Вот (кликабельно) шото в этом стиле я рассказывала кадата
👹

Т Р А В А не наркотик
ВИСЕТЬ НА ВЫХАХ не зависимость и тд и тп
👹👹👹

“Многие аддикции начинаются с попытки избежать или избавиться от нежеланных мыслей и чувств, например от скуки, одиночества, тревоги, вины, гнева и грусти. В краткосрочной перспективе игры, наркотики, алкоголь и сигареты помогают людям на время заглушить или выкинуть из головы эти чувства, но в долгосрочной перспективе они приводят к огромному количеству боли и страданий.
Чем больше времени и сил мы тратим на попытки избежать или избавиться от нежеланных личных переживаний, тем вероятнее нас в конце концов ждут психологические страдания.”

“К сожалению, чем больше мы стараемся избежать тревоги, тем больше мы тревожимся из-за своей тревоги. Такой порочный круг можно обнаружить в сердцевине каждого тревожного расстройства. (В конце концов, что, как не тревога из-за тревоги лежит в основе панической атаки?) Совершенно точно, что попытки избежать нежелательных мыслей и чувств часто могут парадоксальным образом усиливать их.
К примеру, исследования показывают, что подавление нежелательных чувств может приводить к обратному эффекту: увеличению частоты и интенсивности этих чувств.
Другие исследования показывают, что попытки подавить определенное настроение могут привести к его усилению.
Обширное развивающееся поле исследований показывает, что склонность к избеганию переживаний связана с тревожными расстройствами, сильным волнением, депрессией, снижением работоспособности, ростом химических зависимостей, снижением уровня жизни, рискованным сексуальным поведением, пограничным расстройством личности, усилением симптомов ПТСР, длительной потерей трудоспособности и общим ростом психопатологии”

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!
ХАРОШЫВА ДНЯ
ДЕНЕГ ПОБОЛЬШЕ РАБОТЫ ПАМЕНЬШЭ
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

5️⃣🚀
- купила вчера настолько сладючую черешню, шо второй день не могу ее съесть
- делала много контента
- читала книгу уже на середине, это учебник скорее
- умилялась котикам своим
- вернула вещи считай заработала🪄

Да еще нет 10 утра
Да я уже запостила новый рилс
Да я к нему написала описание
ДА Я ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК
будьте тоже людьми по желанию и пасарите рилс)
https://www.instagram.com/reel/DL616PxI-az/?igsh=MXBsdGRrbGd6OHo1NQ==

Я вот щас тренируюсь, а живу в прошлом, в том моменте, где я в постельке сплю!!!!!!!!!!

сегодня вечером кое-что новенькое вам презентую!

Пять🍤
- зарелизили тест для пар, я очень старалась над ним и над инструкцией, надеюсь кто-то да расстанется
- записала курс для детей и их родителей. Пол года спустя. Я его перечитала, НУ Я ГЕНИЙ НЕ МЕНЬШЕ
- очень классно прогулялась по райчику под этот закат потрясающий
- тренировалась в зале тыщу лет чуть не умерла, но не умерла((
- выпила протика вот недавно, чтобы дотянут белок

Доброе утро!
НЕ ЗНАЮ КТО КАК, но я уже съездила за молоком, сварила кофэ, кота вытерла после утренних купаний, выложила вторую часть фактов обо мне!!!!
https://www.instagram.com/reel/DL_9dCuonTB/?igsh=aG1zNHB4ZHhsZzJ2

ДОБРОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА👹
Если кто-то из вас щас переживает парашу в отношениях с некачественными человеком, вот вам помощники на этот период
https://www.instagram.com/reel/DMFHA9CI3nY/?igsh=MXN1bzBreWk3Zmtpdw==