Что же делать, чтобы сохранить самое ценное, своё здоровье и здоровье близких, в мире, где всё не стабильно? 😱

Каждый болезненный симптом — это сигнал SOS 🛟, крик о помощи вашего организма, который нельзя игнорировать, иначе можно столкнуться с необратимыми последствиями.

В школе нас учат мало применимыми в жизни котангенсам, интегралам, площадям многоугольников, но никто не обучает питанию — а ведь мы трижды в день всю жизнь принимаем решение о выборе пищи.

Только вдумайтесь☝🏻, большую часть жизни мы принимаем еду: и она либо продлевает годы жизни, либо крадет их.

🗓️ 24 июля Академия PRO-Здоровье, Ксения Глинкина (Чёрная) и ТОП 🔝нутрициологи нашей школы, приглашают вас на Международную научно-практическую Конференцию «НЕО-Нутрициология» 💫

Станьте участником онлайн-Конференции — получите бесценные знания о том, как питание подарит вам долгие годы, а не украдёт их.

Зарегистрируйтесь первыми и получите VIP-билет 👑бесплатно вместе с эксклюзивным пакетом участника Конференции:

✔️Практическая рабочая тетрадь нутрициолога:
• Тест-диагностика организма: на какие симптомы важно обратить внимание
• Топ-5 опасных токсинов: от чего избавиться прямо сейчас
• Универсальная формула детокс-смузи: секрет целебного суперфуда на каждый день, рецепты
• Удобный формат для конспекта лекций конференции: чтобы важная информация была под рукой
✔️Сертификат участника Конференции

О чём мы поговорим в первую очередь?

1. Те тревожные симптомы и сигналы, которые так старательно посылает наш организм, а мы их игнорируем!

— как устранять эти симптомы;
— как заложить фундамент здорового долголетия;
— что сделать, чтобы почувствовать себя лучше уже через несколько недель;
— как наше питание, дефициты и проблемы с ЖКТ влияют на наше состояние здоровья.

2. Как предупреждать болезни?

— то, о чем уже нельзя молчать: как различные корпорации и мировые лидеры зарабатывают на нашем здоровье!

3. Биохакинг и долголетие: как предотвратить преждевременное старение?

💫 Зарегистрироваться на Конференцию: https://profession.pro-zdorovie.com/neo-nutritionology?utm_source=telegram&utm_medium=neo-nutritionology&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=telegram

➡️Если ссылка не работает, скопируйте её и вставьте в браузер, тогда всё откроется

Хотите сделать шаг навстречу здоровью — приготовьте этот полезный и очееееень вкусный хлеб из зелёной гречки 🍞

Ингредиенты:
— 1 стакан сухой зелёной гречки: замочить на ночь и промыть, слить максимум возможной влаги
— 1 стакан воды
— 1/2 стакана семян подсолнуха
— 1 ч.л. соли
— 1 ч.л. кумина
— 2 ст л псиллиума
— 1 ч.л. пищевой соды
— 1 ст л яблочного уксуса
— Семечки на посыпку и приправу травы + томат

Польза хлеба из зелёной гречки:
✅Без глютена, сахара, дрожжей и классической муки
✅Шикарный состав витаминов и минералов
✅Белка в 100 гр в крупы зеленой гречки почти 20% от сутнормы.

В комментариях к этому посту присылайте фотографии как получился хлеб⤵️

Сделайте домашний хлеб и угостите близких

#рецепты
#пп_рецепты

🌿 Чем заменять привычные макароны в рационе?

Многие до сих пор думают, что макароны из твердых сортов пшеницы — это полезно. Но это далеко не так 🤷🏻‍♀️

В настоящее время отмечается рост аллергических реакций на злаковые продукты, в первую очередь на белки пшеницы и ржи.

Глютен — особый белок, содержащийся в пшенице.

Вред глютена связан с тем, что для расщепления глютена необходим специальный фермент, дефицит которого приводит к непереносимости глютена (целиакия).

