🔔Добро пожаловать !

Ассаляму Алейкум уа рахматуллахи уа баракятуху

С вами я , будущий врач скорой помощи


Давайте сразу к делу ! Наверняка вы задались вопросом :

🟠 с чего это мне подписываться на канал?

📏Постараюсь ответить!📏

- в канале не будет запрещённого шариатом публикации ( ин ша Аллах)

-вы узнаете себя изнутри ( в прямом смысле этого слова)

- докажу вам , что медицина это невероятно интересная наука (правда чуть сложная)

- Буду по мере своих знаний , рассказывать про медицину Пророка

-Расскажу как распознавать болезни ( распространённые)

- Буду делится основами нутрициологии

Я уверен , что вам это не только понравится , но и пригодится в жизни Ин Шаа Аллах!


✅у меня все , Узыншагъэ быдэ Аллахьым къывит!

📈Сухая хиджама , без насечки моментально купирует боль вызванную спазмом мышц

Проверенно ✅

( наверное бывают и исключения)

❗️Проводить эту процедуру , только у грамотного специалиста! Ответственность за свое здоровье , лежит напрямую на вас !

23.01.23

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠
чёрное золото

Черный тмин, или чернушка, или калинджи, или луковое семя, или римский кориандр, веками
использовался в медицине, включая Аюрведу

Пророк Мухаммад ( саллаху алейхи уассалям ) говорил, что в черном
тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти.

Важно понимать: семена черного тмина и
приправа тмин – это не одно и то же. Его не так просто найти на полках обычных продуктовых
магазинов, но вполне можно заказать через Интернет.


Более 650 рецензированных исследований полезных свойств черного тмина показали, что
семена обладают
⚫️противомикробным,
⚫️печеночно-защитным,
⚫️иммуностимулирующим,
⚫️болеутоляющим,
⚫️антиспазматическим
⚫️антиокисдантным действием

Черный тмин также помогает бороться с ожирением, способствуя снижению веса, особенно в
области талии и бедер

Как употреблять в пищу❔

Обладая теплым, горьковатым вкусом, напоминающим смешение
тимьяна, орегано и мускатного ореха, черный тмин станет приятным дополнением к Вашему правильному питанию . Вы можете добавлять его в запеканки, жаркое, салатные заправки (смешайте черный тмин с лимоном, кинзой и пастой тахини), салаты и даже в кофе и чай.

Попробуйте приготовить черный тминовый чай, для этого заварите семена крутым кипятком (примерно одна столовая ложка) и дайте настояться 10 минут.

⭐️ Цель - стать тем, который будет приносить пользу Умме Мухаммада (ﷺ) . Ин Шаа Аллах

(С) Апшев Эльдар 26 января 2023 год

На часах 1 час 13 минут по мск

Сегодня 2️⃣2️⃣ день без сахара , молочки и мучного

Альхамдулиллях , состояние хорошее
Тяги нет . Но сегодня было желание съесть что-нибудь сладкое ⚠️

Вес стоит на месте . Ни в плюс , ни в минус

Ассаляму Алейкум уа рахматуллахи уа баракятуху

сегодня   поговорим об эпидемии 21 века

Проблема лишнего веса названа Всемирной организацией здравоохранения эпидемией XXI века

С каждым годом она принимает все более угрожающий характер

Так, России распространенность избыточной массы тела и ожирения составляет 46,5% среди мужчин и 51,7% среди женщин.

Загинайте  палец , если у вас :

1️⃣одышка . При минимальной  физической  нагрузке 

2️⃣Растяжки  ( в области  бедер , живота , боков )   похожие на шрам , полосы

3️⃣Повышение АД более  130

4️⃣Боли в суставах ( колени )

5️⃣Храп 

6️⃣талия больше : у мужчин- 94
у женщин- 80

Если ты загнул более 1 пальца , У ТЕБЯ  ОЖИРЕНИЕ👍😁

  поздравляю🥳

( но это не точно )

- возможно это станет поводом  задуматься о своём здоровье и изменить  свою жизнь  к лучшему , Ин Шаа Аллах

Окончательно  подтвердить  диагноз,  нам поможет  ИМТ

ИМТ - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной

💡КАК РАССЧИТАТЬ: 

Вес ( кг) / Рост ( м2) = ИМТ


ИМТ более 25 – избыточная масса тела

Более 30 – I степень

Более 35 – II степень

Более 40 – III степень

Хотя , и это не точно  😁


Сейчас  расскажу  почему  .

21 век , век открытий . И УЧЁНЫЕ ОТКРЫЛИ , ЧТО есть такой синдром как скрытое ожирение  .

