Всем привет

Ретрит 21 марта. Пробуждение

Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ

Замечательное упражнение. Прописать все, что вы себе разрешаете. Даже если ум пытается спорить с этим.

🌱 Я разрешаю себе молчать
🌱 Я имею полное право проявлять любые свои эмоции, в т.ч. гнев, злость, агрессию
🌱 Я разрешаю себе быть грустной, унылой, не в ресурсе
🌱 Я разрешаю себе быть собой
🌱 Я разрешаю себе быть плохой невнимательной матерью, плохой женой, плохой хозяйкой
🌱 Я имею полное право общаться только с теми людьми, с кем хочу.
🌱 Я разрешаю себе жить полной жизнью, радоваться и веселиться
🌱 Я имею полное право петь и танцевать где и когда захочу.
🌱 Я разрешаю себе быть богатой и знаменитой
🌱 Я разрешаю себе отпустить все обиды, расправить крылья
🌱 Я имею полное право поступать так, как я хочу.
🌱 Я разрешаю себе быть свободной

Я записала аудио версию. Буду слушать ее утром и вечером, чтобы как мантра записалось на подкорку. Вы можете слушать мою мантру или записать свою собственную.

Делитесь в комментариях, что вы себе разрешаете ⬇️
Будем дополнять этот список.
#шаг_за_шагом

Что я сегодня могла бы сделать иначе:
1) не болтать с Аней целый час
2) сходить на тренировку
3) написать пост заранее