фух глвз нет, НО я доделала лекцию по тревоге! ура

Не було жодний сил вчьора шось писати🫠

Вы шо как? Я вот рилс выложила в тему гороховского ака ебала жаба гадюку(в узких кругах) весь этот перформанс кринж стареющего женаненавистника
https://www.instagram.com/reel/DVxiU6HDVHV/?igsh=MTNrZjl5bWpyN2dpaQ==

Норм комментарии там под рилсом

Рилс поддержать
https://www.instagram.com/reel/DV07iT9DNjQ/?igsh=dTd4bXJpanRmb2p5

Завтра новый подкаст, тут сразу ссылочка прилетит

Ловите трек прик
https://music.apple.com/ua/album/shadows-edwin-oosterwal-dub/1489679008?i=1489679011

Последний дни у меня множественные обсуждения стрем или норм съезжаться через 12 сек после знакомства и общения в телефоне. ВЫ ШО ДУМАЕТЕ??

Ноль книг прочитано бля
Позорище, но примерно через неделю будет 5

Гиги гагу

#новыйвыпуск подкаста
будем морозить яйца

Spotify
Youtube
Apple

Я послушала, какой славный выпуск! КАК И ВСЕ ДО ЭТОГО ВАУ

я сегодня дочитаю ТАКУЮ КНИГИ вы ахуеете
поделюсь потом с вами

Говорить хорошее о себе, так же легко, как и говорить плохое

“Низкая самоценность
Созависимые обычно:
• происходят из неблагополучных, подавляемых или дисфункциональных семей;
• отрицают, что их семья была неблагополучной, подавляемой или дисфункциональной;
• винят себя за все;
• придираются к себе за все, включая то, как они думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя;
• впадают в гнев, ощетиниваются, становятся самоуверенными и раздраженными, когда другие обвиняют и критикуют их – то есть делают то, что они сами регулярно делают в отношении себя;
• отвергают комплименты или похвалы;
• впадают в подавленность из-за отсутствия комплиментов или похвал («депривация поглаживания»);
• чувствуют себя отличными от всего остального мира;
• думают, что они недостаточно хороши;
• чувствуют свою вину, если тратят деньги на себя или занимаются необязательными или доставляющими удовольствие делами;
• боятся быть отвергнутыми;
• принимают все на личный счет;
• являются жертвами сексуального, физического или эмоционального насилия, небрежения, заброшенности или алкоголизма;
• чувствуют себя жертвами;
• говорят себе, что ничего не могут сделать правильно;
• боятся совершать ошибки;
• гадают, почему им так трудно принимать решения;
• ожидают от себя идеального выполнения всех задач;
• недоумевают, почему не получается сделать все так, чтобы это их удовлетворяло;
• вооружены множеством «следовало бы»;
• часто ощущают свою вину;
• стыдятся быть теми, кто они есть;
• думают, что такой жизнью, как у них, не стоит жить;
• пытаются вместо этого помогать другим людям жить их жизнью
• получают искусственное ощущение самоценности, помогая другим;
• получают сильное ощущение низкой самооценки – стыда, неудачи и т. д. – в результате неудач и проблем других людей;
• мечтают о том, чтобы с ними случилось что-то хорошее;
• верят, что ничто хорошее с ними никогда не случится;
• полагают, что не заслуживают приятных событий и счастья;
• мечтают, чтобы другие люди любили их;
• верят, что другие люди никак не могут любить их;
• пытаются доказать, что они достаточно хороши для других людей;
• удовлетворяются тем, что в них просто нуждаются.”

я пошутила. я не ахуела, но очень много классного и толковогов в ней особенно для рефлексии. книга не новая, поэтому некоторые вещи уже не супер актуальные. Но то что я кинула вам выше мне очень понравилось и часть где оно сравнивала что такое истинная любовь и созависимость. их проявления. ну и про бога много, но это потому что книга пропитанная программой 12 шагов.
кидать вам?

#книга #текст #аудио #созависимость

Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Мелоди Битти

Проснулась с анрианл защемленной шеей. Спасибо тварь
- поехала на пилатес
- книгу прочитала и с вами поделилась
- СХОДИЛА В ЗАЛ
- провела группу и все дз выписала
- у камина за компом повтыкала и уже под капсикамом на иголках замываю🩷