Ксению часто спрашивают про альтернативу глютеновым макаронам. Поэтому — держите подборку ❤️

Безглютеновые макароны:
📎Ширатаки
📎Гороховые макароны
📎Макароны из нута
📎Кукурузные макароны (не ГМО)
📎Соба (100% гречка)

Давайте наберем 400 🔥 реакций-огоньков на этом посте — и мы поделимся вкусным рецептом полезного майонеза.

Поделитесь в комментариях, какие макароны вы любите ⤵️

Яды на вашей кухне! ☠️ Выбросьте это немедленно.

В нашем быстро меняющемся мире, продукты, которые мы едим каждый день, могут содержать вещества, которые негативно влияют на наше здоровье.

Глутамат натрия — добавка, используемая для усиления вкуса (заведения быстрого питания, готовая еда, особенно популярна в азиатской пище).

Вред глутамата натрия:
— улучшая вкус пищи, нарушает сигнальный эффект гормона лептина, в результате переедание
— повышенный риск нарушения обмена веществ
— токсичен для мозга 

Распространенные продукты, содержащие глутамат натрия: 
— Сыр: пармезан, эмменталь, чеддер, Рокфор
— Переработанное мясо: пепперони, бекон, пастрами, сосиски, салями
— Соусы и заправки: соевый соус, кетчуп, горчица, майонез, соус для барбекю, салатные заправки
— Готовые и упакованные продукты: консервированные супы, консервированный тунец, замороженные блюда, крекеры, картофельные чипсы, ароматизированные закуски
— Приправы: приправы, натирания

Но это ещё не всё! Об остальных «Ядах на вашей кухне» 24 июля расскажет Ксения Желудева, нутрициолог Академии, на Международной онлайн-Конференции.

Чтобы принять участие, зарегистрируйтесь: https://profession.pro-zdorovie.com/neo-nutritionology?utm_source=telegram&utm_medium=neo-nutritionology&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=telegram

Участие бесплатно 🆓

24 июля Академия PRO-Здоровье впервые проведёт Международную Научно-Практическую Конференцию «НЕО-Нутрициология» 💫

Конференция для всех, кто хочет быть здоровым, кто хочет улучшить качество своей жизни, выйти на новый уровень, распрощаться с неприятными, болезненными симптомами, избавиться или вывести в ремиссию имеющиеся заболевания.

Мы начинаем знакомить вас со спикерами Конференции, сегодня на связи Ксения Жёлудева, ТОП 🔝нутрициолог нашей школы.

На Конференции Ксения выступит с лекцией: «Яды на кухне: что ежедневно крадет наше здоровье»

✔️«Болезни в кредит»: что скрывают корпорации и почему принцип «удобно и быстро» каждый год уносит больше жизней, чем ядерный взрыв.

✔️Токсины вокруг нас: от чего стоит избавиться прямо сейчас и как сберечь здоровье своей семьи.

✔️Факты, о которых нельзя молчать: почему аптек все больше, а здоровых людей — единицы, и что нас ждет в ближайшие годы.

💫 Принять участие в Конференции

Спасибо за вашу активность! 🔥

🥑 Этот майонез точно не оставит вас равнодушным! Нежный, легкий, а главное — очень полезный!

Сегодня делимся рецептом приготовления майонеза из авокадо. Полезного майонеза!

▶️Авокадо содержит массу питательных веществ, в том числе необходимые для нашего с вами здоровья витамины, минералы и полезные жиры.

Вам понадобится:
• 2 спелых авокадо
• 100 мл воды (примерно, добавляйте постепенно, кому хочется более
жидкий, добавьте еще водички)
• сок одного лимона
• соль во вкусу
• чеснок (по вкусу, 1-2)

Этапы приготовления:
1) В блендер отправляем авокадо, чеснок, сок лимона и воду.
2) Измельчаем все на небольшой скорости.