Что это  ?  простыми словами  , это когда   ВНЕШНЕ ВСЕ ХОРОШО , НО ОРГАНЫ  СТРАДАЮТ ОТ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА 🦷

1️⃣Зубы нужно чистить не менее трех минут - на 1 челюсть

2️⃣Использовать зубную нить

️3️⃣чистить зубы 2 раза в день

4️⃣в течении дня , можете Использовать СИВАК. Например Чистить зубы после каждого приёма пищи

5️⃣Очень желательно (обязательно)
проводить профессиональную чистку ( 1 раз в 6 месяцев )

6️⃣Сократить потребление Простых углеводов ( а то будет кариес👎)

7️⃣НЕ ПИТЬ КОФЕ И НЕ КУРИТЬ 😀
( если хотите белоснежную улыбку)

🚫Минусы больных 🦷🦷🦷

1️⃣ МЭУЗ

2️⃣ДАХЭКЪЫМ

3️⃣УИ МЫЛЪЫКУР ИРИХЫНУЩ

4️⃣ПРОТЕЗЫР К1ЭЛЪЫПЛЪЫГЪУЕЙЩ
( фызк1элъымыплъыжмэ , аращ къыфпэщылъыр )

Поэтому , помните
"Профилактика- лучше лечения"
соблюдайте рекомендации ,и будет вам здоровый зуб 🦷

ДО МЕСЯЦА РАМАДАН ОСТАЛОСЬ приблизительно 4️⃣9️⃣ 😀😀😀😀

https://t.me/pro_uznshage/

Это мой канал в телеграм. По мере своих знаний делюсь советами по питанию и ЗОЖ

Советую то , что практикую я сам . Чтобы потом не было стыдно кого-то порицать , за
🔤🔤здоровый образ жизни

😁ШУТКА

Я уверен , что по воле Всевышнего и с помощью правильного питания , спорта , хиджамы , а также некоторых витаминов и растении - можно предотвротить добротное количество болезней

Этому обучаюсь я , и намерен развиваться в этой области

А вам я предлагаю вступить в наше сообщество )

Баракаллаху фикум!

🕌Инструменты для Крепкого Здоровья из Сунны Посланика Аллаха ﷺ

1.Хиджама
2.Черный тмин
3.Кыст аль хинди
4.Сивак
5.Пост
6.Правило 1/3
( 1/3 для еды , 1/3 для питья 1/3 для воздуха)


Ин Шаа Аллах , поговорим о каждом инструменте по отдельности !

https://t.me/pro_uznshage

💛💛💛💛💛💛

Постоянная изжога является основным симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Но иногда боль, похожая на изжогу, также может быть симптомом ишемической болезни сердца. Поэтому обязательно сходите на обследование

Итак, механизм развития ГЭРБ является сложным и многофакторным. Диагноз ставит гастроэнтеролог. Я не буду углубляться в изученные факторы, которые могут быть причиной развития ГЭРБ, иначе нужно писать целую статью, а поделюсь советами, которые могут вам помочь!

✅Часто помогает свести к минимуму или даже избавиться от изжоги (в результате ГЭРБ) внесение изменений в питание и образ жизни:

• Исключите продукты, которые обостряют симптомы (кофе, какао, шоколад, алкоголь, помидоры, мята, цитрусовые, острая еда). Попробуйте исключить их из рациона и понаблюдайте за ощущениями. Затем возвращайте их по одному, чтобы отследить, что вызывает изжогу именно у вас. Например, у вас может быть реакция только на шоколад, когда

• Не ешьте очень жирную еду и еду с большим количеством масла. Обычно помогает начать есть в основном домашнюю еду) Готовьте с небольшим количеством масла.


• Тщательно пережевывайте еду, ешьте небольшие порции и медленно. Более мелкие частицы еды способствуют лучшему перевариванию, а лучше переваренная пища меньше подвержена рефлюксу) Кроме того, пережевывание стимулирует выработку слюны. Слюна содержит различные факторы, которые повышают целостность слизистого барьера пищевода

• Не ложитесь после еды. Когда вы стоите или сидите, то сила тяжести помогает удерживать кислоту в желудке, где ей и место)

• Не ешьте сразу перед сном. По той же причине, что и выше) Попробуйте начать ужинать за 3 часа до сна и не перекусывайте ночью.

• Если у вас есть лишний вес, то переходите на здоровое питание и больше двигайтесь, чтобы начать стройнеть) Увеличение веса растягивает мышечную структуру, поддерживающую нижний пищеводный сфинктер, снижая давление, удерживающее сфинктер в закрытом состоянии. Это приводит к рефлюксу и изжоге

https://t.me/pro_uznshage

🧷Я прошу тебя о мой Господь, правитель небес и земли

На всё твоя воля.Происходит лишь то, что ты желаешь и не происходит ничего, чего бы ты не желал.

Стань же моей единственной и главной заботой и забери все мои заботы о пропитании и достатке
на себя. Воистину вся хвала принадлежит лишь тебе одному

🌀0️⃣7️⃣🟡0️⃣2️⃣🟡2️⃣3️⃣