКПО) и действительный член Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы — Кататимно-имагинативной психотерапии (МОО СРС КИП) . Высшее психологическое образование. Дополнительная
подготовка в области гештальтподхода и символдрамы. Участник
образовательных программ доктора Отто Кернберга, доктора Нэнси
Мак-Вильямс, доктора Франка Йоманса, доктора Вольфганга Лёша,
доктора Беаты Штайнер. 13 лет практики.
Для записи в группу, свяжитесь со мной (Роман Левыкин):
romanlevikin@gmail.com
+79516445532

Наиболее тяжёлые случаи созависимости относятся к пограничному расстройству личности (ПРЛ).

Упрощённо, личность – это наш инстинктивный способ думать о себе, о других и привычные способы реагировать. Условно, можно выделить разные типы личностей. И обладать каким-то типом личности не означает иметь расстройство личности. Тип личности становится расстройством в той ситуации, когда человеку не хватает гибкости в поведении или некоторые черты становятся экстремальными. Например, человек может быть экстремальным интровертом, тогда ему не хватает гибкости в тех ситуациях, которые требуют экстравертной реакции.

Теперь давайте поговорим подробнее о ПРЛ (пограничном расстройстве личности). В этой ситуации мы можем выделить ряд проблемных областей:

Во-первых, это область эмоций. Эмоции при ПРЛ являются очень интенсивными и могут быстро сменять друг друга (от любви до ненависти один шаг) и их сложно контролировать.

Во-вторых, это область отношений. В отношениях много хаоса, непредсказуемости, конфликтов, страстей. Отношения могут резко закончиться и быстро замениться новыми. Или в рамках одних отношений могут быть хронические периоды расставаний и возобновления отношений.

В-третьих, это деструктивное для себя и/или для других поведение. В отношении себя деструктивное поведение может проявляться в виде порезов, самоповреждений, передозировок, неразборчивых половых связей и импульсивных поступков, от которых человек потом страдает.

В-четвертых, это чувство себя (идентичность). У людей с ПРЛ нет стабильного образа себя и понимания, кто они в мире. Нет чёткого понимания своих желаний, своих моральных ценностей, своих интересов. Все эти понимания легко меняются от ситуации к ситуации. Нарушения идентичности часто ощущаются как состояние внутренней пустоты, которую всё время хочется заполнить, и поведение часто направляется мотивацией уйти от этого ощущения внутренней пустоты. При отсутствии этого внутреннего понимания себя становится сложно двигаться по жизни, поведение больше регулируется сиюминутными ситуациями, что приводит к его хаотичности и импульсивности.
Оригинал статьи на моём сайте: http://helpmenow.ru/?p=1399