Майонез из авокадо может потемнеть, но не спешите бить тревогу. Ничего страшного в этом нет. Приятного аппетита 💚

Друзья! Вам понравился рецепт? Оставьте реакцию на пост — для нас это очень важно 😘

В следующих постах расскажем о супер полезном масле 🧈

Продолжение поста про глютен

Глютен (клейковина) — это общее название белка, содержащегося во всех сортах пшеницы, ржи и ячменя, а также в скрещенном виде пшеницы и ржи — тритикале.

Злаки, содержащие глютен:
• пшеница
• рожь
• ячмень
• тритикал
• манка, кус-кус, булгур
• спельта, полба
• дурум, комут

Возможные реакции на глютен:
👍Целиакия
👍Аллергия на пшеницу
👍Синдром раздраженного кишечника
👍Чувствительность к глютену

Пшеница — наиболее опасный и сильный аллерген, именно на кашу из этих злаков чаще всего развивается индивидуальная непереносимость.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10782525/ (научное исследование 🔬)

Чувствительность к глютену:

🤝Симптомы: боль в кишечнике, вздутие, нерегулярное опорожнение кишечника.
🤝Системные проявления: головные боли, «затуманенный мозг», хроническая усталость, ломота в мышцах и костях, экземоподобные или другие высыпания на коже, депрессия
и признаки анемии

Симптомы появляются в течение нескольких часов и проходят через один или несколько дней после полного изъятия глютеносодержащих продуктов из рациона.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820047/ (научное исследование 🔬)

Целиакия, также известная как клеточная непереносимость глютена или непереносимость пшеницы, ячменя и ржи, является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое поражает тонкую кишку. Она возникает в результате неадекватной реакции иммунной системы на глютен.
У людей с целиакией потребление глютена приводит к воспалению и повреждению слизистой оболочки тонкой кишки.

Лечение целиакии основано на строгой безглютеновой диете на протяжении всей жизни. Это означает полное исключение глютена из рациона — продукты, содержащие пшеницу, ячмень, рожь и любые другие их производные.

😎Проведенное в 2009 г. исследование показало, что целиакия увеличилась за последние 50 лет: если раньше ею страдал 1 человек из 650, то сейчас – 1 человек из 120.

Некоторые люди по-разному реагируют на глютен, когда организм воспринимает его как токсин, заставляя иммунные клетки чрезмерно реагировать и атаковать его.

Если неосознанно чувствительный человек продолжает есть глютен, это создает своего рода поле битвы, приводящее к воспалению.

Побочные эффекты могут варьироваться:
• усталость
• вздутие живота
• чередование запоров и диареи
• непреднамеренная потеря веса
• недоедание
• повреждение кишечника

🔬 Научное исследование о целиакии и глютене:

https://www.sciencedaily.com/releases/2009/07/090701082911.htm

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23609613/

Некоторые исследования показывают, что до 30% населения в настоящее время
страдает от чувствительности к глютену.

Что еще хуже, целиакия или чувствительность к глютену никогда не диагностирована у 99% людей, так что глютен негативно сказывается на многих из нас, но мы не знаем об этом.

🤟Злаки, которые НЕ содержат глютен:
•гречка (в том числе зеленая)
• овес
• рис
• киноа, амарант
• пшено
• бобовые, кукуруза
• тапиока
• просо
• сорго

🤟Безглютеновые виды муки:
• гречневая
• кокосовая
• ореховая (миндальная, кедровая)
• амарантовая, киноа
• нутовая
• черемуховая
• конопляная
• льняная

*кукурузная и рисовая – самые популярные альтернативы, но являются рафинированными углеводами 😎

⏳ Обернуть время вспять: биохакинг и долголетие

На связи Дарья Москалёва, нутрициолог Академии PRO-Здоровье.

«Я хочу пригласить всех подписчиков канала на Международную Конференцию по нутрициологию — мы проводим мероприятие такого масштаба в онлайн-формате впервые в нашей школе!» 🤩

На вебинаре мы затронем такие темы как:
🤟что такое эпигенетика?
🤟какая существует связь между биохакингом и эпигенетикой? 
🤟как биохакинг может помочь в сохранении молодости и долголетия?
🤟биохакинг в практике нутрициолога

На вебинаре вы получите уникальные знания, которые без труда сможете применять в повседневной жизни!

