Легкой всем недели🩷

Глубокий вдох и глубокий выдох.

✨✨✨
Я с открытым сердцем принимаю каждый момент жизни, доверяю своим решениям и знаю, что мой путь уже ведёт меня к гармонии. С каждым днём я расту в уверенности, открыто принимаю себя и создаю свою лучшую реальность.

Читаем аффирмацию каждое утро🌟

Во благо ❤️

Благодарим меня лайками ☺️

#АФФИРМАЦИИ

Почему я иногда выпадаю из жизни?

Думаю, пришло время рассказать об этом честно.

Пять лет мне ставили диагноз «клиническая депрессия». В какой-то момент я буквально исчезла из своей жизни. Просто лежала. Ничего не хотелось. Забросила работу, перестала снимать, перестала жить.

Спустя годы приёма антидепрессантов начали появляться первые просветы. Казалось, становится легче.

А потом случился самый сильный триггер в моей жизни — я потеряла маму. На этот раз навсегда.

И я снова провалилась. Только ещё глубже.

Со временем мне удалось выбраться. Я вернулась к жизни, начала осваивать новую профессию, строить планы. Казалось, всё наконец-то налаживается.

Но очень скоро я заметила странную закономерность.

То я была невероятно счастлива, полна энергии, идей, могла свернуть горы. То внезапно проваливалась в состояние, где не было сил даже встать с кровати.

Потом снова эйфория.

Потом снова пустота.

Я убеждала себя, что просто устала, переутомилась из-за учёбы и работы. Всё это время я продолжала принимать антидепрессанты.

Но легче не становилось.

Наоборот.

С каждым годом я чувствовала себя только хуже.

Тогда я решила сменить психиатра.

У меня давно появились сомнения в диагнозе. И они подтвердились.

Оказалось, что всё это время лечили не то.

Мне диагностировали биполярное аффективное расстройство и расстройство личности.

Если о первом я уже догадывалась, то второе принять оказалось очень непросто.

Именно поэтому я иногда исчезаю.

Не потому, что мне стало всё равно. Не потому, что я ленюсь или потеряла интерес.

А потому, что бывают состояния, для которых даже сложно подобрать слова.

Это очень изматывает.

Но я учусь с этим жить.

Когда-то я смогла принять депрессию. Смогу принять и это.

Сейчас начинается новый этап лечения. Новая терапия. Новая работа над собой.

И я знаю одно: я не сдамся.

Наверное, самым сложным оказалось не лечение.
Самым сложным оказалось признаться.

Сначала себе.

Потом специалистам.

А теперь — вам.

Страх быть непонятой. Страх осуждения. Страх, что отвернутся.

Но знаете, что я поняла?
Люди, которые действительно любят вас, не исчезнут из вашей жизни только потому, что вам тяжело.

Наоборот.

Они останутся рядом.

Я прошла через многое. И понимаю, что жизнь редко бывает простой.

Но именно трудности научили меня понимать чужую боль, быть рядом и не обесценивать чувства другого человека.

Наверное, именно поэтому сегодня я так люблю свою профессию.

Я хочу помогать людям.

И если этот пост сейчас читает человек, которому тяжело, пожалуйста, запомни одну простую мысль:

Просить о помощи — не стыдно. Не страшно. И уж точно не слабость.

Берегите себя.
И своих близких. ❤️

#мысли_вслух

📸 автопортрет