Завтра может выложу новый выпуск подкаста

НАКОНЕЦ-ТО НАЧИНАЕТСЯ ЭТОТ ДЕНЬ И МОЖНО ВСТАВАТЬ ЗАЛИВАТЬСЯ КОФЭ

Если кто-то не может заземлиться сам или уснуть вечером, мешают мысли или вы летите куда-то ночью, вот это вау альбом который поможет трошки успокоиться

Я в будущем сделаю медитацию на визуализацию, которая поможет засыпать, А ПОКА ВОТ ПОСЛУШАЙТЕ

Эскапизм — это стремление человека уйти от реальности, избегать проблем, стресса или рутины через погружение в фантазии, вымышленные миры или различные отвлекающие занятия.

Примеры эскапизма:
• Залипание в сериалы, игры, соцсети;
• Уход в мечты или фантазии;
• Часто — алкоголь или другие вещества (в более негативном ключе).

За эскапизмом всегда стоит страх: неудачи, отвержения, перегрузки.
Поэтому вместо:
— "я не могу", формулируйте по факту: "я не хочу, потому что" или "я боюсь, потому что".

Например:
«Я не увольняюсь, потому что боюсь…».
"Я не ищу отношений, потому что боюсь быть отверженной"
Это снимет иллюзию, что проблема в лени или в невозможности сделать.

Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами РЕЦЕПТОМ оч питательного бутимброда!!!

Я задыхаюсь. Стих топ!

Польза жёлтых линз:
1. Улучшение контраста
Жёлтые линзы фильтруют синий свет, который может «размывать» изображение. Это делает изображение более чётким, особенно в условиях низкой освещённости или тумана.
2. Уменьшение утомляемости глаз
При длительной работе за компьютером или в условиях плохого освещения они могут снижать напряжение глаз.
3. Подходят для вождения в сумерках
Улучшают видимость в пасмурную погоду, в сумерках или в условиях рассеянного света (например, при бликах от фар встречных машин).
4. Спорт и активный отдых
Часто используются в стрельбе, охоте, велоспорте и лыжах — там, где важна быстрая реакция и хорошее восприятие контраста.

Я отвечаю жизнь разделилась на до и после