Формат: онлайн
Бесплатно 🔥

Чтобы принять участие в Конференции, нужно зарегистрироваться: https://profession.pro-zdorovie.com/neo-nutritionology?utm_source=telegram&utm_medium=neo-nutritionology&utm_campaign=1&utm_term=1&utm_content=1&mesg=telegram

☝️ Тот самый рецепт топлёного масла

Видим в комментариях «сторонников» Ксении Глинкиной (Чёрной), которые уже топят масло и употребляют его в готовке. Отлично!

Чтобы сделать топленое масло в домашних условиях вам понадобятся: ⠀

🥞сливочное масло не менее 82,5%
🥄 деревянная ложка, кастрюля с толстым дном, марля и стеклянная банка
⠀
Ценность такого масла огромна!
⠀
🌿оно не содержит ЛАКТОЗУ и КАЗЕИН
Если у вас лактазная недостаточность, аллергия на казеин или вы на лечебном питании, то это самая лучшая замена сливочному маслу ⠀

🌿точка дымления
У топленого масла одна из самых высоких точек дымления – 250 С. Оно идеально подходит для жарки, тушения, выпечки ⠀

🌿бутират
Содержит бутират — масляную кислоту, которая играет важнейшую роль в восстановлении микрофлоры

🌿жирорастворимые витамины
Несколько ложек топленого масла в день позволят восполнять дефицит витаминов А, Е, К и помогает усвоению витамина Д

Кто хочет получить пошаговый видео рецепт приготовления? 😌

Дорогие участники канала! ☺️ Уже завтра мы встретимся на Конференции по нутрициологии в онлайн-формате! 💫

Если вы недавно стали изучать сферу нутрициологии, вам точно будет интересно!

В первую очередь, мы поговорим о базовых вещах, которые важно знать, если вы хотите быть здоровыми.

Например, Инна Павлова, ТОП-нутрициолог Академии, расскажет как профилактировать такие опасные заболевания как онкология, фатальные диагнозы ЖКТ и аутоиммунные заболевания:

🤲факторы развития онкологии: предупрежден, значит вооружен
🤲фатальные диагнозы ЖКТ: как себе помочь и жить счастливо?

Помните, что тревожные симптомы, периодическая боль — это НЕ НОРМА! Нормально жить без болезненных ощущений и тревожных симптомов, без страшных диагнозов и таблеток на ежедневной основе

А Ксения Желудева расскажет о ТОП-«ядах» на вашей кухне, которые нужно срочно выкинуть, иначе страшное заболевание из плохого сна перерастет в реальный фатальный диагноз.

🙅‍♂️ Например, вы знали, что во многих протеиновых батончиках содержится столько же сахара, сколько и в обычных шоколадных батончиках.

🙅‍♂️ Или Ксения Желудева расскажет и научно-обоснует, почему свежевыжатый сок — это НЕ всегда хорошо.

И, конечно, наши нутрициологи никогда не исключают — они предоставляют полезную альтернативу, которая преумножает ваше здоровье, а не крадет его.

Поэтому на Конференции вы заберете подробный план как исключить все те действия и продукты, что воруют ваше здоровье на те, которые его преумножают!

Главная миссия Академии — чтобы как можно больше людей были здоровыми!

Ещё одна тема, которая многим кажется чужой, непонятной, сложной — это нутригенетика.

Раздел генетики, который изучает генетические предрасположенности к заболеваниям с учетом генетических вариаций и потреблением питательных веществ.

Мы расскажем о нутригенетики «простым языком»

🎁 Приятный бонус для всех участников — рабочая тетрадь 📓 (см. видео к посту), в которой вы найдете выдержку из лекций с Конференции, универсальные рецепты полезных смузи и другую полезную информацию.

Если вы ещё не зарегистрировались на Конференцию, переходите по ссылке 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=Clinical_nutritionist_bot&start=c1714068172963-ds&utm_source=tg_channel&utm_medium=bot_rassl жмите START и забирайте подарок!