“Если мы уважаем себя, то наши действия будут подтверждать и укреплять это уважение; например, мы сумеем требовать от других соответствующего к нам отношения.

При отсутствии самоуважения мы, как правило, действуем так, что еще сильнее ослабляем ощущение собственной ценности; например, терпим или поощряем неадекватное отношение к нам окружающих, тем самым утверждаясь и закрепляясь в своем негативе.

Если мы хотим повысить уровень самоуважения, нужно дей­ствовать соответственно, и здесь все начинается с уверенности в ценности нашей персоны, которая выражается и в поведении.”
💅🏻💅🏻💅🏻

“Порой можно слышать, как человек говорит: «Я так многого добился. Почему я не испытываю гордости за себя?» Хотя причин, по которым человек не радуется своим успехам, может быть несколько, полезно задать ему вопрос: «А кто выбирал вам цели? Вы или чей-то “важный голос” внутри вас?» Ни гордость, ни самооценка не способны питаться второсортными ценностями, не отражающими нашего истин­ного «я».”

“Человек со здоровой самооценкой не стыдится сказать: «Я был неправ», если это действительно так. Отрицание и оборонительная позиция — признаки незащищенности, вины, чувства собственной неадекватности и стыда. Именно низкая самооценка побуждает воспринять простое признание ошибки как унижение и даже самоосуждение на вечное проклятие.”

Сами накрутили сами прокляли сами в этом поварились. Такие самостоятельные все🥹

Стикер на случай важных переговоров

“В юности многим из нас давали понять, что наши помыслы и мечты не играют никакой роли. В нас вдалбливали мысль: «То, что ты хочешь, не важно; важно то, что хотят другие», а при попытке постоять за себя обвиняли в эгоизме.”

“Самодисциплина — это умение организовывать свое поведение на длительную перспективу ради достижения особых целей. Человек, не способный к самодисциплине, не чувствует себя достаточно компетентным, чтобы противостоять жизненным вызовам. Самодисциплина требует умения жертвовать немедленной наградой ради отдаленной цели. Это способность прогнозировать последствия: думать, планировать, жить долгосрочными понятиями.”

И обладать ею могут только взрослые, а если вы ребёнок по сей день, будучи взрослым по паспорту, то ни о какой самодисциплине и речи быть не может

Я ЕБУ ПОЧЕМУ ГОТОВИТЬ ЭТО ТАК СЛОЖНО
КАЖДЫЙ РАЗ ПЕРЕД ВАРКОЙ МАКАРОН ПРИМЕРНО РАЗ В ГОД Я
ЗВОНЮ КАРИНЕ СПРОСИТЬ ЧТО ИДЕТ ПЕРВЕЕ ВОДА ИЛИ МАКАРОНЫ ИЛ ВСЕ ВМЕСТЕ
ЭТО БРЕД!!!!!!!🙄

Если вы думаете я шучу

Ладно я потушила печенку в сметане с красным луком и ячневая каша
Получилось вкусно
Правда дата сметаны закончилась неделю назад

СЛУШАЙТЕ НУ ПОКА ТАК

“Иногда возникающие проблемы можно рассматривать как непосред­ственное проявление неразвитой самооценки — к примеру, застенчивость, боязливость, страх самоутверждения и близости. Иногда они являются следствием отрицания низкой самооценки, когда, не желая осознавать реальность проблемы, человек воздвигает своего рода оборонительные сооружения. К таковым относится желание контролировать окружа­ющих и манипулировать ими; компульсивное поведение, неадекватная агрессивность, сексуальность, подхлестываемая страхом; деструктивные амбиции — и все это ради ощущения личной эффективности, контроля над реальностью и личной самости”